體育課程對(duì)高校學(xué)生心理健康的培養(yǎng)探究

萬毅

隨著素質(zhì)教育與全民健身計(jì)劃的推進(jìn)，社會(huì)各界對(duì)于高校學(xué)生，尤其是畢業(yè)生的身心健康與綜合素質(zhì)的重視程度越來越強(qiáng)烈。因此，如何在體育教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生自覺自發(fā)地加強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，并在體育活動(dòng)與比賽過程中，培養(yǎng)學(xué)生健康強(qiáng)壯的體魄與積極向上、頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)韌不拔的意志力，養(yǎng)成學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、抗壓能力，是本文研究的主要方向與目標(biāo)。

如今，社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大。象牙塔里的大學(xué)生雖然尚未進(jìn)入社會(huì)，卻也不得不面對(duì)各方面的壓力，像就業(yè)壓力、情感壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力等等，這些壓力很容易引發(fā)各種心理健康問題。調(diào)查顯示，目前，不少高校大學(xué)生都存在一些心理健康問題，直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。針對(duì)這種情況，高校專門開設(shè)了心理健康教育方面的課程。通過心理健康教育課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生能夠?qū)W習(xí)心理學(xué)知識(shí)，學(xué)習(xí)一些心理健康調(diào)節(jié)方法，懂得如何及時(shí)處理自身的各種心理問題。然而，和其他的課程相比，心理健康教育課程有其特殊性，這門課程需要學(xué)生的領(lǐng)悟能力，因此，科學(xué)而完善的課程體系是必不可少的。

1 高校體育與心理健康教育改革的現(xiàn)狀及問題

1.1教育改革重視程度不夠

目前，高校管理層對(duì)體育與心理健康教育改革的重視程度不夠，導(dǎo)致高校體育與心理健康教育改革在實(shí)施過程中，不能滿足實(shí)際需要，在具體落實(shí)中存在方向不明確、落實(shí)措施不到位，以及側(cè)重點(diǎn)不出不突出的問題，影響了整個(gè)高校體育與心理健康教育改革的實(shí)施。

例如，部分學(xué)生沒有高度重視心理健康教育，存在應(yīng)付考試的現(xiàn)象，再加上課程考核方式過于簡(jiǎn)單，因此部分學(xué)生出現(xiàn)缺勤、抄襲作業(yè)等情況，并沒有對(duì)課程進(jìn)行認(rèn)真的復(fù)習(xí)、練習(xí)和強(qiáng)化，從而使得自身的心理健康無法得到良好的發(fā)展。此外，不少高校將體育與心理健康教育設(shè)置為選修課程，一些學(xué)生認(rèn)為存在心理問題的學(xué)生才會(huì)選擇相關(guān)的課程。這個(gè)問題的存在主要是高校將教育側(cè)重點(diǎn)放在了文化課的教學(xué)上，對(duì)體育心理健康教育的開展關(guān)注度不夠。同時(shí)，高?，F(xiàn)有的教學(xué)資源有限，在教學(xué)時(shí)間的傾斜、教學(xué)資源的使用方面以教學(xué)為主，導(dǎo)致了在體育心理健康教育改革中獲得的關(guān)注不夠。要想有效推進(jìn)體育心理健康教育改革，保證教育改革有效實(shí)施，應(yīng)足夠重視教育改革。

1.2組織管理體系不夠完善

現(xiàn)在，很多高校都在積極開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，然而，這些活動(dòng)卻缺乏組織性，也沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重視。第一，學(xué)校沒有建立健全的大學(xué)生心理健康管理組織，缺乏針對(duì)大學(xué)生心理問題的有效防控機(jī)制。學(xué)校往往只是安排學(xué)校輔導(dǎo)員來負(fù)責(zé)大學(xué)生的心理健康問題，然而，每個(gè)院系輔導(dǎo)員的人數(shù)畢竟有限，卻要面對(duì)成百上千名學(xué)生的心理問題，輔導(dǎo)員往往感覺力不從心，而對(duì)大學(xué)生的心理健康教育也不夠重視。第二，高校沒有建立健全的大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)。校方認(rèn)為，學(xué)生尚未進(jìn)入社會(huì)，不需要面對(duì)各種壓力，只需要安心學(xué)習(xí)就行，因此也不會(huì)有很多心理健康問題，更沒有建立學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的必要。如果的確有學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問題，校方便安排輔導(dǎo)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，多做思想工作，并沒有讓心理咨詢組織化、機(jī)構(gòu)化以及系統(tǒng)化。

1.3教學(xué)體系無法滿足學(xué)生成長(zhǎng)需要

目前，高校在體育與心理健康教育中所采用的教學(xué)體系，對(duì)學(xué)生關(guān)注度不夠，無法解決學(xué)生的個(gè)性化需求，無法滿足教學(xué)需要，忽視了學(xué)生的個(gè)體感受，影響了學(xué)生的個(gè)性化成長(zhǎng)。例如，雖然大多數(shù)高校開設(shè)了體育與心理健康教育，但過于理論化，并沒有太多的應(yīng)用與實(shí)踐。教學(xué)體系必須進(jìn)行全方位的改革，不但要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)還要保證教學(xué)下沉，使整個(gè)體育與心理健康教育能夠更加關(guān)注學(xué)生的實(shí)際狀態(tài)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況因材施教。只有認(rèn)識(shí)到教學(xué)體系的短板，并積極開展教學(xué)體系的升級(jí)和創(chuàng)新，才能保證教學(xué)體系符合教學(xué)實(shí)際，成為滿足學(xué)生成長(zhǎng)的重要力量。

