高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法探究

李剛

二十一世紀隨著教育事業(yè)的改革，高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練得到良好的發(fā)展。此階段的高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練依然存在一些問題，教學(xué)與訓(xùn)練方法存在明顯的滯后性，對教學(xué)效果產(chǎn)生一定的影響，制約了籃球教學(xué)的發(fā)展。深入研究提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的方法，如游戲訓(xùn)練法、主觀思考訓(xùn)練法、發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法、引導(dǎo)訓(xùn)練法、意念訓(xùn)練法等，使學(xué)生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣與積極性，不斷提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的效果。

伴隨著時代的發(fā)展，國內(nèi)的教育領(lǐng)域涌現(xiàn)了全新的教學(xué)理念，要求在關(guān)注學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，綜合培育學(xué)生的各方面素質(zhì)，使得學(xué)生可以得到均衡發(fā)展。在實際的高?；@球教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當尊重學(xué)生的主體性，更多地從學(xué)生的角度，深層次培育學(xué)生的籃球能力，提高學(xué)生的運球技巧。在新時期的高校籃球教學(xué)創(chuàng)新過程中，體育教師應(yīng)當首先了解學(xué)生在籃球運動中存在的不足之處，只有認識到學(xué)生的不足之處，才能采取相應(yīng)的措施加以改善和優(yōu)化。對于學(xué)生而言，他們最大的問題主要集中在兩方面的內(nèi)容：第一方面是由于學(xué)生的籃球控球意識薄弱，缺乏平衡感，無法保證籃球的合理操作;第二方面是由于學(xué)生的投靠弧線彎曲度較大或者較小，偏離了準確率較高的弧線，有待于進行科學(xué)的引導(dǎo)。對于這些問題的解決，需要從本質(zhì)上的籃球能力出發(fā)，以學(xué)生的實際籃球操作為基礎(chǔ)進行教育，只有切實解決學(xué)生的籃球訓(xùn)練問題，才能充分提高學(xué)生籃球訓(xùn)練的有效性，改善教育效果。

1 高?；@球教育和訓(xùn)練的重要意義

籃球運動是一項人們喜聞樂見的運動項目，是高校體育課程中的重要項目，以其較強的競技性、趣味性以及團隊協(xié)作性深受學(xué)生的喜愛。籃球運動可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，幫助學(xué)生在體育競技中釋放學(xué)習(xí)與生活壓力，感受體育運動帶來的刺激與樂趣，加強學(xué)生之間的友誼與感情交流。高?；@球體育教學(xué)可以提升大學(xué)生的身體與心理素質(zhì)，促進大學(xué)生健康全面發(fā)展。

2 提高高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的方法

2.1 發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法

作為新型訓(xùn)練方法，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法指的是在正式開展籃球教學(xué)之前，引導(dǎo)學(xué)生自主思考問題，并在課堂中加以驗證。這一過程中，體育教師無需更多向?qū)W生講解籃球運動技巧，示范相關(guān)動作要領(lǐng)。僅通過設(shè)置情境，把學(xué)生引入其中，使其能夠具體思考情境中的相關(guān)問題，把簡單、具體的動作制定出來，并在具體的籃球訓(xùn)練過程中加以踐行和驗證。發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法將大學(xué)生作為籃球運動過程中的主體，以體育教師為輔助，有效學(xué)習(xí)、訓(xùn)練籃球運動技巧，不斷激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)新能力及思維，使之在發(fā)現(xiàn)、解決問題這一過程中，實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)提升，課堂效果非常好，成效顯著。

2.2 游戲法

新時代的學(xué)生面臨著激烈的競爭環(huán)境以及學(xué)習(xí)壓力。大部分學(xué)生都將精力集中在學(xué)習(xí)和社會經(jīng)驗的積累上，忽視了對體育項目的學(xué)習(xí)，對體育項目不感興趣。針對這種情況，高校體育教師可以在體育教學(xué)與訓(xùn)練課堂上開展一些小游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造輕松愉悅的教學(xué)課堂。教師要選擇與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的游戲，讓學(xué)生利用游戲項目強化籃球技術(shù)，同時，還要考慮到游戲的安全性，保障學(xué)生個人安全。例如，高校體育教師可以開展小組競賽，讓學(xué)生比拼具體的運球技能，獲勝的隊伍可以獲得獎勵，其他小組則要為獲勝隊表演才藝等。在這樣的情況下，學(xué)生的參與度會不斷高漲，最終提升教學(xué)質(zhì)量。

2.3 主觀思考訓(xùn)練法

在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)活動中，學(xué)生往往是被動地接受籃球運動的教學(xué)內(nèi)容，在這種情況下，盡管學(xué)生能夠掌握籃球運動的相關(guān)要領(lǐng)，但是，沒有充分思考籃球運動各項技能以及技術(shù)的合理性。在深入改革高校體育課程的背景下，高校體育教師要培養(yǎng)學(xué)生的主動思考能力，要引導(dǎo)學(xué)生在認真從事籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，深入思考籃球運動的每個細節(jié)，注重探索籃球運動的普遍規(guī)律。為了更好地提升學(xué)生進行籃球運動的主觀思考效果，高校體育教師要注重從兩個方面來引導(dǎo)學(xué)生：首先，要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神?；@球運動是一項充分體現(xiàn)團隊精神以及團隊力量的運動形式，學(xué)生之間要牢固樹立團隊意識，認真思考如何在比賽中配合得更加默契，并達到最大的效果。其次，要引導(dǎo)學(xué)生在籃球運動過程中樹立創(chuàng)新精神。盡管籃球運動是有一定規(guī)則的，并且有著豐富的理論作為開展這項運動的有效支撐，但是，學(xué)生可以在符合籃球運動原理的基礎(chǔ)上，思考如何從創(chuàng)新的角度將籃球運動訓(xùn)練得更好，將創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容和掌握籃球原理有機地結(jié)合起來。

3 結(jié)束語

總而言之，傳統(tǒng)的高?；@球教學(xué)訓(xùn)練存在的問題非常多，在時代的發(fā)展當中，傳統(tǒng)的高校籃球訓(xùn)練方法已經(jīng)無法迎合學(xué)生發(fā)展的需求。因而在新時期的籃球教學(xué)過程中，教師需要積極擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，努力研究全新的籃球教學(xué)訓(xùn)練方法，進而充分提高學(xué)生的籃球運動意識，培育學(xué)生的籃球運動興趣，使得高?；@球訓(xùn)練能夠得到本質(zhì)上的優(yōu)化。教師需要從學(xué)生的角度開展全新的高?；@球教學(xué)形式，調(diào)節(jié)一些趣味性的訓(xùn)練內(nèi)容，對學(xué)生的籃球訓(xùn)練形成良好的指導(dǎo)作用，進而最為有效的改善籃球訓(xùn)練效果，提高學(xué)生的籃球運動能力和籃球比賽意識，為實現(xiàn)訓(xùn)練目標形成實踐基礎(chǔ)。

（作者單位：河北省體育運動學(xué)校）