青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材與初期訓(xùn)練分析

李虎民

隨著我國(guó)社會(huì)水平的不斷提升，我國(guó)越來越重視對(duì)于青少年的素質(zhì)教育，不僅僅加強(qiáng)了對(duì)于青少年的文化培養(yǎng)，同時(shí)也加強(qiáng)了對(duì)于學(xué)生的綜合訓(xùn)練，大家可以選擇的學(xué)習(xí)項(xiàng)目逐漸增多，射擊項(xiàng)目作為一項(xiàng)具有較大吸引力的項(xiàng)目，也受到了較多青少年的喜愛，不過也越來越注重對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，在實(shí)際對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過程當(dāng)中，也存在著相應(yīng)的問題，如對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材以及初期的訓(xùn)練工作就存在著不同類型的障礙，為了能夠更加良好的培養(yǎng)專業(yè)性的專業(yè)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員，就需要更加科學(xué)合理的進(jìn)行選材并制定較為完善的初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃，以能夠通過相應(yīng)的培訓(xùn)教學(xué)，帶動(dòng)青少年個(gè)人素質(zhì)的提升，覺得青少年能夠?qū)W習(xí)到更加專業(yè)性的射擊知識(shí)，從而有效提升學(xué)生的射擊能力，使學(xué)生在射擊訓(xùn)練學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得愉快感。

射擊項(xiàng)目作為具有吸引力和趣味性的訓(xùn)練項(xiàng)目，越來越受到廣大青少年的喜愛，因此為了能夠培養(yǎng)出更加高水平的青少年射擊運(yùn)動(dòng)員，就需要不斷加強(qiáng)對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材和初期訓(xùn)練工作，以能夠制定出更加符合青少年發(fā)展的訓(xùn)練方案，保證學(xué)生能夠通過進(jìn)行訓(xùn)練獲得更加豐富些專業(yè)的射擊知識(shí)，從而不斷提升學(xué)生的射擊能力，帶動(dòng)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。實(shí)際開展青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材以及初期訓(xùn)練過程當(dāng)中存在著相應(yīng)的問題影響了整個(gè)培訓(xùn)教學(xué)工作的順利開展，因此就需要對(duì)當(dāng)前存在的問題進(jìn)行全方位分析，以不斷調(diào)整的選材和初期訓(xùn)練內(nèi)容，循序漸進(jìn)的加大訓(xùn)練難度，更加合理地對(duì)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，但提升青少年運(yùn)動(dòng)員的射擊知識(shí)量，提升青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力。

1 青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材

射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于相應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求以及心理素質(zhì)要求等相應(yīng)因素都有著較高的要求，開展科學(xué)合理的選材工作，能夠有效提升整體運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)的效果，從而更加科學(xué)的開展射擊項(xiàng)目的培訓(xùn)工作，有效提升整體培養(yǎng)質(zhì)量，在開展青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材工作時(shí)，要立足于青少年的綜合素養(yǎng)。

1.1 完善訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

為了更加科學(xué)合理的進(jìn)行青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材工作，就需要不斷完善當(dāng)前的射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，以能夠提升整體涉及選材的科學(xué)性，也就需要相應(yīng)的射擊訓(xùn)練教練員在日常的教學(xué)工作當(dāng)中，要注重對(duì)于相應(yīng)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的觀察和分析工作，以能夠通過從學(xué)生個(gè)人的反應(yīng)能力出發(fā)去分析探索學(xué)生個(gè)人的心理素質(zhì)，掌握當(dāng)前青少年射擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)于射擊項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)狀況，通過不同類型的訓(xùn)練分析當(dāng)前射擊運(yùn)動(dòng)員的心管系統(tǒng)的機(jī)能，以通過相應(yīng)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的整體身體狀況開展選材工作，按照相應(yīng)的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)選拔身高、體型以及腿型狀況都符合相應(yīng)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的青少年射擊運(yùn)動(dòng)員，以有效提升整體青少年選材的準(zhǔn)確性，提升后期訓(xùn)練的質(zhì)量，出更加高水平專業(yè)性的射擊運(yùn)動(dòng)員。

