應(yīng)用嘗試法，提升中學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力

摘 要：嘗試法凸顯學(xué)生的主體地位，其通過(guò)學(xué)生先行而后學(xué)的教學(xué)方式將整個(gè)教學(xué)過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩?shí)踐—理論—實(shí)踐”三個(gè)環(huán)節(jié)，不僅迎合了當(dāng)前學(xué)生對(duì)知識(shí)的探究需求，而且能積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。應(yīng)用嘗試法是為了提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新體育教學(xué)的教學(xué)模式，以及更好地提升中學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力。

關(guān)鍵詞：初中體育;嘗試法;身體素質(zhì);運(yùn)動(dòng)能力

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?文章編號(hào)：2095-624X（2021）11-0083-02

一、先學(xué)后教，培養(yǎng)思維能力

嘗試法的理論核心就是讓學(xué)生“先嘗試”，這就需要教師在教育學(xué)生的過(guò)程中，先讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)，讓其對(duì)新知識(shí)有一定的了解后，再通過(guò)教師對(duì)知識(shí)的加工與講解，培養(yǎng)學(xué)生的體育思維。

（一）適度改編，突出青春活力

教師在教學(xué)時(shí)，首先要了解學(xué)生，初中生的好勝心較強(qiáng)，有活力，同時(shí)接受能力強(qiáng)，有一定的知識(shí)基礎(chǔ)。教師基于對(duì)學(xué)生的了解，在嘗試法的教學(xué)模式下，可以先將教學(xué)內(nèi)容告訴給學(xué)生，學(xué)生有針對(duì)性地查找資料，通過(guò)自學(xué)的方式先學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，然后在課堂上，教師隨機(jī)選擇學(xué)生當(dāng)“臨時(shí)老師”，現(xiàn)場(chǎng)給其他學(xué)生進(jìn)行講解。學(xué)生可以自由組合和發(fā)揮，也可以將自己的想法融入其中。

例如，在教學(xué)“慢跑與快跑”的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，這部分內(nèi)容并不陌生，教師可以在課前先讓學(xué)生自己嘗試著學(xué)習(xí)與練習(xí)。重點(diǎn)學(xué)習(xí)其中的技巧，通過(guò)自己的理解，掌握跑步的技巧。課堂上，教師輪流讓學(xué)生到臺(tái)前講解，學(xué)生一邊說(shuō)著動(dòng)作要領(lǐng)，一邊用實(shí)際的姿勢(shì)進(jìn)行展示。在這個(gè)過(guò)程中，每位學(xué)生感受和體驗(yàn)都不一樣，有的學(xué)生將腿部的用力點(diǎn)講解得很透徹，有的學(xué)生將身體的擺動(dòng)技巧說(shuō)得很明確，有的學(xué)生將呼吸的技巧講給同學(xué)聽(tīng)。每位學(xué)生都有自己的特長(zhǎng)和特點(diǎn)，融合在一起就是整個(gè)教學(xué)的內(nèi)容重點(diǎn)與核心。在學(xué)生輪流講解后，教師再將學(xué)生沒(méi)有說(shuō)到的內(nèi)容以及講解得不透徹的內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，學(xué)生再根據(jù)聽(tīng)到的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)。整節(jié)課下來(lái)，學(xué)生一直在積極參與，思想被完全解放出來(lái)。

嘗試法讓學(xué)生有機(jī)會(huì)表達(dá)自己，同時(shí)讓其展示了自己的學(xué)習(xí)能力和講解能力，這是調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)積極性的促進(jìn)因素。教師在教學(xué)中應(yīng)用嘗試法，學(xué)生會(huì)更努力地去理解新知識(shí)，更用心地去體會(huì)新內(nèi)容，從而在不斷地學(xué)習(xí)與發(fā)展中，突出青春活力。

