后疫情時(shí)代初中生社會(huì)情緒能力問題的解決策略

李璠 范慧玲

摘要：在心理發(fā)展層面，初中生身心尚不成熟，自制力較差，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。在疫情特殊時(shí)期，長(zhǎng)期居家線上學(xué)習(xí)，正常人際交往的缺少，使得初中生的情緒、認(rèn)知、行為受到限制，容易產(chǎn)生情緒起伏強(qiáng)烈、親子溝通不暢、沉迷電子產(chǎn)品、學(xué)習(xí)壓力增加等社會(huì)情緒能力問題。學(xué)校可通過社會(huì)情緒能力校本課程的開發(fā)與實(shí)施、個(gè)性化需求服務(wù)的指導(dǎo)、家校協(xié)同育人等方式，提升學(xué)生應(yīng)對(duì)未來挑戰(zhàn)的能力，優(yōu)化師生關(guān)系和親子關(guān)系，提高家校協(xié)同育人的實(shí)效。

關(guān)鍵詞：后疫情時(shí)代;社會(huì)情緒能力;策略

疫情期間，全國(guó)中小學(xué)生面臨居家隔離學(xué)習(xí)的特殊局面。對(duì)于初中生來說，這是自主學(xué)習(xí)能力提升的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是一次成長(zhǎng)挑戰(zhàn)。初中生身心尚不成熟，自制力較差，長(zhǎng)時(shí)間的線上學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生一些不良心理反應(yīng);長(zhǎng)期在家封閉隔離，斷絕了正常的人際交往，學(xué)生情緒、認(rèn)知、行為受到限制，易產(chǎn)生焦躁、緊張、恐慌、懶惰、懈怠等負(fù)面情緒，影響心理健康。我校在疫情期間和復(fù)學(xué)后一段時(shí)期內(nèi)，通過社會(huì)情緒能力校本課程的開發(fā)與實(shí)施、個(gè)性化需求服務(wù)的指導(dǎo)、家校協(xié)同育人等方式，幫助初中生解決在后疫情時(shí)代社會(huì)生活中遇到的實(shí)際問題，以提升學(xué)生應(yīng)對(duì)未來社會(huì)生活中可能出現(xiàn)的各種新情況的能力。

一、疫情期間初中生社會(huì)情緒能力問題的表現(xiàn)

社會(huì)情緒能力是指?jìng)€(gè)體在與社會(huì)的互動(dòng)過程中，駕馭自己的情緒、與他人建立積極的關(guān)系、負(fù)責(zé)任地決策以解決社會(huì)生活中各種問題的能力。社會(huì)情緒能力是一種綜合性能力，它至少包括社會(huì)情緒學(xué)習(xí)組織的研究者們列出的五種核心能力，即自我認(rèn)知能力、自我管理能力、社會(huì)認(rèn)知能力、人際交往能力、負(fù)責(zé)任地決策的能力。疫情期間，初中生容易出現(xiàn)以下問題。

（一）情緒起伏強(qiáng)烈

因?yàn)橐咔榈谋┌l(fā)，初中生可能出現(xiàn)恐慌、不安、孤獨(dú)、無助、壓抑、郁悶、悲觀、憤怒、緊張等心理應(yīng)激反應(yīng)。學(xué)生每天都能接受著來自電視廣播網(wǎng)絡(luò)等媒體的各種有關(guān)疫情的信息，如確診和疑似病例數(shù)量的增長(zhǎng)、疫情的不斷擴(kuò)散、周圍防疫措施的升級(jí)等，一些學(xué)生很焦慮，擔(dān)心自己和家人感染病毒，一旦身體出現(xiàn)不舒服情況就與新冠肺炎聯(lián)系起來，為此感到恐慌;長(zhǎng)時(shí)間居家學(xué)習(xí)，沒有正常的人際交往活動(dòng)，感到壓抑;戰(zhàn)勝疫情恢復(fù)正常生活的不確定性讓他們感到不安無助;部分學(xué)生白天過于緊張、無心學(xué)習(xí)，晚上又會(huì)因虛度時(shí)光而感到內(nèi)疚。

