簡(jiǎn)析足球射門技術(shù)的特征與提高路徑

陳文杰

1射門技術(shù)動(dòng)作深入分析

1.1 運(yùn)球射門

在眾多射門技術(shù)當(dāng)中，運(yùn)球射門是最為常用的一種，也是最為有效的進(jìn)攻得分手段。運(yùn)球射門技術(shù)在實(shí)際應(yīng)用的過(guò)程中，通常采用腳背正面和腳背內(nèi)外側(cè)進(jìn)行起腳運(yùn)球射門。在實(shí)際應(yīng)用過(guò)程中，要不斷尋找錯(cuò)位空間，迅速捕捉適宜時(shí)機(jī)。在運(yùn)球最后一步，大力起腳，將足球推入到球門之中。在這個(gè)過(guò)程中，需要注重的技術(shù)動(dòng)作就是在起腳之前的最后一步步幅要大，在球滾動(dòng)的過(guò)程中迅速捕捉足球位置，以支撐腳為中心，通過(guò)腳背正面外側(cè)發(fā)力進(jìn)行大力抽射。在跑動(dòng)的過(guò)程中盡量進(jìn)行斜線跑動(dòng)，斜線跑動(dòng)有助于身體側(cè)面面向足球，可進(jìn)行力量聚集，從而讓在足球飛行狀態(tài)中運(yùn)動(dòng)速度更快，從而實(shí)現(xiàn)球進(jìn)得分的效果。

1.2 直接射門技術(shù)

而直接射門技術(shù)通常運(yùn)用在點(diǎn)球或傳球射門過(guò)程中。顧名思義直接射門技術(shù)不需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行任何的身體調(diào)整，也不需要運(yùn)動(dòng)員在射門之前調(diào)整腳步姿態(tài)，直接面對(duì)滾動(dòng)而來(lái)的足球起腳射門，在這個(gè)過(guò)程中，足球滾動(dòng)會(huì)有一定的速度，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)打好提前量準(zhǔn)備。捕捉到足球滾動(dòng)起腳點(diǎn)，確認(rèn)合理起腳位置，保障小腿兒和腳部與足球在同一時(shí)間運(yùn)動(dòng)至同一位置進(jìn)行起腳。需要注意的重點(diǎn)就是腿部擺動(dòng)幅度應(yīng)該偏小，盡可能將角度落至足球后上部，避免因足球飛行過(guò)高導(dǎo)致的越過(guò)球門狀況。在進(jìn)行直接射門過(guò)程中可選用多種踢法，但合理的選擇起腳位置和力度是踢法選擇的基礎(chǔ)。而在進(jìn)行反彈球直接射門的過(guò)程中，需提前分析足球旋轉(zhuǎn)方向和運(yùn)動(dòng)速度。準(zhǔn)確判斷足球落地后回彈方向，避免足球跳起幅度過(guò)高，并迅速捕捉到足球回彈起腳位置，提前擺動(dòng)小腿進(jìn)行射門。在進(jìn)行回彈球射門的過(guò)程中盡可能選擇腳背正面接觸足球的方式進(jìn)行射門，從而提升射門的成功概率。

1.3 停球射門技術(shù)

停球射門需要足球運(yùn)動(dòng)員擁有較好的停球技術(shù)。停球射門過(guò)程中需要提前將隊(duì)友傳來(lái)的球進(jìn)行處理，將球穩(wěn)定平順的停在腳下。并將挺好的球，控制在自己熟悉的起腳射門位置，盡量以平順的方式完成停球、控球、起腳射門的一系列銜接動(dòng)作，從而保障射門的穩(wěn)定性。

