在高中體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練

吳楊

【內(nèi)容摘要】高中教育是學(xué)生發(fā)展的“出口”階段。在這一非常重要、極其緊張的關(guān)口，由于面臨著來(lái)自升學(xué)高考上的巨大壓力，容易對(duì)學(xué)生的身體和心理也造成很大影響。按照正常邏輯來(lái)說(shuō)，高中體育正是讓學(xué)生“輕松、釋放”的最佳時(shí)空活動(dòng)。然而，由于應(yīng)試教學(xué)及其慣性力量等因素的實(shí)質(zhì)性影響，尤其是普遍采取“用普通話套講八股文”的封閉型教學(xué)模式，直接地導(dǎo)致了許多高中學(xué)生“熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，卻不喜歡體育教學(xué)”的不良現(xiàn)象。如何從根本上切實(shí)改變這種現(xiàn)狀呢？高中體育教學(xué)就不僅僅是為學(xué)生傳授體育知識(shí)，鍛煉身體素質(zhì)，還需要引導(dǎo)學(xué)生心理健康的發(fā)展。開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就能夠很好地幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的體育素質(zhì)。本文試簡(jiǎn)述一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和成功做法。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 拓展訓(xùn)練教學(xué)? 基本策略分析? 模式構(gòu)建

對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，高中教育不僅是非常關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，也是他們身心發(fā)展的重要階段。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足學(xué)生的實(shí)際需要，而是應(yīng)當(dāng)而且必須歷經(jīng)不斷地創(chuàng)新和變革，逐步優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)和過(guò)程，提升教與學(xué)的質(zhì)量和效果。體育教學(xué)理念為學(xué)生提供拓展訓(xùn)練，更好地提高學(xué)生綜合素質(zhì)。教師要根據(jù)學(xué)生的具體情況，采取恰當(dāng)?shù)姆绞綖閷W(xué)生提供素質(zhì)拓展訓(xùn)練。傳統(tǒng)的教育原則是以學(xué)習(xí)為主，但是加上高中本就面臨著巨大的壓力，過(guò)多地強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)會(huì)給學(xué)生的身心健康帶來(lái)一定的影響。所以增加拓展訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生課堂具有趣味性，同時(shí)在訓(xùn)練的過(guò)程鍛煉自己的身心，使自己的身心處于一個(gè)放松愉悅的環(huán)境中，更有助于學(xué)生學(xué)習(xí)。

一、簡(jiǎn)要解析拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的意義

雖然新課程教學(xué)改革已歷經(jīng)多年，然而由于高中教育的關(guān)鍵性和特殊性，高中體育等一些教學(xué)活動(dòng)依然普遍存在“穿新鞋走老路”現(xiàn)象，直接地導(dǎo)致許多學(xué)生對(duì)體育教學(xué)“不感冒”且有排斥心理。為了更好地順應(yīng)形勢(shì)發(fā)展和學(xué)生實(shí)際需求，高中體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)而且必須做到與時(shí)俱進(jìn)、實(shí)事求是，全方位、立體式地進(jìn)行改革與創(chuàng)新，努力打造更加優(yōu)質(zhì)的學(xué)科活動(dòng)模式。正是出于這種認(rèn)知，筆者以“拓展訓(xùn)練”為例，對(duì)此作出一些簡(jiǎn)要性闡述。那么拓展訓(xùn)練對(duì)于高中體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，究竟有什么具體意義呢？一是有利于優(yōu)化學(xué)科教學(xué)內(nèi)容。傳統(tǒng)高中體育教學(xué)普遍采用“球類”“體操類”“田徑類”內(nèi)容，且教學(xué)簡(jiǎn)單機(jī)械，難以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。而拓展式訓(xùn)練不同，不僅涵蓋基礎(chǔ)體育鍛煉活動(dòng)，同時(shí)還包括“穿越火線”“畢業(yè)墻”之類的訓(xùn)練項(xiàng)目，更加具有趣味性和針對(duì)性。這對(duì)于體能與技能以及身心發(fā)展都大有裨益和促進(jìn)。二是有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。高中化學(xué)齡具有相對(duì)獨(dú)特的身心特點(diǎn)，拓展式訓(xùn)練不僅關(guān)注訓(xùn)練項(xiàng)目的形式，它更加關(guān)注項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的本身，將體育競(jìng)技類、個(gè)人與團(tuán)體項(xiàng)目有機(jī)地融合起來(lái)。不僅如此，這種拓展式訓(xùn)練還有利于讓體育特長(zhǎng)生自主選擇，非常有利于促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的發(fā)展與提升。三是有利于培養(yǎng)并提升學(xué)生的集體觀念和榮譽(yù)意識(shí)?，F(xiàn)代青少年普遍具有“90后、00后”時(shí)代特質(zhì)，集中地體現(xiàn)在“自我意識(shí)”很強(qiáng)。把拓展式訓(xùn)練融入體育學(xué)科活動(dòng)中，在相互參與中能夠逐步培養(yǎng)他們的良性互動(dòng)意識(shí)，培養(yǎng)他們的溝通與聯(lián)系能力，培養(yǎng)他們的相互交際和集體主義精神。

