巧用體育教學(xué)防控小學(xué)生近視的實(shí)踐與探索

張紅綢

摘? 要：近年來(lái)，隨著小學(xué)生近視率的逐步增高，如何防控小學(xué)生近視得到了廣泛的關(guān)注，經(jīng)實(shí)踐證明，體育活動(dòng)的有效展開(kāi)對(duì)近視的防控有著很好的促進(jìn)作用，為此，本人理論聯(lián)系實(shí)際，綜合文獻(xiàn)資料、理論分析、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等多種研究方法，就此問(wèn)題展開(kāi)了分析，首先探究了小學(xué)生近視的誘因及危害，其次明確了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)防控近視的作用，最后就如何通過(guò)體育教學(xué)達(dá)到防控近視的目標(biāo)給出了幾點(diǎn)策略，希望能夠起到拋磚引玉的作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體育教學(xué);近視防控;誘因及危害;有效策略

【中圖分類號(hào)】G623.8????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A???????? 【文章編號(hào)】1005-8877（2021）27 -0015-02

Practice and Exploration of Using Physical Education to Prevent and Control Myopia in Primary School Students

ZHANG Hongchou? （Yuying Central Primary School，Jinjing Town，Jinjiang City，F(xiàn)ujian Province，China）

【Abstract】In recent years，with the gradual increase in the myopia rate of primary school students，how to prevent and control myopia in primary school students has received widespread attention. Practice has proved that the effective development of sports activities has a good role in promoting the prevention and control of myopia. For this reason，I Combining theory with practice，integrating literature，theoretical analysis，and experience summaries，and other research methods to analyze this issue. Firstly，it explores the causes and harms of myopia in primary school students. Secondly，it clarifies the role of sports in the prevention and control of myopia，and finally how to do it. Several strategies are given to achieve the goal of prevention and control of myopia through physical education，hoping to play a role in attracting new ideas.

【Keywords】 Primary school students;Physical education;Prevention and control of myopia;Inducements and harms;Effective strategies

兒童青少年近視的大規(guī)模流行已成為全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題。通過(guò)近十幾年的研究發(fā)現(xiàn)，作業(yè)增多而戶外活動(dòng)和體育鍛煉時(shí)間的減少是兒童青少年近視的重要誘因之一，為此，我們體育教師需要意識(shí)到體育教學(xué)對(duì)小學(xué)生近視防控的重要性，并能夠立足實(shí)際，想方設(shè)法提高體育教學(xué)的質(zhì)量，達(dá)到防控近視的目標(biāo)，為學(xué)生的健康茁壯的成長(zhǎng)，身體素質(zhì)水平的提高，更好的參與學(xué)科學(xué)習(xí)奠定更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1. 小學(xué)生近視的誘因及危害

眼睛是人體感知外界信息的重要視覺(jué)器官，如果長(zhǎng)期存在用眼不當(dāng)?shù)男袨?，如超?fù)荷近距離用眼、視屏?xí)r間過(guò)長(zhǎng)等，會(huì)導(dǎo)致屈光系統(tǒng)功能失調(diào)，造成遠(yuǎn)視力下降，從而形成近視眼。通過(guò)相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，造成小學(xué)生近視的原因是多方面的，概括來(lái)講，有遺傳因素、不良用眼習(xí)慣、維生素D的缺乏、體力活動(dòng)的減少等，而不論是何種原因造成的近視，都會(huì)對(duì)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)等多方面帶來(lái)危害，如妨礙兒童青少年心理、社會(huì)適應(yīng)能力等方面的發(fā)展，甚至還會(huì)對(duì)國(guó)防建設(shè)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，比如視力下降導(dǎo)致征兵困難，影響學(xué)生的美觀，干擾學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活、產(chǎn)生心理自卑、誘發(fā)眼睛疾病……所以，如何有效的預(yù)防、控制小學(xué)生近視顯得尤為必要和迫切。

2. 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)防控近視的作用

近視主要是長(zhǎng)久視近物和靜物，引起眼睫狀肌的持續(xù)收縮，導(dǎo)致舒張能力下降，最終形成近視，而體育運(yùn)動(dòng)在戶外進(jìn)行，戶外有陽(yáng)光，人的身體接受陽(yáng)光的照射，會(huì)產(chǎn)生多巴胺，有利于保護(hù)我們的眼睛不近視。而且體育運(yùn)動(dòng)的形式、內(nèi)容非常的豐富，有趣，能夠讓學(xué)生處于一個(gè)放松、快樂(lè)、自由的狀態(tài)，眼睛也能夠看到更多的人、物，在參與體育鍛煉的過(guò)程中，還可以訓(xùn)練手、腳、眼睛和大腦的協(xié)調(diào)能力，眼球也會(huì)不斷的活動(dòng)，或者需要凝視遠(yuǎn)方，這樣一來(lái)，就可以很好的鍛煉眼部的肌肉，幫助學(xué)生消除眼部疲勞，所以科學(xué)的展開(kāi)體育運(yùn)動(dòng)，時(shí)間適宜、方式恰當(dāng)，堅(jiān)持下去，當(dāng)然能夠達(dá)到預(yù)防近視，緩解和改善近視的效果。

3. 體育教學(xué)中預(yù)防近視的策略

（1）利用體育教材，喚醒保護(hù)眼睛的意識(shí)

實(shí)踐證明，小學(xué)生只有擁有了保護(hù)眼睛的意識(shí)，意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性和迫切性，才會(huì)配合老師落實(shí)的各種策略和方法，才會(huì)積極的參與更多的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，才能達(dá)到事半功倍的效果，因此，在實(shí)際展開(kāi)體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，我們首先要做的就是意識(shí)的激發(fā)。而為了達(dá)到這一目標(biāo)，就可以加強(qiáng)對(duì)體育器材、教材、豐富網(wǎng)絡(luò)資源、生活資源的應(yīng)用程度，通過(guò)音視頻、圖片、文字資料的展示，情境活動(dòng)，角色體驗(yàn)活動(dòng)，實(shí)踐感知活動(dòng)等多樣化的方式讓學(xué)生深刻的意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性和迫切性。而且需要不斷的引導(dǎo)、監(jiān)督、督促學(xué)生，讓他們逐漸養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，并能夠堅(jiān)持下去。