妙用多球訓(xùn)練

俞飛琦

隨著素質(zhì)教育的不斷落實(shí)，人們不再將關(guān)注重點(diǎn)放在對(duì)于學(xué)生學(xué)科成績(jī)的要求之上，而是注重他們的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，因此，體育教學(xué)逐漸被重視起來(lái)。乒乓球一直是在體育教學(xué)中備受喜愛(ài)的球類之一，尤其是對(duì)于高中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，課業(yè)壓力繁重，學(xué)習(xí)任務(wù)復(fù)雜，在體育課上進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練能夠幫助他們放松緊張的情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力，讓他們?cè)谳p松、愉悅的氛圍當(dāng)中學(xué)習(xí)到專業(yè)技能，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

多球訓(xùn)練法主要是通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不間斷的擊球訓(xùn)練，使其能夠根據(jù)自身的身體條件塑造個(gè)人打球習(xí)慣，對(duì)于不同的球風(fēng)都能及時(shí)的應(yīng)對(duì)，在促進(jìn)學(xué)生掌握基本的乒乓球技能訓(xùn)練同時(shí)，提升對(duì)各種事物的反應(yīng)速度和應(yīng)變能力，是一項(xiàng)能夠全面提升學(xué)生身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)的訓(xùn)練方式之一。在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練，更能夠充分發(fā)揮其自身優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)教學(xué)事業(yè)的全面提升。

1 尊重科學(xué)性原則，合理安排訓(xùn)練時(shí)間

在以往的高中體育課堂上，教師的教學(xué)總是將其自身作為課堂主體，并沒(méi)有結(jié)合學(xué)生的個(gè)人需求調(diào)整教學(xué)方向，傳統(tǒng)的教學(xué)方式已經(jīng)不能夠滿足新課改背景下的體育課堂需求，更限制了學(xué)生的健康發(fā)展。因此，想要提升乒乓球教學(xué)的有效性，應(yīng)該明確學(xué)生的主體地位，確保一切的課堂實(shí)踐策略都依據(jù)學(xué)生的內(nèi)心需求，滿足他們的個(gè)性化發(fā)展。同時(shí)，還應(yīng)該尊重科學(xué)性原則，合理安排訓(xùn)練時(shí)間。任何一項(xiàng)體育活動(dòng)的順利發(fā)展都應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程，在訓(xùn)練的過(guò)程中勞逸結(jié)合，才能夠讓他們?cè)谡莆掌古仪蛴?xùn)練技能的同時(shí)不會(huì)感到疲倦和乏味，一直保持著穩(wěn)定向上的心態(tài)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷探索。

比如，在剛剛對(duì)高中生進(jìn)行乒乓球技能講解時(shí)，很多學(xué)生在之前都并沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專業(yè)的乒乓球?qū)W習(xí)，綜合水平并不高，教師應(yīng)該在剛?cè)腴T(mén)階段結(jié)合班級(jí)學(xué)情出發(fā)，讓知識(shí)的講解有一個(gè)由簡(jiǎn)到難的過(guò)程，然后在學(xué)生逐步掌握這些技能之后，慢慢提升難度，引入多球訓(xùn)練，同時(shí)，訓(xùn)練的時(shí)間也要由少到多逐漸增加，避免學(xué)生剛開(kāi)始技能掌握的并不熟練時(shí)，就進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，而對(duì)乒乓球產(chǎn)生抵觸情緒，太短的訓(xùn)練時(shí)間也會(huì)起不到相應(yīng)的訓(xùn)練效果，教師要注意對(duì)于訓(xùn)練時(shí)間的合理安排。

2 實(shí)施針對(duì)性教學(xué)，養(yǎng)成良好訓(xùn)練習(xí)慣

高中階段的學(xué)生尚處于成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，相比于小學(xué)、初中的學(xué)生已經(jīng)逐漸具備完善的事物認(rèn)知能力，但是人格發(fā)展還不夠完善，并且，他們的生長(zhǎng)環(huán)境、身體素質(zhì)、體育素養(yǎng)也各不相同，這些情況都需要教師在日常生活中及時(shí)觀察，深入到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，正視他們的差異性，并根據(jù)這些及時(shí)進(jìn)行教學(xué)方案的調(diào)整，確保教學(xué)計(jì)劃更加具備針對(duì)性，為學(xué)生在今后的乒乓球訓(xùn)練中養(yǎng)成良好習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

比如，學(xué)生之間的體育素質(zhì)各不相同，如果教師進(jìn)行整體教學(xué)，會(huì)使得身體素質(zhì)較差的同學(xué)跟不上訓(xùn)練的節(jié)奏，高強(qiáng)度的練習(xí)讓他們產(chǎn)生抵觸心理，而身體素質(zhì)較好的同學(xué)又沒(méi)有得到訓(xùn)練的效果。因此，教師可以將不同層次的學(xué)生進(jìn)行小組劃分，對(duì)每個(gè)小組制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多球訓(xùn)練的過(guò)程中，低層次的同學(xué)主要負(fù)責(zé)練習(xí)握拍姿勢(shì)、擊球技巧這些基礎(chǔ)的動(dòng)作訓(xùn)練，高層次的同學(xué)則要在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行不同打法的訓(xùn)練和反應(yīng)速度的提升，依據(jù)這樣的針對(duì)性教學(xué)，讓每個(gè)同學(xué)都能夠完全的參與到乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中，找到適宜自己的訓(xùn)練強(qiáng)度，運(yùn)用科學(xué)的方法對(duì)自我能力逐步完善，使其具備自己的打球風(fēng)格，在乒乓球的訓(xùn)練中舒緩心中的學(xué)習(xí)壓力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人素養(yǎng)的全面提升。

3 加強(qiáng)技術(shù)性指導(dǎo)，重視訓(xùn)練結(jié)果分析

在以往的乒乓球課堂上，教師很少對(duì)于本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)在結(jié)束之前進(jìn)行整合和總結(jié)，這就導(dǎo)致了整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)缺乏連貫性，學(xué)生缺少了查缺補(bǔ)漏的過(guò)程。想要促進(jìn)乒乓球教學(xué)的效率提升，訓(xùn)練結(jié)果分析的過(guò)程必不可少，及時(shí)的教學(xué)評(píng)價(jià)能夠加強(qiáng)技術(shù)性指導(dǎo)，同時(shí)肯定學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，也會(huì)完善他們的學(xué)習(xí)不足，使其在發(fā)展性的理念之下，感受到體育課堂的重要意義。

比如，學(xué)生在進(jìn)行多球訓(xùn)練的前段部分十分需要教師的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，尤其是對(duì)于初次接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，及時(shí)有效的評(píng)價(jià)能夠讓他們對(duì)技能不足之處及時(shí)改進(jìn)，也會(huì)在心中肯定自身的能力，更加有全面掌握乒乓球技能的決心，教師也可以借助這樣的總結(jié)評(píng)價(jià)明確自身教學(xué)的不足，了解每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)和容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方，在今后的教學(xué)當(dāng)中逐漸完善教學(xué)計(jì)劃，促進(jìn)乒乓球教學(xué)事業(yè)的發(fā)展。

4 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，多球訓(xùn)練與高中乒乓球的教學(xué)結(jié)合能夠?yàn)閷W(xué)生的健康發(fā)展提供多種途徑，幫助學(xué)生打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，完善技能，具備良好的體育素養(yǎng)。同時(shí)，在今后的教學(xué)生活中，教師也應(yīng)該不斷探索，尋求更多提升體育教學(xué)效率的策略，為學(xué)科的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

（作者單位：江蘇省句容市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)）