疫情下的初中團(tuán)體心理輔導(dǎo)——主題班會

寧明鳴

[摘? ?要]文章根據(jù)對學(xué)生的觀察、談心、家訪，分析新冠肺炎疫情對學(xué)生造成的影響和復(fù)學(xué)后學(xué)生存在的心理共性問題。針對學(xué)生心理方面出現(xiàn)的問題，班主任很有必要對學(xué)生進(jìn)行心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)，即開展主題班會，使學(xué)生能夠健康、快樂地成長。

[關(guān)鍵詞]初中;主題班會;心理健康;團(tuán)體輔導(dǎo)

[中圖分類號]? ?G635? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2021）18-0089-02

2020年伊始，新冠肺炎疫情暴發(fā)，全國都受到了不同程度的影響。在嚴(yán)峻的形勢之下，開學(xué)變得遙遙無期，學(xué)生們便開始了上網(wǎng)課的生活。但也正是因?yàn)榇诩依锏臅r間過長以及受到了來自網(wǎng)課和父母方面的壓力，復(fù)學(xué)后，很多學(xué)生都表現(xiàn)出了焦慮的情緒，有的學(xué)生甚至出現(xiàn)了更為嚴(yán)重的心理問題，這時作為班主任的我們選擇了對學(xué)生進(jìn)行心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)，而這一活動主要是通過主題班會來開展的。

一、疫情對學(xué)生造成的影響

疫情給學(xué)生帶來的不僅有身體健康上的影響，更有心理上的影響。

因?yàn)橐咔榈脑颍瑢W(xué)生無法出門，他們只能長期待在家里，而待在家里，人就容易變得懶散。同時，有很多學(xué)生也會以不能出門為借口減少了運(yùn)動，這就使得疫情期間很多學(xué)生的體質(zhì)變?nèi)酰】狄渤霈F(xiàn)了不同程度的問題。比如，有部分學(xué)生由于長期坐在電腦前又不愿意站起來運(yùn)動，導(dǎo)致他們的膝蓋或是腰部出現(xiàn)疼痛等狀況，這些情況反映出疫情給學(xué)生帶來了一些健康上的問題。

在疫情期間，學(xué)生由于無法回到學(xué)校上課，每天就只能面對著電腦上網(wǎng)課，在上課時缺少在學(xué)校時活躍的課堂氛圍，同時，在沒有教師監(jiān)督的情況之下，很多學(xué)生就會出現(xiàn)注意力不集中、對課堂不感興趣的情況，這樣他們很難真正學(xué)到知識。一些學(xué)生也不會主動、自覺地去復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識。聽到快開學(xué)的消息，部分學(xué)生意識到了自己真正的學(xué)習(xí)狀況，但又沒有辦法彌補(bǔ)，他們就會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，并且想到開學(xué)后還要與其他同學(xué)進(jìn)行對比，他們不免會感受到沉重的心理壓力。有很多學(xué)生在家里缺少學(xué)習(xí)的自覺性，他們的父母看到這樣的狀況不免會對他們進(jìn)行說教甚至是責(zé)備，這也會讓他們感受到來自父母方面的壓力。來自父母的壓力與自身形成的壓力疊加，再加上部分學(xué)生的抗壓能力不強(qiáng)，就造成一些學(xué)生心理崩潰，少數(shù)學(xué)生甚至采取極端做法來釋放自己的壓力。

二、復(fù)學(xué)后學(xué)生存在的問題

重新回到學(xué)校學(xué)習(xí)本應(yīng)是一件開心的事情，但是復(fù)學(xué)后很多學(xué)生所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)卻讓人感到擔(dān)憂。由于長時間待在家里學(xué)習(xí)，不少學(xué)生變得懶散，本來良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也漸漸地消失了，他們以這樣的狀態(tài)重新回到學(xué)校，難免會覺得不習(xí)慣，在學(xué)習(xí)上也會覺得跟不上教師上課的節(jié)奏。

