IMTP在體能測(cè)試中的應(yīng)用探究

毛俊

isometric mid-thigh pull（IMTP）測(cè)試是一種肌肉等長(zhǎng)收縮測(cè)試方法，用于評(píng)估神經(jīng)肌肉功能，相對(duì)于其他動(dòng)態(tài)測(cè)試方法有著更加安全、低疲勞和高效的優(yōu)點(diǎn)。本文將總結(jié)相關(guān)研究，探討IMTP測(cè)試與力量、爆發(fā)力、速度、靈敏等運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系，為體能教練和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)專家提供理論上的參考。

isometric mid-thigh pull（IMTP）測(cè)試是Haff教授于1997年首次提出，測(cè)試方法為運(yùn)動(dòng)員站在特制測(cè)試架內(nèi)的測(cè)力臺(tái)中央，將測(cè)試架橫桿調(diào)整至大腿中段位置，軀干垂直地面，膝關(guān)節(jié)角度為120～145°，髖關(guān)節(jié)角度為140～150°，雙手緊握橫桿，在聽到開始指令后盡可能快的全力向上提拉，保持身體姿勢(shì)，持續(xù)3～6秒。通常采用的指標(biāo)為峰值力（peak force）、不同時(shí)間點(diǎn)的力值并計(jì)算出力發(fā)展速率（rate of force development，RFD）和沖量（impulse）?，F(xiàn)有的大量研究都驗(yàn)證了其信效度，為優(yōu)化該測(cè)試提供了更多證據(jù)。

1 IMTP測(cè)試與最大力量

最大力量在很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都被認(rèn)為是影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的主要因素，而在許多研究中都發(fā)現(xiàn)IMTP的峰值力與最大動(dòng)態(tài)力量有很高的相關(guān)性，包括深蹲、抓舉和高翻等。Spiteri等人在研究中發(fā)現(xiàn)女子籃球運(yùn)動(dòng)員的IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關(guān)（r=0.81，p<0.001）。Mcguigan等人對(duì)有力量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行相應(yīng)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關(guān)（r=0.97，p<0.05），但與IMTP不同時(shí)間段的RFD無(wú)顯著相關(guān)性（r<0.15）。因?yàn)镽FD更多與爆發(fā)力表現(xiàn)相關(guān)，所以早期RFD（0～50ms）和力值與下肢最大力量相關(guān)性不大。

2 IMTP測(cè)試與縱跳能力

由于IMTP測(cè)試是在快速且最大用力的前提下完成，因此能夠產(chǎn)生瞬間的爆發(fā)力，這點(diǎn)與下肢縱跳動(dòng)作具有相似性。Stone等人在研究中發(fā)現(xiàn)自行車運(yùn)動(dòng)員的IMTP峰值力與下蹲跳和靜蹲跳相關(guān)性顯著（分別為r=0.50，r=0.51）。Mcguigan等人發(fā)現(xiàn)在有力量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)人中IMTP峰值力與垂直縱跳高度的相關(guān)性顯著（r=0.72，p<0.05）。但也有很多研究認(rèn)為等長(zhǎng)力量和縱跳高度的相關(guān)性較小，但是當(dāng)使用IMTP數(shù)值與體重的比值分析時(shí)，與跳躍高度表現(xiàn)的相關(guān)性會(huì)提升。West等人認(rèn)為下蹲跳和10米沖刺等運(yùn)動(dòng)能力主要取決于加速身體的能力，因此產(chǎn)生的力值/體重比絕對(duì)力值更重要。

3 IMTP測(cè)試與沖刺速度

Wang等人的研究中發(fā)現(xiàn)橄欖球運(yùn)動(dòng)員IMTP的0～50msRFD與5米沖刺顯著相關(guān)（r=-0.527，p≤0.05）。導(dǎo)致研究結(jié)果不一致的可能原因是排球項(xiàng)目中不同位置運(yùn)動(dòng)員身體能力的差異。同時(shí)直線沖刺速度取決于多方面因素，包括反應(yīng)時(shí)間、起跑能力、加速能力、步幅、步頻、最大速度和爆發(fā)力等。跑動(dòng)技巧的不足和缺少?zèng)_刺跑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)可能影響運(yùn)動(dòng)員的5米沖刺跑成績(jī)，導(dǎo)致縱跳成績(jī)優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)員無(wú)法在直線沖刺中表現(xiàn)出同樣的優(yōu)勢(shì)。沖量也是一個(gè)在研究中評(píng)估表現(xiàn)中的單位，Thomas等人在研究中發(fā)現(xiàn)100ms和300ms下的沖量與5米和30米沖刺跑具有顯著相關(guān)性，在高水平運(yùn)動(dòng)員中，短跑的觸地時(shí)間小于100ms，因此能在極短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最高的地面反應(yīng)力可能在沖刺跑中也有較好的表現(xiàn)。

4 IMTP測(cè)試與靈敏性

Spiteri等人在研究中發(fā)現(xiàn)高水平女子籃球運(yùn)動(dòng)員的IMTP峰值力與505測(cè)試成績(jī)顯著相關(guān)（r=-0.79，p≤0.001），Thomas等人的研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)足球和橄欖球運(yùn)動(dòng)員的IMTP峰值力與505測(cè)試成績(jī)顯著相關(guān)（r=-0.57，p≤0.05），有更大的力量能夠靈敏性是運(yùn)動(dòng)員面對(duì)刺激能夠快速改變運(yùn)動(dòng)方式的能力，是一種需要運(yùn)動(dòng)員整合多種能力的綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，包括爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、平衡性、穩(wěn)定性、柔韌性和正確的技術(shù)動(dòng)作等?，F(xiàn)有的許多研究表明下肢靈敏能力與下肢動(dòng)態(tài)最大力量有關(guān)，力量更大的運(yùn)動(dòng)員能在減速時(shí)對(duì)地面產(chǎn)生更大的力，從而實(shí)現(xiàn)更高效地減速和再加速。Spiteri等人的觀點(diǎn)認(rèn)為等長(zhǎng)力量對(duì)于變向動(dòng)作中維持身體姿勢(shì)較為重要，因此和靈敏相關(guān)性更高，但單一的力量測(cè)試不足以解釋力量與變向和靈敏表現(xiàn)的關(guān)系。

5 總結(jié)

現(xiàn)有的大量研究已經(jīng)證明IMTP測(cè)試與力量、爆發(fā)力、速度等身體運(yùn)動(dòng)能力有較高相關(guān)性，相對(duì)于傳統(tǒng)動(dòng)態(tài)力量測(cè)試方法也更加安全和高效，可以作為一種可靠的測(cè)試手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能進(jìn)行評(píng)估以及監(jiān)控訓(xùn)練狀態(tài)。

（作者單位：北京體育大學(xué)）