巧借焦點解決理論 助力高中生命教育

朱賽飛

〔摘要〕高中生正處于身心成長發(fā)展階段，心智不穩(wěn)定，容易受突發(fā)事件影響，疫情暴發(fā)激活了學(xué)生對生命的思考。高中生命教育應(yīng)是發(fā)展性的、成長性的、支持性的，這和焦點解決理念不謀而合。焦點解決常用于學(xué)校工作中，它以“問題解決”為目標(biāo)，以“未來發(fā)展”為導(dǎo)向，相信來訪者自身具有解決問題的力量，尊重來訪者的差異性、獨特性，給予其足夠的尊重。將焦點解決融入高中生命教育課是可行的，更有益于生命教育課的實施成效。

〔關(guān)鍵詞〕焦點解決;生命教育;課堂

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）18-0032-04

高中生日常生活單調(diào)， 除了學(xué)習(xí)很難找到更多的小目標(biāo)，這使他們覺得生活空虛，人生沒有意義。 中學(xué)生的生存現(xiàn)狀就是知識的教育充斥著他們所有的時間，而單調(diào)的生活致使其精神空乏，生命意識弱，生命意義感低。近幾年來學(xué)生自傷自殘自殺事件、校園欺凌事件頻發(fā)，學(xué)生生命意義感缺失， 越來越輕視自己和他人的生命， 輕則沉迷網(wǎng)絡(luò)、厭學(xué)停學(xué)、打架斗毆，重則危及自身和他人的生命安全。

疫情的暴發(fā)，讓我們看到了生命的脆弱，也感受到了死亡帶來的恐懼。高中生正處于身心成長發(fā)展階段， 心智不穩(wěn)定的他們?nèi)菀资芡话l(fā)事件影響。疫情也激活了他們對生命的思考，疫后期間正是學(xué)校進行生命教育的好時機， 可給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生增強生命意義感。對學(xué)校來說，激活“ 生命教育” 刻不容緩， 這也是一次引導(dǎo)學(xué)生重新認知生命的極好機會。

生命教育應(yīng)是發(fā)展性的、 成長性的、 支持性的，這和焦點解決理念不謀而合。焦點解決因其正向人性觀、短期、與行動導(dǎo)向的有效特性常用于學(xué)校工作中，其形式有個體咨詢、團體輔導(dǎo)、課堂教學(xué)和團體活動。它以“ 問題解決” 為目標(biāo)， 以“ 未來發(fā)展”為導(dǎo)向，相信來訪者自身具有解決問題的力量，尊重來訪者的差異性、獨特性，給予學(xué)生足夠的尊重。將焦點解決融入高中生命教育課是可行的，更是有益于生命教育課實施成效的。

一、焦點解決應(yīng)用于生命教育課中的積極意義

（一）激活學(xué)生潛能，發(fā)掘內(nèi)在資源

傳統(tǒng)的生命教育課多以知識、觀念的傳授為主， 擺事實、講道理，學(xué)生是被動接受的。生命教育本來就應(yīng)是生命與生命的交流， 情感與情感的碰觸。學(xué)校生命教育如果忽視了“ 人”， 忘記了人是有思想、有情感、有個性、有精神的，就失去了生命教育原本的意義。焦點解決相信每個人都是獨特的， 人是有資源與潛能去解決問題的，它會賦予問題新的正向的意義，并肯定人為問題解決所做的每一小步努力。焦點解決取向的生命教育課重在挖掘?qū)W生身上已經(jīng)存在的能力與資源， 增強自我效能感， 體驗自我價值感，最終達到正向、積極、賦能的教學(xué)效果。