（二）加工重組，拓展創(chuàng)意空間

體育運(yùn)動(dòng)的諸多特點(diǎn)中，靈活性是比較典型的一個(gè)。基于靈活性這個(gè)特點(diǎn)，教師在教學(xué)中可以鼓勵(lì)學(xué)生自己先靈活組合，根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)一些較為熟悉的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行加工重組，使之成為一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣，不僅能夠讓學(xué)生得到鍛煉，更能激發(fā)其對(duì)其他知識(shí)的靈感，將體育教學(xué)效果擴(kuò)大，也能讓每位學(xué)生更用心地研究體育運(yùn)動(dòng)，尋找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拓展創(chuàng)意空間。

例如，“跳繩”體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)中，因?qū)W生在小學(xué)階段就已經(jīng)接觸了跳繩比賽，初中階段的跳繩基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)中，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生自己進(jìn)行溫習(xí)。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師可以讓學(xué)生根據(jù)自己的體能，嘗試著進(jìn)行“花樣跳繩”，即學(xué)生根據(jù)自己的跳躍實(shí)踐，將跳繩進(jìn)行花樣改編，先自己練習(xí)，然后在課堂上向其他學(xué)生展示。通過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，學(xué)生將跳繩的長(zhǎng)短、粗細(xì)進(jìn)行了設(shè)計(jì)，同時(shí)在跳繩玩法上實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)新，有的學(xué)生將跳繩順時(shí)針擺動(dòng)“反跳”，有的學(xué)生則雙手交叉進(jìn)行“交叉跳”，還有的學(xué)生玩起了“三人兩跳”的組合模式，學(xué)生在跳繩的翻新與改編中玩得不亦樂(lè)乎。這樣教師不僅實(shí)現(xiàn)了讓學(xué)生鍛煉身體的目的，更讓學(xué)生在跳繩的過(guò)程中萌生出很多的新的方法，從而促進(jìn)其他學(xué)科的學(xué)習(xí)與創(chuàng)新，也讓嘗試法教學(xué)迎來(lái)了教學(xué)上的再一次創(chuàng)新。

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中嘗試創(chuàng)新，不僅對(duì)體育學(xué)科有一定的幫助，而且對(duì)于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)同樣有著積極的促進(jìn)作用。借助于嘗試法，學(xué)生找到了體育課學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣，也認(rèn)識(shí)到了自己在學(xué)習(xí)中的主體地位，從而更積極地投入學(xué)習(xí)中。

二、先練后講，制訂個(gè)性方案

嘗試教學(xué)法的應(yīng)用過(guò)程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生先模仿規(guī)范動(dòng)作嘗試著去練習(xí)，教師觀察學(xué)生的練習(xí)效果，然后根據(jù)學(xué)生的練習(xí)效果而為每位學(xué)生制訂個(gè)性化的體育運(yùn)動(dòng)方案，尊重學(xué)生個(gè)體差異的同時(shí)，真正地讓每位學(xué)生都能有所收獲，有所成長(zhǎng)。

（一）自練，找準(zhǔn)適宜區(qū)域

嘗試法以學(xué)生為主，在教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生嘗試著先練習(xí)，教師在一邊輔助。根據(jù)知識(shí)的連續(xù)性，學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，可以先自主熟悉以往學(xué)過(guò)的知識(shí)內(nèi)容，對(duì)于新內(nèi)容則可以嘗試著練習(xí)基本功，然后逐漸掌握其中的技巧，將特殊的環(huán)節(jié)、重點(diǎn)難點(diǎn)環(huán)節(jié)逐一突破，找準(zhǔn)適宜的區(qū)域，從而在練習(xí)中逐漸尋找體育感覺(jué)。

例如，在“400米接力跑”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，學(xué)生可以先嘗試著繞著操場(chǎng)的跑道進(jìn)行跑步練習(xí)。當(dāng)學(xué)生跑完一圈以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在彎道處的跑步是決定整個(gè)跑步速度的關(guān)鍵，也是角逐名次的重中之重。在練習(xí)中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到彎道的重要性后，教師就可以讓學(xué)生嘗試著去總結(jié)彎道跑步的技巧，在并道、超越的過(guò)程中，軌跡和步伐的掌握等是學(xué)生學(xué)習(xí)討論的主要內(nèi)容。在學(xué)生練習(xí)過(guò)后，教師可以針對(duì)彎道練習(xí)中的一些突發(fā)情況、邁步技巧等進(jìn)行指導(dǎo)與點(diǎn)撥。在“接力”方面，教師鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)討論，對(duì)接力棒的手握姿勢(shì)、相互間的傳遞方法以及左右手的搭配等，都是討論的關(guān)鍵。

