養(yǎng)生家為何也鬧腰疼

馬志國

心理困擾：莫名其妙的腰疼

梅女士五十多歲，是大家公認的養(yǎng)生家。退休后她專注于養(yǎng)生，先是練瑜伽，后是練靜坐，確實很有效果。至于每天在健身廣場的晨練，一身太極服，一套太極劍，一套太極拳，更是透著養(yǎng)生家的氣質(zhì)。梅女士還擔(dān)任健身操領(lǐng)隊，每天晚飯后帶領(lǐng)大家在健身廣場做健身操。梅女士做起操來，動作協(xié)調(diào)，姿勢柔美，舉手投足間，透著節(jié)律感和韻律感，把健身操演繹得出神入化。

因此，大家起初都會低估了梅女士的年齡，若不是見到小孫女喊她奶奶，從容貌、身材、氣質(zhì)到精神，誰也不敢相信是一位當(dāng)了奶奶的人。可見梅女士的養(yǎng)生很有效果，被大家稱為養(yǎng)生家，也算實至名歸。

梅女士特別注意腰腿的鍛煉，喜歡抻拉腰腿的運動。如此鍛煉的效果就是，她腰身柔軟得像面條一樣，向前一彎腰，就輕而易舉的兩手抱住兩腿。由此不難想象，梅女士腰腿的健康狀態(tài)該有多好。

然而，讓人奇怪的是，如此講究養(yǎng)生的梅女士身體卻時常出癥狀，而且這個癥狀偏偏出在腰上，時常莫名其妙地腰疼。更讓人莫名其妙的是，每次腰疼，不看醫(yī)生，不吃藥，只要放下家務(wù)活，好好休息幾天，腰疼的癥狀自然就沒有了。

最近，梅女士再次出現(xiàn)腰疼癥狀，不同以往的是，竟然連續(xù)十多天也不見好轉(zhuǎn)。這回，梅女士終于忍不住去醫(yī)院看了醫(yī)生，婦科、骨科都沒問題，總之醫(yī)生沒有檢查出問題。

如此注重養(yǎng)生的養(yǎng)生家，梅女士卻養(yǎng)不好自己的腰，是不是有點莫名其妙？醫(yī)生查不出什么問題，卻時常出現(xiàn)腰疼癥狀，這是怎么回事？

心理探究：一個閑不住的人

“我這究竟是怎么回事？”梅女士自己也感到莫名其妙，甚至困惑不解了。于是，接受醫(yī)生的建議，開始了心理咨詢。

談到癥狀的具體表現(xiàn)，梅女士自己說：“我也感覺很奇怪。說是病吧，躺著不疼，坐著不疼，站著也不疼;說不是病吧，可就是不能動，不能干活，不能做家務(wù)。沒辦法就放下家務(wù)休息。也奇怪了，只要不忙家務(wù)，沒過幾天腰疼就好了。所以，這次心想反正也沒啥大毛病，過幾天就好，就沒太拿腰疼當(dāng)回事，還照常家務(wù)活照樣忙。結(jié)果，這回還就不好了。丈夫說，家里哪有那么多活，你別忙了，多坐坐，多躺躺，多休息。沒辦法，只好多休息。還別說，多休息腰疼就輕多了。干活就疼，休息就好，這算什么毛?。俊?/p>

我笑了：“自己想過原因嗎？”

梅女士思索著說：“自己瞎琢磨，莫不是著涼了？”

我笑了：“著涼可能會讓腰腿疼。問題是您這個年齡，可能像小女孩那樣不管不顧的著涼嗎？何況您那樣講究養(yǎng)生，可能像不懂養(yǎng)生的人不管不顧讓自己著涼嗎？”

梅女士更困惑了：“那我這是怎么回事？”

我引而不發(fā)：“就是啊，不是婦科病，不是骨科病，沒著涼，養(yǎng)生家為什么養(yǎng)不好自己的腰呢？往別的方面想過嗎？比如性格……”

梅女士似有所悟。

我肯定地說：“如果我猜得不錯，梅女士是個閑不住的?！?/p>

梅女士眼睛亮了：“您說得對，我就是個閑不住的人，總是忙不完的家務(wù)活……”

我笑了：“居家過日子，確實有很多事要做，有很多活要干。勤儉持家也是我們的傳統(tǒng)美德。能想象，梅女士家里一定干干凈凈，井井有條……”

梅女士也不好意思地笑了：“是，誰都說進我們家透著干凈透著整潔。不過，我也知道，有很多活是可以不干的，很多事可以不做的……”

“比如，拖地，人家兩天一遍，我不行，我得一天兩遍;人家洗菜兩三遍就行了，我不行，我得四五遍;孩子的小衣服脫下來，人家隨便扔床上，我不行，我得疊得整整齊齊放床邊……我知道，我做的許多是不必要的，但就是眼里總有活，看到家務(wù)活就要干，不干就受不了……”

我笑了：“而且可以推測，不單干家務(wù)活，對家務(wù)事也喜歡多操心……”

梅女士有點驚訝！

我繼續(xù)笑道：“我還知道，在家庭之外也會這樣，比如也喜歡干凈整潔?！?/p>

梅女士坦言：“對，看哪兒臟都不舒服。”