（二）親子溝通不暢

長(zhǎng)時(shí)間居家，一方面讓父母與孩子有了充裕的溝通和交流時(shí)間;另一方面，也可能由于雙方溝通不暢引發(fā)矛盾，引起家庭關(guān)系緊張。家長(zhǎng)時(shí)刻陪伴和監(jiān)督孩子的日常生活和學(xué)習(xí)，他們可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥淖飨⒒靵y、線上聽課不夠認(rèn)真、不能按時(shí)完成作業(yè)、學(xué)習(xí)效率低、做事拖延等問題反復(fù)與孩子溝通，很多時(shí)候方式不佳的親子溝通最后變成情緒化溝通，引發(fā)了家庭矛盾。

（三）沉迷電子產(chǎn)品

疫情之下，在線授課的方式普遍應(yīng)用、在線學(xué)習(xí)的資源大量使用，使初中生更頻繁、更“名正言順”地使用電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)。很多學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間超過8小時(shí)，而且有的學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間越來越長(zhǎng)，無法自控，經(jīng)常在家長(zhǎng)監(jiān)督不到的時(shí)候用電子產(chǎn)品聊天、刷視頻、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，常常上網(wǎng)到深夜，反而不愿與家人交流，對(duì)人冷漠、脾氣暴躁，有時(shí)還會(huì)說謊隱瞞上網(wǎng)的情況。一旦家長(zhǎng)出面干預(yù)不讓其接觸電子產(chǎn)品時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的逆反心理，冷漠、憤怒、煩躁、悶悶不樂、萎靡不振等負(fù)面情緒也隨之而來，更有一些初中生會(huì)以此要挾家長(zhǎng)，“不給我手機(jī)我就不好好學(xué)習(xí)”“不讓我玩游戲我就不寫作業(yè)”等。

（四）學(xué)習(xí)壓力增加

當(dāng)疫情逐漸穩(wěn)定，居家隔離生活馬上結(jié)束的時(shí)候，初中生也可能會(huì)出現(xiàn)焦躁、抑郁、煩悶的心理狀態(tài)。一方面是學(xué)習(xí)與生活方式的不適應(yīng)，因?yàn)樗麄冞m應(yīng)了家中松散慵懶的生活狀態(tài)，不愿面對(duì)新學(xué)期有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活;另一方面是學(xué)業(yè)上的壓力，雖然線上教學(xué)很好地解決了疫情期間的學(xué)習(xí)問題，但也有一部分學(xué)生不能很好地適應(yīng)線上教學(xué)的模式，學(xué)業(yè)成績(jī)出現(xiàn)下滑現(xiàn)象，對(duì)線上學(xué)習(xí)效果的懷疑、對(duì)開學(xué)考試、期末考試焦慮、對(duì)復(fù)課后高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)感到迷茫等都是不良的心理狀態(tài)。

二、疫情期間初中生社會(huì)情緒能力問題的成因

（一）生活空間的壓縮

在生活空間被嚴(yán)重壓縮的情況下，初中生的認(rèn)知、情緒、行為與人際交往等多個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生一些變化，而且這些變化會(huì)直接影響初中生的心理健康。壓縮的生活空間會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)受限，而行動(dòng)的受限又導(dǎo)致了情緒上的壓抑與焦慮，如父母與孩子的人際距離縮短，各自生活空間交集增多，這都是可能引發(fā)親子溝通不暢、人際關(guān)系緊張的客觀原因。

（二）正常社交的缺失

由于疫情的長(zhǎng)周期和新冠病毒的高傳染性等特點(diǎn)，體育與課外實(shí)踐類課程無法正常開展，初中生只能居家線上學(xué)習(xí)，缺少與同學(xué)、朋友和老師的面對(duì)面接觸的機(jī)會(huì)，個(gè)人空間被壓縮，不能通過外出參加社交活動(dòng)等方式讓自己的負(fù)面情緒得到緩解，從而使很多初中生日常的壓力無法得到有效釋放，反倒讓壓力在每天的生活中不斷積累。情緒上的焦躁點(diǎn)沒有辦法及時(shí)得到緩解與釋放，導(dǎo)致初中生產(chǎn)生一些顯著而持久的負(fù)面情緒。

