初中排球的墊球與傳球方式分析

趙家豪

隨著體育中考的改革，排球成為初中體育主要教學(xué)項(xiàng)目，需要強(qiáng)調(diào)技能與技術(shù)的培養(yǎng)，以此保證學(xué)生可以取得優(yōu)異的中考成績，也促進(jìn)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的成長。初中排球教學(xué)要革新墊球與傳球的實(shí)踐教學(xué)方法，保證教學(xué)的開展符合學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，以分解的墊球教學(xué)、游戲的傳球教學(xué)、信息化教學(xué)、教學(xué)方案的調(diào)整提高教學(xué)效益，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文分析了初中排球教學(xué)的現(xiàn)狀以及墊球與傳球教學(xué)，希望可以讓學(xué)生有自主發(fā)展。

墊球與傳球是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本內(nèi)容，但是在實(shí)際的教學(xué)中，一些教師只關(guān)注中考考核目標(biāo)，忽視了學(xué)生的技能學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，造成初中生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性差，技能動(dòng)作掌握不準(zhǔn)確，教學(xué)與訓(xùn)練效果提升緩慢。對(duì)于此，初中體育教師應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)生本需求，讓排球的墊球與傳球方式得到完善，設(shè)計(jì)符合學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程，提高排球教學(xué)的效果。

1 初中排球教學(xué)的現(xiàn)狀

現(xiàn)在的初中排球教學(xué)因?yàn)橹锌几母锸艿搅酥匾?，但是在?shí)際教學(xué)中忽視了學(xué)生的實(shí)際情況，也沒有考慮到排球的技巧教學(xué)有效性。其中墊球方式缺乏技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)指導(dǎo)，很多學(xué)生沒有掌握正確的墊球方式，所以在墊球數(shù)量上沒有提升。在排球傳球教學(xué)中更多的是反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)生沒有興趣，訓(xùn)練的效果不好，無法形成實(shí)戰(zhàn)能力。同時(shí)在墊球與傳球的教學(xué)方法和方案上過于主觀，缺少學(xué)生的學(xué)習(xí)的設(shè)計(jì)，影響了教學(xué)的有效性。

2 革新教學(xué)，提高墊球與傳球能力

2.1 墊球中開展分解教學(xué)

墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在初中體育課程中，教學(xué)的開展應(yīng)以自墊球?yàn)楹诵模瑢|球動(dòng)作進(jìn)行分解，保證每個(gè)學(xué)生都能掌握墊球動(dòng)作技巧。墊球分解教學(xué)需要分為插、夾、壓、提、蹬、跟。其中插需要將手臂放到排球下方，夾是兩個(gè)手臂的夾角要小，壓需要腕關(guān)節(jié)保持壓腕，提是手臂上提，這四個(gè)要領(lǐng)組成墊球上半身墊球的動(dòng)作。蹬是腿部上蹬，跟則是保證自身重心與球落點(diǎn)的距離，以此配合上半身的動(dòng)作完成自墊球。這六個(gè)分解動(dòng)作里面，每個(gè)動(dòng)作都關(guān)系到墊球的數(shù)量，也會(huì)影響墊球的節(jié)奏。所以，在教學(xué)中有必要進(jìn)行分解教學(xué)，針對(duì)每個(gè)動(dòng)作做細(xì)節(jié)化的講解和演示，并逐漸地讓動(dòng)作連貫起來。這樣可以解決部分學(xué)生無法掌握動(dòng)作的情況，也能鍛煉墊球的能力。分解教學(xué)的過程中，需要先從一個(gè)動(dòng)作出發(fā)，指導(dǎo)學(xué)生做動(dòng)作，然后將所有動(dòng)作結(jié)合起來，同時(shí)要強(qiáng)調(diào)墊球節(jié)奏和高度，讓排球在空中的時(shí)候能夠有一次身體的調(diào)整，讓學(xué)生有良好的墊球感受。

2.2 傳球中實(shí)施游戲教學(xué)