心理解析：掌控欲得到替代性滿足

現(xiàn)在，梅女士腰疼的原因我們終于看清了。

有句話叫百病從心生。意思是說，人的許多身體疾病都有心理上的原因。心理上的原因多種多樣，其中，性格心理特征是個很重要的致病因素。說起性格與疾病的關(guān)系，用通俗的話講，什么性格得什么病。人的任何不好的性格特征，都會影響身體健康，都會讓人生病。不少疾病與不良性格存在某種相對應(yīng)的關(guān)系。也就是說，某種性格比較容易罹患某種疾病。

梅女士的腰疼癥狀也是從心而生，從她的性格而生。那么，導(dǎo)致梅女士腰疼的性格特征是什么？是過強的責(zé)任心與過度的掌控欲。由于性格有習(xí)慣化和自動化的特點。所以，一旦了解了一個人的性格，就可以判斷這個人面對某些情境的行為表現(xiàn)。我之所以判斷梅女士對家務(wù)事也喜歡操心，對在家庭之外也會喜歡干凈整潔，正是基于梅女士的這種性格特征。

責(zé)任心強原本不是壞事。但是，責(zé)任心往往跟掌控欲相聯(lián)系。責(zé)任心過強的人，往往也有過度的掌控欲，希望周圍的生活都能在自己的掌控之中。對生活的掌控首先是對人的掌控。所以，責(zé)任心強的人，往往在人際關(guān)系上也希望掌控別人。

在家庭生活中，一個人的責(zé)任心也會表現(xiàn)為對人的掌控。但是，一個真正愛家人的人，又幾乎本能地意識到對家人的掌控是不好的，是不利于家庭和諧與幸福的。于是，由責(zé)任心導(dǎo)致的掌控欲會不知不覺間發(fā)生變化，一方面由對人的掌控變成了對物的掌控，另一方面把對人的掌控變成了對人的關(guān)愛。

梅女士的情況正是這樣。從上面的生活細節(jié)不難看出，梅女士作為女主人，對家庭的責(zé)任心極強。這樣強烈的責(zé)任心，不可避免地會衍生出對家庭生活過多的掌控欲。但是，梅女士也意識到這種掌控欲的不好，于是，在把對家人的掌控轉(zhuǎn)化成了對家務(wù)的掌控，既操心家務(wù)事，更熱心家務(wù)活。在忙家務(wù)活的過程中，諸如菜要怎樣洗，地面要怎樣拖，衣服要怎樣放，房間要怎樣布置，完全可以任由自己掌控，從而使責(zé)任感導(dǎo)致的掌控欲得到了替代性的滿足，體驗到了自己在家庭生活中的價值感和成就感，進而體驗到了自我價值感。

任何心理需要的滿足都會讓相關(guān)的行為得到強化。做家務(wù)滿足了梅女士的掌控欲，也就更熱衷于做家務(wù)。如此惡性循環(huán)的結(jié)果，就讓梅女士的身體受不了了。

如此說來，梅女士的腰疼癥狀不算病。人身體的許多癥狀都可以說不算病，算什么？癥狀的意義在于給人一個信號，給人一個警醒，給人一個忠告。干多了讓你腰痛，走多了讓你腿疼，說多了讓你嗓子疼，看多了讓你眼睛疼，如此等等，都是給人的信號，和忠告。梅女士的腰疼也是在給她忠告：別沒完沒了地忙家務(wù)活了，該注意了，該休息了。

心理對策：改善性格，學(xué)會放下

所幸的是，梅女士終于聽懂了身體癥狀給自己的忠告，領(lǐng)悟到自我價值感，不是從掌控外部世界而獲得的，而是從學(xué)會掌控自己接納自己來獲得的。梅女士決心改善自己的性格，淡化過強的責(zé)任心導(dǎo)致的過多的掌控欲，對自己，對他人，對家務(wù)活家務(wù)事，在盡職盡責(zé)的同時，心里多些放下，多些隨緣，多些順其自然。梅女士表示：心動不如行動，從學(xué)會休息開始。

為了幫助梅女士盡快緩解腰疼癥狀，我建議采取如下的積極心理暗示語：日月之光輝，天地之精華，宇宙之真氣，匯聚成生命的能量，緩緩地柔柔地如水般流入體內(nèi)，充盈著我的整個機體，溫柔地撫摸著全身的每一個細胞，每一處組織。所有的細胞，所有的組織，都浸潤在這種能量的滋養(yǎng)之中。所有細胞都在微笑，所有組織都在微笑。能量的氣息不斷向病灶集中而來，給病灶注入充滿生機的能量，形成越來越旺盛的生命力，病灶已經(jīng)痊愈，損傷已經(jīng)修復(fù)……

隨著積極心理暗示，隨著性格的改善，隨著對家務(wù)活的順其自然，梅女士的腰疼逐漸不治而愈了。最近的一次溝通中，梅女士說：“改善性格，學(xué)會放下，學(xué)會休息，不再沒完沒了地忙家務(wù)，不僅腰不疼了，其實日子也過得更有滋有味了?！?/p>

編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com