小學(xué)體育課堂立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法研究

毛建軍

【摘? ?要】? 小學(xué)體育學(xué)科旨在培養(yǎng)小學(xué)生的體育意識和通過基本體育活動以強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)作為小學(xué)體育教學(xué)的基礎(chǔ)課需要重視和正確引導(dǎo)，高效的立定跳遠(yuǎn)方法可以起到事半功倍的教學(xué)效果。本次研究針對小學(xué)階段立定跳遠(yuǎn)進(jìn)行深入分析研究，提出了簡單有效的教學(xué)策略。

【關(guān)鍵詞】? 小學(xué);體育;立定跳遠(yuǎn);課堂教學(xué)

立定跳遠(yuǎn)作為小學(xué)體育課程的基本項(xiàng)目，主要是指：站立跳遠(yuǎn)借助小腿爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性盡量跳得遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)包括起跳和落地兩個(gè)環(huán)節(jié)，重視基本技能提升有利于增強(qiáng)跳遠(yuǎn)水平。立定跳遠(yuǎn)在小學(xué)體育教學(xué)中占據(jù)著重要的地位，立定跳遠(yuǎn)貫穿于小學(xué)和中學(xué)的整個(gè)教育階段，更是學(xué)生身體健康水平的測試項(xiàng)目之一，通過跳遠(yuǎn)小學(xué)生可以提升跳躍能力和增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)力，尤其是對于身體平衡性和協(xié)調(diào)性的優(yōu)化有著積極的推動作用，重視立定跳遠(yuǎn)技巧和課堂教學(xué)的有效開展有利于小學(xué)生體育教學(xué)參與性的提升。因此，小學(xué)體育教師要重視立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的教學(xué)引導(dǎo)，結(jié)合規(guī)范的動作示范和科學(xué)的強(qiáng)化訓(xùn)練等活動幫助學(xué)生掌握正確的跳遠(yuǎn)技能，以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

一、規(guī)范立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，重視示范教學(xué)

小學(xué)體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的有效性提升需要教師的示范教學(xué)，結(jié)合立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行引導(dǎo)，使得小學(xué)生在模仿和體驗(yàn)過程中迅速掌握動作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)最重要的環(huán)節(jié)是跳遠(yuǎn)，要求小學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)跳遠(yuǎn)爆發(fā)力，原地立定半蹲和深蹲作為立定跳遠(yuǎn)的基本準(zhǔn)備動作，教師需要在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中正確引導(dǎo)和示范。為增強(qiáng)小學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)動作的規(guī)范性掌握，課堂教學(xué)可以利用多媒體設(shè)備進(jìn)行展示，通過劃分跳遠(yuǎn)步驟和滲透跳遠(yuǎn)技巧進(jìn)行課堂指導(dǎo)，要求小學(xué)生在個(gè)人的實(shí)踐體驗(yàn)過程中有效提高跳遠(yuǎn)水平。

例如，重視小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動作的指導(dǎo)教學(xué)需要教師進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，基于學(xué)生的身體素質(zhì)和體育水平進(jìn)行示范指導(dǎo)。在立定跳遠(yuǎn)預(yù)備姿勢的教學(xué)中，教師可以利用多媒體展示規(guī)范動作以強(qiáng)化課堂教學(xué)功效，在實(shí)地的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，教師可以在標(biāo)準(zhǔn)的沙地旁邊進(jìn)行訓(xùn)練和強(qiáng)化，示范正確的立定跳遠(yuǎn)動作應(yīng)該是屈膝站立、身體前傾和手臂的自然垂直和擺動，正式發(fā)力時(shí)需要手臂從后向前上方做有力的擺動，以帶動身體的前傾，同時(shí)小腿發(fā)力迅速，蹬地向前上方起跳，待越過最高點(diǎn)時(shí)，雙腿前伸以增大跳遠(yuǎn)距離，多次訓(xùn)練有利于學(xué)生正確地掌握跳遠(yuǎn)技能。

