中職形體訓(xùn)練課教學(xué)方法與運(yùn)用

史文清

[摘? ? ? ? ? ?要]? 形體訓(xùn)練作為中職學(xué)校課程的重要組成部分，其憑借自身具有的藝術(shù)性高、可操作性強(qiáng)等特點(diǎn)，而深受學(xué)生的青睞。中職形體訓(xùn)練課主要是在一定音樂(lè)環(huán)境中，通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練的方式，幫助學(xué)生改善以往的形體動(dòng)作狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身體與肢體靈活性、柔韌性的有效提升，拓展學(xué)生的藝術(shù)思維，為學(xué)生身心的健康發(fā)展提供全方位的支持。主要就中職形體訓(xùn)練課教學(xué)的方法和運(yùn)用進(jìn)行了分析與探討。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中職形體訓(xùn)練;現(xiàn)狀;方法

[中圖分類號(hào)]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)]? 2096-0603（2021）02-0118-02

一、中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)現(xiàn)狀分析

形體訓(xùn)練課程作為中職學(xué)校課程教學(xué)的重要組成部分之一，自從該課程開(kāi)設(shè)以來(lái)就受到了廣大師生的關(guān)注和支持。雖然中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程在新課程改革的實(shí)施下，進(jìn)入了良好的發(fā)展階段，但與此同時(shí)中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)中存在的問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。（1）形體訓(xùn)練課程教學(xué)目標(biāo)不明確，導(dǎo)致學(xué)習(xí)該課程的學(xué)生出現(xiàn)了能力參差不齊的現(xiàn)象，增加了該課程教學(xué)的難度。（2）中職學(xué)生的身體發(fā)育已經(jīng)接近成人，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)型基本定型。所以學(xué)校在開(kāi)設(shè)形態(tài)訓(xùn)練課時(shí)，對(duì)于早期并未接受過(guò)柔韌、協(xié)調(diào)等各方面訓(xùn)練的學(xué)生而言，其在學(xué)習(xí)的過(guò)程中必然會(huì)感到非常吃力。尤其是在完成難度較高的動(dòng)作時(shí)，學(xué)生往往會(huì)因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)畏難的情況而喪失學(xué)習(xí)的興趣和信心。

二、中職形體訓(xùn)練課新方法的實(shí)施

（一）科學(xué)設(shè)置形體訓(xùn)練課程內(nèi)容

1.開(kāi)展理論類教學(xué)

通過(guò)對(duì)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)中職學(xué)校在開(kāi)展形體課程教學(xué)時(shí)，很多學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握程度不夠，增加了學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷等問(wèn)題發(fā)生的機(jī)率。形體訓(xùn)練理論知識(shí)作為形體課程教學(xué)的重要內(nèi)容之一，其主要是按照循序漸進(jìn)的原則，將形體動(dòng)作按照先簡(jiǎn)單后復(fù)雜、先整體把握后注意呈現(xiàn)的方式為學(xué)生呈現(xiàn)出來(lái)，隨著中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)的深入進(jìn)行，理論知識(shí)的內(nèi)容也越來(lái)越詳細(xì)，此時(shí)教師可以根據(jù)實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容的要求設(shè)計(jì)形體訓(xùn)練課程理論教學(xué)方案，促進(jìn)形體訓(xùn)練課程教學(xué)效果的有效提升。

2.強(qiáng)化實(shí)踐類教學(xué)

學(xué)生的學(xué)習(xí)需求是課程設(shè)置的基礎(chǔ)，根據(jù)中職學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為形體訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容過(guò)于單一和陳舊。目前，常見(jiàn)的實(shí)踐類的形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容主要包括以下幾方面的內(nèi)容：（1）形體訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)學(xué)生身體靈活性、柔韌性以及身體姿態(tài)進(jìn)行全方位的訓(xùn)練，以達(dá)到幫助學(xué)生塑造良好身體姿態(tài)的目的。（2）力量訓(xùn)練。中職形體訓(xùn)練教學(xué)中的力量訓(xùn)練，主要是通過(guò)對(duì)學(xué)生腹部力量、腿部力量、手臂力量、腰背力量等進(jìn)行訓(xùn)練的方式，增加學(xué)生身體的肌肉含量，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的有效提升。（3）相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練。此類訓(xùn)練主要包括瑜伽、健美操、芭蕾舞等健身項(xiàng)目的訓(xùn)練，多元化健身項(xiàng)目在中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)于學(xué)生身體完美形體姿態(tài)的塑造有著極為重要的意義。雖然很多中職學(xué)校在形體訓(xùn)練課程教學(xué)中設(shè)置的項(xiàng)目都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，但是項(xiàng)目類型較少，已經(jīng)無(wú)法滿足中職學(xué)生學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練課程知識(shí)的要求。另外，通過(guò)對(duì)形體訓(xùn)練課程男生的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于中職形體訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)中存在力量訓(xùn)練內(nèi)容偏少的問(wèn)題，所以，教師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾恿α坑?xùn)練教學(xué)的比重，才能在有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的前提下，為學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展保駕護(hù)航。