排球傳球需要大量的練習(xí)，能夠?qū)⑶騻鞯街付ǖ奈恢?。在教學(xué)中需要解決部分學(xué)生沒有興趣的情況，實(shí)施游戲教學(xué)，并在其中滲透動(dòng)作指導(dǎo)，使學(xué)生可以掌握正確的傳球方式，提升傳球能力。教學(xué)中要先以排球傳球動(dòng)作教學(xué)為基礎(chǔ)，教授學(xué)生傳球的半球型手形，明確傳球中擊球的位置，確保基礎(chǔ)動(dòng)作和方式的掌握。之后在實(shí)訓(xùn)練習(xí)中實(shí)施游戲教學(xué)，開展雙人傳接游戲，兩名學(xué)生在不斷的移動(dòng)中傳球，比一比哪一組能夠走得更遠(yuǎn);也可以開展定點(diǎn)傳球游戲，比一比誰能準(zhǔn)確傳導(dǎo)固定的位置。通過傳球游戲的開展，學(xué)生能夠主動(dòng)參與訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中運(yùn)用基礎(chǔ)技巧，可以做自主性的思考，可以保證傳球教學(xué)的效果。而在排球傳球教學(xué)中，手形是非常重要的一點(diǎn)，教師要培養(yǎng)學(xué)生正確的傳球手形，可以組織對(duì)墻傳球，建立速度逐漸提升的游戲，使傳球練習(xí)具備挑戰(zhàn)，逐漸地就能有效培養(yǎng)手形。

2.3 發(fā)展信息技術(shù)的應(yīng)用

在排球墊球和傳球教學(xué)中，技術(shù)動(dòng)作較多，演示和過程指導(dǎo)會(huì)出現(xiàn)不到位的情況，學(xué)生無法正確掌握技術(shù)動(dòng)作。體育教師應(yīng)發(fā)展信息技術(shù)的應(yīng)用，利用多媒體和互聯(lián)網(wǎng)將墊球的六個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，傳球中的手形做成微課或者視頻，這樣在內(nèi)容上的展示更為精準(zhǔn)，并且詳細(xì)到了身體的各個(gè)部位和發(fā)力技巧，能夠保證學(xué)生的有效理解認(rèn)識(shí)，使其掌握技術(shù)動(dòng)作。而在微課、視頻的運(yùn)用上可以實(shí)施翻轉(zhuǎn)課堂，以互聯(lián)網(wǎng)讓學(xué)生在課前自學(xué)，而在課堂中減少講解，增加實(shí)訓(xùn)，建立自主練習(xí)和實(shí)踐的課程內(nèi)容。也可以在課堂中作為情景，組織學(xué)生觀察分析，然后進(jìn)行理論轉(zhuǎn)為能力的訓(xùn)練。信息技術(shù)的應(yīng)用能夠讓初中排球教學(xué)有效率和效果的提升，并且為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)訓(xùn)練提供了條件，利于個(gè)人興趣下的自主發(fā)展。

2.4 靈活調(diào)整教學(xué)的方案

在排球墊球與傳球的教學(xué)中，學(xué)生的興趣和身體素質(zhì)有差異，生本思想下就不能采取統(tǒng)一化的教學(xué)，需要因材施教，依據(jù)學(xué)情靈活調(diào)整教學(xué)的方案，以此保證教學(xué)對(duì)排球?qū)W習(xí)的支持，提高教學(xué)的實(shí)效性。教師在課堂中可以開展分層教學(xué)，依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分層多個(gè)層次，之后對(duì)每個(gè)層次提出不同的訓(xùn)練目標(biāo)，讓教學(xué)符合學(xué)生的實(shí)際情況，精準(zhǔn)指導(dǎo)排球練習(xí)。教師在過程中則要關(guān)注到學(xué)生的進(jìn)步和不足，對(duì)于進(jìn)步應(yīng)給予鼓勵(lì)，調(diào)整所在的層次，對(duì)于不足要進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，使其能夠有墊球與排球能力的成長。教學(xué)方案的靈活調(diào)整不會(huì)減少教學(xué)效果，能夠建立以學(xué)生為核心的教學(xué)內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)。但是分層下的教學(xué)會(huì)讓部分學(xué)生有心理上的不理解和波動(dòng)，教師需要做心理輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極訓(xùn)練提升自身能力的意識(shí)。

3 結(jié)束語

總而言之，初中排球的墊球與傳球方式需要進(jìn)行教學(xué)革新，保證學(xué)生能夠掌握排球的墊球與傳球技巧，也能在過程中培養(yǎng)興趣，提升能力，提高教學(xué)的效率。但是在革新教學(xué)的過程中，需要教師做學(xué)情觀察和反思，不斷完善教學(xué)的過程，使墊球與傳球教學(xué)可以高效開展。

（作者單位：陜西省西安高新第一中學(xué)初中校區(qū)）