初中體育青少年足球訓(xùn)練策略探析

朱爽爽

摘要：近年來(lái)，新課程改革不斷地深化，對(duì)體育教學(xué)也提出了新的標(biāo)準(zhǔn)。足球教學(xué)是初中體育教學(xué)的重要部分，在新課程背景下，如何對(duì)學(xué)生展開(kāi)有效的足球訓(xùn)練是初中體育教師需要重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。本文針對(duì)初中體育青少年足球訓(xùn)練策略展開(kāi)探討，希望能夠?yàn)閺V大體育教師提供有效的參考意見(jiàn)，進(jìn)一步提升初中體育足球訓(xùn)練實(shí)效，提升學(xué)生的體育能力及體育素養(yǎng)，進(jìn)而推動(dòng)素質(zhì)教育進(jìn)程。

關(guān)鍵詞：初中體育；青少年；足球訓(xùn)練；策略

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2021）14-0065

對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，正處于青少年時(shí)期的他們心思比較活泛，精力比較旺盛，因此，大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育課還是非常期待的。尤其是足球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在初中生當(dāng)中非常受歡迎。在新課標(biāo)的要求下，初中體育教學(xué)更加注重學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，這無(wú)疑加重了初中體育教師的教學(xué)任務(wù)。在初中體育教學(xué)中展開(kāi)有效的足球訓(xùn)練，既是初中體育教師的重要教學(xué)任務(wù)，也是其提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、增強(qiáng)學(xué)生體育能力、培養(yǎng)其體育意識(shí)的教學(xué)手段。對(duì)此，教師有必要針對(duì)青少年的足球訓(xùn)練有效策略展開(kāi)積極探索，提高青少年足球訓(xùn)練的有效性，使學(xué)生樹(shù)立起正確的體育意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的體能，達(dá)到全面提升學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，為我國(guó)培養(yǎng)足球方面的運(yùn)動(dòng)人才。

一、初中體育課程教學(xué)中開(kāi)展足球訓(xùn)練的重要意義

在當(dāng)前體育強(qiáng)國(guó)的構(gòu)建形勢(shì)下，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的一塊短板，所謂“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，正處于青少年時(shí)期的初中生正是我國(guó)進(jìn)一步發(fā)展足球事業(yè)，全面構(gòu)建體育強(qiáng)國(guó)的重要生力軍。對(duì)此，初中體育教師必須要在教學(xué)中將足球教學(xué)重視起來(lái)，從青少年抓起，培養(yǎng)其足球興趣，提升其足球運(yùn)動(dòng)能力，為我國(guó)的足球體育事業(yè)培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才。

隨著新課程改革的持續(xù)深入，當(dāng)前我國(guó)初中體育的教學(xué)目標(biāo)也發(fā)生了較大變革，由傳統(tǒng)的提升學(xué)生的身體素質(zhì)為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐耘囵B(yǎng)學(xué)生的綜合能力素質(zhì)為主，這一教學(xué)目標(biāo)的變化給當(dāng)代的體育教師們帶來(lái)了巨大的壓力。足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是一項(xiàng)考驗(yàn)人綜合體能的團(tuán)體類運(yùn)動(dòng)，在初中體育教學(xué)中開(kāi)展有效的足球運(yùn)動(dòng)，首先，足球訓(xùn)練一般場(chǎng)地較大，對(duì)學(xué)生的奔跑能力要求較高，可以有效提升其身體素質(zhì)及體能水平；其次，足球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)性質(zhì)比較明顯，在學(xué)生的合作比賽中，能夠使其認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，幫助學(xué)生樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)；同時(shí)，學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中需要不斷地思考傳球、射門(mén)技巧，考慮如何在遵守規(guī)則的情況下實(shí)現(xiàn)最終得分，在這一過(guò)程中，學(xué)生的體育思維和體育意識(shí)也能夠得到有效的鍛煉和培養(yǎng)；此外，在不斷的重復(fù)性訓(xùn)練中，還能夠進(jìn)一步磨煉學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志與品質(zhì)，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。

