小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員中鋒技術(shù)訓(xùn)練方法探究

隆京效

隨著籃球行業(yè)的不斷發(fā)展，籃球各位置的技術(shù)特點(diǎn)將視角轉(zhuǎn)向從小培養(yǎng)與鞏固的方向，由此更加注重小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員位置技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練;同時(shí)，根據(jù)目前中鋒技術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀，分析了影響中鋒技術(shù)發(fā)展的主要原因，提出了籃球中鋒技術(shù)發(fā)展的建議。通過現(xiàn)代中鋒技術(shù)的發(fā)展，分析小學(xué)中鋒技術(shù)特點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上，提出了科學(xué)合理的小學(xué)籃球中鋒技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法。

1 前言

籃球運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出來的趣味性、集體性、對(duì)抗性等特點(diǎn)，符合青少年的身心發(fā)展規(guī)律，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展有重要意義。對(duì)于小學(xué)生而言，他們可以從其中獲得知識(shí)，培養(yǎng)興趣，掌握技能;同時(shí)，如果適時(shí)地開展有趣味的籃球比賽，并鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員參加籃球比賽，對(duì)構(gòu)建良好的體魄、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及形成良好的體育文化和社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境都有極大的好處。

2 小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員中鋒技術(shù)的現(xiàn)狀分析

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)趣味性極強(qiáng)的體育活動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)很重要的健身活動(dòng)，它對(duì)小學(xué)生的身心健康發(fā)展有著積極的作用，但就目前小學(xué)體育課程中籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練來看，依舊存在著一定的問題，如家長態(tài)度、訓(xùn)練安排等，所以一定程度上阻礙了籃球在小學(xué)階段的發(fā)展，但是籃球是具有一定歷史的運(yùn)動(dòng)，提高它的普及率是十分必要的，因此在小學(xué)籃球階段的教學(xué)中應(yīng)該重視學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)和基本功的訓(xùn)練，利用靈活有趣的訓(xùn)練模式來提高小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的參與度，調(diào)動(dòng)他們的積極性。

3 小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員中鋒技術(shù)訓(xùn)練方法

3.1 加強(qiáng)中鋒運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球興趣愛好培養(yǎng)

“興趣是最好的老師”。對(duì)于小學(xué)階段的籃球運(yùn)動(dòng)員來說， 因?yàn)樗麄冏陨硎軐W(xué)習(xí)能力的制約，促使其主動(dòng)學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力就是興趣的激勵(lì)與挑戰(zhàn)。在此之前，他們有可能被之前的籃球模式影響，因此，就必須要關(guān)注他們的專業(yè)技術(shù)，就要在整個(gè)教學(xué)過程中，從小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的興趣著手，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的熱情，切實(shí)發(fā)揮他們自身教學(xué)主體的作用， 通過有效的籃球教學(xué)與訓(xùn)練以培養(yǎng)他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

3.2 注重中鋒運(yùn)動(dòng)員的基本功訓(xùn)練

中鋒運(yùn)動(dòng)員特長技術(shù)的培養(yǎng)不僅要體現(xiàn)出其獨(dú)特性和實(shí)效性，更要能夠體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性培養(yǎng)。在現(xiàn)如今，籃球中鋒技術(shù)逐漸向著攻擊能力強(qiáng)、技術(shù)全面、快速靈活、戰(zhàn)術(shù)配合能力強(qiáng)、場(chǎng)上意識(shí)好的方向發(fā)展。這更加直接地強(qiáng)調(diào)了中鋒應(yīng)當(dāng)全面加強(qiáng)身體訓(xùn)練、個(gè)人要“一專多能”，要培養(yǎng)中鋒的對(duì)抗意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，所以就更加需要扎實(shí)的基本功作為保證，如果連基本功都不具有，只盲目進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展是十分不利的。所以就需要更加注重小學(xué)時(shí)期，因?yàn)樾W(xué)時(shí)期是籃球教育的啟蒙時(shí)期，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展具有重大影響，在小學(xué)階段做好指引作用，不僅能夠提升他們的主動(dòng)性，更能使中國籃球的后備力量逐漸增廣，具有一定的積極作用。

在新時(shí)代的大環(huán)境下，小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員是籃球技術(shù)學(xué)習(xí)的主體，是今后籃球發(fā)展的重要導(dǎo)向。這樣的新角色賦予了籃球更高的要求和新的使命，也使得籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)有力的責(zé)任感，從而為提高籃球的普及率創(chuàng)造了一個(gè)更高效的模式。

3.3 提升技術(shù)應(yīng)用的實(shí)踐能力

實(shí)踐能力的提升既要注意動(dòng)作規(guī)格和要求，又要著眼于技術(shù)動(dòng)作能在高速度、高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗中完成和運(yùn)用，這個(gè)要求對(duì)于小學(xué)生而言還具有一定的難度，但是“實(shí)踐能力”的訓(xùn)練與提升是不可缺少的。其次，全面訓(xùn)練與重點(diǎn)突出，對(duì)本身具有特長技術(shù)抓住不放，精益求精。搞好配合訓(xùn)練，提高隊(duì)員多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的組合運(yùn)用能力。在籃球教學(xué)過程中既以教學(xué)為主，又可適當(dāng)安排比賽;其次還可以練習(xí)性比賽為主，但又不宜安排過多的正式比賽。要讓小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)于中鋒技術(shù)的學(xué)習(xí)做到不浮躁、不畏難，保持學(xué)習(xí)的暢通性。

4 結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)作為國家重點(diǎn)發(fā)展的球類運(yùn)動(dòng)，它的基礎(chǔ)性教育有著至關(guān)重要的作用。從啟蒙階段開始培養(yǎng)，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題提出切實(shí)可行的方法，促進(jìn)小學(xué)籃球教學(xué)質(zhì)量的提升。小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員是籃球體育發(fā)展的后備軍，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的中鋒技術(shù)訓(xùn)練，是推動(dòng)我國籃球運(yùn)動(dòng)整體水平的提高的必要手段。

第二、應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)小學(xué)籃球隊(duì)教練的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，更新理念;在充分考慮小學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，將訓(xùn)練方法落實(shí)到訓(xùn)練當(dāng)中。同時(shí)，中鋒技術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用要進(jìn)行多方面練習(xí)，并且在小學(xué)生發(fā)展的“敏感期”更加重視該項(xiàng)技術(shù)的全面訓(xùn)練，建立科學(xué)化的體能訓(xùn)練系統(tǒng)，并且在以“小學(xué)生”為主體的條件中，在未來不斷創(chuàng)造出更多適合小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員中鋒技術(shù)的訓(xùn)練方法。

（作者單位：貴州民族大學(xué)體育與健康學(xué)院）