二、應(yīng)善于把拓展式訓(xùn)練相機(jī)融入高中體育教學(xué)中

所謂“相機(jī)融入”，就是在高中體育教學(xué)過(guò)程中，教師要堅(jiān)持以“生本學(xué)主”指導(dǎo)思想，根據(jù)各類實(shí)際需要，科學(xué)、合理而又巧妙地把拓展式訓(xùn)練有效地融入學(xué)科活動(dòng)，從優(yōu)化與整合中攫取最大效益。

1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

對(duì)于高中體育教學(xué)，傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)方法單一，教學(xué)內(nèi)容固定，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練作用十分有限。傳統(tǒng)的教育方式主要是以球類項(xiàng)目、田徑項(xiàng)目為主，結(jié)果表示：學(xué)生的參與興趣并不高，體質(zhì)健康也得不到充分發(fā)展。所以采取傳統(tǒng)的方式是不足以滿足學(xué)生的發(fā)展需求的，要切實(shí)根據(jù)當(dāng)下學(xué)生的具體情況進(jìn)行教育內(nèi)容的補(bǔ)充和調(diào)整。現(xiàn)在高中階段的學(xué)生面臨的壓力越發(fā)達(dá)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，對(duì)學(xué)生的要求也越來(lái)越高，高中生的升學(xué)壓力也就越來(lái)越大。由于學(xué)生盲目的注重追求學(xué)習(xí)成績(jī)，會(huì)忽視團(tuán)隊(duì)合作精神以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因此，在進(jìn)行拓展項(xiàng)目時(shí)，可以重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神上。對(duì)于學(xué)習(xí)方面，學(xué)生都是獨(dú)立完成，學(xué)生將過(guò)多的精力放在學(xué)習(xí)上，就會(huì)忽視與同伴之間的相處，通過(guò)拓展項(xiàng)目來(lái)提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。教師要幫助學(xué)生進(jìn)行分組，在分組前要充分了解學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)以及體能的基礎(chǔ)，保證每個(gè)組的成員水平差不多，這樣才能做各種類型的訓(xùn)練，實(shí)施過(guò)程中才不會(huì)有較多的安全隱患。

