業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理與訓(xùn)練

李新新

摘 ?要：當(dāng)前階段，業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理水平有待提高。具體而言，相關(guān)人員并未充分意識(shí)到射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理特點(diǎn)，且缺乏高效、科學(xué)的訓(xùn)練手段。對(duì)此，為了進(jìn)一步加強(qiáng)業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理質(zhì)量與訓(xùn)練水平，本文提出了訓(xùn)練管理策略，其中涵蓋了各個(gè)方面，如信息化分類(lèi)管理到基本功訓(xùn)練等內(nèi)容。在開(kāi)展管理工作時(shí)，應(yīng)將業(yè)余隊(duì)伍與專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍相區(qū)分，需結(jié)合業(yè)余隊(duì)伍實(shí)際情況落實(shí)管理工作。

關(guān)鍵詞：業(yè)余射箭;運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理;訓(xùn)練技巧

近些年，國(guó)民對(duì)健身和體育運(yùn)動(dòng)的重視度不斷加強(qiáng)。這其中，射箭運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有較多好處，逐漸成為熱門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在此背景下，許多業(yè)余射箭愛(ài)好者自發(fā)組成運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，旨在一同交流與鍛煉，以此實(shí)現(xiàn)良好的運(yùn)動(dòng)效果。但由于業(yè)余隊(duì)伍的管理工作不到位，加上缺乏專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練，導(dǎo)致業(yè)余隊(duì)伍的訓(xùn)練水平未得到有效提升。結(jié)合隊(duì)伍發(fā)展現(xiàn)狀而言，業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)需要進(jìn)一步加強(qiáng)管理工作，并運(yùn)用科學(xué)高效的訓(xùn)練手段，以此不斷加強(qiáng)訓(xùn)練效果，在整體上提高隊(duì)伍運(yùn)動(dòng)水平。

一、業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體訓(xùn)練管理策略

（一）心理與體能訓(xùn)練

在訓(xùn)練業(yè)余射箭隊(duì)伍時(shí)，多數(shù)人都沒(méi)有意識(shí)到開(kāi)展心理訓(xùn)練的重要性。但在比賽中，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與最終成績(jī)息息相關(guān)。尤其針對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)而言，需要運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的注意力，可以全程集中精力投入到比賽之中，若心理訓(xùn)練不到位，則極易在比賽中出現(xiàn)失誤。對(duì)此，應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況，開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)注意力訓(xùn)練與自信心訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員可以良好控制自我。此外，針對(duì)體能訓(xùn)練而言，其直接決定最終運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在射箭運(yùn)動(dòng)中，需要運(yùn)動(dòng)員保持良好的耐力與反應(yīng)力，可以靈活調(diào)節(jié)身體，穩(wěn)定面對(duì)比賽。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)人員需要加強(qiáng)射箭技巧訓(xùn)練，應(yīng)在專(zhuān)人指導(dǎo)下，不斷提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)水平。

（二）訓(xùn)練環(huán)節(jié)管理

一般情況下，業(yè)余射箭隊(duì)伍需要自由開(kāi)展訓(xùn)練，但為了進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練效果，隊(duì)伍之中必須制定完善化的管理機(jī)制。例如，設(shè)置監(jiān)管人員，將訓(xùn)練時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容等進(jìn)行分配，并配備指導(dǎo)人員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。在業(yè)余訓(xùn)練中，想要確保管理效率落到實(shí)處，就需樹(shù)立健康的價(jià)值觀。通過(guò)構(gòu)建團(tuán)隊(duì)文化，使團(tuán)隊(duì)保持良好意識(shí)，在內(nèi)部形成互相激勵(lì)、一共努力的訓(xùn)練氣氛，進(jìn)而有效加強(qiáng)管理效率。

（三）思想與生活管理

在樹(shù)立團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀后，訓(xùn)練隊(duì)伍需要選擇一名管理人員，應(yīng)時(shí)刻觀察訓(xùn)練人員的心理健康狀態(tài)，在發(fā)現(xiàn)心態(tài)問(wèn)題時(shí)及時(shí)糾正與指導(dǎo)。需要注意的是，業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的心理壓力較小，由于不必參加專(zhuān)業(yè)化比賽，導(dǎo)致其缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)力。對(duì)此，應(yīng)定期宣傳團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀，使整體隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)水平更進(jìn)一步。在生活管理中，應(yīng)掌握隊(duì)員基本情況，并統(tǒng)一整理訓(xùn)練時(shí)間與方式，因此應(yīng)選擇一名生活管理人員。

二、信息化技術(shù)分類(lèi)管理訓(xùn)練

（一）信息化技術(shù)結(jié)合隊(duì)伍分類(lèi)

大數(shù)據(jù)的快速發(fā)展使體育隊(duì)伍管理機(jī)制更加新穎。首先，應(yīng)運(yùn)用信息技術(shù)開(kāi)展隊(duì)伍分類(lèi)，需立足多方面選擇合適的射箭運(yùn)動(dòng)員，如人體運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)等，將此類(lèi)運(yùn)動(dòng)員作為后備軍進(jìn)行培養(yǎng)。在全面錄入運(yùn)動(dòng)員綜合信息后，需要建立對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)庫(kù)，并明確制定訓(xùn)練時(shí)間與規(guī)劃。并且，應(yīng)結(jié)合隊(duì)伍實(shí)際特點(diǎn)，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，應(yīng)合理安排訓(xùn)練時(shí)間，不斷提高隊(duì)伍訓(xùn)練水平。