（三）線上課程形式單一

線上學(xué)習(xí)課堂氛圍不足，教師無法在課堂上進(jìn)行巡視，無法直觀面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，無法開展小組討論、角色扮演等師生、生生互動(dòng)的教學(xué)模式，缺少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的監(jiān)督;而初中生意志力薄弱、自控能力差，有些學(xué)生無法習(xí)慣線上課程的模式，注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中，在上課過程中極易出現(xiàn)態(tài)度松散;同時(shí)長(zhǎng)期線上學(xué)習(xí)使初中生處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，個(gè)人學(xué)習(xí)壓力無處宣泄，從而造成初中生疫情之下學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)積極性下降等問題。

（四）青春期的心理特點(diǎn)

處在青春期的初中生，尚處于心智發(fā)育階段，心理認(rèn)知尚未成熟，在情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)上具有反應(yīng)強(qiáng)烈、波動(dòng)與固執(zhí)等特點(diǎn)。在經(jīng)歷非正常的重大事件后，出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)，情緒會(huì)有強(qiáng)烈的起伏波動(dòng)。初中生的自我意識(shí)開始覺醒，他們渴望獲得成就感、價(jià)值感的動(dòng)機(jī)比其他任何時(shí)期都強(qiáng)烈?，F(xiàn)實(shí)世界里無法獲得的成就感、價(jià)值感在虛擬世界里將會(huì)得以實(shí)現(xiàn)，因此有些初中生會(huì)沉迷于電子產(chǎn)品或網(wǎng)絡(luò)游戲。

三、后疫情時(shí)代初中生社會(huì)情緒能力問題的解決策略

（一）社會(huì)情緒能力校本課程的開發(fā)

為了解決后疫情時(shí)代初中生的社會(huì)情緒能力問題，我們?cè)O(shè)計(jì)了體驗(yàn)式的社會(huì)情緒能力主題學(xué)習(xí)課程。這些主題學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容全部來自學(xué)生的真實(shí)生活環(huán)境，每個(gè)主題都以一個(gè)真實(shí)問題的解決為導(dǎo)向。

為了找到真實(shí)問題的解決之道，初中生需要主動(dòng)體驗(yàn)真實(shí)情境，站在不同角度，產(chǎn)生不同感受，關(guān)注之前未曾關(guān)注過的細(xì)節(jié)，進(jìn)行之前未曾進(jìn)行過的思考，并在角色扮演或?qū)嶋H操作中通過不斷比較、討論尋求更加合理的解決問題策略，在這樣過程中逐步提升的社會(huì)情緒能力，更有助于他們?cè)诤笠咔闀r(shí)代舉一反三地去解決遇到的新問題。

例如，在“媽媽不讓我用手機(jī)”主題中，學(xué)生分角色演繹自己曾經(jīng)遇到的父母不讓使用手機(jī)的具體情景，最終發(fā)現(xiàn)一個(gè)平時(shí)沒有關(guān)注過的細(xì)節(jié)——媽媽沒收手機(jī)后的心理感受，除了生氣之外，更多的是失望。最終通過理性思考，找到解決親子沖突的關(guān)鍵點(diǎn)，即每個(gè)人都應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)，同時(shí)延伸到在社會(huì)生活中大家也應(yīng)學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任。

在“失去友誼后”主題中，學(xué)生自發(fā)地以同理心去體驗(yàn)主題事件中不同人的立場(chǎng)和感受。在此過程中，學(xué)生坦然承認(rèn)與朋友發(fā)生矛盾時(shí)會(huì)有憤怒的情緒，真實(shí)體驗(yàn)到了自己過激的行為給對(duì)方帶來了很大傷害。進(jìn)行了這些剖析后，學(xué)生開始反思自己以往對(duì)友誼的誤區(qū)。學(xué)生自覺探討并體悟了失去友誼后尊重曾經(jīng)交往的美好，也是對(duì)自己的尊重。

解決初中生社會(huì)情緒能力問題，旨在通過提升學(xué)生的社會(huì)情緒能力，并將價(jià)值觀教育、心理輔導(dǎo)、社會(huì)認(rèn)知融合其中，切實(shí)提升初中生在后疫情時(shí)代應(yīng)對(duì)當(dāng)下和未來社會(huì)生活中真實(shí)問題的能力。

（二）個(gè)性化需求服務(wù)的跟進(jìn)

