分層訓(xùn)練法在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用策略探究

蔣曉涵

高中階段的體育教學(xué)工作開展過程中，教師要充分考慮到不同體質(zhì)學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，高中階段的學(xué)生由于剛剛經(jīng)歷到青春期的后半程，身體機(jī)能的各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)育到關(guān)鍵時(shí)期，不同學(xué)生由于發(fā)展速度不一樣，學(xué)習(xí)體育的能力也存在很大程度上的不同。因此，在學(xué)習(xí)過程中，教師需要充分照顧到每一層級學(xué)生的身體特點(diǎn)，開展分層訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠在接受體育鍛煉的過程中找到適合自己的體育鍛煉方法。

分層訓(xùn)練法在高中體育課程中的應(yīng)用比較廣泛，主要是指將學(xué)生根據(jù)不同的狀況來進(jìn)行分層，在針對性的對每一層學(xué)生實(shí)施特殊教學(xué)的過程中，可以讓學(xué)生體驗(yàn)到更加適合自己的體育訓(xùn)練，不僅可以培養(yǎng)不同學(xué)生的體育素養(yǎng)，而且能夠讓所有學(xué)生都能找到適合自己的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度。

1 分層訓(xùn)練與游戲教學(xué)法相結(jié)合，提高教學(xué)有效性

高中階段，由于學(xué)生身體發(fā)育狀況的不同，學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)和體力水平也處于相差甚遠(yuǎn)的狀態(tài)，學(xué)生如果想要在體育課的訓(xùn)練中得到真正有效的鍛煉，就需要找到適合自己的訓(xùn)練強(qiáng)度和方法。然而，在現(xiàn)代體育課教學(xué)過程中，很多體育教師迫于教學(xué)時(shí)間和教學(xué)任務(wù)的壓力，沒有現(xiàn)實(shí)條件，對學(xué)生個(gè)人的運(yùn)動素質(zhì)進(jìn)行研究。因此，為了更好地提高體育教學(xué)的有效性，教師可以在教學(xué)過程中開展分層訓(xùn)練，將分層訓(xùn)練與游戲教學(xué)法相結(jié)合，提高整體體育教學(xué)的有效性。

例如：在教學(xué)“定點(diǎn)投籃”的相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師首先要考慮學(xué)生對籃球的掌握狀況，由于在小學(xué)和初中階段，學(xué)生應(yīng)該都有接觸過籃球，因此教師就要充分考慮學(xué)生對籃球的掌握程度。一部分學(xué)生，尤其是男同學(xué)在課下的體育運(yùn)動中就很喜歡打籃球，因此，在籃球技巧方面也有了更加深入的掌握。也有一部分學(xué)生對于籃球處于半知半解的狀態(tài)，需要學(xué)校教師在細(xì)節(jié)動作方面進(jìn)行更加專業(yè)的調(diào)整。也有一部分學(xué)生之前很少接觸籃球，甚至連運(yùn)球和傳球這樣簡單的動作都無法做到標(biāo)準(zhǔn)，對于這部分學(xué)生，教師就需要投入更多的精力。

因此，在教學(xué)之前，教師可以在操場上劃分為三個(gè)區(qū)域，讓學(xué)生根據(jù)自身的籃球運(yùn)動掌握狀況自覺站組，掌握情況較好的同學(xué)分配在a組，而掌握情況一般的同學(xué)分配在b組，剩余同學(xué)自動歸為c組。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，需要明確，由于教師全程只有一個(gè)人對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，因此，教學(xué)需要具備一定的順序，教師可以重點(diǎn)指導(dǎo)c組的學(xué)生，而對于a組和b組可以采取自主練習(xí)的方式，讓a組學(xué)生指導(dǎo)b組學(xué)生進(jìn)行定點(diǎn)投籃，而當(dāng)教師教學(xué)完c組學(xué)生之后，可以再去檢查b組學(xué)生的掌握狀況，如果此時(shí)b組學(xué)生已經(jīng)有了較為明顯的提升，教師可以馬上檢查a組的練習(xí)情況，而如果b組學(xué)生的自主練習(xí)沒有取得明顯效果，教師也需要根據(jù)b組學(xué)生整體掌握狀況提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。當(dāng)全班學(xué)生練習(xí)結(jié)束時(shí)，為了提高教學(xué)的有效性，教師也可以在全班開展一場定點(diǎn)投球的小游戲，把三組學(xué)生按照平均分配的原則重新打亂進(jìn)行二次分組，保證每個(gè)小組之間既有A組學(xué)生，又有b組學(xué)生和c組學(xué)生，這樣接下來再進(jìn)行定點(diǎn)投球比賽時(shí)，就能夠保證整個(gè)比賽的公平性。學(xué)生通過練習(xí)和比賽的小游戲，不僅可以獲得足夠的體育鍛煉，而且還能收獲游戲的快樂，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

2 超前備課與分層訓(xùn)練法相結(jié)合，減輕教師負(fù)擔(dān)

實(shí)時(shí)分層訓(xùn)練法對于學(xué)生而言，是一種十分有效的教學(xué)方法。然而，對于老師而言，這樣的教學(xué)方法勢必會帶來較為沉重的備課壓力，因?yàn)楦鶕?jù)不同學(xué)生的體制和體育掌握程度進(jìn)行分組教學(xué)，不僅會讓教師的壓力變大，而且也會使得備課內(nèi)容增多，為了減少教師的備課壓力，在使用分層備課法的過程中，教師可以采取超前備課的措施。

例如：在教學(xué)“籃球三步上籃”的相關(guān)內(nèi)容是教師首先就要注意，并不是所有學(xué)生都不會籃球三步上籃的內(nèi)容，對于一些已經(jīng)對籃球這項(xiàng)運(yùn)動非常熟悉的學(xué)生而言，這一知識只是簡單的技巧鞏固，而為了提高學(xué)生在體育課堂上學(xué)習(xí)的效率，教師也可以針對這部分學(xué)生設(shè)計(jì)更有挑戰(zhàn)性的教學(xué)內(nèi)容。因此，教師在日常備課時(shí)就需要做到超前備課，盡量將日常教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)得更加豐富多彩，符合多層次學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。比如在教學(xué)三步上籃，這一節(jié)課時(shí)，教師可以提前準(zhǔn)備好下一節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，如果有學(xué)生已經(jīng)掌握了三步上籃的基本技巧，教室就可以針對這一部分學(xué)生開展更加具有挑戰(zhàn)性的教學(xué)課程。在訓(xùn)練過程中，教師也可以按照這樣的原則為學(xué)生設(shè)計(jì)分層訓(xùn)練的內(nèi)容，幫助學(xué)生更好地完成練習(xí)。

3 總結(jié)

分層訓(xùn)練法運(yùn)用過程中，需要教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)合理的教學(xué)計(jì)劃，并且引用一些趣味元素，來刺激學(xué)生的興奮點(diǎn)，集中學(xué)生的注意力。需要學(xué)生認(rèn)清自身的主體地位后積極參與訓(xùn)練項(xiàng)目，最終實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展，人才價(jià)值的快速提升。教師必須帶著全局意識和長遠(yuǎn)眼光去組織特色的訓(xùn)練活動，加入“分層”理念，提高教學(xué)質(zhì)量，讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會走向更大的成功，爭做高素質(zhì)、全能型的棟梁之材。

（作者單位：北京市懷柔區(qū)第一中學(xué)）