（二）信息化技術(shù)結(jié)合管理與訓(xùn)練

設(shè)置智能檢測(cè)系統(tǒng)，應(yīng)掌握訓(xùn)練狀態(tài)與訓(xùn)練情況，并借助數(shù)字化分析儀等，實(shí)時(shí)檢測(cè)隊(duì)員訓(xùn)練情況。這其中，教練需要針對(duì)性調(diào)整隊(duì)伍水平，通過(guò)信息平臺(tái)加強(qiáng)調(diào)整效果。同時(shí)，教練需要結(jié)合隊(duì)員實(shí)際情況開(kāi)展指導(dǎo)，針對(duì)水平較高的隊(duì)員，可以進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化指導(dǎo)，而針對(duì)成績(jī)平平的隊(duì)員，可以重點(diǎn)強(qiáng)化心理訓(xùn)練與比賽規(guī)則，通過(guò)此種方式，實(shí)現(xiàn)整體性訓(xùn)練。

三、身體綜合素質(zhì)管理訓(xùn)練

（一）注意力訓(xùn)練

在訓(xùn)練隊(duì)員注意力時(shí)，可以要求其觀察物體、凝視物體，并找出物體的細(xì)節(jié)部分，以此強(qiáng)化其集中力。在訓(xùn)練時(shí)，還需采用心理暗示法，集中聯(lián)系心理想法，并觀察運(yùn)動(dòng)員注意力集中情況。同時(shí)，還需開(kāi)展想象力訓(xùn)練，應(yīng)在出現(xiàn)失誤時(shí)想象成功表象。在此訓(xùn)練方式下，有助于減輕運(yùn)動(dòng)員的焦慮與擔(dān)憂(yōu)心理，可以強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)[1]。

（二）力量素質(zhì)訓(xùn)練

在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)時(shí)，可以選擇一些環(huán)境相對(duì)艱難的地點(diǎn)，如高溫地點(diǎn)、風(fēng)雨地點(diǎn)等，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中更具耐力與專(zhuān)注力，并逐漸克服運(yùn)動(dòng)時(shí)所受的干擾影響，使整體運(yùn)動(dòng)過(guò)程更加平穩(wěn)。同時(shí)，需要開(kāi)展組合式力量訓(xùn)練，即快跑、彈力帶等，使運(yùn)動(dòng)員具有良好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，可以穩(wěn)定提高其運(yùn)動(dòng)水平。此外，還需進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，如肌肉訓(xùn)練、力量訓(xùn)練組合等，以此加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能。在開(kāi)展業(yè)余射箭訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)信息監(jiān)測(cè)工作，并開(kāi)展細(xì)致分類(lèi)，需要確保訓(xùn)練隊(duì)伍的強(qiáng)度在合理范圍內(nèi)，并進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員整體協(xié)調(diào)性。在射箭時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要形成肌肉記憶，應(yīng)針對(duì)拉弓、瞄準(zhǔn)等動(dòng)作開(kāi)展重點(diǎn)訓(xùn)練。而針對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，需要由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)修正隊(duì)員的各個(gè)動(dòng)作，使其訓(xùn)練過(guò)程更加規(guī)范[2]。

（三）運(yùn)動(dòng)意識(shí)與基本功管理訓(xùn)練

針對(duì)業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)員而言，其自身運(yùn)動(dòng)意識(shí)極為重要。大部分業(yè)余運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有全面認(rèn)識(shí)射箭運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為其不需要開(kāi)展長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練。但結(jié)合實(shí)際情況而言，射箭運(yùn)動(dòng)包含的內(nèi)容較多，因此需要指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識(shí)本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)意識(shí)時(shí)，首先需要指導(dǎo)其深入研究射箭運(yùn)動(dòng)，并詳細(xì)掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)則，可以定期開(kāi)展交流會(huì)與各種比賽，使隊(duì)員在比賽中互相切磋。通過(guò)此種方式，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，使運(yùn)動(dòng)員們一同交流自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，并在比賽中進(jìn)一步強(qiáng)化其運(yùn)動(dòng)意識(shí)。除此之外，需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的基本功訓(xùn)練。具體而言，針對(duì)業(yè)余隊(duì)伍，應(yīng)積極開(kāi)展實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)，并提前落實(shí)基本功訓(xùn)練，使其具有良好體能，可以扎實(shí)掌握射箭運(yùn)動(dòng)的基本功動(dòng)作。通過(guò)此種方式，穩(wěn)定提高業(yè)余射箭隊(duì)伍的綜合水平，使其開(kāi)展高效的訓(xùn)練工作，可以穩(wěn)定增強(qiáng)個(gè)人射箭訓(xùn)練效率[3]。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，想要提升業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的綜合水平，就應(yīng)積極采取各種方式，進(jìn)行科學(xué)有效的管理。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍需要進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練手段，應(yīng)結(jié)合隊(duì)伍實(shí)際情況，開(kāi)展針對(duì)性管理與訓(xùn)練。只有這樣，才能穩(wěn)定加強(qiáng)管理質(zhì)量，使運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在科學(xué)管理下有序進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)：

[1]顧蕓.業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理和訓(xùn)練[J].體育風(fēng)尚，2021.

[2]李建華，袁美.淺談業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理和訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（19）.

[3]徐惠，業(yè)余射箭運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理和訓(xùn)練淺識(shí)[J].貴州體育科技，2018.

作者簡(jiǎn)介：（1987.02月）， 女，山東棗莊，漢，本科，初級(jí)職稱(chēng)，青少年業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及射箭運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比賽方向.