新時(shí)期下高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其改進(jìn)策略

趙吉霞

摘 要：近些年，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的進(jìn)程中，教育成了社會(huì)各界關(guān)注的重點(diǎn)，特別是高中階段的教育，在社會(huì)背景下，高中體育訓(xùn)練中的問(wèn)題也是層出不窮。身體健康是追求幸福生活的基礎(chǔ)，高中時(shí)期的學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，應(yīng)該注重身心健康成長(zhǎng)，因此體育訓(xùn)練是非常重要的。然而，應(yīng)試教育在我們國(guó)家還存在根深蒂固的影響，學(xué)校只關(guān)心學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)狀況，沒(méi)有注重組織學(xué)生參與到體育訓(xùn)練中。因此，文章主要是對(duì)新時(shí)期下高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其改進(jìn)策略進(jìn)行分析，希望能給教育者提供一些借鑒。

關(guān)鍵詞：新時(shí)期;高中體育訓(xùn)練;現(xiàn)狀及策略

在教育不斷變革的進(jìn)程中，新時(shí)期下的高中體育訓(xùn)練也成了教師與學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)。青少年是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，健康問(wèn)題受到了關(guān)注，怎樣平衡文化課成績(jī)與健康體魄的關(guān)系，教給學(xué)生大量的體育知識(shí)，是教師應(yīng)該在平常的教學(xué)工作中應(yīng)該思考的問(wèn)題。

一、高中體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一）對(duì)體育訓(xùn)練課沒(méi)有足夠的關(guān)注

在當(dāng)今教育形勢(shì)下，雖然學(xué)校的教育方向也發(fā)生了變化，但應(yīng)試教育仍然占據(jù)主導(dǎo)地位，因此學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練課程沒(méi)有足夠的關(guān)注，縮短訓(xùn)練課程課時(shí)，學(xué)生不能在課程中獲得大量技能。出現(xiàn)這種情況的因素主要是因?yàn)椋涸趹?yīng)試教育中，高中時(shí)期是學(xué)生與家長(zhǎng)都非常注重的階段，為了可以去理想中的學(xué)府，高中時(shí)期學(xué)生的課業(yè)比較繁重，大部分在學(xué)校中的時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)數(shù)理化、英語(yǔ)及語(yǔ)文課程，沒(méi)有時(shí)間可以參與到體育訓(xùn)練;同時(shí)，學(xué)生、家長(zhǎng)與教師并沒(méi)有樹立強(qiáng)身健體的觀念，普遍認(rèn)為在高中階段學(xué)好文化課就可以了，用更多地時(shí)間準(zhǔn)備高考，這樣才能提高學(xué)習(xí)效果，到理想中的大學(xué)學(xué)習(xí)。體育訓(xùn)練會(huì)浪費(fèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以在以后有空閑時(shí)間再進(jìn)行，這樣學(xué)生的身體素養(yǎng)會(huì)比較差。

（二）訓(xùn)練方式不科學(xué)規(guī)范

體育訓(xùn)練的目標(biāo)是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)意志，但是從當(dāng)前的教學(xué)狀況來(lái)看，體育訓(xùn)練并不能實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，這主要是因?yàn)橛?xùn)練方式不科學(xué)規(guī)范。在體育訓(xùn)練課程中，一般都是教師給學(xué)生講解動(dòng)作，然后進(jìn)行示范，學(xué)生再學(xué)習(xí)動(dòng)作。在這種狀況下，因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)有掌握大量的體育知識(shí)，做出的動(dòng)作不規(guī)范，會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的狀況;同時(shí)，一些學(xué)生在平常的生活中很少運(yùn)動(dòng)，身體也不是很協(xié)調(diào)，因此在運(yùn)動(dòng)的環(huán)節(jié)中會(huì)受傷，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重危害。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容與環(huán)境不合理

高中體育訓(xùn)練中最重要的就是科學(xué)的訓(xùn)練知識(shí)，但是大部分學(xué)校并不能滿足這一需求。這些問(wèn)題主要表現(xiàn)在訓(xùn)練知識(shí)不明確，訓(xùn)練的效率受教師教學(xué)水平的影響，而且沒(méi)有完整的教學(xué)目標(biāo)。同時(shí)，教學(xué)環(huán)境也會(huì)影響學(xué)生訓(xùn)練的有效性，教師沒(méi)有給學(xué)生灌輸訓(xùn)練知識(shí)，學(xué)生訓(xùn)練前也不知道怎樣著手，再因?yàn)閷W(xué)校操場(chǎng)等方面的限制，學(xué)生在訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中就不能實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。比如：當(dāng)學(xué)生跑步或者跳遠(yuǎn)時(shí)，如果鞋子不合適，就會(huì)出現(xiàn)骨折、骨膜炎的情況。