1.2 分析青少年的個(gè)人狀況

在開展青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材工作時(shí)，要注重對(duì)青少年進(jìn)行全方位分析，以能夠提升整個(gè)選材工作的科學(xué)性，也就需要射擊項(xiàng)目教練員，能夠準(zhǔn)確把握當(dāng)前相應(yīng)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，并對(duì)青少年的成長(zhǎng)生長(zhǎng)狀況進(jìn)行了解，考察學(xué)生的遺傳因素，要保證當(dāng)前青少年的身體狀況，并且通過將學(xué)生當(dāng)前的身體素質(zhì)與學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行對(duì)比分析，未來發(fā)展能力鑒定的考核。在整個(gè)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材工作當(dāng)中也要重視學(xué)生個(gè)人的競(jìng)技能力，以能夠通過不同類型的射擊訓(xùn)練，挖掘相應(yīng)青少年運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人競(jìng)技潛力，以能夠?qū)W(xué)生未來的發(fā)展進(jìn)行預(yù)測(cè)和判斷，從而選拔出適合從事射擊運(yùn)動(dòng)的相應(yīng)青少年。

1.3 保證選材的綜合性

青少年的射擊能力不僅會(huì)受到青少年個(gè)人的身體素質(zhì)影響，同時(shí)也會(huì)受到學(xué)生心理素質(zhì)的影響，因此在對(duì)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選擇時(shí)，也要對(duì)學(xué)生在進(jìn)行整個(gè)射擊運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中的表現(xiàn)進(jìn)行分析，考核學(xué)生個(gè)人的耐力以及平衡力等相關(guān)因素，也要對(duì)學(xué)生個(gè)人性格進(jìn)行相應(yīng)的分析，青少年射擊運(yùn)動(dòng)員在參加相應(yīng)的射擊活動(dòng)后的表現(xiàn)進(jìn)行探討，偵查青少年運(yùn)動(dòng)員是否有自我恢復(fù)和調(diào)節(jié)控制能力，這樣才能夠有效提升整體青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的選材效果權(quán)的個(gè)人能力較強(qiáng)的青少年運(yùn)動(dòng)員，使其在比賽過程當(dāng)中能夠更加良好的穩(wěn)定自身心態(tài)，以更加良好的競(jìng)技態(tài)度融入到比賽過程當(dāng)中，發(fā)揮青少年運(yùn)動(dòng)員的最大實(shí)力。

2 青少年射擊運(yùn)動(dòng)員初期培訓(xùn)方案的制定措施

2.1 強(qiáng)對(duì)于青少年個(gè)人心理素質(zhì)的培訓(xùn)

青少年個(gè)人的心理素質(zhì)會(huì)對(duì)學(xué)生在比賽過程當(dāng)中的射擊表現(xiàn)產(chǎn)生一定的影響，為了能夠推動(dòng)青少年以更加良好的心態(tài)投入到射擊競(jìng)技比賽當(dāng)中去，就需要不斷加強(qiáng)對(duì)于青少年心理素質(zhì)的培訓(xùn)和鍛煉工作。青少年射擊運(yùn)動(dòng)員在參與射擊競(jìng)技比賽過程當(dāng)中，會(huì)產(chǎn)生個(gè)人心理壓力以及外界環(huán)境壓力，這種壓力會(huì)對(duì)學(xué)生個(gè)人競(jìng)技水平的發(fā)揮產(chǎn)生一定的影響，因此為了能夠更加良好的讓學(xué)生以更加平和的狀態(tài)投入到射擊競(jìng)技比賽當(dāng)中去減少學(xué)生受到外界因素的影響、穩(wěn)定學(xué)生的心理，就需要不斷加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的培訓(xùn)工作，在日常的射擊訓(xùn)練過程當(dāng)中，不斷調(diào)整相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，使學(xué)生能夠參與到不同類型的訓(xùn)練當(dāng)中去，并且也要相應(yīng)的調(diào)整外界訓(xùn)練環(huán)境，使學(xué)生能夠更加快速的調(diào)整自身的狀態(tài)，投入到不同環(huán)境當(dāng)中的射擊比賽中，提升學(xué)生在整個(gè)射擊比賽的靈活性，使學(xué)生能夠在不同環(huán)境當(dāng)中都保持著更加良好的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)。

