高中體育與健康教學(xué)過程的心理健康管理

劉陽

摘要：新形勢下，高中階段屬于學(xué)生學(xué)習(xí)重要階段，本身學(xué)習(xí)壓力較大，需要承擔(dān)各個方面的身心壓力。高中體育與健康教學(xué)過程心理健康管理，可以有效的促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，開發(fā)學(xué)生情商，幫助學(xué)生樹立健康理念。因此，本文首先提出了需要探究的主要內(nèi)容和問題，緊接著，立足實際，針對性的建立科學(xué)的實施路徑，促進(jìn)學(xué)生良性的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育;健康教學(xué);心理健康管理

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-26-282

一、問題的提出

從健康的角度看，健康不僅僅是軀體上的健全，更為重要的是大眾肉體、精神和社會適應(yīng)能力的一種真實的狀態(tài)。高中學(xué)生本身就處于青春期階段，身心出現(xiàn)了重大的變化，情緒波動較大，甚至有的出現(xiàn)了叛逆的心理。與此同時，還需要承受學(xué)習(xí)方面的壓力，還有其他各個方面的影響。在新一輪的改革中，學(xué)校的體育課程也需要轉(zhuǎn)變原有的單一訓(xùn)練理念，促進(jìn)學(xué)生整體水平提升[1]。心理健康教育要有的放矢，那么就需要立足實際，合理的管理，提升心理健康教育指導(dǎo)，以期達(dá)到動態(tài)管理目的。以學(xué)生為中心，開展體育健康教育環(huán)境，在積極的優(yōu)化下，保持學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。鑒于此，如何避免學(xué)生出現(xiàn)消極的情緒或負(fù)面的心理？如何在體育與健康教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生心理健康的管理？如何發(fā)揮體育和健康教學(xué)的價值？就成為了當(dāng)前，眾多學(xué)者需要分析的重點。

二、高中體育與健康教學(xué)過程的心理健康管理路徑

（一）加強(qiáng)信息反饋，建立心理發(fā)泄教室

隨著信息化的不斷發(fā)展，信息化技術(shù)為不同的領(lǐng)域注入了新鮮的“血液”。高中體育與健康教學(xué)實施建設(shè)的過程中，需要結(jié)合現(xiàn)實的需要，合理的引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的自尊心。此外，教師也可以結(jié)合專業(yè)的心理測評方式，了解學(xué)生的心理健康情況，并作出有效的判斷。教師也可以建立德育小組，實時性的關(guān)注學(xué)生的心理健康情況，減少學(xué)生的心理壓力。例如：教師使用信息化的方式，建立小展板，學(xué)生可以以匿名的方式，將自己的心事展現(xiàn)出來，教師可以結(jié)合這些情況，有效的回復(fù)，降低學(xué)生的心理壓力，達(dá)到心理引導(dǎo)的主要目的[2]。這些方式，都可以有效的降低學(xué)生的負(fù)面情緒，達(dá)到壓力宣泄的主要地步。