例如：在體育訓(xùn)練中最適合進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)就是籃球。籃球本身就是一個(gè)很好的集體活動(dòng)，需要成員間的相互配合來(lái)完成。教師在具體操作的過(guò)程中就可以將班里的成員分作不同的小組，根據(jù)每個(gè)人的身體情況、籃球基礎(chǔ)為依據(jù)來(lái)進(jìn)行劃分。然后進(jìn)行相關(guān)籃球活動(dòng)的學(xué)習(xí)，比如說(shuō)運(yùn)球、上籃、投籃。每個(gè)小組都選出一名組長(zhǎng)，對(duì)成員進(jìn)行監(jiān)督和管理。每個(gè)組之間還進(jìn)行一個(gè)有效的競(jìng)爭(zhēng)，采取競(jìng)爭(zhēng)模式，能夠讓學(xué)生更好地投入到具體的教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。將他們分成一個(gè)小組后，他們就需要相互配合，相互幫助?；A(chǔ)較好、掌握較快的同學(xué)去幫助掌握較弱的同學(xué)，通過(guò)互相幫助來(lái)完成小組任務(wù)，這樣才能促進(jìn)整個(gè)小組的進(jìn)步。采取這樣的方式能夠有效地對(duì)他們進(jìn)行拓展訓(xùn)練，并且在這個(gè)過(guò)程中不斷培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2.豐富教學(xué)內(nèi)容

對(duì)于面臨各種升學(xué)壓力的高中生來(lái)說(shuō)，體育課程對(duì)他們就是一種放松的學(xué)科，不僅是身體上的放松，更是身心上的放松。這個(gè)時(shí)候教師應(yīng)該采取學(xué)生感興趣的活動(dòng)進(jìn)行教學(xué)。倘若一味地追求身體上的鍛煉，而不注重學(xué)生的實(shí)際情況，就會(huì)讓學(xué)生在面對(duì)體育課程同樣是一種壓力，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)學(xué)生身體素質(zhì)都能夠滿足體育課上的體能訓(xùn)練。教師要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，采取學(xué)生感興趣的活動(dòng)進(jìn)行穿插教學(xué)，全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，力爭(zhēng)做到為他們放松身心，同時(shí)也鍛煉身體。單一的教學(xué)模式會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)失去活力與興趣，體育教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)及體能基礎(chǔ)安排相應(yīng)的拓展訓(xùn)練來(lái)豐富訓(xùn)練內(nèi)容，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍。如果純粹的是進(jìn)行田徑跑步、球類的運(yùn)動(dòng)，這樣的教學(xué)方式較為單一，很大部分體育素質(zhì)不夠的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生厭倦抵觸情緒，但如果摻雜進(jìn)學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，喜歡的運(yùn)動(dòng)明星作為一定的引導(dǎo)，就能在很大程度上提起他們的興趣。讓他們?cè)诳菰锏膶W(xué)習(xí)生活之余，能夠借助體育運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己，這樣體育課堂也會(huì)起到不錯(cuò)的效果。

例如：在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，體育教學(xué)的基本內(nèi)容，也就是投籃、拍球、運(yùn)球、傳球、三步上籃等。如果只是將這些技巧交給學(xué)生，就顯得比較枯燥，但如果有效地結(jié)合學(xué)生愛(ài)好的籃球比賽，就能夠讓學(xué)生提起興趣，從而在學(xué)習(xí)這些過(guò)程中更加的順暢。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練之前，可以將職業(yè)籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員的熱身視頻，以及他們精彩上籃、扣籃和訓(xùn)練的精彩部分剪輯給學(xué)生觀看。讓學(xué)生在觀看過(guò)程中保持一種亢奮的心情，對(duì)即將學(xué)習(xí)的這些知識(shí)也有很好的幫助，等到他們真是到了籃球場(chǎng)上，聯(lián)想起之前看過(guò)的這些激動(dòng)人心的視頻，就會(huì)想象自己也能表現(xiàn)得這么優(yōu)異。還有就是對(duì)男生女生的訓(xùn)練要做到有效的區(qū)分，充分考慮二者的興趣愛(ài)好和次重點(diǎn)。對(duì)于男生的訓(xùn)練可以進(jìn)行一些比較復(fù)雜的籃球技巧進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)槟猩旧硪蚕矚g這種籃球競(jìng)技賽，所以他們會(huì)更想去學(xué)習(xí)一些技巧性的內(nèi)容。而針對(duì)女生的話，就可以教授簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)球這種籃球技巧。這種不需要耗費(fèi)過(guò)多的體力，學(xué)起來(lái)也容易上手，就更加能激發(fā)女生對(duì)籃球的愛(ài)好。通過(guò)根據(jù)學(xué)生的興趣需求來(lái)采取一定的措施，激發(fā)引導(dǎo)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，這樣的方式見(jiàn)效較快，而且實(shí)施起來(lái)較為容易。在具體實(shí)踐過(guò)程中，也根據(jù)學(xué)生的特性加以區(qū)分，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，這兩種方式結(jié)合起來(lái)，就能夠讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中收獲到更多。

