冰壺運動校園化方法探索

霍笑敏

摘? 要：冰壺運動是一項沒有身體接觸的冰上同場對抗競技項目，集策略與技巧于一身。以其“團結(jié)協(xié)作、全面決策、對抗隱性、安全性高”等育人功能和項目特點，日益受到學(xué)校體育層面的關(guān)注。本文從實際情況出發(fā)，結(jié)合冰壺運動開展的實際需要，從體現(xiàn)項目內(nèi)涵特點，保留項目精髓，以及便于學(xué)校開展的角度進行冰壺運動項目解析和方法探索，旨在提高對冰壺運動的認識和參與程度，為校園冬季項目奧林匹克教育起到參考作用。

關(guān)鍵詞：冰壺運動;校園化;方法

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2021）09-0067-03

一、認識冰壺運動

冰壺（Curling），又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目，以其“集策略與技巧于一身”等特點被人們喻為冰上的“國際象棋”，屬于冬奧會冰上綜合類比賽項目。冰壺比賽的現(xiàn)場，看似風(fēng)平浪靜、溫文儒雅，實則暗流涌動、斗智斗勇，展現(xiàn)的是運動員靜與動的美感以及取與舍的智慧。[1]2022年北京冬奧會冰壺項目共有三個小項，男子冰壺，女子冰壺和混合雙人冰壺，與3枚金牌有關(guān)的近100場比賽使冰壺成為冬奧會場次最多的比賽項目。

二、冰壺運動發(fā)展簡史

冰壺運動，有冰、有壺、有刷冰、有呼叫。冰壺標準場地長45.72米，寬5米（圖1）。壺由壺體手柄和螺栓組成，直徑不到30厘米，重量接近20公斤。為減小壺與冰面的摩擦，比賽前要在冰面均勻噴灑水珠。比賽中，每隊由四名場上隊員和一名替補隊員組成，分一壘、二壘、三壘和四壘，順序交叉投壺，10局比賽，得分多者獲勝。比賽從雙方隊員握手開始，每條賽道上兩隊的4名隊員交替投出44磅的冰壺，運動員借助起蹬器發(fā)力滑行（圖2），至前擲線時必須投出冰壺，旋轉(zhuǎn)手柄可以改變壺的運行軌跡，投壺目標是距離不到150英尺、由四個同心圓組成的大本營。在壺滑向大本營的過程中，兩名同伴手持冰刷掃冰，控制壺的方向和速度，在隊友的呼叫指揮下行動，掃冰考驗運動員的耐力和爆發(fā)力，一場比賽每隊的主掃冰手會進行60多次的掃冰。壺越過T線后，雙方都可以有一名隊員為對方的壺掃冰，以破壞對方戰(zhàn)術(shù)。每隊每局投擲8只冰壺，每局結(jié)束后，大本營內(nèi)壺比對方更接近圓心的一方得分，每壺得一分?；旌想p人冰壺是新興項目，隊伍由一男一女兩人組成，沒有替補隊員。場地內(nèi)預(yù)先放置定位壺，增加了比賽的難度，每隊設(shè)5只冰壺，投第一只壺的隊員，也必須投最后一只壺。

經(jīng)考證，冰壺運動于16世紀起源于蘇格蘭。由于蘇格蘭冬天比較寒冷，人們不得不放棄高爾夫球，轉(zhuǎn)向這項冰上溜石運動，冰壺運動很快流行起來。盡管現(xiàn)在冰壺運動在加拿大等其他國家開展得更好，但當年蘇格蘭人對冰壺運動的狂熱程度是現(xiàn)在任何國家無法相比的。1761年，蘇格蘭中部斯特林夏地區(qū)的冰上溜石愛好者組織了第一個俱樂部;1838年，蘇格蘭Grand Caledonian冰壺俱樂部成立，同年還制定了冰壺運動的初步規(guī)則，這標志著冰壺運動從此登上了冬季競技體育的歷史舞臺。隨著英國人移居新大陸，冰壺運動來到了北美，1807年，北美第一個冰壺俱樂部皇家曼垂爾冰壺俱樂部在加拿大成立。1966年4月，世界冰壺聯(lián)合會（WCF）成立于英國，開始向世界各地推廣這項冰上運動。而對于亞洲來說，冰壺運動還是新興項目，直到1968年，冰壺運動經(jīng)加拿大專家培訓(xùn)傳入日本，后來又傳入韓國及其他國家。我國雖然開展冰壺項目也較晚，但進步非?？?。中國自2002年加入世界冰壺聯(lián)合會以來，中國男子冰壺隊獲得2019年冰壺世界杯總決賽亞軍。我國女子冰壺的最好成績則是2010年溫哥華冬奧會季軍。