焦點解決取向的生命教育課堂讓學(xué)生整個身心都投入， 在“ 生命的失去” 一課中， 我讓學(xué)生寫至親逝去后自己的感受，一個女生寫了從小帶她長大的已逝的奶奶。她自述自從奶奶離世后，她沒辦法獨自完成生活中的很多事情，比如整理衣服、按時起床、不遲到等。出門上學(xué)和回到家中沒有奶奶的身影讓她很痛苦，奶奶的失去讓她發(fā)現(xiàn)自己是個很沒用的人，連生活都不能自理。其實在這個事件中我們可以看到，女生通過奶奶為她做的事來證明她離不開奶奶，來懷念奶奶，但她忽視了自己已經(jīng)在做的努力和改變。從焦點解決的角度，我們需要幫助該女生看到自己已有的改變， 所以我問：“ 如果你奶奶在天上看著你，她會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的你有些什么不同， 她會對你說些什么？” 這是一個典型的關(guān)系問句。該女生馬上就說出了好幾個改變，都是她奶奶還在世時，自己絕對不會去做的事情。

因此，焦點解決取向的生命教育課看重學(xué)生的已有經(jīng)驗、有用之處、內(nèi)在的力量與資源，幫助學(xué)生自我賦能，引發(fā)其對未來更多的希望感。

（二）轉(zhuǎn)變教師角色，增加外在支持

生命教育課很容易被上成“ 高大上” 的說教課，教師是主導(dǎo)者。焦點解決取向的生命教育課是體現(xiàn)“以學(xué)生為中心”設(shè)計理念的積極探索，教師是“ 支持者”“ 引導(dǎo)者”“ 催化者”。在課堂環(huán)節(jié)生命知識的分享、 生命故事的交流、 生命活動的體驗、生命意識的思索中，教師的作用更多元化、角色更豐富化。

作為支持者， 在課堂中， 教師是學(xué)生外在支持系統(tǒng)中的重要一員。學(xué)生遇到問題，容易聚焦于“問題的產(chǎn)生”以及“問題帶來的消極感受”，作為 “ 支持者”， 教師引領(lǐng)學(xué)生聚焦“ 如何解決問題”、從例外中找到“ 已實踐過的方法”， 支持學(xué)生朝著“我們擁有的資源、方法、優(yōu)勢、外在支持、內(nèi)在力

決咨詢理念的注入，讓生命課不單單停留在認識生命、保護生命、珍愛生命的生理層面上，更關(guān)注生命個體在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)的與生命意義感密切相關(guān)的心理層面。

在“人生順與逆”的這節(jié)生命課上，課的開頭有一個視頻，講述的是一個高考狀元，因為掛科多門而選擇流浪多年。之前針對視頻的提問是“同樣掛科為什么他的結(jié)局會如此糟糕”， 學(xué)生們的討論都局限于高考狀元身上存在的問題，帶有一種濃濃的指責(zé)意味，很多學(xué)生也因此想到自己身上存在的類似問題，這讓整堂課的氛圍變得消極，導(dǎo)致團體工作階段團體動力不足，無法達成課堂效果。

焦點解決強調(diào)“ 事出并非定有因”， 不去追究問題原因， 而是朝著解決問題的方向走。 同時指出“問題癥狀”有時也具有正向功能，即問題的存在不見得只產(chǎn)生病癥或弱點，有時也具有正向的力量， 讓人有更好的情緒體驗， 激發(fā)內(nèi)在正向力量。于是我朝著這個思路修改，提出兩個問題：1. 既然他是狀元， 那么他本身就具備很優(yōu)秀的能力和資源，他其實可以做些什么去解決掛科的問題;2. 從量”的方向去思考，學(xué)生內(nèi)心會涌現(xiàn)更多的信心和 “ 流浪” 這個選擇中可以看到高考狀元身上背負的希望。

作為引導(dǎo)者， 教師組織好課堂的各個環(huán)節(jié)的銜接和鋪墊， 引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗、活動、思考、分享。教師是引路人，而“路”是需要學(xué)生自己走的， 這樣的課堂才能讓學(xué)生真正有所思、有所感、有所悟。