2 體育課程對(duì)高校學(xué)生心理健康的培養(yǎng)措施

2.1改革體育教學(xué)理念與指導(dǎo)思想，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與感

改革創(chuàng)新高校體育教學(xué)理念與思想，首先從重視體育課程教學(xué)與良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成開始。也就是說擺脫傳統(tǒng)成績(jī)導(dǎo)向觀念，引導(dǎo)學(xué)生重視對(duì)自身身心健康的審視與認(rèn)知，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)與健康保健的必要性思想宣導(dǎo)，提高學(xué)生自主參加體育鍛煉與項(xiàng)目學(xué)習(xí)的參與感。其次是改變傳統(tǒng)體育教學(xué)只重視記憶技巧的訓(xùn)練，而忽視心理疏導(dǎo)方面的培訓(xùn)思想，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育教學(xué)目的，并積極中東參與到體育教學(xué)與鍛煉過程，在教學(xué)過程中，磨練自身心智與耐力，提高自身抗壓、抗擊打能力，實(shí)現(xiàn)挫折教育目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)壓力、困難時(shí)候的頑強(qiáng)拼搏意識(shí)。高校體育教學(xué)理念與思想的創(chuàng)新及與時(shí)俱進(jìn)，還包括培養(yǎng)學(xué)生全民健身思想，以學(xué)生帶動(dòng)周圍的家長(zhǎng)、親朋、鄰居，一起參與健身過程，從而營(yíng)造積極健康的健身環(huán)境，又反作用于學(xué)生本身，促使其保持良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2.2樹立“以學(xué)生為中心”的教育理念

在高校體育教學(xué)中，要把握好“以學(xué)生為中心”這一教學(xué)理念，按照素質(zhì)教育的發(fā)展要求，從學(xué)生的身體發(fā)展水平、個(gè)性特征、興趣入手，科學(xué)化的安排公共體育課程。利用不同方式的體育課程吸引學(xué)生。轉(zhuǎn)變?cè)械慕虒W(xué)行為，以發(fā)展學(xué)生興趣和能力為目標(biāo)，強(qiáng)化學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時(shí)享受到獨(dú)特的體育鍛煉樂趣，在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中盡量避開運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目，彰顯出體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)代特色，打破全國(guó)統(tǒng)一教材的分類體系，形成高校體育教學(xué)的多樣化。

2.3豐富體育教學(xué)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

除了傳統(tǒng)的球類運(yùn)動(dòng)、田徑比賽、軍體拳、交際舞蹈等體育教學(xué)內(nèi)容外，還可以借助現(xiàn)代體育賽事及市場(chǎng)上一系列運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，來拓展高校體育教學(xué)項(xiàng)目與內(nèi)容，使得教學(xué)項(xiàng)目與學(xué)生個(gè)人實(shí)際需求更貼合，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)激情與動(dòng)力。如，針對(duì)一些不愿意在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)的學(xué)生，可以借助跑步機(jī)、推肩器、啞鈴凳、健身車等健身器材進(jìn)行體育項(xiàng)目教學(xué)與鍛煉;對(duì)于一些喜歡喜靜不喜動(dòng)的學(xué)生，則可以推薦各種瑜伽、古典舞蹈等;相對(duì)不那么激烈的教學(xué)內(nèi)容;針對(duì)一些喜歡刺激的學(xué)員則可以組織各種攀巖、跳傘極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。這樣根據(jù)個(gè)人心理生理需求，因材施教的教學(xué)方式與課程內(nèi)容，更符合現(xiàn)代體育教學(xué)需求，也更能推動(dòng)學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)的熱情，從而提高教學(xué)水平與效果，達(dá)到學(xué)生心理期許與綜合素質(zhì)提升的目的。

2.4完善心理健康教育機(jī)制

高校在開展教學(xué)工作的同時(shí)也需要重視大學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校應(yīng)建立健全的心理健康教育機(jī)制，建設(shè)好相應(yīng)的配套設(shè)施，做好相應(yīng)的檔案管理以及跟進(jìn)等工作;在高校廣泛開設(shè)大學(xué)生心理健康教育專業(yè)課程，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，通過心理健康教育的前期普及，預(yù)防和避免一部分學(xué)生的心理問題。學(xué)校還可以定期開展學(xué)生的心理健康測(cè)試，以便學(xué)校及時(shí)地掌握學(xué)生的心理狀況;開設(shè)多樣的心理咨詢渠道，不僅需要建設(shè)專業(yè)的咨詢室，還應(yīng)該開通各種線上咨詢通道，以免學(xué)生因各種顧慮而繞開心理咨詢;在教學(xué)方面也可以豐富教學(xué)方式，不拘于課本理論，可以多開展一些課外活動(dòng)、拓展活動(dòng)，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)性。

3 結(jié)束語

科學(xué)的體育教育課程的實(shí)施不僅能培養(yǎng)學(xué)生形成健康的體魄，還能實(shí)現(xiàn)健康、積極的心理素質(zhì)培養(yǎng)。要落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，野蠻其精神，文明其體魄。不僅要重視體育對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要作用，同時(shí)更要注重體育對(duì)學(xué)生心理健康的良性干預(yù)，提高學(xué)生的心理健康。加強(qiáng)體育對(duì)提高學(xué)生核心競(jìng)爭(zhēng)力與團(tuán)結(jié)合作意識(shí)的功能。在體育活動(dòng)中所培養(yǎng)出來的頑強(qiáng)毅力和堅(jiān)韌不拔的性格足以使進(jìn)入社會(huì)的畢業(yè)生在日后的生活和工作中面對(duì)任何困難。

（作者單位：福建警察學(xué)院警訓(xùn)部）