3.完善評(píng)價(jià)體系

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師的作用都是主導(dǎo)型的，都是教師按部就班地將知識(shí)傳授給學(xué)生，學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中沒(méi)有發(fā)揮太多的主動(dòng)性。所以采取拓展訓(xùn)練以及創(chuàng)新模式，就應(yīng)該讓學(xué)生參與其中，讓學(xué)生充分地參與到整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，不斷地去評(píng)價(jià)，從而更好地做到對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)作用。教師在教育學(xué)培養(yǎng)的時(shí)候，不僅要注重課堂知識(shí)的灌輸，更要注重學(xué)生的吸收情況，不斷地讓學(xué)生反饋課堂的教學(xué)成果，養(yǎng)成一種以學(xué)生為主體的學(xué)習(xí)理念。傳統(tǒng)的教學(xué)模式過(guò)多的重視課堂上的訓(xùn)練，但是沒(méi)有重視教學(xué)帶來(lái)的成果。所以新的教學(xué)模式就要增加拓展評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，像其他學(xué)科的學(xué)習(xí)那樣，在學(xué)完后有一個(gè)綜合評(píng)價(jià)成績(jī)體現(xiàn)，這樣能夠激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生在課堂中有所真正收獲，能夠健全高中拓展體育的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展也有著很大的幫助。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的吸收情況、學(xué)習(xí)狀態(tài)都是不一樣的。通過(guò)評(píng)價(jià)體系，可以根據(jù)學(xué)生的具體情況不斷地進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，從而采取更適應(yīng)當(dāng)下發(fā)展需要的教學(xué)模式，切實(shí)做到全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

例如：做完善評(píng)價(jià)體系時(shí)，在每一節(jié)課后都可以為學(xué)生在課堂上的行為表現(xiàn)做出打分，同時(shí)可以設(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)懲措施，對(duì)課堂表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，以激發(fā)他們?cè)诮窈竽軌蚋玫匕l(fā)揮優(yōu)異的成績(jī)，也對(duì)其他同學(xué)起到一種表率作用。對(duì)于課堂表現(xiàn)一般的同學(xué)，最主要的就是要鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練過(guò)程中更好地發(fā)揮。對(duì)于表現(xiàn)不太好的同學(xué)，就要讓他們重視起來(lái)，采取一定的懲罰措施。比如跑和跳繩，雖然看起來(lái)是一種懲罰措施，但實(shí)質(zhì)上也是讓他們的身心得到一個(gè)鍛煉和發(fā)展的機(jī)會(huì)。這種評(píng)價(jià)是教師給予學(xué)生的，同時(shí)學(xué)生也可以對(duì)老師進(jìn)行評(píng)價(jià)。好的課堂一定是教師與學(xué)生共同配合而成的，所以教師和學(xué)生可以進(jìn)行相互提高，相互幫助的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。通過(guò)互相評(píng)價(jià)，不斷完善課堂內(nèi)容，這對(duì)于今后的學(xué)習(xí)發(fā)展也是十分有幫助。

綜上所述，教師要合理把握高中生面臨的巨大壓力，了解高中生心理狀態(tài)特征，從而將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入實(shí)際教學(xué)中，幫助學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)放松舒緩精神，保持愉悅的心態(tài)才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)。這就需要我們不斷扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)展開(kāi)評(píng)價(jià)體系，進(jìn)一步促進(jìn)拓展訓(xùn)練的發(fā)展。

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（作者單位：江蘇省無(wú)錫市堰橋高級(jí)中學(xué)）