三、冰壺運動校園化的優(yōu)勢

占位、進營、擊打、掃冰，是冰壺運動的關(guān)鍵詞?！霸趯庫o中期待，在吶喊中爆發(fā)”則是冰壺運動的魅力所在。在2022年北京-張家口冬奧會申辦成功后，我國掀起了參與冰雪運動的熱潮，為了響應(yīng)“3億人參與冰雪運動”和《教育部等四部門關(guān)于加快推進全國青少年冰雪運動進校園的指導(dǎo)意見》中提出的“冬季奧林匹克教育深入人心，參與冰雪運動的學(xué)生顯著增多，青少年冰雪運動水平穩(wěn)步提升……”的號召，校園體育形成了新風(fēng)尚。冰壺運動“旱地化”也成為其走進校園的首要前提。

冰壺，不同于冰球等冰上項目，是一項沒有身體接觸的紳士運動，看似比賽隊員依次單獨出戰(zhàn)，互不干涉，但它蘊含的對抗和競爭是隱性的。項目整體體現(xiàn)著很強的團隊協(xié)作、體力和智力因素，缺一不可，是一項需要個人技術(shù)與團隊戰(zhàn)術(shù)協(xié)同配合的運動項目。冰壺動靜結(jié)合，注重技巧，雖然對參與者的體能沒有過高要求，但是能夠鍛煉參與者身體的柔韌性和對力量的控制能力，同時鍛煉了大腦的應(yīng)變能力、判斷能力、對時機的把握能力[2]。在比賽中展現(xiàn)出團結(jié)協(xié)作、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)及堅韌不拔等品質(zhì)，通過團隊合作，實現(xiàn)對目標樹立的堅持一致和對勝利渴望的高度統(tǒng)一。就拿投壺這一環(huán)節(jié)來說，既體現(xiàn)了個人的技術(shù)，也體現(xiàn)了隊伍所制定的戰(zhàn)術(shù)，因為戰(zhàn)術(shù)決定了如何投壺，而投壺是否準確又取決于投手的技術(shù)能力。一次高技術(shù)含量的投壺配合中，主將的指揮以及投手的投壺力度往往能夠決定一局比賽的勝負。因此，團隊的決策能力和運動員的目標明確性以及高度的執(zhí)行能力是冰壺運動項目的精髓所在。

此外，冰壺運動能讓參與者身體力行體驗我國傳統(tǒng)文化中孔子的“六藝”之道。參與過程中既要重視比賽開始互相致敬的禮儀規(guī)范之道;亦通過投壺前的瞄準和投壺出手一剎那通過調(diào)整壺的旋轉(zhuǎn)速度和角度，控制壺體滑動的軌跡來展現(xiàn)運動員個人的“射”“御”之術(shù);另外，在比賽中全隊決策一致，要兼顧考慮到比賽中可能出現(xiàn)的各種情況，各名投手目標明確，嚴格執(zhí)行，以及投壺隊員和刷冰同伴之間的相互配合，無不體現(xiàn)隊員之間相互協(xié)同的“數(shù)（計算，本文的理解為決策）”的要義。因此，冰壺運動在培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作意識、集體榮譽感，增進同學(xué)之間的情感交流等方面有著正面的作用（圖3）。

再者，冰壺運動項目規(guī)則相對簡單且容易取舍，易于針對不同年齡階段的學(xué)生進行簡化并利于學(xué)生掌握，雖是冰上運動項目，但其經(jīng)過“旱地化”改良之后，對場地和器械的標準要求均可降低，尤其對于空間相對狹小的城市學(xué)校而言，具有較強的可行性。與此同時，“無身體接觸”的特點還大大降低了運動過程中的不安全因素。因此，冰壺運動無論從項目內(nèi)涵方面還是從項目形式而言，在校園內(nèi)的開展都具有較為明顯的優(yōu)勢[3]。

四、冰壺運動校園化方法探索

冰壺運動校園化，不僅僅是要讓運動形式走進校園，更是要讓學(xué)生在參與的同時理解項目規(guī)則、領(lǐng)悟項目精髓、體現(xiàn)項目的育人作用，實現(xiàn)奧林匹克教育的核心價值。