社會(huì)情緒能力課程針對(duì)的是疫情背景下學(xué)生面臨的共性問題，并不能完全解決學(xué)生的個(gè)性化問題。后疫情時(shí)代，學(xué)生面臨許多個(gè)性化的問題，如復(fù)學(xué)后依舊對(duì)疫情很恐慌，談“疫”色變，不敢回到學(xué)校復(fù)學(xué)、長(zhǎng)時(shí)間居家隔離復(fù)學(xué)后不知如何與同學(xué)相處、復(fù)學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)落后，產(chǎn)生失落、沮喪、嫉妒等不愉快的情緒問題。對(duì)此，我們又開展了個(gè)性化需求服務(wù)的指導(dǎo)，在自我控制、有效交流、合作、責(zé)任、決策、問題解決等方面給學(xué)生以直接的指導(dǎo)。

在同類問題的學(xué)生中，采取心理劇真實(shí)情景的演繹和分享體驗(yàn)感悟等方式，根據(jù)設(shè)定的不同結(jié)局，讓學(xué)生填充特定情境下的關(guān)鍵對(duì)話、行為，再通過表演來體驗(yàn)相對(duì)應(yīng)的結(jié)果所帶來的感受。在表演的過程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了分析問題根源的全新思維模式，掌握解決實(shí)際問題的有效途徑，逐漸提升社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也提升了心理健康水平。這有效提升了學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知能力、人際交往能力、負(fù)責(zé)任地決策的能力。

針對(duì)個(gè)別同學(xué)的單一社會(huì)情緒能力問題，心理教師開展了個(gè)體咨詢工作。在心理咨詢過程中，引導(dǎo)學(xué)生正視自己的問題，最大限度地發(fā)揮其潛在的能力，建立社會(huì)支持，形成更為適當(dāng)?shù)膽?yīng)變能力，通過多次咨詢幫助學(xué)生解決具體問題。這些幫助主要指向?qū)W生的體驗(yàn)成功、歸屬感、尊重、堅(jiān)持性、積極性等。

（三）家校協(xié)同育人實(shí)效的提升

大量的家庭教育案例表明，初中生的社會(huì)情緒能力問題受家庭教育影響比較大。家庭的情緒氣氛、成員之間的溝通和矛盾沖突處理的方式直接影響初中生的情緒表達(dá)、移情和自我控制等能力的發(fā)展，家長(zhǎng)的社會(huì)情緒能力同樣需要提升。后疫情時(shí)代，在家庭、學(xué)校同時(shí)實(shí)施社會(huì)情緒能力教育的方法和途徑有很多，可以將主題活動(dòng)延伸到課后或有針對(duì)性布置一些作業(yè)，讓初中生與家長(zhǎng)共同完成，一起提升社會(huì)情緒能力;還可以設(shè)計(jì)一些促使親子之間正視彼此問題的任務(wù)，幫助家長(zhǎng)和初中生解決社會(huì)情緒能力問題。

與此同時(shí)，我們利用微信公眾平臺(tái)共享家校共育的社會(huì)情緒學(xué)習(xí)課程，陸續(xù)推出了實(shí)驗(yàn)園家長(zhǎng)在線課堂（青春期版）的心理微課。其中，“與青春期孩子好好說話”“引導(dǎo)孩子在網(wǎng)絡(luò)世界健康成長(zhǎng)”“考試成績(jī)，你怎么看”“如何與青春期孩子規(guī)劃新學(xué)期”等心理微課，切實(shí)有效地幫助家長(zhǎng)解決了初中生的社會(huì)情緒能力問題。

后疫情時(shí)代，社會(huì)情緒能力的培養(yǎng)顯得尤為重要，可以說小到個(gè)人幸福，大到社會(huì)和諧，都離不開良好的社會(huì)情緒能力。有了良好的社會(huì)情緒能力，初中生就會(huì)更容易與其所處的社會(huì)環(huán)境之間形成良性的互動(dòng)，成為社會(huì)和諧、自我和諧的建設(shè)者。初中生社會(huì)情緒能力的培養(yǎng)需要學(xué)校課程層面的整體設(shè)計(jì)，需要優(yōu)化師生關(guān)系和親子關(guān)系，提高家校協(xié)同育人的實(shí)效。

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（責(zé)任編輯：趙昆倫）