小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的思考

戴威

在小學(xué)體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生的心理和身體素質(zhì)是關(guān)鍵，這樣有利于促進學(xué)生全面發(fā)展，是小學(xué)體育教學(xué)中的重要目的。從當(dāng)前小學(xué)生的整體水平來看，部分學(xué)生對于一些高難度的體育知識無法理解。針對這一現(xiàn)象，教師應(yīng)該找到適合他們的教學(xué)方法，花樣跳繩作為一項有氧運動，相對比較適合小學(xué)階段的學(xué)生，在提高他們身體素質(zhì)的同時，還能促進他們的身心發(fā)展。教師應(yīng)該重視相關(guān)內(nèi)容的教導(dǎo)，以此發(fā)揮跳繩的主體作用，促進他們不斷成長。

1 小學(xué)階段花樣跳繩教學(xué)的作用

1.1 優(yōu)化體育課程結(jié)構(gòu)

在當(dāng)前素質(zhì)的教育理念下，不僅需要重視學(xué)生的智力發(fā)育，還需要促進學(xué)生的綜合能力。在以往傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)中都是教師引領(lǐng)學(xué)生進行熱身，然后教導(dǎo)一些比較基礎(chǔ)的體育項目或者是給學(xué)生進行自由活動，針對學(xué)生的能力培養(yǎng)不夠重視。而花樣跳繩教學(xué)可以彌補以往傳統(tǒng)教學(xué)中的不足，改善當(dāng)前課堂的整體結(jié)構(gòu)，在調(diào)動學(xué)生興趣的同時，給他們帶來較好的學(xué)習(xí)體驗。

1.2 提高學(xué)生的身體素質(zhì)

花樣跳繩是一項有氧運動，在具體開展的過程中它以“跳”作為基礎(chǔ)，它可以鍛煉學(xué)生的心肺功能，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。花樣跳繩擁有多種不同的技巧和方式，在具體開展的過程中學(xué)生需要重視自身的平衡性以及呼吸頻率，長期的鍛煉下可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在跳繩的過程中需要運用手臂的力量、腳步的協(xié)調(diào)以及平穩(wěn)的呼吸，長期的鍛煉下會使得學(xué)生的呼吸頻率越來越穩(wěn)定，同時還能促進手臂力量的提升，從而有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.3 促進學(xué)生心理健康

心理健康也是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中的一部分，在小學(xué)體育的教學(xué)過程中教師可以通過花樣跳繩對學(xué)生進行心理教育，如通過鼓勵和激勵的形式讓他們堅持下去，聽到教師的肯定與認(rèn)可會讓他們形成自信。而且花樣跳繩能夠緩解學(xué)生們平日學(xué)習(xí)的壓力，通過大幅度的有氧運動使他們感覺放松，從而更好的去應(yīng)對后續(xù)的學(xué)習(xí)與生活。

2 小學(xué)階段花樣跳繩教學(xué)的有效方法探討

2.1 示范教學(xué)法

該項教學(xué)方法是指教師通過演示的形式讓學(xué)生進行學(xué)習(xí)，在具體的教學(xué)過程中教師需要將跳繩的步驟以及發(fā)力點對學(xué)生進行細節(jié)的演示，從而讓學(xué)生直觀的觀察跳繩的方法，以此加深學(xué)生對內(nèi)容的記憶。例如，在跳繩的過程中需要小臂發(fā)力揮動繩子，然后在揮動的瞬間雙腳跳躍，在鍛煉的過程中需要重視手臂和腳步的協(xié)調(diào)性以及靈活性。教師應(yīng)該讓學(xué)生細致觀察每個動作，同時在根據(jù)教師的演示進行演練。隨后教師需要觀察大部分學(xué)生的練習(xí)情況，并針對一些存在問題的學(xué)生進行引導(dǎo)，讓他們更好的克服困難，掌握正確的鍛煉方法。

2.2 互動教學(xué)法

互動教學(xué)方式是重視教師與學(xué)生和學(xué)生與學(xué)生之間的互動，在當(dāng)前花樣跳繩教學(xué)中利用互動教學(xué)法可以讓學(xué)生擁有更好的學(xué)習(xí)體驗，而且還能提高學(xué)生的綜合能力。當(dāng)學(xué)生們掌握了比較基礎(chǔ)的跳繩法后，教師可以讓學(xué)生進行雙人跳繩，從而讓他們感受到不一樣的運動方式。例如，教師可以讓兩個人成為一組，兩人面對面站位并由一名同學(xué)揮動繩子，當(dāng)同學(xué)揮動繩子后需要雙人跳躍，因為兩個人的動作時間可能不同，所以可以讓兩個學(xué)生一起喊口號，通過口號達成動作一致，這樣的學(xué)習(xí)方式有利于提高兩人的學(xué)習(xí)體驗，同時還能促進他們共同成長，以此提高他們的身體協(xié)調(diào)性，還能提高他們的團隊協(xié)作能力，以此促進他們不斷成長。

2.3 比賽教學(xué)法

比賽教學(xué)法是當(dāng)前比較常見的教學(xué)手段，通過競賽的形式讓他們展開鍛煉，這樣有利于提高他們的積極性。教師應(yīng)該精心設(shè)計跳繩比賽內(nèi)容，并在比賽中填入一些趣味元素，從而調(diào)動他們的熱情，讓他們更好的參與到其中。例如，在具體舉辦比賽的過程中，教師可以將跳繩的難度提高。如常規(guī)揮動繩子一次跳躍一次記錄1次積分，如揮動繩子兩次跳躍一次，記憶記錄為3分，若學(xué)生能夠利用手臂反向跳躍每次成功可以多記錄1分，比賽時間為2分鐘，每組選手為4個人，并安排其他學(xué)生對4名學(xué)生的跳躍情況進行記錄，這樣的比賽活動十分具有趣味性，它能夠調(diào)動學(xué)生們的參與熱情，同時讓調(diào)動他們的運動積極性。另外，這種豐富的比賽活動可以大幅度提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因為不同的動作會運用更多的手臂力量，同時還能改善他們的身體協(xié)調(diào)性，以此促進幫助他們形成良好的基礎(chǔ)，促進他們不斷成長。

綜上所述，在當(dāng)前素質(zhì)的教育理念下不僅需要重視學(xué)生的智力教育，還需要重視學(xué)生的全面發(fā)展。小學(xué)體育作為小學(xué)階段的教學(xué)的重點，應(yīng)該重視其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，以此培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力?；犹K作為當(dāng)前比較流行的體育項目，它能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，體育教師應(yīng)該重視其內(nèi)容，并將其有效融入體育教學(xué)之中，采取有效的教學(xué)方法對學(xué)生進行引導(dǎo)，以此調(diào)動學(xué)生的運動積極性，讓他們感受到體育帶來的快樂，以此促進他們?nèi)姘l(fā)展，為他們的成長奠定良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：廣東省河源市龍川縣老隆鎮(zhèn)第三小學(xué)）