在方法探索層面，可以運用游戲融入的理念，將冰壺運動的內(nèi)涵融入到教學(xué)實踐設(shè)計中。學(xué)校除了可以直接將“旱地化”改良后的冰壺比賽帶給學(xué)生之外，還可以加深對項目的理解，根據(jù)對學(xué)生的培養(yǎng)目標和學(xué)生的具體情況有機地將項目進行“分解”，把項目內(nèi)涵融匯到游戲或簡易活動的形式中去，逐步加深學(xué)生對冰壺項目的理解，帶給他們更加全面的體驗，并提高他們的參與興趣。具體操作層面，以平整陸地代替冰面，以輪滑鞋代替專業(yè)的冰壺鞋，以沙包或是適宜的球類代替被擲出的冰壺，從簡易規(guī)則向完整規(guī)則過渡，都是不錯的操作方式。結(jié)合上述，本文提供一些可在學(xué)校體育活動中開展的冰壺運動活動案例，以作引玉之磚。

（一）方法一：有的放矢

所需器材：輪滑鞋每人一只（根據(jù)個人情況選擇左右腳），粉筆若干，起跑器每隊一個。

活動目的：培養(yǎng)學(xué)生的身體控制能力，了解冰壺運動投壺的基本姿勢。

活動方法：

用粉筆在場地上畫出起點線和終點線，并在起點線后安置起跑器，學(xué)生每人穿一只輪滑鞋?；顒娱_始，學(xué)生不穿輪滑鞋的腳蹬住起跑器發(fā)力，低重心模擬冰壺投壺動作向前蹬地滑行，待滑行自然停止后用粉筆在腳尖處做出記號，最后所有的學(xué)生滑行完畢后，距離終點線最近的一隊為冠軍，以此類推（圖4）。

注意事項：

1.每隊做記號的粉筆顏色要有區(qū)分，以免混淆。

2.滑行過程中，要模擬冰壺投壺的動作，后腳不得再次助力前行。

3.左利手同學(xué)要用左腿蹬踏起跑器，其他同學(xué)用右腿蹬踏起跑器。

4.盡量在滑行過程中保持身體平穩(wěn)。

5.在反復(fù)的活動過程中，學(xué)生要體會和調(diào)整蹬踏發(fā)力的力度大小。

活動拓展：

1.根據(jù)學(xué)生輪滑水平，可以選擇單排輪或是雙排輪等不同款式的輪滑鞋，以增加或降低難度。

2.可調(diào)整起點和終點線之間的距離，以改變活動難度。

（二）方法二：各個擊破

所需器材：網(wǎng)球若干，粉筆若干，標志桶若干。

活動目的：培養(yǎng)學(xué)生專注能力、決策能力和氣息調(diào)節(jié)能力。

活動方法：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾隊，每人手里一個網(wǎng)球，在前擲線后站好，在距離前擲線8～10米處用標志桶設(shè)置寬約3米的目標區(qū)域，前擲線和目標區(qū)域之間擺放若干標志桶，并在目標區(qū)域反方向距離前擲線10米左右處用標志桶設(shè)置一個折返點（圖5）。活動開始，每組排頭向著目標區(qū)域的反方向跑動，繞過折返點后返回前擲線，選擇適宜的位置和路線將網(wǎng)球滾入目標區(qū)域。然后轉(zhuǎn)身跟每組第二名學(xué)生擊掌，第二名學(xué)生開始折返跑動，以此類推。

注意事項：

1.經(jīng)過快速跑動后，投球手要注意調(diào)節(jié)氣息，提高投球的準確性。

2.網(wǎng)球每滾進目標區(qū)域一次得1分，在滾動過程中不能觸碰標志桶，否則該球不得分，最后累計得分高的一組獲勝。

3.不要將網(wǎng)球直接扔進目標區(qū)域，只可以用滾動的方式將其投出。

4.投球?qū)W生要快速決策，3秒鐘內(nèi)選擇適宜的路線將球投出。

活動拓展：

1.可以增加折返跑的距離或是次數(shù)，來調(diào)節(jié)活動的運動量。

2.可以調(diào)整標志桶的數(shù)量或是密度，來增加或降低活動的難度。

（三）方法三：劈波斬浪

所需器材：標志物若干，軟式排球每組一個，粉筆若干。

活動目的：發(fā)展學(xué)生團隊協(xié)作和快速反應(yīng)能力。

活動方法：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾組，站在前擲線后，在每隊前方擺放若干標志桶，作為障礙之用，并在終點處設(shè)置一個“球門”作為球的滾動目標（圖6）。每隊選出兩人作為“清障”人員位于場地內(nèi)?；顒娱_始，擲球手在前擲線處瞄準目標將球擲出，“清障”人員根據(jù)球的運行軌跡和擲球人的語言提醒，及時取走可能阻擋球向前滾動的障礙（模擬掃冰環(huán)節(jié)）。

