培養(yǎng)六年級(jí)小學(xué)生良好健身習(xí)慣的方法探究

吳頌華

學(xué)生作為一個(gè)完整的個(gè)體，應(yīng)當(dāng)在教育過(guò)程中各個(gè)方面均衡發(fā)展，而體育是一個(gè)不可或缺的課程。尤其是六年級(jí)小學(xué)生，學(xué)生正處在初等教育承上啟下的重要階段，因此培養(yǎng)六年級(jí)小學(xué)生形成良好的健身習(xí)慣是教師需要著重關(guān)注的問(wèn)題。體育教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生、學(xué)校以及家長(zhǎng)等多個(gè)方面尋找影響學(xué)生形成良好健身習(xí)慣的因素，給學(xué)生創(chuàng)造更多的鍛煉健身機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生自身產(chǎn)生鍛煉健身的興趣，在學(xué)校以及家庭營(yíng)造良好的鍛煉健身氛圍，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)鍛煉出良好的身體。

愛(ài)因斯坦的《未知》中寫(xiě)道：“我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣?！边\(yùn)動(dòng)不是一個(gè)突然地行動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)是一種長(zhǎng)久保持的習(xí)慣。教育的目標(biāo)都是為了養(yǎng)成一種習(xí)慣，而體育教師的教育目標(biāo)，就是幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣。良好的健身習(xí)慣能在學(xué)生學(xué)習(xí)之余為學(xué)生提供更多的活力，釋放課堂所帶來(lái)的壓力，幫助學(xué)生身心一同健康發(fā)展，對(duì)于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展道路具有極大的基石作用。

1 小學(xué)生健身習(xí)慣形成影響因素

1.1 學(xué)生意志薄弱

部分學(xué)生并不重視體育課的存在，認(rèn)為體育可有可無(wú)，科學(xué)鍛煉的相關(guān)知識(shí)匱乏，對(duì)于許多基礎(chǔ)的體育理論并不了解，也不知道為何要提高鍛煉健身能力。學(xué)生自身還具有一定的惰性，缺乏持續(xù)鍛煉的意志，往往在一個(gè)鍛煉健身項(xiàng)目上無(wú)法堅(jiān)持長(zhǎng)久。半途而廢還會(huì)使得學(xué)生覺(jué)得自己在體育方面資質(zhì)較低，使得鍛煉健身的自信心受挫，反而形成一個(gè)惡性循環(huán)，阻礙學(xué)生形成良好的健身習(xí)慣。

1.2 學(xué)校課程放松

體育課是所有課程中最常被占用的課程，這與學(xué)?！翱粗胤?jǐn)?shù)高度，不看重分?jǐn)?shù)質(zhì)量”的應(yīng)試觀念是不可分割的。為了學(xué)校的升學(xué)率，學(xué)生鍛煉健身的時(shí)間被其他課程壓縮，再加上一些松散的課程教學(xué)方式，在嚴(yán)重打壓了學(xué)生體育鍛煉的積極性，教學(xué)效率也十分的低效。

1.3 家庭氛圍缺少

一部分家長(zhǎng)認(rèn)為，學(xué)生在學(xué)校鍛煉健身浪費(fèi)了學(xué)生的學(xué)習(xí)的時(shí)間，殊不知這樣擠出來(lái)的時(shí)間學(xué)習(xí)效率難以讓人滿(mǎn)意。還有部分家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ髟?，自身就缺乏健身鍛煉意識(shí)，而學(xué)生與家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間接觸，缺乏健身鍛煉氛圍，學(xué)生也難以形成良好的健身鍛煉意識(shí)。

2 小學(xué)生良好健身習(xí)慣培養(yǎng)建議

2.1 激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣

興趣是最好的引路人。體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉健身的時(shí)候，可以采取一些新穎的教學(xué)方式，并且根據(jù)學(xué)生自身的興趣愛(ài)好提供更多種類(lèi)的鍛煉健身方式，能夠激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，形成良好的鍛煉氛圍。

現(xiàn)在學(xué)生對(duì)于各種的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都有一定的了解，體育教師盡可能為學(xué)生提供一些簡(jiǎn)單可行的運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、乒乓球以及羽毛球等，教師每堂課可以組織一些小型的比賽，這可以勾起學(xué)生內(nèi)心的勝負(fù)欲，有助于激發(fā)學(xué)生健身鍛煉的熱情。

2.2 增加學(xué)生鍛煉機(jī)會(huì)

學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，但不僅僅是知識(shí)學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，鍛煉健身也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生學(xué)習(xí)的一部分，將學(xué)校的教育方針轉(zhuǎn)變?yōu)楦峡茖W(xué)的素質(zhì)教育，讓學(xué)生能夠全面發(fā)展。體育課相比其他文化課，課堂范圍更加寬廣，這要求體育教師需要從學(xué)生自身出發(fā)，進(jìn)行更適合學(xué)生的課程設(shè)計(jì)。

如在足球教學(xué)時(shí)，根據(jù)學(xué)生自身接觸足球的情況進(jìn)行學(xué)生分組，對(duì)于不同組的同學(xué)設(shè)計(jì)不同難度的教學(xué)內(nèi)容，在平時(shí)的課程中讓相近水平的學(xué)生彼此之間練習(xí)，進(jìn)行鍛煉健身。偶爾也可以將分組打亂，進(jìn)行一些實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)抗賽，讓學(xué)生不僅在同水平分組學(xué)習(xí)，也可以向其他分組學(xué)習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)當(dāng)注意學(xué)生的鍛煉健身中存在的問(wèn)題并及時(shí)指出，避免學(xué)生產(chǎn)生安全等方面的問(wèn)題。對(duì)于健身鍛煉較少的同學(xué)，體育教師適當(dāng)進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健身鍛煉。

2.3 營(yíng)造良好鍛煉氛圍

增強(qiáng)家校聯(lián)系，讓家長(zhǎng)了解體育課健身鍛煉的重要性，讓學(xué)生家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉健身，家長(zhǎng)的話語(yǔ)往往比老師更具有引導(dǎo)性，這會(huì)讓學(xué)生在健身鍛煉時(shí)更加能放開(kāi)手腳，全身心地投入到鍛煉中去。家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)盡自己所能抽取一定的時(shí)間陪伴學(xué)生進(jìn)行健身鍛煉，讓學(xué)生知道不僅要在課堂中進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，在生活也應(yīng)當(dāng)保持一定的鍛煉。家長(zhǎng)還可以帶學(xué)生去觀看一些運(yùn)動(dòng)賽事，讓學(xué)生感受現(xiàn)場(chǎng)的熱血與激情，這更能激發(fā)學(xué)生的自身健身鍛煉的興趣。長(zhǎng)久以往的處在健身鍛煉的氛圍之中，學(xué)生就能更快的養(yǎng)成屬于學(xué)生自己的健身鍛煉習(xí)慣。

3 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，鍛煉健身不僅能強(qiáng)健學(xué)生體魄，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，也能釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，幫助學(xué)生全面健康的發(fā)展。六年級(jí)的學(xué)生正處在身心發(fā)育最重要的階段，體育教師要更加關(guān)注學(xué)生健身鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的健身鍛煉習(xí)慣，從學(xué)生自身、學(xué)校環(huán)境以及家庭氛圍等因素對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，提升學(xué)生鍛煉健身的知識(shí)水平，讓學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心地喜歡鍛煉健身，養(yǎng)成良好的健身鍛煉習(xí)慣。

（作者單位：南丹縣大廠鎮(zhèn)翁樂(lè)小學(xué)）