為了能夠使學(xué)生以更加強(qiáng)大的心理應(yīng)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)比賽，就需要在學(xué)生的日常訓(xùn)練過程當(dāng)中，盡量舉辦多種類型的射擊模擬比，賽營(yíng)造出相對(duì)較為緊張的訓(xùn)練環(huán)境和比賽環(huán)境，學(xué)生能夠在日常比賽當(dāng)中感受到競(jìng)技比賽的壓力，從而不斷增強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力，使其能夠更加快速的調(diào)整自己的心態(tài)，融入到相應(yīng)的射擊比賽過程當(dāng)中去。為了能夠使學(xué)生不斷調(diào)整自身的心理狀態(tài)再開展對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)過程當(dāng)中，也要盡量的引領(lǐng)青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)相應(yīng)的心理知識(shí)，使學(xué)生能夠以更加正確的方式調(diào)整自身的心態(tài)，更加平穩(wěn)的態(tài)度投入到射擊比賽當(dāng)中發(fā)揮自身的最大實(shí)力，提升青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的射擊精準(zhǔn)度。

2.2 青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練

在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求相對(duì)較高，因此在對(duì)青少年進(jìn)行初級(jí)訓(xùn)練過程當(dāng)中就需要不斷加強(qiáng)對(duì)于青少年的身體素質(zhì)訓(xùn)練，以使青少年能夠以更加良好的身體狀態(tài)投入到射擊比賽過程當(dāng)中去發(fā)揮自身身體的最大實(shí)力，提升學(xué)生個(gè)人對(duì)于各個(gè)部位的協(xié)調(diào)能力，從而提升學(xué)生在射擊比賽過程當(dāng)中的射擊精準(zhǔn)度。為了能夠使學(xué)生以更加平和的狀態(tài)投入到射擊比賽當(dāng)中，在不斷加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練過程當(dāng)中，也要加強(qiáng)對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的肺活量訓(xùn)練工作，學(xué)生掌握更加正確的呼吸頻率和節(jié)奏，而且引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用相應(yīng)的呼吸，調(diào)整自身的心態(tài)，以能夠有效緩解學(xué)生在比賽過程當(dāng)中的緊張心理，也有效減弱學(xué)生呼吸頻率，在比賽過程當(dāng)中對(duì)于運(yùn)動(dòng)員射擊精準(zhǔn)度產(chǎn)生的影響。

不斷增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)，在開展對(duì)于青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程當(dāng)中，也要針對(duì)當(dāng)前青少年階段的個(gè)人身體素質(zhì)制定相對(duì)應(yīng)的飲食計(jì)劃，讓學(xué)生能夠獲得到充足的營(yíng)養(yǎng)，以能夠?yàn)閷W(xué)生參與射擊訓(xùn)練，提供充足的能量，讓學(xué)生通過訓(xùn)練不斷增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)。使也要不斷加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生個(gè)人協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在進(jìn)行射擊運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠更加良好的調(diào)整自身的身體狀況，有效使學(xué)生快速調(diào)整肢體的配合度，學(xué)生清爽的射擊運(yùn)動(dòng)員，在比賽過程當(dāng)中的射擊精準(zhǔn)度，有效增強(qiáng)學(xué)生的個(gè)人射擊能力。

雖然射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越受到廣大青少年運(yùn)動(dòng)員的喜愛，但是射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于相應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)要求都相對(duì)較高，為了能夠推動(dòng)青少年運(yùn)動(dòng)員更加良好的學(xué)習(xí)射擊，就需要充分的對(duì)當(dāng)前青少年的身體素質(zhì)以及心理狀況進(jìn)行分析，不斷的調(diào)整青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)計(jì)劃，從青少年射擊運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人基礎(chǔ)出發(fā)更加科學(xué)合理的選材，從而制定出更加符合青少年射擊運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的初期訓(xùn)練方案，開展多樣性的模擬競(jìng)技活動(dòng)，使得青少年射擊運(yùn)動(dòng)員能夠更加充分的融入到整個(gè)初期訓(xùn)練教學(xué)過程當(dāng)中，去學(xué)習(xí)到更加豐富的射擊知識(shí)，提升射擊運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人心理素質(zhì)，有效帶動(dòng)學(xué)生個(gè)人射擊能力的提升，增強(qiáng)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)訓(xùn)練過程當(dāng)中的射擊精準(zhǔn)度。

（作者單位：陽泉市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）