2 射門技術(shù)能力在比賽中的特征

2.1 選擇合理的技術(shù)動(dòng)作

在進(jìn)行足球比賽的過(guò)程中，球場(chǎng)上情況復(fù)雜，形勢(shì)瞬息萬(wàn)變?，F(xiàn)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員會(huì)受到場(chǎng)內(nèi)外各種不同因素所帶來(lái)的壓力影響。球隊(duì)教練要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況調(diào)整比賽即戰(zhàn)術(shù)，而隊(duì)員在進(jìn)行比賽射門的過(guò)程中會(huì)受到對(duì)手、隊(duì)友甚至現(xiàn)場(chǎng)觀眾等不同因素的影，這就需要運(yùn)動(dòng)。在喧鬧嘈雜變幻莫測(cè)的現(xiàn)場(chǎng)，合理控制情緒，并迅速做出決策，選擇射門最優(yōu)方式，從而提升進(jìn)球概率。這就需要足球運(yùn)動(dòng)員具備較好的心理素質(zhì)，并最大程度上屏蔽外界環(huán)境所帶來(lái)的干擾。因此，即使在進(jìn)行射門訓(xùn)練過(guò)程中取得良好成績(jī)，也不代表在實(shí)戰(zhàn)中也可以得到良好發(fā)揮，周圍環(huán)境的干擾會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成惡性影響，從而浪費(fèi)射門機(jī)會(huì)。

2.2 快速做出決策

在進(jìn)行足球射門之前，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)來(lái)球性質(zhì)和守門員所處位置進(jìn)行合理判斷，選擇最為適宜的射門方式，在實(shí)際足球比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要充分分析來(lái)球的速度、高度、旋轉(zhuǎn)方向等數(shù)據(jù)。進(jìn)行足球位置判斷，并迅速?zèng)Q策射門方式，從而提升射門成功的概率。

3 足球射門教學(xué)方法研究

3.1 口訣式講解

通常情況下，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行口述講解是最為普遍的。教練員通過(guò)言傳身教的方式，讓運(yùn)動(dòng)員在腦海中形成一定概念的技術(shù)動(dòng)作圖像，再根據(jù)其對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，進(jìn)行實(shí)踐，并進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。該種方式不僅可以提高運(yùn)動(dòng)員技能知識(shí)掌握能力，還可以讓運(yùn)動(dòng)員在理解的過(guò)程中鍛煉腦力，培養(yǎng)其善于分析的能力。在現(xiàn)場(chǎng)教練員進(jìn)行口述講解過(guò)程中，會(huì)對(duì)技術(shù)的側(cè)重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分析，讓運(yùn)動(dòng)員設(shè)身處地的體驗(yàn)到該技術(shù)的重點(diǎn)表現(xiàn)方式，有利于運(yùn)動(dòng)員快速掌握技術(shù)能力，從而提升教學(xué)質(zhì)量。

3.2 錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正

在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行足球射門技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)因初次接觸不同技術(shù)動(dòng)作導(dǎo)致的各類錯(cuò)誤動(dòng)作。而教練員會(huì)針對(duì)其錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，深究其錯(cuò)誤動(dòng)作發(fā)生的主要因素。出現(xiàn)范圍較大的錯(cuò)誤會(huì)列為重點(diǎn)進(jìn)行全場(chǎng)講解。另外當(dāng)學(xué)生初次接觸該技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中發(fā)生錯(cuò)誤教練員不必直接指出錯(cuò)誤，可通過(guò)言傳身教的方式作出正確動(dòng)作演示，讓該運(yùn)動(dòng)員對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行自我認(rèn)知，從而提升對(duì)該錯(cuò)誤的印象，避免相同錯(cuò)誤再次發(fā)生。

4 總結(jié)

在足球比賽進(jìn)行的過(guò)程中，良好的射門技術(shù)將為取得比賽勝利打下基礎(chǔ)。因此，足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)不斷加強(qiáng)足球射門技術(shù)的研究。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況迅速判斷射門方式。另外，在足球教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)運(yùn)用科學(xué)合理的方式方法進(jìn)行言傳身教，提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)積極性，讓運(yùn)動(dòng)員加速領(lǐng)悟射門的技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，增強(qiáng)其自我學(xué)習(xí)能力，從而對(duì)其潛力不斷開(kāi)發(fā)，為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展提供動(dòng)力。

（作者單位：鄭州市體育分會(huì)）