（四）體育課程開展方式不全面

一些體育教師在體育訓(xùn)練中主要給學(xué)生講授理論知識(shí)，這樣訓(xùn)練方式就是不全面的，體育訓(xùn)練容易變成自由活動(dòng)的課程。比如：教師只開放體育器材室，讓學(xué)生參與一些體育運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生在訓(xùn)練課課程中就用來(lái)休息與放松，不能積極參與到訓(xùn)練中，對(duì)體育教學(xué)存在一些挑戰(zhàn)。另外，因?yàn)橛?xùn)練課程的課時(shí)比較少，文化課就容易占用訓(xùn)練課，訓(xùn)練創(chuàng)新教學(xué)不充分，不能實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目標(biāo)，對(duì)體育教學(xué)提出了挑戰(zhàn)。

（五）體育訓(xùn)練沒(méi)有做到創(chuàng)新

因?yàn)轶w育訓(xùn)練模式?jīng)]有新度，大部分教師都是運(yùn)用1000米、立定跳遠(yuǎn)等形式衡量學(xué)生的成績(jī)，而且總是用應(yīng)試?yán)砟钤u(píng)價(jià)學(xué)生，這樣的教學(xué)模式就是不深入的，不能從宏觀了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，一些學(xué)生并不能及格，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的信心，還會(huì)對(duì)體育訓(xùn)練存在厭煩的學(xué)習(xí)心態(tài)。另外，一些教師沒(méi)有了解學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，也沒(méi)有從深層次探究體育精神。比如：“體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)”“奧運(yùn)精神”等體育思維，教師都沒(méi)有從深層次進(jìn)行理解，不能樹立準(zhǔn)確的體育認(rèn)知觀，學(xué)生在體育訓(xùn)練中也就不會(huì)換位思考，也不會(huì)合作互動(dòng)。

二、高中體育訓(xùn)練的作用

（一）強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能

因?yàn)楦呖嫉挠绊?，高中時(shí)期的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在教室中，容易受到腰椎功能方面的影響。因此，教師要組織學(xué)生參與到體育訓(xùn)練中，強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能，減小學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)中的壓力。首先，體育訓(xùn)練可以減小學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)與家庭方面的壓力，運(yùn)用科學(xué)合理的方式緩解壓力，減少體育課程的消極影響。其次，學(xué)生在科學(xué)的體育訓(xùn)練中，可以感受到體育訓(xùn)練的魅力，從而減小學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力。

（二）開發(fā)學(xué)生的智力

體育課程主要是學(xué)生在合理的體育運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練，這樣學(xué)生的心肺、肌肉與腎臟才會(huì)及時(shí)分泌與代謝，將自己身體中的毒素排出去。另外，借助提升學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，開發(fā)學(xué)生的左右腦，完善學(xué)生在對(duì)自我的了解。再次，體育訓(xùn)練可以開發(fā)學(xué)生的思維。比如：教師在教給學(xué)生體育訓(xùn)練的方法時(shí)，要注重避免在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

三、高中體育訓(xùn)練改進(jìn)策略

（一）注重高中體育訓(xùn)練

政府與學(xué)校應(yīng)該從根本上注重高中體育訓(xùn)練，解決應(yīng)試教育帶來(lái)的問(wèn)題，不能只給學(xué)生講授教材中的知識(shí)，應(yīng)該組織學(xué)生適當(dāng)進(jìn)行體育訓(xùn)練。讓學(xué)生、家長(zhǎng)與教師意識(shí)到體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的作用，減輕學(xué)生的厭煩心態(tài)，提高學(xué)生在體育訓(xùn)練中的參與度。在這樣的狀況下，激發(fā)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)可以從以下兩方面著手：其一，增加體育訓(xùn)練課程，可以是每周一節(jié)課也可以是每周兩節(jié)課，充分給予學(xué)生更多訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，文化課教師也不能占用體育訓(xùn)練的時(shí)間，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的效果。其二，組織學(xué)生參與到體育訓(xùn)練方面的知識(shí)講座中，給學(xué)生傳播一些體育方面的知識(shí)，為學(xué)生將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中做好鋪墊，并認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的作用，增強(qiáng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，提高學(xué)生在課程中的參與度。

（二）多元化的訓(xùn)練方式

體育訓(xùn)練是一門學(xué)科，教師運(yùn)用的教學(xué)方法會(huì)影響學(xué)生對(duì)這門學(xué)科的喜好，因此運(yùn)用新奇的教學(xué)方式可以吸引學(xué)生的注意力。教師運(yùn)用的訓(xùn)練方式也應(yīng)該展現(xiàn)出趣味性與創(chuàng)新性，讓學(xué)生在多元化的訓(xùn)練中感受到趣味性。比如：可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇課程，為選擇籃球、足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生準(zhǔn)備團(tuán)體筆袋，這樣不僅可以提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，還能增強(qiáng)學(xué)生的身心體魄，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼;針對(duì)跳繩、拔河與跑步等項(xiàng)目，還可以組織學(xué)生參與到接力比賽中，讓學(xué)生自主選擇，激勵(lì)每個(gè)學(xué)生都積極參與，但是應(yīng)該體現(xiàn)出樂(lè)趣，根據(jù)當(dāng)今的體育科技進(jìn)行多元訓(xùn)練;另外，教師還可以組織小型運(yùn)動(dòng)會(huì)，提高全校教師與學(xué)生的參與度，這樣才能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高體育訓(xùn)練的效果，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的目標(biāo)。

