跆拳道的模擬實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練研究

唐琳蓉

本文對實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練的概念和特點(diǎn)進(jìn)行概述，跆拳道屬于體育項(xiàng)目，起源于朝鮮半島，逐漸引入中國，其弘揚(yáng)武道的“始于禮終于禮”精神，在實(shí)地調(diào)研的基礎(chǔ)之上，就目前跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在使用實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練的過程中存在相關(guān)設(shè)施不夠齊全、實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練技術(shù)動作過于單一、訓(xùn)練時(shí)間較少效果較差、教練員技術(shù)水平影響實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練實(shí)施等問題，針對性的提出完善場地硬件設(shè)施，滿足學(xué)員訓(xùn)練需要、豐富實(shí)戰(zhàn)模擬內(nèi)容，訓(xùn)練內(nèi)容多樣化、詳細(xì)設(shè)計(jì)教學(xué)過程，提升教學(xué)過程中的安全性、重視學(xué)員學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高跆拳道學(xué)員技術(shù)水平等。

1 實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)涵

1.1 模擬實(shí)戰(zhàn)的概念

實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)訓(xùn)練是教學(xué)模式中的其中一種，該模式更加注重實(shí)戰(zhàn)效果，在訓(xùn)練過程中能較好的將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)能力，對提升訓(xùn)練學(xué)員的實(shí)操能力具有很大的幫助。在青少年跆拳道競技教學(xué)及訓(xùn)練過程中，不僅要求教練員有較高的跆拳道理論水平，還需要充分了解青少年時(shí)期學(xué)員身體特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，并以此為基礎(chǔ)安排跆拳道學(xué)員實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。同時(shí)，教練員還應(yīng)該針對實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練設(shè)立相應(yīng)的評價(jià)機(jī)制，為實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的改進(jìn)和完善提供參考。對于學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練過程中的參與情況、完成情況也需要進(jìn)行分析，便于做到訓(xùn)練中及時(shí)反饋及時(shí)調(diào)整，確保學(xué)員得到高效、正確的訓(xùn)練，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)員能夠準(zhǔn)確把握實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的理念。

本研究所指的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)訓(xùn)練是指教練員根據(jù)課程的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)場景，讓學(xué)員跆拳道技術(shù)動作，分組完成教學(xué)任務(wù)。通過完成任務(wù)，提高跆拳道技術(shù)動作的質(zhì)量，同時(shí)鍛煉學(xué)員的溝通能力，人際交往能力，模擬實(shí)戰(zhàn)時(shí)的禮貌問題，增強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)能力。

1.2 模擬實(shí)戰(zhàn)的特點(diǎn)

實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)訓(xùn)練具有場景真實(shí)性，這是實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)訓(xùn)練與單個(gè)跆拳道競技動作訓(xùn)練存在的重要區(qū)別之一，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，教練員需要為學(xué)員設(shè)置較為真實(shí)的場景，讓學(xué)員根據(jù)場景使用相應(yīng)的技術(shù)動作來解決遇到的問題，給學(xué)員創(chuàng)造跆拳道技術(shù)動作發(fā)揮的空間。

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練具團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練需要團(tuán)隊(duì)配合的力量，這與單個(gè)跆拳道競技動作訓(xùn)練學(xué)習(xí)不同，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中需要各學(xué)員分成不同的小組共同完成模擬實(shí)戰(zhàn)的任務(wù)，要對小組成員的進(jìn)行綜合分析，既要小組與小組之間相互對抗，又要保障小組內(nèi)部之間實(shí)現(xiàn)相互配合，最終達(dá)到提升跆拳道競技實(shí)戰(zhàn)水平的目的。實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練具有實(shí)用性，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的過程中，根據(jù)場景設(shè)置學(xué)員在教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇有效且實(shí)用的技術(shù)動作達(dá)到制勝的目的，讓學(xué)員技術(shù)動作的使用更加“經(jīng)濟(jì)”、“實(shí)效。

