高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中學(xué)生體能訓(xùn)練的若干思考

疏福霖

中圖分類號(hào)：G808 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）04-056-01

摘 ?要 ?近年來，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，社會(huì)不斷進(jìn)步，運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中體能訓(xùn)練的理論和方法也在不斷更新。體能訓(xùn)練會(huì)訓(xùn)練到學(xué)生身體的各個(gè)部位，可全面改善學(xué)生的身體狀況，提高學(xué)生的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。因此，將體能訓(xùn)練理念和方法逐步滲透到高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有助于學(xué)生的健康成長。

關(guān)鍵詞 ?高校 ?田徑運(yùn)動(dòng) ?學(xué)生 ?體能訓(xùn)練 ?思考

高校體育教學(xué)既要完成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身體素質(zhì)的任務(wù)，又要培養(yǎng)良好的品質(zhì)與健康的心理、行為、習(xí)慣的任務(wù)。同時(shí)，高職院校的培養(yǎng)目標(biāo)不同于普通高校，其教育教學(xué)具有定向性、實(shí)用操作性及專業(yè)性的特點(diǎn)。因此，充分認(rèn)識(shí)體育與職業(yè)教育的相互關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)技能、體能的提高，更好地體現(xiàn)體育的特色，是當(dāng)前高校體育教學(xué)面臨的新課題。

一、體能的構(gòu)成

在高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，首先要讓他們了解體能所包含的要素，同時(shí)還要結(jié)合田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的相關(guān)體能要素進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證體能訓(xùn)練效果及田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果。體能是一個(gè)綜合性的概念，主要是指人們身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力及運(yùn)動(dòng)能力，包括對(duì)人格、思維、身體等各個(gè)方面的塑造。從微觀角度來看，體能主要通過各種生理指標(biāo)進(jìn)行確定，體現(xiàn)在能力、機(jī)體形態(tài)等方面;從結(jié)構(gòu)角度來看，體能主要包括人們身體機(jī)能及活動(dòng)的狀態(tài);從生活角度來看，體能是指適應(yīng)生活環(huán)境的身體狀況;從體育角度來看，體能包括靈活性、力量、速度和耐性等。具體體現(xiàn)在田徑運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員需要的體能包括但不限于耐力、爆發(fā)力、速度、靈活性、柔韌性、平衡性。

二、高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中學(xué)生體能訓(xùn)練的若干思考

（一）培養(yǎng)學(xué)生體能訓(xùn)練的習(xí)慣

在體育訓(xùn)練過程中體育教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的身體機(jī)能、興趣和特點(diǎn)，對(duì)每位學(xué)生制定不同的體育訓(xùn)練計(jì)劃，將體能訓(xùn)練融入學(xué)生的日常生活中，讓學(xué)生將體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣，從而培養(yǎng)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識(shí)和終身體育意識(shí)。

（二）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念

職業(yè)體能訓(xùn)練是高職體育教學(xué)改革的重要內(nèi)容，符合現(xiàn)代教育的發(fā)展理念。但從教師角度來看，體育如何與職業(yè)教育聯(lián)系依然是課堂教學(xué)的薄弱點(diǎn)，也是教師教學(xué)思想轉(zhuǎn)變的重點(diǎn)。高職體育教學(xué)一直沿用傳統(tǒng)的教學(xué)思路和模式，并不適應(yīng)以職業(yè)發(fā)展為理念的教學(xué)模式和思路。因此，教師在將職業(yè)體能訓(xùn)練融入高職體育課堂的過程中必須從學(xué)生成長的角度出發(fā)，切實(shí)做好自己和學(xué)生的思想轉(zhuǎn)變工作。對(duì)學(xué)生而言，他們需要認(rèn)識(shí)到職業(yè)體能訓(xùn)練的重要性，了解高職體育課堂融入職業(yè)體能訓(xùn)練對(duì)自身發(fā)展的幫助。具體來說，就是教師在指導(dǎo)過程中要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值和體能訓(xùn)練的重要性。學(xué)生在職業(yè)體能訓(xùn)練過程中應(yīng)將職業(yè)體能的內(nèi)容與自身職業(yè)發(fā)展聯(lián)系起來，了解體能對(duì)自身專業(yè)發(fā)展的重要性。特別是對(duì)工科類學(xué)生而言，未來的工作崗位大多帶有體能上的要求，體能訓(xùn)練可使他們快速提升自身能力，達(dá)到應(yīng)聘企業(yè)的要求。對(duì)教師而言，在高職體育課程中融入職業(yè)技能訓(xùn)練是教育教學(xué)改革的重要內(nèi)容，也是高職體育教學(xué)思路和模式轉(zhuǎn)變的重要契機(jī)。因此，教師應(yīng)積極、主動(dòng)學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念，將教學(xué)模式與學(xué)生身體健康及職業(yè)發(fā)展結(jié)合，建立多元化的體育教學(xué)目標(biāo)，積極探索符合高職體育課程發(fā)展實(shí)際的職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)模式。

（三）提高對(duì)體能訓(xùn)練和能力培養(yǎng)的重視程度

在課程改革的背景下，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念，將學(xué)生能力培養(yǎng)、技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、素質(zhì)提升作為高校體育課程構(gòu)建的抓手，形成科學(xué)合理的目標(biāo)體系。首先，體育教師應(yīng)明確終身體育的理論內(nèi)涵，確定體育教學(xué)的基本目標(biāo)，注重學(xué)生的全面發(fā)展，將體育能力、體育素質(zhì)培養(yǎng)納入教學(xué)體系中，使體育教學(xué)結(jié)合時(shí)代發(fā)展的訴求真正地得到深化和發(fā)展。其次，要樹立“整體”觀念，體育教師應(yīng)明確體能訓(xùn)練與體育項(xiàng)目和體育活動(dòng)開展之間的內(nèi)在聯(lián)系，挖掘體能訓(xùn)練在體育教學(xué)中的基礎(chǔ)功能，使體育教學(xué)與課程構(gòu)建有機(jī)地聯(lián)系起來，進(jìn)而發(fā)揮體能訓(xùn)練的功能和作用，提升體育教學(xué)的質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。最后，體育教師要從體育教學(xué)的難點(diǎn)和困境出發(fā)，統(tǒng)籌體育教學(xué)過程，即把握學(xué)生興趣和體能訓(xùn)練之間的關(guān)系，以學(xué)生興趣為導(dǎo)向，以體能訓(xùn)練為抓手，科學(xué)規(guī)劃各項(xiàng)體育教學(xué)內(nèi)容，從而能在提高對(duì)體能訓(xùn)練重視程度的背景下優(yōu)化原有的體育課程體系和教學(xué)體系。

三、結(jié)語

學(xué)生的身體素質(zhì)能夠通過體能訓(xùn)練最大程度地反映出來。有效的體能訓(xùn)練可以提升學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中有更好的表現(xiàn)。實(shí)踐證明，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練能夠讓學(xué)生保持積極的心態(tài)和充沛的體能，使學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出最佳水平。高校體育教師要認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，在實(shí)際教學(xué)中要立足實(shí)際，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等各個(gè)方面的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效益最大化。

參考文獻(xiàn)：

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