芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對拉丁舞學(xué)習(xí)的影響探究

隋雨青

運用文獻(xiàn)資料法，針對芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對拉丁舞學(xué)習(xí)的影響情況，對拉丁舞學(xué)習(xí)者施以科學(xué)的芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練干預(yù)，從而為改進(jìn)和提高拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練方法、提高拉丁舞學(xué)習(xí)者的技術(shù)水平提供一定的建議，并為同一題材的科學(xué)研究提供一定的理論依據(jù)。

1 芭蕾與拉丁的通性

在世界舞蹈種類中，芭蕾舞具有清楚明晰、簡練精干的動作線路，舞蹈姿勢伸展外擴(kuò)極富優(yōu)雅之美，特別是其在身體技能上“開、繃、直、立”的四大原則，與拉丁舞競賽規(guī)則對選手身體技術(shù)動作要求規(guī)格基本一致。

在拉丁舞的日常訓(xùn)練中貫徹芭蕾美學(xué)原則，可以提高拉丁舞者的藝術(shù)表現(xiàn)力;在動態(tài)技術(shù)、靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練中借鑒芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練方法要點，能夠?qū)⒗∥鑼W(xué)習(xí)者的身體姿態(tài)、神情動作訓(xùn)練上升到更高的層次，可解決因基礎(chǔ)技術(shù)動作導(dǎo)致舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的淡化問題。

1.1 共同要素膝蓋訓(xùn)練。在膝蓋訓(xùn)練中，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的踢腿控腿訓(xùn)練與拉丁舞中下肢彈動訓(xùn)練要素吻合，同時對膝蓋的靈活性以及胯的穩(wěn)定性有很重要的影響。

1.2 腿部肌肉及力量訓(xùn)練。腿部肌肉力量訓(xùn)練八年基礎(chǔ)中的大踢腿與拉丁舞下肢動作訓(xùn)練中前后腿部訓(xùn)練要素一致，強調(diào)腿部肌肉記憶力的訓(xùn)練。芭蕾訓(xùn)練中的擦地練習(xí)與拉丁舞中腳掌發(fā)力練習(xí)相同，強調(diào)腳掌摩擦地面從腳尖腳掌腳跟的中形成重心移動，腳摩擦地面形成的反作用力產(chǎn)生的彈動效果。

1.3 中段核心力量訓(xùn)練與體態(tài)表現(xiàn)力訓(xùn)練。中段核心力量訓(xùn)練在芭蕾舞與拉丁舞訓(xùn)練中都強調(diào)腰腹核心力量訓(xùn)練中斷的肌肉是主要的發(fā)力點和力量的傳遞點是上半身和下肢的連接點。體態(tài)和表現(xiàn)力的訓(xùn)練，開，繃要求的是身體外部姿態(tài)，挺拔四肢延伸，智力要求反映出舞蹈領(lǐng)域與體育領(lǐng)域中審美方向人體美和運動的形式美。

1.4 針對所需訓(xùn)練的部位，體育舞蹈轉(zhuǎn)體難度動作要求運動員有較高的身體素質(zhì)，滿足旋轉(zhuǎn)的力量、柔韌性等要求，此外在技術(shù)動作方面也有較高的要求。體? 育舞蹈轉(zhuǎn)體難度動作包括行進(jìn)間類旋轉(zhuǎn)、立轉(zhuǎn)類旋轉(zhuǎn)、翻身旋轉(zhuǎn)和柔韌類旋轉(zhuǎn)，不同的旋轉(zhuǎn)動作對運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平有不同的要求從而分析出膝蓋訓(xùn)練、腿部肌肉訓(xùn)練、腰腹部力量訓(xùn)練、腳部力量訓(xùn)練、體態(tài)訓(xùn)練五點。