2 模擬實(shí)戰(zhàn)存在的問題

2.1 模擬實(shí)戰(zhàn)設(shè)施不全

在大多數(shù)跆拳道館中，基本上都開設(shè)了跆拳道競技的相關(guān)課程，在教學(xué)過程中也設(shè)置了一些環(huán)節(jié)鍛煉學(xué)員應(yīng)用跆拳道競技的能力。但在實(shí)際的教學(xué)過程中，存在著場地設(shè)備不完善的問題，有一些跆拳道館的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場地小、設(shè)施比較落后，導(dǎo)致道館的學(xué)員無法使用相關(guān)器材進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中，學(xué)員無法通過使用器材的手段來豐富競技教學(xué)內(nèi)容，使得部分場景的訓(xùn)練無法實(shí)施，這就限制了學(xué)生實(shí)戰(zhàn)水平的提升。跆拳道競賽規(guī)則中規(guī)定，跆拳道競技場地是一個(gè)8m*8m的正方形軟墊場地，且四周需要留有1m寬的空地，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)多家跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的跆拳道訓(xùn)練場地都偏小，且形狀各異。

跆拳道模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練裝備需要護(hù)頭、護(hù)甲、護(hù)臂、護(hù)腿、護(hù)襠、手套等全套裝備，但是多家跆拳道館都沒有配備全套護(hù)具。通過實(shí)地走訪發(fā)現(xiàn)，多家跆拳道館僅有腳靶和沙袋等訓(xùn)練器材，硬件設(shè)施和場地器材都不夠完善，無法滿足學(xué)員模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需要。

2.2 訓(xùn)練動作單一

跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的競技模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練存在著訓(xùn)練動作單調(diào)的問題，理論上來講，跆拳道競技包括跆拳道腿法、步法和戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)內(nèi)容，但是受到實(shí)戰(zhàn)模擬場景的限制，許多場景只需要一種或兩種腿法動作就可以完成，在模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中一般只有腿法動作，往往只使用“一招制敵”的方法，這不利于學(xué)員跆拳道競技技術(shù)的全面發(fā)展。但是，從跆拳道競技的實(shí)際效用來看，這種訓(xùn)練最根本目的是學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)保障自身生命安全，至少能夠保障學(xué)員本人在模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中遭受不法侵害時(shí)不至于手足無措，所以在競技訓(xùn)練中也要注意實(shí)踐性和功能性，不能本末倒置。一些跆拳道館教練僅僅教授學(xué)員一些基本的技術(shù)動作，并沒有講解技術(shù)動作的使用場景，實(shí)際上也并未引導(dǎo)學(xué)員樹立先進(jìn)的防身理念。

2.3 教練員的自身水平影響模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練

模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練需要教練員提前準(zhǔn)備好教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)好完整的教學(xué)流程，創(chuàng)設(shè)好模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的教學(xué)場景，并在教學(xué)過程中指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)。這些都需要教練員具有深厚的理論基礎(chǔ)、較高的技術(shù)水平和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的過程中教練員具有較高的技術(shù)水平或豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，才能夠設(shè)置更多的訓(xùn)練場景，就更有利于學(xué)員競技技術(shù)的提高。

3 提升學(xué)員實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練水平的對策

3.1 完善場地設(shè)施與裝備，滿足學(xué)員的訓(xùn)練需要

跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)該根據(jù)項(xiàng)目開展的需要配置相應(yīng)的教學(xué)器材和完善相應(yīng)的場地設(shè)施。根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的需要，選擇面積稍大的、合適的訓(xùn)練場地，盡量避免窄小、不規(guī)則的培訓(xùn)場地。如實(shí)際情況滿足不了大面積場地的安排，可以合并其他項(xiàng)目訓(xùn)練場地，根據(jù)學(xué)員的時(shí)間交錯(cuò)使用。根據(jù)學(xué)員訓(xùn)練的需要，配備相應(yīng)的訓(xùn)練護(hù)具裝備。為了節(jié)約成本減少開支，給學(xué)員配備護(hù)具全套裝備的時(shí)候，可以給學(xué)員家長說明情況，護(hù)具屬于私人用品，讓學(xué)員家長出資購買，減少道館開支。只有完善了場地硬件設(shè)施和個(gè)人裝備，滿足了學(xué)員的平常訓(xùn)練需求，才能推動學(xué)員跆拳道競技技術(shù)的不斷提高。