同時，復(fù)學(xué)之后，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上都表現(xiàn)出了焦慮的情緒。由于缺少教師的監(jiān)督，很多學(xué)生在上網(wǎng)課期間會不認(rèn)真聽課甚至是不聽課，因此沒能很好地掌握教師新教授的知識。他們回到課堂面對教師的提問或者是面對考試的時候，由于對在家所學(xué)的知識沒掌握好而產(chǎn)生的焦慮情緒就會明顯地顯現(xiàn)出來。而這樣的焦慮情緒如果長期存在，不僅對學(xué)生個人的學(xué)習(xí)和身心健康不利，還會對整個班級的氛圍產(chǎn)生不好的影響。所以，調(diào)節(jié)學(xué)生的焦慮情緒也是心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

除此之外，感覺壓力過大也是復(fù)學(xué)之后學(xué)生呈現(xiàn)出的一種較為嚴(yán)重的不良情緒。首先，學(xué)生面臨的壓力是來自繁重的課業(yè)的壓力。很多知識沒有辦法通過網(wǎng)課的形式來教授，學(xué)生回到學(xué)校之后，一些教師就把這些知識一股腦地傳授給學(xué)生，這些繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)會給學(xué)生帶來無形的身心壓力。其次，有的壓力可能是學(xué)生自己給自己施加的?；氐綄W(xué)校，考試之后，部分學(xué)生的成績會出現(xiàn)下滑的情況，遇到這種情況，部分對自己要求較高的學(xué)生會覺得沮喪，他們就會對自己提出更高的目標(biāo)，從而給了自己更大的學(xué)習(xí)壓力。再者，學(xué)生的壓力可能會來源于其父母。上網(wǎng)課期間，有部分父母看到自己的孩子不認(rèn)真聽課或是玩手機(jī)，就會對孩子進(jìn)行責(zé)罵，并且有些父母對自己孩子的要求很高，孩子回到學(xué)校后，一旦成績出現(xiàn)下滑，他們也會斥責(zé)孩子。這些做法會給孩子帶來心理上的壓力。

三、心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的必要性

復(fù)學(xué)之后，很多學(xué)生都出現(xiàn)了相似的心理方面的問題，這個時候，心理健康輔導(dǎo)就不可缺少了。班主任若發(fā)現(xiàn)對班級中存在問題的學(xué)生進(jìn)行個別心理輔導(dǎo)沒有明顯的效果，就需要對學(xué)生進(jìn)行心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)，這里所指的團(tuán)體輔導(dǎo)主要是針對整個班級來進(jìn)行的。

對教師個人而言，心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)有利于教師進(jìn)一步了解自己的學(xué)生，學(xué)會用鼓勵、欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，以此來拉近教師與學(xué)生之間的距離。同時，這樣的團(tuán)體輔導(dǎo)也有利于班主任對學(xué)生及班級的管理。

對學(xué)生個人而言，心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)有利于他們緩解內(nèi)心焦慮、緊張的情緒，也能通過一些活動來排解他們所承受的過大的壓力。同時，心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的過程也是一個引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、探索自我的過程，在這個過程中，學(xué)生會從另一個方面發(fā)現(xiàn)更好的自己，從而能做到自我肯定與自我欣賞。除此之外，人是不能脫離群體的，通過心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的一些活動，學(xué)生與學(xué)生之間的互動也會增多，在這個過程中，他們也能增進(jìn)對彼此的了解，認(rèn)識到人際關(guān)系的重要性以及如何處理人際交往關(guān)系，這會對學(xué)生的成長有很大的幫助。

對班級整體而言，心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)有利于增強(qiáng)班級的凝聚力，帶給整個班集體更多的正能量。在進(jìn)行心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)之后，學(xué)生的團(tuán)體意識會增強(qiáng)，而班級是由一個個學(xué)生組成的，當(dāng)班級中的大部分學(xué)生都具有團(tuán)體意識的時候，整個班級便會更團(tuán)結(jié)、更有凝聚力。

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的關(guān)鍵在于給整個團(tuán)體帶來鼓勵與肯定，在這個過程中，團(tuán)體中個人的不良情緒也會得到緩解，同時個人也會進(jìn)行自我肯定，這反過來也會給整個團(tuán)體帶來更積極的氛圍。

四、如何通過主題班會對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)