2 芭蕾對拉丁的影響

2.1 芭蕾中間訓(xùn)練對拉丁舞藝術(shù)表現(xiàn)力的影響

芭蕾學(xué)習(xí)者有了非常明顯的變化，體現(xiàn)在完成拉丁舞旋轉(zhuǎn)、控制等高難度技巧動作的同時可以更好的表現(xiàn)舞蹈藝術(shù)，相對于沒有學(xué)習(xí)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練時有了非常明顯的變化。而且還發(fā)現(xiàn)，芭蕾中間訓(xùn)練的組合內(nèi)容對舞者自身協(xié)調(diào)性要求較高，而拉丁舞正是需要這種肢體協(xié)調(diào)性，拉丁舞學(xué)習(xí)者通過在課堂上加入芭蕾中間組合內(nèi)容的學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)者的神經(jīng)協(xié)調(diào)、動覺協(xié)調(diào)以及肌肉協(xié)調(diào)，對舞蹈動作的運動軌跡、運動空間、節(jié)奏把握的更準(zhǔn)確，結(jié)合呼吸，豐富面部表情，避免舞蹈失去靈魂，以便更加高質(zhì)量的完成動作。

2.2 芭蕾動態(tài)技巧練習(xí)對拉丁舞技術(shù)動作的影響

另外發(fā)現(xiàn)在拉丁課堂中加入芭蕾動態(tài)技巧練習(xí)后，拉丁舞學(xué)習(xí)者不僅在動作技能以及體態(tài)上有了顯著的提高，而拉丁舞學(xué)習(xí)者在個體情緒上發(fā)生了細(xì)微的變化。學(xué)習(xí)者對舞蹈展現(xiàn)的自信心增強了，在課堂上的精力也變得充沛，學(xué)習(xí)者自身不僅有拉丁舞的熱情，還具有了芭蕾舞的內(nèi)涵。

2.3 芭蕾靜態(tài)藝術(shù)表現(xiàn)力對拉丁舞動作形態(tài)的影響

芭蕾靜態(tài)藝術(shù)表現(xiàn)力對拉丁舞學(xué)習(xí)者體態(tài)有影響，在拉丁課堂中加入的芭蕾舞把桿訓(xùn)練中的扶把站姿訓(xùn)練可以提升舞者自身體態(tài)注意意識，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練既足以塑造拉丁舞學(xué)習(xí)者身體曲線。

3 結(jié)論

（1）針對所需訓(xùn)練的部位，對運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平有不同的要求等因素從而分析出膝蓋訓(xùn)練、腿部肌肉訓(xùn)練、腰腹部力量訓(xùn)練、腳部力量訓(xùn)練、體態(tài)訓(xùn)練五點芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練與拉丁舞相同點。

（2）通過觀察拉丁舞學(xué)習(xí)者的腿部控制角度的水平可以發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行過芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的腿部控制角度范圍大于未受過訓(xùn)練者，說明芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對拉丁舞學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)影響效果要優(yōu)于拉丁舞一般訓(xùn)練。

（3）拉丁課堂中加入芭蕾動態(tài)技巧練習(xí)后，拉丁舞學(xué)習(xí)者不僅在動作技能以及體態(tài)上有了顯著的提高，而拉丁舞學(xué)習(xí)者在個體情緒上發(fā)生了細(xì)微的變化。學(xué)習(xí)者對舞蹈展現(xiàn)的自信心增強了，在課堂上的精力也變得充沛，學(xué)習(xí)者自身不僅有拉丁舞的熱情，還具有了芭蕾舞的內(nèi)涵。

4 建議

（1）建議拉丁舞教練在進(jìn)行拉丁舞教學(xué)的過程中，首先從運動員的身體素質(zhì)出發(fā)，全面分析拉丁舞運動員各項身體素質(zhì)，從基礎(chǔ)力量入手，利用芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練和拉丁舞的共性進(jìn)行力量方面的訓(xùn)練。

（2）建議拉丁舞教練在針對拉丁舞學(xué)員進(jìn)行腿部控制角度訓(xùn)練的過程中，重點利用芭蕾舞的腿部控制訓(xùn)練，這樣就可以更加快速的提高學(xué)員的腿部控制，但同時需要注意的是時刻提醒學(xué)員，不可將拉丁舞動作練成芭蕾舞動作。

（3）拉丁舞教練在進(jìn)行拉丁舞教學(xué)的過程中，還可以從芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練對舞蹈學(xué)員心理方面的影響入手，在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中適當(dāng)加入芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練，從而提高拉丁舞學(xué)員學(xué)習(xí)過程中的情緒，以此提升拉丁舞學(xué)員的學(xué)習(xí)效率。

（作者單位：天津體育學(xué)院）