（二）教學(xué)方法進(jìn)行多種選擇

教學(xué)作為一種雙變性的活動(dòng)，其中包括教師的教和學(xué)生的學(xué)兩種活動(dòng)內(nèi)容。因此，教師在選擇形體訓(xùn)練課程的教學(xué)方法時(shí)，應(yīng)考慮形體教學(xué)課程特征，確保教學(xué)方法滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)中常用的教學(xué)方法主要有以下幾種：（1）示范講解法。形體訓(xùn)練動(dòng)作是中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)中學(xué)生必須掌握的基本技能之一，這些動(dòng)作技能主要包括操作定向、操作模仿、操作整合以及操作熟練等幾方面。教師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程的教學(xué)時(shí)，必須通過(guò)親身示范的方式，幫助學(xué)生加深對(duì)形體訓(xùn)練動(dòng)作表象的理解和認(rèn)識(shí)。這就要求教師在示范講解時(shí)，必須向?qū)W生詳細(xì)地講述技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，然后要求學(xué)生模仿和整合教師示范的動(dòng)作，直至學(xué)生能夠熟練操作相關(guān)動(dòng)作為止。（2）預(yù)防與糾錯(cuò)法。形體訓(xùn)練課程教學(xué)過(guò)程中，有些學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，無(wú)法完整地做出整套動(dòng)作，因此教師就應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)動(dòng)作技巧的理解和認(rèn)識(shí)。由于學(xué)生在這一階段正處于操作技能學(xué)習(xí)整合的關(guān)鍵期，其出現(xiàn)動(dòng)作不連貫、不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象是在所難免的，所以教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，應(yīng)該及時(shí)給予示范和糾正，才能幫助學(xué)生掌握正確的形體訓(xùn)練動(dòng)作。（3）情景教學(xué)法。教師在學(xué)生學(xué)習(xí)形體動(dòng)作的過(guò)程中，可以利用音樂(lè)引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入教師創(chuàng)設(shè)的學(xué)習(xí)情境中，要求學(xué)生在音樂(lè)的感染下用心體會(huì)教師示范的每一個(gè)動(dòng)作，才能在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。（4）鏡子練習(xí)法。教師在學(xué)生還未完全掌握形體訓(xùn)練技能時(shí)，可以要求學(xué)生通過(guò)鏡子觀察自己動(dòng)作是否規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，然后根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的動(dòng)作，以便于自己能夠盡快地掌握教師教授的動(dòng)作技能。

（三）優(yōu)化形體訓(xùn)煉課程目標(biāo)

1.加強(qiáng)身體健康目標(biāo)

促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的進(jìn)一步提高是中職學(xué)校開(kāi)設(shè)形體課程的最終目標(biāo)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告，很多中職學(xué)校在開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程時(shí)，并沒(méi)有按照要求在課程教學(xué)開(kāi)始前，測(cè)量學(xué)生的身體素質(zhì)。針對(duì)這一問(wèn)題，教師應(yīng)該在形體訓(xùn)練課程教學(xué)開(kāi)始前對(duì)學(xué)生的力量、柔韌、速度、靈敏、耐力、平衡等各方面進(jìn)行測(cè)量和對(duì)比，然后根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)變化的情況評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練課程的效果，充分發(fā)揮多元化教學(xué)評(píng)價(jià)體系的優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展提供相應(yīng)的服務(wù)。

2.重視心理健康目標(biāo)

心理健康的發(fā)展對(duì)于學(xué)生后期的成長(zhǎng)與發(fā)展有著極為重要的影響。通過(guò)對(duì)中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中職學(xué)校在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程教學(xué)時(shí)并未認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康變化的重要性。針對(duì)此類情況，教師可以采取心理測(cè)試的方式，在形體訓(xùn)練課程教學(xué)開(kāi)始前，引入心理健康測(cè)試的內(nèi)容，利用心理健康量表，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的測(cè)試，最后將學(xué)生心理健康變化作為學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)的依據(jù)，解決學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題。