作為催化者，在焦點解決理念的影響下，教師在生命教育課堂中更像是觸動學(xué)生內(nèi)心的催化劑， 促進學(xué)生與學(xué)生之間相互交流、學(xué)習(xí)和啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生自我建構(gòu)的力量。教師收集匯總學(xué)生所表達出來的想法、觀點、創(chuàng)意等，并將其催化與理論結(jié)合， 讓生命教育課有深度也有高度。

二、焦點解決在生命教育課中的應(yīng)用策略

（ 一） 學(xué)習(xí)焦點基本精神， 注入生命教育課新理念

將焦點解決心理咨詢的基本精神應(yīng)用到生命教育課中，能給課堂帶來新理念、新方向、新支持。生命教育對學(xué)生的影響是通過生命意義感的提升來實現(xiàn)的。研究表明中學(xué)生生命意義感與許多心理健康方面因素存在正相關(guān)。例如，中學(xué)生的生命態(tài)度與積極情緒、主觀幸福感等呈現(xiàn)顯著正相關(guān);與心理健康、壓力知覺的相關(guān)性也顯著。因此焦點解父母的壓力，以及他多么不想讓父母失望的心，你是否也有同樣感受。第二個問題一提出，就有學(xué)生忍不住喊道“ 當(dāng)然有了， 我太難了”。問題方向的改變，瞬間改變了課堂的氛圍，學(xué)生積極挖掘狀元身上的優(yōu)勢，而這些總結(jié)出來的優(yōu)勢對他們也是一種積極的暗示， 即“ 我也有這些優(yōu)勢” 或者“ 我可以朝著優(yōu)勢方向去努力”。

（ 二） 借鑒焦點解決流程， 設(shè)置生命教育課新結(jié)構(gòu)

焦點解決心理咨詢的流程是建構(gòu)解決（?目標(biāo)架構(gòu)—例外架構(gòu)—假設(shè)解決架構(gòu)）—休息階段—正向回饋（贊美—信息提供—家庭作業(yè)）。生命教育課程可以借鑒該流程，重新設(shè)置課程結(jié)構(gòu)。

以“奏響生命旋律”一課為例：

1.?確定目標(biāo)

活動一：觀看視頻《蒼蠅一分鐘的生命》。思考蒼蠅的生命有意義嗎，為什么？如果是你，你會怎么改變它的“ 人生清單”。視頻大致內(nèi)容是蒼蠅在有限的一分鐘生命里，拼命完成從天而降的“人生清單”，直到生命結(jié)束。

設(shè)計意圖：本環(huán)節(jié)是變相借用了“奇跡問句”， 通過“人生清單”來發(fā)現(xiàn)自己對人生意義的理解和期望，這也是本節(jié)課的目標(biāo)。

1.?重新建構(gòu)

活動二：手繪生命線。找到生命中對你來說最有意義的時刻和事件，思考事件背后自己最看重的是什么。分享自己的生命故事，挖掘事件背后的自己對人生意義的看法。傾聽的小組同學(xué)可以運用贊美技術(shù)，對分享同學(xué)的行動方面、努力方面、承諾方面、態(tài)度方面等開展有針對性的肯定和贊美。

設(shè)計意圖： 本環(huán)節(jié)讓學(xué)生從自己的“ 生命故事” 中體驗有生命意義和價值感的時刻， 找到正向的積極的事件， 幫助學(xué)生看見生命“ 無聊”“ 空虛”“ 沒意思” 之外一定存在著生命力與韌性， 重新建構(gòu)問題。

2.?嘗試解決

活動三：根據(jù)每個人生命中有意義的事件，總結(jié)發(fā)現(xiàn)生命意義的方法。

教師活動：介紹弗蘭克爾的意義療法中發(fā)現(xiàn)生命的意義的三種途徑。

有學(xué)生分享說初三時雖然一天到晚學(xué)習(xí)很累， 但為了中考努力拼搏， 回過頭來看覺得特別有意義， 所以他覺得為了一個目標(biāo)去努力就是一個方法。他的發(fā)言引起了很多同學(xué)的共鳴，隨后的方法分享討論也非常熱烈。

