百科生活

【電子煙可能影響心臟健康】在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表的研究稱(chēng)，電子煙調(diào)味劑可能會(huì)破壞人體血管中的細(xì)胞，也可能損害心臟的健康。

該研究提供了更多證據(jù)證明，電子煙中使用的調(diào)味劑，會(huì)影響人體細(xì)胞的生存并破壞其功能。

【常吃巧克力有助于保護(hù)聽(tīng)力】韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)院一個(gè)研究小組在2012—2013年“韓國(guó)國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查”中提取了3575名40歲至64歲研究對(duì)象的信息進(jìn)行分析。研究人員發(fā)現(xiàn)，不吃巧克力的研究對(duì)象出現(xiàn)聽(tīng)力損失問(wèn)題的比例約為36%，而常吃巧克力的研究對(duì)象出現(xiàn)聽(tīng)力損失問(wèn)題的比例約為26.8%。

研究人員認(rèn)為，可可中含有的抗氧化劑多酚或?qū)ΡＷo(hù)聽(tīng)力起到了作用。

【晚上開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致體重增加】美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院發(fā)布的一項(xiàng)新的研究表明，晚上對(duì)著開(kāi)機(jī)的電視睡覺(jué)或者在開(kāi)燈的情況下入睡，有可能擾亂人的新陳代謝，導(dǎo)致體重增加，甚至?xí)^(guò)度肥胖。

該研究分析了近4.4萬(wàn)名美國(guó)女性的健康和生活方式的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，夜間在電視或燈光開(kāi)著的房間內(nèi)睡覺(jué)的女性，5年內(nèi)體重增加10斤的可能性比睡在黑暗中的人高17%，BMI指數(shù)增加至少10%，過(guò)度肥胖的可能性也增加了約30%。

【經(jīng)常采買(mǎi)烹飪可防老年癡呆】日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)和千葉大學(xué)的聯(lián)合研究團(tuán)隊(duì)歷時(shí)3年，對(duì)4.9萬(wàn)名65歲以上老人的居住社區(qū)環(huán)境及日?；顒?dòng)情況進(jìn)行追蹤調(diào)查。研究表明，經(jīng)常逛售賣(mài)生鮮食品的商店、市場(chǎng)有助于預(yù)防老年癡呆癥。

東京醫(yī)科齒科大學(xué)研究員谷友香子表示，挑選盡可能新鮮的食材和思考美味食譜的過(guò)程可以提高老年人的認(rèn)知功能，比起在副食店或便利店買(mǎi)現(xiàn)成的餐食更有益于大腦健康。

【男性晚生育，子女更長(zhǎng)壽】英國(guó)《新科學(xué)家》周刊網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)華盛頓大學(xué)西雅圖校區(qū)的丹·艾森伯格和他的團(tuán)隊(duì)研究了端粒（即人體染色體末端的脫氧核糖核酸重復(fù)序列構(gòu)成的結(jié)構(gòu)），細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短。如果端粒變得過(guò)短，細(xì)胞就可能停止分裂甚至死亡。

多項(xiàng)研究結(jié)果表明，年齡較大男性的精子的端粒長(zhǎng)度超過(guò)平均水平。報(bào)道稱(chēng)，這或許會(huì)讓年齡較大的男性在繁衍后代時(shí)不會(huì)生出端粒極短的孩子。

【每天定量運(yùn)動(dòng)能抵消久坐危害】越來(lái)越多的研究證據(jù)表明，久坐行為與各種疾病之間具有相關(guān)性，久坐與肥胖、心血管疾病、癌癥、2型糖尿病和總體死亡率有關(guān)。一項(xiàng)新的研究表明，每天做20～40分鐘中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以抵消久坐相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

【邊看電視邊睡覺(jué)可導(dǎo)致睡眠障礙】美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究睡眠科學(xué)的雷切爾·薩拉斯教授表示，開(kāi)著電視睡覺(jué)，有可能會(huì)造成睡眠障礙。

薩拉斯稱(chēng)，電視里傳出來(lái)的聲音是不可預(yù)測(cè)的，而只有音量和音程都很穩(wěn)定，才能有放松的效果。睡眠時(shí)不可預(yù)測(cè)的聲音進(jìn)入耳朵的話，能引起覺(jué)醒，妨礙睡眠過(guò)程。

【不吃早餐者心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)高】武漢科技大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與慢性病防治團(tuán)隊(duì)近日在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表文章說(shuō)，與每天有規(guī)律地吃早餐的人相比，從不吃早餐的人群心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)升高87%，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)升高19%。具體到心血管疾病的種類(lèi)上，卒中和不吃早餐的關(guān)系最為密切，在排除全部影響因素后，不吃早餐與卒中死亡風(fēng)險(xiǎn)升高239%有關(guān)。這也是首次前瞻性地證明了，不吃早餐與較高的心血管死亡率有關(guān)。

【壓力失眠增加高血壓患者死亡風(fēng)險(xiǎn)】最新的一篇研究文章稱(chēng)，與工作有關(guān)的壓力或失眠確實(shí)會(huì)增加心血管死亡的風(fēng)險(xiǎn)，而當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪型瑫r(shí)存在這兩種因素時(shí)，心血管死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更高。研究表明，與睡得好、沒(méi)有工作壓力的同齡人相比，壓力很大的工作環(huán)境加上睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓患者心血管死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加三倍。

據(jù)網(wǎng)絡(luò) 編輯/王 培