陽光體育，健康成長

胡彬

摘要：國家全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定中明確指出：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)體育工作?！边@一重要指示為教育改革指明了方向，為全面實施素質(zhì)教育注入了新鮮的血液?！瓣柟怏w育”這一理論的提出，更切實的表明體育健康的重要性，尤其是對于初中階段的學(xué)生。

關(guān)鍵詞：初中;體育課;體育健康

初中生擔(dān)負(fù)著老師和家長的殷切希望，他們肩負(fù)著學(xué)習(xí)重任，更是現(xiàn)代化建設(shè)的接班者，因此他們是否有健康的身體和健康的心理是十分重要的。我國體育教育的目標(biāo)是發(fā)揮教育的多功能，運(yùn)用信息手段，促進(jìn)身體發(fā)展，最終實現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。然而，由于長期受傳統(tǒng)的觀念的影響，“健康第一”沒有真正成為體育課程改革的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)沒有完全擺脫過于突出競技體育的束縛，“健康體育”這一新的教學(xué)理念沒有完全樹立起來。所以，在初中教育階段，如何上好體育課，在體育教學(xué)中滲透健康思想是非常重要的。

身為體育教師在體育課上要注重基礎(chǔ)理論和運(yùn)動方式、技能相結(jié)合，在教學(xué)理論時要強(qiáng)調(diào)理論的重要性，更要更加具體地介紹運(yùn)動對健康的影響，努力構(gòu)建健康向上的理論教育體系，使學(xué)生知道影響健康的主要因素，知道體育鍛煉對健康的重要作用，從而增強(qiáng)鍛煉意識和自覺性，把健康第一的指導(dǎo)思想落到實處。

一、體育籃球與健康的結(jié)合必要性

首先，籃球這項運(yùn)動專注于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力 。教育學(xué)家曾斷言，“學(xué)會合作是21世紀(jì)的生存本領(lǐng)之一......如果不會合作，知識再多也沒有用”。 就像籃球運(yùn)動，在比賽過程中，最主要必不可缺的就是團(tuán)隊精神、集體合作和全局觀念。每個隊員之間都要不斷地傳接球、投籃、跑跳、跳躍等，通過集體的密切配合和協(xié)調(diào)默契來完成一系列動作，最終贏得比賽的勝利。同時籃球又輸有贏，參加籃球運(yùn)動，可以使他們認(rèn)識到，勝利和成功是靠大家團(tuán)結(jié)一致，協(xié)同配合來的，困難時應(yīng)該彼此鼓勵，失敗時不應(yīng)相互埋怨，成功時應(yīng)該大家共同分享，這一心理健康因素也對學(xué)生的日后產(chǎn)生重要的影響，不僅僅是身體上的，更是心理上的。

其次，籃球運(yùn)動也增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識。籃球運(yùn)動的一個顯著特點是競爭性強(qiáng)，這也是體育競技的一大特點，對抗非常激烈，它不僅僅是比技能、比智能、比體能和比心理的競爭，而且也是比思想、比作風(fēng)、比團(tuán)隊協(xié)作的競爭。凡比賽都要爭取勝利，都包含一定的超越自我的對抗精神，可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。而體育比賽對優(yōu)勝者的獎勵，還能給學(xué)生帶來通過競爭和拼搏獲得成功的體驗，這也是教育學(xué)生不斷進(jìn)取，不斷向上，不斷追求不斷超越自己的過程。

從籃球這項運(yùn)動中就可以看出，體育運(yùn)動與健康結(jié)合的必要性，既培養(yǎng)了學(xué)生的各項素質(zhì)能力，又能達(dá)到健康教育的作用。

二、體育足球與健康的結(jié)合必要性

體育教育當(dāng)中的足球運(yùn)動是一項能全面鍛煉和健全體魄的運(yùn)動。在全民健身活動中，通過開展足球運(yùn)動，可以增強(qiáng)人們的體制和增強(qiáng)健康，提高運(yùn)動的力量、速度及靈敏度，提高彈跳、耐力、柔韌性等素質(zhì)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動，可以培養(yǎng)學(xué)生們的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)，對于培養(yǎng)心理健康也很有必要。

同樣，培養(yǎng)學(xué)生觀賞高水平的足球賽事，能給人們帶來斗志和快樂。拼勁實足、力量型的北歐及英格蘭足球和以巴西桑巴舞足球為代表的藝術(shù)足球，會使足球場上充滿生氣、驚險，使人從中品味到無窮的哲理。這為學(xué)生形成良好的性格、品質(zhì)、心態(tài)，營造健康的氛圍都有積極的影響。

各所學(xué)校發(fā)展的“陽光體育”一校一品，更過多的選擇足球這一項目活動，不僅協(xié)調(diào)學(xué)生的手腳頭腦各項，還能培養(yǎng)學(xué)生之間努力、團(tuán)結(jié)合作的精神，如此種種都契合了體育精神，也是體育運(yùn)動與健康結(jié)合的必要性。

三、體育排球與健康的結(jié)合必要性

排球運(yùn)動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值。

通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。排球運(yùn)動對心理健康有良好影響，有利于增加學(xué)生的自尊自信，易于形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

讓學(xué)生們經(jīng)常參加排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽，會讓學(xué)生學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，經(jīng)常參與排球運(yùn)動的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

舉例這三種球類運(yùn)動，都證明了體育運(yùn)動與健康結(jié)合的必要性和重要性，這也是身為體育教師的職責(zé)，尤其針對初中學(xué)生，他們正是發(fā)育身體的重要階段。再者身為體育教師要注意健康和體育的有機(jī)結(jié)合。教師在上課時要做到體育教育目的和手段的統(tǒng)一，要實現(xiàn)健康和體育的有機(jī)結(jié)合，如在介紹運(yùn)動技能的課上，不論是介紹與健康有關(guān)的運(yùn)動項目，還是介紹與競技和健康都有關(guān)的項目，都要把出發(fā)點和落腳點放在增強(qiáng)體質(zhì)和有利于身體健康上。例如告訴學(xué)生經(jīng)常打籃球能夠讓身體更靈巧、敏捷、有耐力和柔韌，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心臟、血管、呼吸和消化系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。這樣便使學(xué)生知道籃球運(yùn)動是一種很好的運(yùn)動，從而喜歡上它并經(jīng)常練習(xí)它。

總的來說，體育是一門綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，以理論聯(lián)系實踐為主，傳統(tǒng)的體育教學(xué)知識單純強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技，，重視走、跑、跳等。隨著社會的發(fā)展以及國家的高度重視還有體育課程的改革，體育這一科目更加重視體育健康的教育，尤其是對于中學(xué)生，讓其在繁重的學(xué)業(yè)壓力下找出合理的時間來關(guān)愛關(guān)心自己的健康，從事一定量的體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。