初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑探析

張波

在現(xiàn)階段的教學(xué)體系中，初中生因?yàn)閷W(xué)業(yè)任務(wù)是非常重的，所以初中生的心理素質(zhì)也受到了多方的關(guān)注和重視，體育鍛煉可以訓(xùn)練學(xué)生的抗壓能力、競爭意識等，從而有效的加強(qiáng)學(xué)生對于挫折和失敗的承受能力，也可以讓學(xué)生在面對突發(fā)事件的時(shí)候，可以維持頭腦的冷靜，教師在素質(zhì)教學(xué)理念的指導(dǎo)下，就可以通過一些課后體育實(shí)踐活動(dòng)的開展，增加學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間，因此，本文就初中體育教學(xué)之后加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑進(jìn)行分析。

在素質(zhì)教學(xué)理念不斷改革和完善的發(fā)展背景下，其中體育課程的體系在各個(gè)階段所占的比重也在逐漸的增加，初中生的心理健康也受到了極大的關(guān)注和重視，因?yàn)閷W(xué)生在初中階段所面臨的壓力是非常巨大的，而體育鍛煉可以有效的培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在面對各種挫折與困難的時(shí)候，也可以保持良好積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)，對于各種困難進(jìn)行有效的克服，教師在初中體育教學(xué)中，就可以通過加強(qiáng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的訓(xùn)練效果，從而對于學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行不斷的強(qiáng)化，這樣有利于增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同感，通過改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，可以對于體育課程增加相應(yīng)的課時(shí)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

1 增加相應(yīng)的體育課時(shí)

在新課程教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)還沒有得到有效落實(shí)的時(shí)候，體育課程是不被重視的，不管是在哪個(gè)教學(xué)階段，而且體育課程的課時(shí)不僅是非常少的，有時(shí)候還會被其他任課教師所侵占，所以，初中生的體能訓(xùn)練是非常少的，這就造成了學(xué)生的體育鍛煉意識是非常薄弱的，不利于學(xué)生心理素質(zhì)的加強(qiáng)，在新時(shí)代的教學(xué)背景下，教師就可以通過增加相應(yīng)的體育課時(shí)，從而有效的增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同感，改變體育課堂的教學(xué)形式。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“心理健康與身體健康的關(guān)系”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)的知識內(nèi)容的時(shí)候，可以先讓學(xué)生討論一下自己在進(jìn)入初中階段之后，內(nèi)心情緒的變化，因?yàn)槌踔须A段各個(gè)科目課堂的學(xué)習(xí)壓力都是非常大的，帶給學(xué)生的壓迫感也是非常直接的，教師通過讓學(xué)生的預(yù)習(xí)討論，可以引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念，讓學(xué)生明確和了解身體的健康并不能直接代表心理健康，身體健康或者是不健康都會對心理有著一定的影響，教師通過多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的開展，讓學(xué)生體會到運(yùn)動(dòng)的快樂，運(yùn)動(dòng)愉悅感是個(gè)體參與體育活動(dòng)后所產(chǎn)生的滿足、快樂和舒暢的感覺，堅(jiān)持體育鍛煉可以提升學(xué)生學(xué)習(xí)自信心，讓學(xué)生的身體健康得到有效的提升之后，也可以滿足心理健康的需求。

2 創(chuàng)新體育課堂方式

在初中階段，因?yàn)閷W(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)能力還沒有得到有效的提升，教師在講解一些抽象化的知識的時(shí)候，通常都會讓學(xué)生以小組合作的形式進(jìn)行討論學(xué)習(xí)，通過讓學(xué)生進(jìn)行觀點(diǎn)的碰撞，可以提升學(xué)生的理解程度，教師在體育教學(xué)中，也可以通過創(chuàng)新體育課堂的教學(xué)方式，通過小組合作教學(xué)與課堂的有效結(jié)合，在增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)，也可以有效的加強(qiáng)對于學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)的知識內(nèi)容的時(shí)候，可以先讓學(xué)生在熱身運(yùn)動(dòng)之后，感受自己心跳的變化速率，與沒有做熱身運(yùn)動(dòng)之前的心跳速率進(jìn)行對比，通過學(xué)生的親身體驗(yàn)，可以讓學(xué)生對對于脈搏和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系進(jìn)行清楚的認(rèn)知和了解，教師也可以創(chuàng)新體育課堂中的教學(xué)形式，并且讓學(xué)生在課堂的教學(xué)中，通過演示檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，從而有效的鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在課堂的學(xué)習(xí)中，可以樹立正確合理的鍛煉理念，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)的參加體育活動(dòng)。

3 注重學(xué)生多方面能力的培養(yǎng)

合理的進(jìn)行體育項(xiàng)目的鍛煉，可以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)勢意志品質(zhì)，讓學(xué)生在遇到突發(fā)事件的情況下，也可以保持大腦的高速冷靜運(yùn)轉(zhuǎn)，教師在體育教學(xué)中，就可以通過完善課堂的基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備，從而有效的提升不同體育項(xiàng)目的教學(xué)效果，注重學(xué)生多個(gè)方面能力的培養(yǎng)，對于學(xué)生的心理素質(zhì)水平也可以得到有效的提升。

例如，在教授學(xué)生學(xué)習(xí)“體育鍛煉重在參與”這一章節(jié)內(nèi)容時(shí)，教師在為學(xué)生講解這一章節(jié)的知識內(nèi)容的時(shí)候，可以先讓學(xué)生根據(jù)屏幕中所展示的調(diào)查問卷，進(jìn)題目的回答，通過將自己各個(gè)題目的選項(xiàng)兌換成相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，就可以了解學(xué)生的身體現(xiàn)狀，教師可以詢問學(xué)生都是多長時(shí)間進(jìn)行一次體育鍛煉，學(xué)生通過回答之后，就可以發(fā)現(xiàn)自己的體育運(yùn)動(dòng)次數(shù)是非常少的雖然體育鍛煉是重在參與，但是也要達(dá)到可以鍛煉身體的目的，這樣才可以對于學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行有效的鍛煉。

總而言之，隨著科學(xué)技術(shù)水平的發(fā)展與進(jìn)步，對于教學(xué)課堂中的設(shè)施設(shè)備可以進(jìn)行有效的完善，而體育課程體系在各個(gè)階段教學(xué)過程中的比重也在不斷的增加，體育課堂的基礎(chǔ)設(shè)施也應(yīng)該得到相應(yīng)的完善，教師在初中體育教學(xué)中，就可以通過增加體育課時(shí)，注重不同教學(xué)方式在課堂中的運(yùn)用，對于學(xué)生各方面能力的培養(yǎng)都給予合理的關(guān)注和重視，這樣可以有效的加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提升學(xué)生在處理突發(fā)事件時(shí)的反應(yīng)能力。

（作者單位：山東省乳山市實(shí)驗(yàn)中學(xué)）