注意事項：

1.球能滾進“球門”可得10分，但是滾動過程中，球每碰到“清障”人員或標志桶一次，要從射門得到的10分當中扣除1分，最后累計得分高的一組獲勝，射門不成功不得分。

2.投球?qū)W生要根據(jù)場內(nèi)情況適當調(diào)整球的滾動速度，降低清障難度，并且要語言提示“清障”人員及時移除標志桶。

3.“清障”人員要快速反應(yīng)，及時移除場內(nèi)標志桶，但不能在過程中觸碰球。

4.“清障”人員只能用手去移動標志桶，不能用腳或者身體其他部位觸碰標志桶。

5.學(xué)生在活動中要依次進行角色輪換。

活動拓展：

1.根據(jù)學(xué)生情況，可以增加或者減少場地內(nèi)的標志桶障礙數(shù)量。

2.可以擴大或縮小球門寬度來改變活動難度。

3.可加長或縮短前擲線和球門之間的距離來調(diào)整活動難度。

4.活動中要給予學(xué)生相互溝通的時間，以培養(yǎng)他們協(xié)作的意識。

（四）方法四：簡易冰壺比賽

所需器材：每隊準備起跑器一個，足球、籃球、排球、網(wǎng)球各一個，軟排一個。輪滑鞋每人一只（根據(jù)個人情況選擇左右腳），粉筆若干。

活動目的：體驗團隊合作，共同決策，目標一致，培養(yǎng)競爭意識。

活動方法：此活動在本文“有的放矢”活動的基礎(chǔ)上開展，將學(xué)生分成每隊4人的若干隊，準備好所需器材。將足球、籃球、排球、網(wǎng)球按照圖7所示擺放于場地內(nèi)指定區(qū)域?；顒娱_始，各隊學(xué)生按照事先溝通決策作出的方案，依次通過“蹬踏-單腿滑行”的方式，在前擲線前用軟式排球，把目標擊出指定區(qū)域則可得分。

注意事項：

1.每局開始前給予2～3分鐘隊內(nèi)決策時間，要提示學(xué)生根據(jù)個人能力來分別選擇不同的擊打目標。如力量較弱的學(xué)生可以選擇擊打網(wǎng)球。

2.擲球者只能用滾動的方式將軟式排球投出，不可直接扔向擊打目標。

3.采用擊打籃球4分、網(wǎng)球1分、足球3分、排球2分的計分方式（也可根據(jù)情況自定）統(tǒng)計各隊得分，最后累計得分高的一組獲勝。

4.投球出手時投球人腳部超出前擲線，則得分無效。

5.被擊打過、但未被擊打出指定區(qū)域的目標球不可作為繼續(xù)擊打的對象。

6.各隊指定區(qū)域內(nèi)目標球的擺放位置要盡量相同。

活動拓展：

1.此活動可以采用多局累計分數(shù)的方式進行，以供學(xué)生調(diào)整擊打方案，培養(yǎng)溝通和決策能力。

2.可以改變指定區(qū)域內(nèi)球的擺放位置，也可調(diào)整指定區(qū)域距離前擲線的距離，以增加或者降低難度。

3.此項活動還可以參考本文中“方法三”的形式，在前擲線和目標區(qū)域之間設(shè)置障礙，安排“清障”人員。

五、結(jié)語

冰壺運動在我國校園內(nèi)的開展如火如荼。加深對這項運動的理解，不僅僅拘泥于運動形式向校園內(nèi)的遷移，通過運動的開展對學(xué)生起到素質(zhì)的提高和培育的作用，同時衍生出更多的適合校園開展的冰壺相關(guān)系列活動，才能體現(xiàn)冰壺項目開展的多維價值，從而在真正意義上實現(xiàn)冰壺運動“進”校園的目標。

參考文獻：

[1]俞鵬飛，王慶軍.新媒體時代中國冰雪運動文化傳播的機遇、困境及路徑[J].體育學(xué)刊，2020（01）.

[2]王仁周，朱志強.冬季奧林匹克運動[M].北京：人民體育出版社，2005：53.

[3]孫雪倩.冬奧會背景下我國陸地冰壺項目的推廣價值研究[D]，2020（25）.