二、初中體育青少年足球訓(xùn)練策略

1.采取多樣化教學(xué)方式，提升足球訓(xùn)練的有效性

當(dāng)前，很多初中體育教師受傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，在教學(xué)中多以知識(shí)教學(xué)為主，在足球訓(xùn)練過(guò)程中，其教學(xué)重點(diǎn)在于學(xué)生是否能夠記住足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的理論知識(shí)，如：在奔跑時(shí)的呼吸節(jié)奏；踢足球時(shí)的注意事項(xiàng)；足球賽的違規(guī)行為等，而對(duì)學(xué)生的實(shí)踐效果關(guān)注度不足。很多教師都是進(jìn)行理論講解和示范后便讓學(xué)生自行練習(xí)，不能考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，這導(dǎo)致很多學(xué)生的練習(xí)效果不佳，且枯燥的練習(xí)也嚴(yán)重降低了足球的趣味性，難以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練激情。對(duì)此，初中體育教師應(yīng)該進(jìn)一步豐富體育教學(xué)方式，以提升足球訓(xùn)練的趣味性。教師可以采用分層教學(xué)法，根據(jù)學(xué)生的體能水平及足球水平進(jìn)行合理分組，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異安排科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生在訓(xùn)練中收獲成就感，以提升訓(xùn)練信心；可以采取串聯(lián)教學(xué)法，將足球相關(guān)知識(shí)與足球技能訓(xùn)練進(jìn)行有效串聯(lián)，通過(guò)逐步深入的訓(xùn)練，使學(xué)生形成全面性、系統(tǒng)化的足球知識(shí)及技能，達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)；可以利用趣味教學(xué)法，通過(guò)足球游戲、足球訓(xùn)練賽等形式，提升足球訓(xùn)練的趣味性，使學(xué)生意識(shí)到足球比賽的競(jìng)技性，培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣及體育意識(shí)。在初中體育足球訓(xùn)練中開(kāi)展多樣化的教學(xué)方式，可以對(duì)學(xué)生展開(kāi)全面的足球能力訓(xùn)練，能夠有效提升足球訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生足球訓(xùn)練熱情，進(jìn)而達(dá)到有效訓(xùn)練的目標(biāo)。

2.增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，為足球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)

一般來(lái)說(shuō)，一場(chǎng)足球比賽所消耗的能量是非常巨大的，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的耐力及身體素質(zhì)的要求也非常高。對(duì)此，初中體育教師在對(duì)學(xué)生展開(kāi)足球訓(xùn)練時(shí)，必須要加強(qiáng)其體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)其耐力，為有效的足球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。首先，足球訓(xùn)練需要對(duì)學(xué)生的奔跑速度有較強(qiáng)要求，這就需要通過(guò)不斷地重復(fù)練習(xí)來(lái)提升學(xué)生的速度和耐力。在設(shè)計(jì)速度和耐力訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，教師要根據(jù)學(xué)生的具體身體素質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練安排，保證訓(xùn)練時(shí)間與休息時(shí)間的安排合理，以達(dá)到訓(xùn)練的有效性，并避免學(xué)生受傷。例如，我在對(duì)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，便針對(duì)學(xué)生的情況設(shè)計(jì)了原地高抬腿的訓(xùn)練計(jì)劃，每組訓(xùn)練保持在10秒內(nèi)，使學(xué)生根據(jù)自身的體質(zhì)情況進(jìn)行速度訓(xùn)練，從每10秒20次開(kāi)始，逐次增高，直到學(xué)生達(dá)到最大的運(yùn)動(dòng)限度，在每組訓(xùn)練結(jié)束后，我會(huì)留給學(xué)生充足的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和平復(fù)，待其脈搏恢復(fù)到每分鐘120次時(shí)，再進(jìn)行下一組的練習(xí)。通過(guò)這樣逐步深入和加強(qiáng)的速度訓(xùn)練，有效保證了訓(xùn)練的安全性，且學(xué)生的速度有明顯提升，體質(zhì)也得到了有效增強(qiáng)。

3.重視攻防訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

足球是一項(xiàng)競(jìng)技性和團(tuán)隊(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)科學(xué)、靈活的攻防戰(zhàn)術(shù)與隊(duì)員間的默契配合實(shí)現(xiàn)有效得分。所以，在初中體育的足球訓(xùn)練中，攻防訓(xùn)練也是非常重要的一部分，體育教師要在對(duì)學(xué)生體質(zhì)、速度、技巧等方面的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，進(jìn)一步增強(qiáng)攻防訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使其能夠在足球的比賽場(chǎng)上通過(guò)同伴間的默契配合做到靈活攻防，以實(shí)現(xiàn)最終得分。在足球運(yùn)動(dòng)中，場(chǎng)上人員必須要隨時(shí)掌握球場(chǎng)上所有隊(duì)員和對(duì)手的動(dòng)態(tài)，才能做到有效攻防和默契配合。教師要在攻防訓(xùn)練中積極調(diào)動(dòng)起學(xué)生的感官，使其精神高度集中于足球場(chǎng)上，以提升其臨場(chǎng)的反應(yīng)能力和戰(zhàn)術(shù)分析能力，使其能夠根據(jù)場(chǎng)上動(dòng)態(tài)做到靈活攻防。這就需要學(xué)生在訓(xùn)練中通過(guò)不斷地實(shí)踐來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)，鍛煉其戰(zhàn)術(shù)思維，達(dá)到靈活應(yīng)對(duì)各種情形的目的。教師可以通過(guò)組織班級(jí)足球比賽等，讓學(xué)生合理分組并進(jìn)行對(duì)抗比賽，以此增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作能力。

三、總結(jié)

總而言之，在初中體育教學(xué)中開(kāi)展足球訓(xùn)練，是我國(guó)建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的要求，是提升青少年體質(zhì)水平的需要，是促進(jìn)初中生綜合素質(zhì)提升的重要手段。對(duì)此，初中體育教師應(yīng)該積極探索青少年足球訓(xùn)練策略，使得初中體育課堂的足球訓(xùn)練能夠順利有效地展開(kāi)，以加強(qiáng)當(dāng)代青少年的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，為國(guó)家培育優(yōu)質(zhì)的體育人才。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：湖北省武漢市光谷湯遜湖學(xué)校 430070）