設(shè)計意圖： 在本環(huán)節(jié)放入一定的理論與知識， 學(xué)生的經(jīng)驗畢竟是零散的，老師能在理論高度對他們討論的方法進行適當(dāng)總結(jié)， 讓學(xué)生有更多的收獲。只有結(jié)合自身經(jīng)驗與一定的理論知識，由感性上升到理性，解構(gòu)、建構(gòu)之后，才能真正提高。

3.?總結(jié)反饋

活動四：總結(jié)本課的收獲，根據(jù)梳理出來的方法， 設(shè)定課后可以做到的“ 一小步”， 用具體可行的方式量化自己的一小步。

設(shè)計意圖：每個人為自己賦能，學(xué)習(xí)方法之后， 只有開始行動才是真正改變的開始。教師需要梳理、總結(jié)、肯定每個組分享的結(jié)果。教師也可以列出示范行為，給學(xué)生提供一些可實際操作的行動指南。

（ 三） 巧用焦點問句技術(shù)， 拓展生命教育課新形式

焦點解決心理咨詢中有許多非常有效且好用的問句技術(shù)， 咨詢師以焦點解決導(dǎo)向的介入技術(shù)， 使來訪者對自己的問題情境的感知、思考都能有所轉(zhuǎn)變。焦點解決的心理技術(shù)著眼于來訪者本身的力量和內(nèi)在的資源去協(xié)助他們體驗改變。生命教育課

同樣需要以學(xué)生為主體，尊重、理解學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的能量，協(xié)助他們體驗與建構(gòu)。生命教育課中教師重在活動的引導(dǎo)和活動后的總結(jié)，教師需要依靠語言來進行有效的引導(dǎo)。焦點解決也非常重視語言的運用，設(shè)計有奇跡問句、例外問句、贊許等以語言為載體的會談技術(shù)。因此在生命教育課中應(yīng)用焦點解決問句技術(shù)豐富了課堂形式，讓課堂更高效。

1.?例外詢問應(yīng)用舉例

例外詢問是指尋找問題行為的例外，并圍繞例外繼續(xù)探討，使其變得比問題更強大。例外技術(shù)的應(yīng)用可以讓學(xué)生重新思考已經(jīng)發(fā)生的事情，啟發(fā)學(xué)生朝著新的方向思考。

例如“疫后天晴”這節(jié)課，講的是疫情后期我們?nèi)绾握{(diào)整和面對學(xué)習(xí)生活。疫情期間，我們整日不能出門， 又需要適應(yīng)網(wǎng)課學(xué)習(xí)， 話鋒一轉(zhuǎn)我問道， 疫情給我們的生活學(xué)習(xí)帶來了很多消極影響， 那有沒有例外呢？學(xué)生分享了很多疫情帶來的“福利”， 如學(xué)會燒菜， 好好享受了一家人在一起的溫馨， 看到了老師成為主播…… 例外會帶來解決之道， 思考例外讓學(xué)生產(chǎn)生信心和力量去處理問題， 進而帶動整個狀況的改變。

2.?奇跡詢問應(yīng)用舉例

奇跡問句是幫助來訪者探索想要什么不一樣的生活，而不在于探究問題的成因。它關(guān)注未來導(dǎo)向，讓來訪者依照自己的架構(gòu)想象問題解決了、不存在時的情境，在其中找到適合自己的解決方法。

例如“隔離疫情 不隔離友情”這節(jié)課，主要目標(biāo)是幫助學(xué)生恢復(fù)、調(diào)節(jié)疫情后人際關(guān)系。我在開頭就設(shè)計了一個奇跡問句，“假如疫情結(jié)束了，你的人際交往會些有什么變化？你可能會看到什么？”經(jīng)歷了很長一段時間的分離后，學(xué)生之間會產(chǎn)生隔離感， 這個問句幫助他們理清想要的人際關(guān)系狀態(tài)， 目標(biāo)導(dǎo)向的提問更能使學(xué)生的想法清晰呈現(xiàn)，達到想要的效果。