3.提高社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)

中職學(xué)校在開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程教學(xué)時(shí)，不僅要注重學(xué)生理論知識(shí)的掌握，而且還應(yīng)加大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)力度。這就要求教師應(yīng)該從以下幾方面著手，開(kāi)展形體訓(xùn)練課程的教學(xué)。（1）將思想教育滲透到形體訓(xùn)練課程教學(xué)中。（2）以動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)作為依托，要求學(xué)生在正確理解技能、學(xué)習(xí)與合作內(nèi)涵的前提下，提高動(dòng)作學(xué)習(xí)的效果。（3）形體訓(xùn)練教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該盡可能地使用激勵(lì)性的語(yǔ)言，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的社會(huì)適應(yīng)能力，推動(dòng)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

（四）完善形體訓(xùn)練課程的教學(xué)評(píng)價(jià)

1.多元化評(píng)價(jià)

針對(duì)中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)評(píng)價(jià)工作的開(kāi)展主要從以下幾方面著手：（1）課程方案的落實(shí)。課程方案是否能夠有效落實(shí)，是確保形體訓(xùn)練課程教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行以及學(xué)生學(xué)習(xí)效果有效提升的關(guān)鍵。（2）形體訓(xùn)練教師與學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的互動(dòng)行為，尤其是形體訓(xùn)練教師采用的教學(xué)方法以及對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的觀察。學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)主要是對(duì)課程計(jì)劃的實(shí)施給予客觀公正的評(píng)價(jià)。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)是以課程計(jì)劃實(shí)施為依據(jù)的，所以學(xué)生自身對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)描述的結(jié)果實(shí)際上就是其學(xué)習(xí)效果的真實(shí)體現(xiàn)。另外，為了提高中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)評(píng)價(jià)的效果，教師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該采取質(zhì)性與量性相結(jié)合的評(píng)價(jià)方式，充分發(fā)揮多主體評(píng)價(jià)方式的優(yōu)勢(shì)，提高形體訓(xùn)練課程教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2.綜合性評(píng)價(jià)

教師在設(shè)計(jì)形體訓(xùn)練課程的評(píng)價(jià)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該采取多維度、多指標(biāo)、多層次相結(jié)合的綜合性評(píng)價(jià)方式，通過(guò)建立系統(tǒng)性、動(dòng)態(tài)性評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的方式，充分發(fā)揮教師、學(xué)生、家長(zhǎng)以及社會(huì)作為多元化評(píng)價(jià)主體的積極作用。對(duì)中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)進(jìn)行客觀公正的評(píng)價(jià)，推動(dòng)中職形體訓(xùn)練課程教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新。在針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，中職學(xué)校應(yīng)該在合理運(yùn)用傳統(tǒng)評(píng)價(jià)方式的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)學(xué)生身體形體、技術(shù)動(dòng)作、理論知識(shí)掌握等各方面進(jìn)行相應(yīng)的評(píng)價(jià)，確保學(xué)生學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)結(jié)果的客觀性與準(zhǔn)確性。另外，教師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程的教學(xué)時(shí)，應(yīng)該采取課前、課中以及課后評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)前后的變化進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)和分析，綜合運(yùn)用多樣化的評(píng)價(jià)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練課程的積極性和制度性，推動(dòng)中職學(xué)校形體訓(xùn)練課程的不斷發(fā)展。

總之，中職學(xué)校開(kāi)設(shè)的形體訓(xùn)練課程不僅有助于學(xué)生良好身體姿態(tài)的塑造，在學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育以及身心健康發(fā)展等各方面也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。所以，教師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程教學(xué)時(shí)，應(yīng)該大膽地進(jìn)行教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新，才能在體現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容的民族性與時(shí)代性特點(diǎn)的前提下，拓寬形體訓(xùn)練課程教學(xué)的途徑，提高形體訓(xùn)練課堂教學(xué)的有效性。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳瓊.空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)淺談[J].課程教育研究，2019（44）：199.

[2]顏利芬.中職文秘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)探究與實(shí)踐[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2019（22）：158-159.

[3]高瑩.形體訓(xùn)練課教學(xué)中的情感與情境[J].職業(yè)技術(shù)，2019（8）：61.

[4]呂曉紅.形體訓(xùn)練課教學(xué)中核心力量的探析[A].第十七屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會(huì)[C]，2014：260-261.

編輯 張 俐