自練是學(xué)生認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)、融入體育活動(dòng)、獲得真實(shí)感受的初級(jí)階段，對(duì)于學(xué)生的自練效果，教師不僅是要觀察，更要分析，從而判斷學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)給予一定的指導(dǎo)與點(diǎn)撥。通過(guò)這樣的方式，學(xué)生才能真正地有所成長(zhǎng)，在適宜的區(qū)域更好地展示自我。

（二）補(bǔ)短，挖掘自身潛能

教師可以引導(dǎo)學(xué)生嘗試著進(jìn)行反饋練習(xí)，練習(xí)環(huán)節(jié)上仍然是學(xué)生先練習(xí)嘗試，然后小組間相互指導(dǎo)。在練習(xí)的內(nèi)容上，學(xué)生相互間可以自由選擇合作，并自由編輯動(dòng)作。學(xué)生通過(guò)相互的取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相指出對(duì)方的問(wèn)題，從而更全面地進(jìn)行練習(xí)。在整個(gè)過(guò)程中，教師根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平、能力狀態(tài)進(jìn)行一定的教學(xué)目標(biāo)設(shè)定，設(shè)定不同層次的教學(xué)嘗試，鼓勵(lì)學(xué)生在完成既定目標(biāo)后，向深一層難度的任務(wù)挑戰(zhàn)，挖掘自身的潛能。

例如，“單雙杠”的練習(xí)中，這是一節(jié)偏向于體能鍛煉的課程內(nèi)容。在學(xué)生進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生自由組合成小組，同時(shí)針對(duì)不同的小組給出不同的鍛煉目標(biāo)。體能相對(duì)較好的小組可以挑戰(zhàn)比較有難度的項(xiàng)目，相對(duì)較差的小組可以挑選單杠練習(xí)這類(lèi)相對(duì)簡(jiǎn)單的項(xiàng)目?jī)?nèi)容。小組內(nèi)部可以自己設(shè)計(jì)動(dòng)作和具體的完成時(shí)間和完成內(nèi)容。同時(shí)，完成較高難度的小組可以挑戰(zhàn)下一項(xiàng)體能的測(cè)驗(yàn)，將自己能夠?qū)崿F(xiàn)的復(fù)雜動(dòng)作融入其中;完成低難度的小組，可以嘗試著從單杠到雙杠的有效轉(zhuǎn)變，小組內(nèi)部的學(xué)生可以相互幫助，互相鼓勵(lì)，同時(shí)去挑戰(zhàn)自己的極限，挖掘更深層的潛能。

學(xué)生間的練習(xí)方式可以是多種形式的，但教師也要把握主體目標(biāo)，及時(shí)給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，使學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，圍繞著任務(wù)目標(biāo)去設(shè)計(jì)動(dòng)作任務(wù)和動(dòng)作內(nèi)容，面對(duì)挫折自己想辦法解決，讓體能與思維能力共同發(fā)展。

三、先錯(cuò)后糾，強(qiáng)化協(xié)作精神

教學(xué)不僅是教與學(xué)的過(guò)程，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要環(huán)節(jié)。在嘗試法教學(xué)過(guò)程中，教師要給學(xué)生一個(gè)犯錯(cuò)的空間，可以先讓學(xué)生犯錯(cuò)，然后根據(jù)學(xué)生的錯(cuò)誤進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生相互配合，相互糾錯(cuò)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

（一）反思，找到癥結(jié)

體育學(xué)科雖然是體能上的訓(xùn)練，但也離不開(kāi)對(duì)學(xué)生的一種思維的培養(yǎng)和精神的激發(fā)。在教學(xué)中，教師要給學(xué)生犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，并及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤。在學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束后，教師要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思，分析問(wèn)題的根源，從自身角度出發(fā)，有針對(duì)性地制訂計(jì)劃。通過(guò)這樣的方式，將“思”“析”“改”有效結(jié)合在一起。