教師要從新課改的需求著手，優(yōu)化體育訓(xùn)練的內(nèi)容，根據(jù)必要的教學(xué)思路與環(huán)境創(chuàng)新體育訓(xùn)練的模式，從全方位創(chuàng)新體育教學(xué)形式。首先，教師要從學(xué)生的身體機(jī)能、身心發(fā)展特征以及身心素養(yǎng)著手，從全方位了解促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的因素，讓體育訓(xùn)練更為科學(xué)。在這個(gè)過(guò)程中，教師不僅要了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還要從學(xué)生的整體發(fā)展著手，考量學(xué)生在上課前、課堂中以及課后的學(xué)習(xí)情況，權(quán)衡學(xué)生的生活習(xí)慣，幫助學(xué)生樹立體育觀念;其次，教師要秉承客觀的原則及時(shí)更新教學(xué)思路，充分考量學(xué)生的身心發(fā)展特征安排豐富多彩的體育知識(shí)，為學(xué)生提供有必要的引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的主體意識(shí)，也能增強(qiáng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，讓學(xué)生在接受教育的過(guò)程中樹立準(zhǔn)確的思想。

比如：教師在給學(xué)生講授體育理論時(shí)，可以借助多媒體處理好體育鍛煉與身體健康存在的關(guān)聯(lián)，充分考量學(xué)生的作息與生活習(xí)慣為學(xué)生提供科學(xué)合理的情境，完善學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練與人體健康存在的關(guān)聯(lián)。借助圖片展示，幫助學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹立準(zhǔn)確的發(fā)展觀。其次，教師也要構(gòu)建科學(xué)合理的教學(xué)結(jié)構(gòu)，借助科學(xué)的教學(xué)模式與邏輯進(jìn)行教學(xué)探究，從多媒體、體育理論與實(shí)踐三個(gè)角度開展體育訓(xùn)練，在體育知識(shí)的講授中構(gòu)建教學(xué)結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生獲取訓(xùn)練技能。

（三）明確訓(xùn)練內(nèi)容

以往的教學(xué)模式是教師示范，學(xué)生處于被動(dòng)接受的狀態(tài)中。在這樣的狀況下，學(xué)生很難緊跟教師的步伐，教師與學(xué)生也很少互動(dòng)，思維不活躍，也沒(méi)有訓(xùn)練的積極性，長(zhǎng)時(shí)間下去就很難參與到訓(xùn)練中，不能實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的目標(biāo)。教師如果總是運(yùn)用一種教學(xué)方式，要求學(xué)生按照自己的想法去做，不考慮學(xué)生的理解能力，這樣就不能構(gòu)成良好的師生關(guān)系，也會(huì)影響學(xué)生的綜合素養(yǎng)。因此，創(chuàng)新教學(xué)模式是非常有必要的。首先，教師要充分考量社會(huì)中的狀況，根據(jù)體育科技熱點(diǎn)，制定充滿趣味性與新意的教學(xué)計(jì)劃，制定的過(guò)程中應(yīng)該考量學(xué)生的身心素養(yǎng)、學(xué)習(xí)能力、理解素養(yǎng)與興趣方向，針對(duì)具體問(wèn)題運(yùn)用不同的方式，安排具有差異性的訓(xùn)練知識(shí)。比如：教師可以依據(jù)文理班的差異，文科班女生多，理科班男生多的現(xiàn)狀，充分考量班級(jí)的個(gè)體狀況，針對(duì)不同的訓(xùn)練知識(shí)進(jìn)行細(xì)化，文科班的學(xué)生可以選擇短跑、跳遠(yuǎn)、4×400m接力比賽等訓(xùn)練的方法，理科班的學(xué)生可以進(jìn)入到籃球、足球、長(zhǎng)跑等訓(xùn)練中，還可以制定相應(yīng)的教學(xué)方案。教師還要充分考量學(xué)生的興趣愛好，調(diào)動(dòng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的心理，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，滿足學(xué)生鍛煉的需求，秉承循序漸進(jìn)的原則提高訓(xùn)練的效率，增強(qiáng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，從而促進(jìn)學(xué)生全方位的發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)

近些年高中教育在不斷發(fā)展的進(jìn)程中，然而在新時(shí)期中的高中體育訓(xùn)練卻存在很多困境，形勢(shì)也非常嚴(yán)峻。青少年的身體健康出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，高中體育訓(xùn)練教學(xué)也受到了重視，并提出了相應(yīng)的改進(jìn)策略。要想實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的目標(biāo)，在體育訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中可以制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)新教學(xué)方法，充分考量科技發(fā)展進(jìn)行新型訓(xùn)練方法的探究，這也是教師的責(zé)任。體育訓(xùn)練還存在各種各樣的困境，教師應(yīng)該齊心合力，將自己的教學(xué)重點(diǎn)放到促進(jìn)學(xué)生全方位的發(fā)展上，在給學(xué)生講授理論知識(shí)時(shí)注重增強(qiáng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，這樣才能為社會(huì)培養(yǎng)大量?jī)?yōu)秀型人才。

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