初中學(xué)生不良用眼行為調(diào)查與矯正策略研究

董彩飛

摘要：眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛我們的世界將會(huì)陷入一片黑暗，所以保護(hù)好眼睛時(shí)非常重要的一件事情。初中生由于網(wǎng)癮過重、課業(yè)繁重等原因出現(xiàn)過度用眼的現(xiàn)象，這些因素對(duì)眼睛的傷害都是比較大的，而且有些屬于不可逆?zhèn)?。為了使初中學(xué)生都能擁有一雙健康明亮的眼睛，學(xué)校和班級(jí)應(yīng)該注重學(xué)生用眼情況，本文就學(xué)生們用眼不良習(xí)慣調(diào)查與解決策略進(jìn)行研究和探討。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生;不良;用眼習(xí)慣;矯正

眼睛對(duì)于人們有多重要，相信每個(gè)人都是清清楚楚，保護(hù)好眼睛能使我們生活在多姿多彩的世界里，不受眼疾的困擾。學(xué)生用眼的不良習(xí)慣包括用眼過度、用眼衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)、讀書姿勢不正確等等，這些行為都會(huì)對(duì)眼睛的健康造成不良影響，有可能造成近視，近視在世界范圍內(nèi)是一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。[1]初中生已經(jīng)擁有了一定的自制力，但自制力還不是很強(qiáng)，因此在用眼習(xí)慣方面還需要學(xué)校教育者和管理者進(jìn)行督促，其中了解學(xué)生用眼情況，以及幫助學(xué)生改正不良用眼習(xí)慣都是管理者要關(guān)心的事情。

一、不良用眼行為帶來的危害

眼睛是人體的重要五官，一雙明亮健康的眼睛既能提升我們的氣質(zhì)和想象，也能使我們看見世間萬物，感受山河之美。同時(shí)，眼睛也是脆弱的，如果人們不注意用眼衛(wèi)生，或是用眼過度就會(huì)給眼睛健康帶來困擾。例如有些學(xué)生讀書的姿勢不正確，喜歡趴著看書，這樣雖然讓學(xué)生感到肢體舒服，但是時(shí)間久了就會(huì)影響視力，導(dǎo)致散光現(xiàn)象的出現(xiàn)，而散光往往是不可逆的;有些學(xué)生則因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張壓力比較大，為了增強(qiáng)記憶，注意力高度集中地情況下，忘記了眼睛與書本之間的距離，導(dǎo)致離書距離過近，長期襲來，就會(huì)造成近視眼，青少年的近視眼患病率最高，[2]近視眼在目前為止也是無法通過自然手段治愈的，而手術(shù)治療勢必會(huì)對(duì)眼睛造成一定程度的傷害，導(dǎo)致眼睛后遺癥的出現(xiàn)。還有些同學(xué)上網(wǎng)成癮，不是面對(duì)電腦，就是拿著手機(jī)，高強(qiáng)的電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害是非常大的，如果長時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，不但視力會(huì)受到影響，還會(huì)使眼球受到病變傷害。

二、初中生不良用眼行為調(diào)查

1.調(diào)查途徑

本次調(diào)查，我才用的是問卷調(diào)查的方式，調(diào)查對(duì)象包括三個(gè)初中班級(jí)的所有學(xué)生，問卷內(nèi)容包括：（1）你每天觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間是多少？（2）你是否習(xí)慣用手揉眼睛？（3）你看書的時(shí)候習(xí)慣趴著嗎？等等跟用眼習(xí)慣息息相關(guān)的內(nèi)容。通過問卷調(diào)查，通過數(shù)據(jù)我得出了結(jié)論，大部分的初中生并不太注重用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，70%以上的學(xué)生每天觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間超過了三個(gè)小時(shí)，75%的學(xué)生都有用手揉眼睛的習(xí)慣，有將近一半的學(xué)生看書的時(shí)候喜歡趴著等，可以說調(diào)查結(jié)果并不是很樂觀，管理者和教師應(yīng)該加緊出臺(tái)相關(guān)策略，幫助學(xué)生解決用眼行為不良的習(xí)慣。

2.觀看電子產(chǎn)品時(shí)間過長

現(xiàn)在信息技術(shù)非常發(fā)達(dá)，智能手機(jī)、電腦、電視等，也都非常的普及。網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容也是多種多樣、新穎有趣，比如現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上盛行的一些幽默搞笑的小視頻，能夠使觀者心情舒暢，向好心情靠近是人們的本能，很多學(xué)生因?yàn)橐曨l好玩有趣，所以觀看上癮，導(dǎo)致眼睛近視，或是患上其他眼疾。

3.用眼習(xí)慣不夠衛(wèi)生

眼部皮膚非常嬌嫩，眼球也是軟組織，需要我們精心呵護(hù)，才能保證眼睛的健康。但是初中生正是貪玩的年紀(jì)，一玩起來就把用眼衛(wèi)生忽略了。例如，有些學(xué)生比較喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后滿身是汗，眼睛也因?yàn)楹顾木壒什皇娣?，這時(shí)候，學(xué)生可能就會(huì)隨意拿手去擦眼睛。我們的雙手由于接觸外界事物比較多，所有沾有很多細(xì)菌，解除眼睛后，就有可能會(huì)使眼睛受到感染，引發(fā)炎癥。由于眼部環(huán)境比較濕潤，一旦有炎癥入侵的話治愈起來有一定難度，容易形成慢性眼疾，造成眼部不適，給學(xué)習(xí)和生活帶來影響。