（二）積極開導(dǎo)學(xué)生，構(gòu)建教師指導(dǎo)體系

在當(dāng)前的形勢上看，體育教師需要結(jié)合現(xiàn)實的需要，將體育和體育健康教育有機(jī)的結(jié)合起來，最大限度的培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。建立平等的師生關(guān)系，結(jié)合學(xué)生的特點，有效的制定科學(xué)的解決措施。高中學(xué)生大部分處于青春期階段，外加上學(xué)習(xí)壓力較大，叛逆和負(fù)面的情緒較大。此時，體育教師就可以結(jié)合現(xiàn)實的需要，建立專題活動，向著豐富多彩的方向?qū)嵤┭由?。此外，教師還可以將學(xué)生分為若干個小組，探究知識問題競賽，保持公平的原則性，優(yōu)化學(xué)生的心理狀態(tài)，保持有效的問題解決方案，發(fā)揮心理疏導(dǎo)的主要價值和作用。緊接著，教師還需要關(guān)注學(xué)生的日常生活與學(xué)習(xí)，一旦發(fā)現(xiàn)異?；蛘呤谴嬖跐撛诘囊蛩兀托枰皶r的建立干預(yù)措施[3]。建立有效的教育體系，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與身體情況、心理素養(yǎng)等有機(jī)的結(jié)合起來，建立有效的預(yù)防體系，最大限度的減少學(xué)生的心理問題出現(xiàn)。此外，還需要鼓勵學(xué)生抒發(fā)對應(yīng)的內(nèi)心想法，加大溝通的力度，并且緩解學(xué)生心理方面存在的負(fù)面情緒，讓學(xué)生的心理得到放松，并且達(dá)到心理治療的主要境界。此外，還可以邀請校外的專家，前來指導(dǎo)與干預(yù)，讓學(xué)生在遇到問題的時候，可以結(jié)合自己的實際情況，合理的自我調(diào)節(jié)與控制。

（三）打造積極的心理管理體系，組織健康有趣的課外活動

教師在制定心理健康發(fā)展方案的時候，需要以學(xué)生為本，打造信息反饋體系，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。講解預(yù)防心理障礙的知識，評估學(xué)生的心理狀態(tài)，打造教育指導(dǎo)體系。加強(qiáng)對學(xué)生亞健康心理的干預(yù)，建立動態(tài)監(jiān)管體系。以班級為單位，發(fā)掘?qū)W生心理問題的產(chǎn)生原因，保持學(xué)生的心理健康發(fā)展，為以后的延伸奠定良好的基礎(chǔ)。此外，高中學(xué)生具有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，很容易產(chǎn)生焦慮和緊張的心理，組織學(xué)生舉行一些有效的課外活動。例如：拔河比賽、籃球比賽、趣味運(yùn)動會等都可以讓學(xué)生的心理得到有效的放松，獲得科學(xué)的調(diào)整。很多學(xué)生在賽場上盡情的表現(xiàn)自我，就可以在大眾的視野下，獲得前所未有的滿足感，體會到運(yùn)動的快樂，保持向上的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（四）樹立良好教師形象，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍

對于高中階段的學(xué)生來說，需要對身邊的人或者是事物展現(xiàn)獨(dú)到的額想法，并且樹立陽光的形象。在日常教學(xué)過程中保持熱情、敬業(yè)、寬容等方面的品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生形成較為積極、向上的健康心理。此外，教師還需要積極的建立良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，緩解高考所帶來的壓力，完成身心的健康法管理。例如：“八百米跑步”的時候，教師就可以以游戲的方式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在比賽中，介紹要領(lǐng)，讓學(xué)生充分的緩解身心，釋放自己的壓力和情緒，完成高校體育和健康的融會貫通與管理，克服外界壓力，保持健康心態(tài)。

總結(jié)

隨著社會的進(jìn)步，高中體育與健康教學(xué)在有效融合的基礎(chǔ)上，需要加大心理教育管理的重視程度。創(chuàng)新心理健康管理模式，優(yōu)化過程建設(shè)，有效的增加約束教育，保持動態(tài)化的監(jiān)管，加大團(tuán)隊的寫作，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)點奠定良好的基礎(chǔ)。加強(qiáng)健康教育，干預(yù)學(xué)生的心理問題，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，實現(xiàn)大家共同的“中國夢”。

參考文獻(xiàn)

[1]劉應(yīng)梅.普通高中體育與健康課堂逆向教學(xué)設(shè)計研究——基于體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)視角[C]第十一屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編. 2019.

[2]黃健.共生體育課堂視域下"共生因子"對高中生心理健康影響研究[J]. 文體用品與科技， 2020， No.439（06）：206-207.

[3]張淑艷.基于拓展教育模式的體育與健康教學(xué)對初中生心理健康與社會適應(yīng)能力影響的實驗研究[D].華東師范大學(xué)， 2019.