3.2 設(shè)計(jì)詳細(xì)的教學(xué)過程確保學(xué)員訓(xùn)練的安全

模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中很容易出現(xiàn)由于防護(hù)裝備穿戴不當(dāng)?shù)陌踩珕栴}，針對這樣的問題在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練開始之前，讓學(xué)員相互檢查裝備穿戴是否正確，最后教練員親自檢查學(xué)員的裝備是否穿戴合理，是否有少穿、錯(cuò)穿的情況。

教練員教學(xué)計(jì)劃和教案設(shè)計(jì)安排要實(shí)用合理，要遵循跆拳道學(xué)員的生長發(fā)育規(guī)律，采取合適的訓(xùn)練方法和手段。避免出現(xiàn)訓(xùn)練不恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練順序、不合理的訓(xùn)練負(fù)荷、不科學(xué)的訓(xùn)練方法等錯(cuò)誤。教學(xué)計(jì)劃和教案設(shè)計(jì)撰寫完畢后要反復(fù)推敲，思考上課過程中會出現(xiàn)的情況，避免課堂意外的發(fā)生，同時(shí)也要做好處理應(yīng)對的預(yù)案。合理的訓(xùn)練不僅能夠保障學(xué)員實(shí)戰(zhàn)水平的提高，更能推動教學(xué)合理有序進(jìn)行，最重要的是能夠有效保障學(xué)員的訓(xùn)練時(shí)的安全。

3.3 豐富實(shí)戰(zhàn)模擬內(nèi)容，促使訓(xùn)練內(nèi)容多樣化

在模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練中要求將場上遇到的實(shí)際情況和平時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合，迅速采取最合適的技術(shù)動作制勝。教練員在撰寫訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，盡量避免單一動作的重復(fù)練習(xí)，多采取組合性的腿法步法，增加動作的延續(xù)性，設(shè)置成套的固定組合，增加學(xué)員的興趣，提高學(xué)員的訓(xùn)練熱情。

跆拳道競技水平的高低在很大程度上取決于學(xué)員的心理素質(zhì)。經(jīng)研究表明，那些心理素質(zhì)較好的學(xué)員在面對危險(xiǎn)的時(shí)候，能夠更快速、更準(zhǔn)確的做出防護(hù)反應(yīng)，并且使用相應(yīng)的技術(shù)動作，反之，那些心理素質(zhì)較差的學(xué)員，即使具有較強(qiáng)的競技水平和能力，但是很容易反應(yīng)不及時(shí)，應(yīng)急反應(yīng)速度比遲鈍，這與學(xué)員本人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，也與教練的教學(xué)內(nèi)容有關(guān)。所以教練應(yīng)該豐富實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的內(nèi)容，有必要將心理素質(zhì)的訓(xùn)練作為教學(xué)內(nèi)容的重要部分。

4 結(jié)論

合理有效的訓(xùn)練方法能夠促進(jìn)學(xué)員跆拳道競技水平的提高，模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法的使用能夠讓他們使用跆拳道技術(shù)更加熟練。青少年階段，參加跆拳道訓(xùn)練，可以幫助青少年樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。將跆拳道競技技術(shù)融入到實(shí)際場景中，才能夠有效提升學(xué)員們的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)員的自信心和促進(jìn)學(xué)員的身心健康發(fā)展。

（作者單位：福建省泉州體育運(yùn)動學(xué)校）