三、不良用眼行為矯正策略

1.樹立良好的用眼意識(shí)

對(duì)于初中生來說他們已經(jīng)具備了分辨是非善惡的能力，也知道那些行為習(xí)慣對(duì)自己是有意的，哪些行為習(xí)慣對(duì)自己是無益的，但是初中生的惰性是明顯存在的，自制力也比較有限，在身心健康成長方面需要家長和教師做好管理和指導(dǎo)。要促使學(xué)生養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，就要先向?qū)W生灌輸眼睛對(duì)自己的重要性，以及保護(hù)好眼睛的重要性。例如教師可以向?qū)W生說明健康的眼睛可以是我們舒舒服服的看到世間萬物，而失明的眼睛則只能看到一片黑暗，患有眼疾的眼睛則又干又癢，帶來不適和不便，教師可以舉一些實(shí)際的例子，讓學(xué)生明白保護(hù)眼睛的重要性，學(xué)生有了護(hù)眼意識(shí)，就會(huì)對(duì)眼睛越來越重視。

2.建立良好的用眼制度

在班級(jí)管理中班級(jí)制度起到了重要的作用，在學(xué)生用眼行為方面，管理者也應(yīng)該制定出良好的行為制度，如果學(xué)生在教師范圍內(nèi)，出現(xiàn)不良的用眼習(xí)慣，則會(huì)受到一定的合理懲罰。用眼制度當(dāng)中既應(yīng)包括鼓勵(lì)學(xué)生做的于眼睛有益的行為，也要包括禁止學(xué)生做的不良行為。對(duì)于在用眼方面有良好表現(xiàn)的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)給與一定的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，對(duì)于用眼行為不良的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)給與批評(píng)以及合理的懲罰。值得注意的是，制度中的獎(jiǎng)懲應(yīng)該在合理的范圍內(nèi)，獎(jiǎng)懲的目的是為了促使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，改正不良的用眼行為，這一點(diǎn)教師和學(xué)生都應(yīng)該明確。

3.幫助學(xué)生養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

習(xí)慣的養(yǎng)成需要教師和學(xué)生的共同堅(jiān)持，教師要督促學(xué)生改善不良習(xí)慣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。例如在課堂學(xué)習(xí)當(dāng)中，我國學(xué)生視力不良檢出率很高，[3]教師們要注意觀察學(xué)生的坐姿，以及與書本的距離，如果有些省的姿勢不達(dá)標(biāo)，或者離書本太近，教師就要進(jìn)行及時(shí)的勸阻和調(diào)整，要求學(xué)生用正確的坐姿，保持與書本的距離，有益眼睛健康。教師還可以在課前的幾分鐘內(nèi)，帶領(lǐng)學(xué)生做幾遍眼睛保健操，促進(jìn)眼周血液的循環(huán)，保證眼部營養(yǎng)的充足。教師除了在細(xì)節(jié)上糾正學(xué)生之外，還要從宏觀的角度著手，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如在教室的進(jìn)門處可以設(shè)置免洗洗手處，保證學(xué)生可以勤洗手，避免手上有太多細(xì)菌，減少交叉感染的出現(xiàn)。另外，教師還可以建議全體學(xué)生都配備便于攜帶的小手巾，專門用來擦眼睛，杜絕學(xué)生養(yǎng)成喜歡用手揉眼睛的習(xí)慣，為眼部健康提供良好的保障。

4.眼部不適及時(shí)就醫(yī)

眼睛是人體的重要器官，有著不可替代的功能，失去了眼睛，也就失去了許多人生的美好，給生活帶來非常大的不便，所以人們要保護(hù)好自己的眼睛。初中生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間也比較長，睡眠可能存在不足，偶爾可能會(huì)出現(xiàn)眼部不適的情況。如眼干眼澀、流眼淚、眼痛等情況，以上癥狀出現(xiàn)之后，家長或教師應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生及時(shí)就醫(yī)，一面造成癥狀加重，及時(shí)治療往往能起到較好的成果。

結(jié)語：

大部分初中學(xué)生都存在用眼習(xí)慣不良的行為，這與社會(huì)環(huán)境有關(guān)系，也與教師和家長的培養(yǎng)有關(guān)系。教師作為學(xué)生在學(xué)校的主要管理者，應(yīng)當(dāng)注重督促和改善學(xué)生的用眼情況。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙明清， 徐凌中. 我國中小學(xué)生近視流行特點(diǎn)與用眼行為干預(yù)的主要技術(shù)[J]. 中國初級(jí)衛(wèi)生保健， 2007， 21（6）.

[2]熊毅. 寶山區(qū)小學(xué)和初中生近視眼患病現(xiàn)況及用眼習(xí)慣調(diào)查[D]. 復(fù)旦大學(xué).

[3]徐文燕. 上海市中小學(xué)生近視眼危險(xiǎn)因素評(píng)估及干預(yù)對(duì)策探討[D]. 復(fù)旦大學(xué)， 2009.

貴州省六盤水市第十四中學(xué) 553000