二、創(chuàng)新立定跳遠(yuǎn)教學(xué)模式，激發(fā)體育興趣

小學(xué)體育學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)的教學(xué)背景下，興趣成為課堂教學(xué)的核心驅(qū)動力，發(fā)揮小學(xué)生的教學(xué)主體地位，創(chuàng)新立定跳遠(yuǎn)教學(xué)模式有利于增強(qiáng)課堂教學(xué)效率。小學(xué)體育長久以來低效的教學(xué)模式主要是因?yàn)橹匾曊Z文、數(shù)學(xué)和英語學(xué)科教育，忽略了體育教學(xué)，立定跳遠(yuǎn)作為小學(xué)體育的基礎(chǔ)科目，理應(yīng)得到重視。激發(fā)小學(xué)生的體育興趣是提升課堂教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，尊重每一位小學(xué)生的體育水平，選擇最適合的教學(xué)模式，需要增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性，依據(jù)實(shí)際的教學(xué)情況靈活引入教學(xué)模式，有利于提升整體教學(xué)質(zhì)量。

例如，在小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中，教師可以針對我國學(xué)科體育測試的相關(guān)視頻進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)小學(xué)生對于立定跳遠(yuǎn)的重視程度和課堂興趣是全面提升教學(xué)質(zhì)量的保證。像立定跳遠(yuǎn)的課前導(dǎo)入模式創(chuàng)設(shè)，教師可以依據(jù)近幾年的體測標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的實(shí)際跳遠(yuǎn)水平進(jìn)行引導(dǎo)，接著進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本動作教學(xué)時(shí)，可以創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，針對小學(xué)生的學(xué)習(xí)特征進(jìn)行合作訓(xùn)練和互幫互助的學(xué)科模式，可以最大限度調(diào)動小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣和增強(qiáng)自主訓(xùn)練的主動性，逐步提升了小學(xué)體育的課堂教學(xué)質(zhì)量。

三、優(yōu)化立定跳遠(yuǎn)教學(xué)評價(jià)，鼓勵(lì)訓(xùn)練信心

小學(xué)生年齡較小和對于教師的信賴和依賴，使得優(yōu)化教學(xué)評價(jià)有利于推動小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的積極性，鼓勵(lì)性的評價(jià)語言有利于樹立小學(xué)生的體育運(yùn)動自信心。因此，小學(xué)體育教師在開展立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)需要聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行引導(dǎo)，發(fā)展小學(xué)生的閃光點(diǎn)以培養(yǎng)小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的自信心，有利于挖掘?qū)W生的潛力，充分發(fā)揮教師評價(jià)的重要作用，實(shí)現(xiàn)了小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量的提升。每一個(gè)小學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)程度的區(qū)別決定了立定跳遠(yuǎn)教學(xué)不可能一蹴而就，重視小學(xué)生自信心的培養(yǎng)需要教師不斷鼓勵(lì)和優(yōu)化自己的教學(xué)評價(jià)語言，整個(gè)教學(xué)考核也要發(fā)展多元化的評價(jià)體系，以符合新課程能力培養(yǎng)的核心內(nèi)容。

例如，小學(xué)生在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)參與過程中，由于自身?xiàng)l件和身體因素難以快速掌握基本技能的現(xiàn)象不可避免，教師要發(fā)展小學(xué)生的積極心理而進(jìn)行鼓勵(lì)評價(jià)。像在小學(xué)生經(jīng)過多次訓(xùn)練仍然沒有掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)時(shí)，教師可以肯定小學(xué)生每一次的主動嘗試和取得的每一點(diǎn)進(jìn)步，強(qiáng)化小學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)自信心，使得小學(xué)生充滿了激情和自我能動性，不斷投入立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中，以積極的態(tài)度進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，全面提升小學(xué)體育學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量。

總而言之，新時(shí)代的素質(zhì)教育背景下，學(xué)生德智體美全面發(fā)展成為小學(xué)教育的核心指導(dǎo)思想，針對立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)優(yōu)化和技巧的逐步滲透，需要教師的正確指導(dǎo)，營造一個(gè)小學(xué)生親自體驗(yàn)的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練情境，有利于在實(shí)踐過程中促進(jìn)技能的提升，全面提升小學(xué)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)質(zhì)量。