（ 四） 運用焦點團體模式， 開發(fā)生命教育課新功能

焦點解決心理咨詢不僅適用于個體， 同樣適用于團體。其適用條件之一就是相互作用的人際關(guān)系，有一定目標(biāo)導(dǎo)向或集體導(dǎo)向，即團體參與者為同一目標(biāo)而努力。在學(xué)校環(huán)境中，生命教育課授課的一個班級即有相互作用的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，不僅有一定的物理環(huán)境，也有心理環(huán)境。課堂中的學(xué)生就是焦點解決的一個團體，朝著共同的目標(biāo)前進。對生命教育課來說，團體中的人際互動也是促進個體生命意義感提升的有效途徑。生命教育課以團體活動的模式開展，能發(fā)揮團體互助功能，加深學(xué)生的生命體驗，促進人際互動，增強生命意義感。生命教育課運用焦點團體模式，強調(diào)人際互動、促進團體動力，以此開發(fā)出課程新功能。

增加表達機會。在小組中去表達與分享，學(xué)生不僅能展示自我，被關(guān)注的機會亦會增加。小組成員之間的相互交流和啟發(fā)，增加了生命教育課的教學(xué)效果。

增強支持系統(tǒng)。焦點解決強調(diào)在咨詢中利用人際關(guān)系支持系統(tǒng)，其中關(guān)系問句就能很好地體現(xiàn)這一點。運用焦點解決的方式進行活動和分享，能拓展思路、體驗共情、體會支持。

3.?獲得榜樣力量。焦點解決看重咨詢前改變， 他們相信人在咨詢之前已經(jīng)存在了成功解決問題的經(jīng)驗。小組中成功經(jīng)驗的分享就起到了榜樣示范的作用，產(chǎn)生替代學(xué)習(xí)的效果。

三、焦點解決應(yīng)用于生命教育課的實踐思考

焦點解決取向的生命教育課強調(diào)個體的自身力量， 在課堂中充分調(diào)動了學(xué)生自尊的需求、情感支

持的需求、人際的需求， 但這并不表示教師就不需要提供理論知識與方法指導(dǎo)。學(xué)生還處在發(fā)展、成長的階段， 他們需要從外界汲取知識與力量， 需要被引導(dǎo)。對于高中學(xué)生來說， 理論層次上的引導(dǎo)與提升是非常有必要的。即便焦點解決咨詢是反對讓咨詢師以自己的經(jīng)驗為來訪者提供明確的方法的， 但高中生生命教育課還承載著“教育”的目標(biāo)，作為教師，是應(yīng)該提供更科學(xué)、有效的方法與指導(dǎo)的。

注： 本文獲第八屆“ 健康杯” 心理健康教育優(yōu)秀成果評選一等獎。

參考文獻

[1]梁艷，黃喜珊 . 中學(xué)生生命教育心理課的設(shè)計策略[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2020（6）：43-46.

[2]許維素，陳宣融 . 焦點解決短期治療在臺灣地區(qū)學(xué)校輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J]. 心理研究，2015，8（4）：16-22.

[3]許維素. 建構(gòu)解決之道——焦點解決短期治療[M]. 寧波：寧波出版社，2013.

[4]邱哲宜 . 青少年生命意義感、死亡態(tài)度與自我傷害關(guān)系的研究[D]. 臺北：臺灣師范大學(xué)，2004.

[5]何郁玲 . 教師效能感與生命意義感關(guān)系之研究[ D]. 彰化：彰化師范大學(xué)，1999.

（作者單位：浙江省春暉中學(xué)，紹興，312300）

編輯 / 劉 芳 終校 / 劉永勝