例如，“籃球的運(yùn)球技巧”教學(xué)中，教師可以利用籃球比賽的活動(dòng)形式，先讓學(xué)生用已掌握的籃球技巧進(jìn)行對(duì)抗。整個(gè)班級(jí)分成4～6個(gè)小組，每?jī)蓚€(gè)小組進(jìn)行至少一次的對(duì)抗，小組之間進(jìn)行籃球技巧的比拼。在比賽的對(duì)抗過(guò)程中，學(xué)生會(huì)因?yàn)楦鞣N錯(cuò)誤而失分，比賽結(jié)束后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行反思，整個(gè)比賽過(guò)程中的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的一致性、學(xué)生對(duì)運(yùn)球的動(dòng)作掌握程度等，都是學(xué)生反思的主要內(nèi)容。針對(duì)反思發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，找出錯(cuò)誤的根源，并且探尋其中存在的原因，針對(duì)原因讓學(xué)生自己說(shuō)出應(yīng)該如何改正錯(cuò)誤，從而有效解決問(wèn)題。

反思的過(guò)程也是學(xué)習(xí)的過(guò)程，在學(xué)生的反思過(guò)程中，無(wú)論是學(xué)生還是教師，都應(yīng)該虛心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生大膽說(shuō)出自己的觀點(diǎn)和看法，集思廣益，從而真正找到自己的弱項(xiàng)，補(bǔ)齊短板，改正自身的錯(cuò)誤。

（二）配合，升華意識(shí)

體育教學(xué)不僅是知識(shí)和運(yùn)動(dòng)上的教學(xué)，更是一種體育精神的教育與體現(xiàn)。在體育課堂上，學(xué)生在小組內(nèi)應(yīng)該學(xué)會(huì)相互配合，教師在教學(xué)中也應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，通過(guò)不斷提升，升華體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

例如，在“團(tuán)體體操表演”體育活動(dòng)中，教師可以先讓學(xué)生自己嘗試編演體操動(dòng)作，并相互配合。結(jié)合以往學(xué)過(guò)的體操基本動(dòng)作，學(xué)生自由設(shè)計(jì)。整個(gè)過(guò)程分為幾個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，特別是動(dòng)作的協(xié)調(diào)，這個(gè)環(huán)節(jié)需要有一定的團(tuán)隊(duì)合作精神，設(shè)計(jì)的動(dòng)作不僅要讓每個(gè)成員參與，還能體現(xiàn)出整體動(dòng)作的協(xié)調(diào)與優(yōu)美，有一定的美感。教師可以在學(xué)生編演后，再?gòu)膭?dòng)作和思想兩個(gè)層面給予學(xué)生一定的指導(dǎo)。

初中體育中的很多教學(xué)練習(xí)不僅能讓學(xué)生的姿態(tài)更加優(yōu)美，而且能在一定程度上提升學(xué)生的應(yīng)用技能，激發(fā)出團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互配合、真誠(chéng)友善等體育精神，學(xué)生的積極思考與討論在一定程度上也是對(duì)自身創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的進(jìn)一步提高。

嘗試法不僅能夠激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)，也是一種教學(xué)上的改革與創(chuàng)新。應(yīng)用嘗試法教學(xué)，學(xué)生能夠獲得更多的自主權(quán)，有利于培養(yǎng)學(xué)生個(gè)體自學(xué)能力、組內(nèi)交流能力和評(píng)價(jià)能力，不僅能激發(fā)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立探索、相互幫助的良好習(xí)慣，而且能及時(shí)有效地使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，促進(jìn)個(gè)體的能力提升與團(tuán)隊(duì)間的全面發(fā)展。

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[2]李勇秋.體育游戲在初中體育教學(xué)的應(yīng)用研究[J].求知導(dǎo)刊，2020（11）.

作者簡(jiǎn)介：翁金芳（1970— ），女，江蘇如東人，中學(xué)一級(jí)教師，本科，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。