復(fù)學(xué)之后，對于學(xué)生出現(xiàn)的各種各樣相似的問題，班主任可以通過主題班會來對學(xué)生進(jìn)行心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)。首先，主題班會不會像上課那樣帶給學(xué)生壓力與緊張感，主題班會的氛圍更輕松、更自在，讓學(xué)生能夠放松身心，積極地投入各種各樣的活動中，學(xué)生的參與感會更強(qiáng)。其次，主題班會的目的會較為明確，同時班主任會通過各種有趣的活動來對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓他們受到鼓舞，學(xué)會自我認(rèn)識與自我肯定，在活動中釋放壓力，丟掉身上背負(fù)的沉重的包袱。再者，主題班會是團(tuán)體活動的一個很好的平臺，不僅有助于對學(xué)生個人的心理輔導(dǎo)，也能促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的情感交流，增強(qiáng)整個班級的凝聚力。

那我們應(yīng)該怎樣通過主題班會來對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)呢？首先，在主題班會上，對學(xué)生進(jìn)行口頭上的心理輔導(dǎo)是不可缺少的。比如，在主題班會開始時，教師可以先以故事作為導(dǎo)入，將心理輔導(dǎo)的內(nèi)容融于故事中，給學(xué)生作簡單的主題介紹，這樣既明確了主題班會的目的，又能對學(xué)生進(jìn)行一定的心理輔導(dǎo)。其次，在心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的主題下，團(tuán)隊(duì)活動十分重要，在班會中，我們可以用各種各樣的活動來串聯(lián)班會的各個環(huán)節(jié)。比如，我們可以將活動分為三個部分：自我介紹、小組競賽和理解升華。自我介紹就是讓學(xué)生逐一地進(jìn)行對自己的介紹，以此來增進(jìn)學(xué)生之間的了解。同時，在每位學(xué)生自我介紹之后，讓同學(xué)鼓掌，這是作為鼓勵的一種方式。小組競賽就是通過兩三個需要學(xué)生合作的活動來激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，讓他們學(xué)會彼此信任與謙讓，收獲更真摯的友誼。理解升華主要是開展“溫暖擁抱”這個活動。這個活動的規(guī)則是教師說一個數(shù)字，學(xué)生需要按這個數(shù)字分組抱在一起（每組人數(shù)需要正好是教師說的這個數(shù)），沒有擁抱同學(xué)或本組人數(shù)不對的被淘汰，最后，淘汰者和獲勝者分別發(fā)表自己的感言。這些活動會使學(xué)生認(rèn)識到，能夠認(rèn)識朋友或是被別人當(dāng)成朋友是一件非常幸運(yùn)的事情，會讓學(xué)生感受到朋友的珍貴，也能讓他們學(xué)會真心待人。同時，在活動的過程中，學(xué)生也能感受到彼此陪伴、彼此支持的感覺，這會讓他們了解到，在遇到困難時還是有人會在身邊陪伴和支持他們的，也能提升他們的自我認(rèn)同感。最后，我們還要對學(xué)生進(jìn)行鼓勵與肯定。在活動之后，我們應(yīng)該對學(xué)生的表現(xiàn)與配合表示贊賞，讓學(xué)生認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)與長處，學(xué)會肯定自己、欣賞自己，并能將自己的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來。

通過心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)主題班會，不僅學(xué)生能有所收獲，教師也會受益匪淺。這樣的主題班會給了教師深入了解學(xué)生的機(jī)會，能讓教師從各種活動中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。教師對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程其實(shí)也是自我放松心理的過程，在這個過程中，教師能與學(xué)生一起分享快樂，拋開日常繁重的工作，去享受活動的樂趣。從這幾方面來看，主題班會是心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的一個非常好、非常重要的方式。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ?]

[1]? 長春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué).團(tuán)體心理輔導(dǎo)在學(xué)校心理健康教育中的有效開展[EB/OL].（2014-09-13）[2021-01-08].https：//www.docin.com/p-913533997.html.

[2]? 譚榮健.高中心理健康教育策略[J].文淵（小學(xué)版），2019（2）：205.

[3]? 王思怡.高中生思想政治課學(xué)習(xí)倦怠問題研究[D].長沙：湖南師范大學(xué)，2018.

（責(zé)任編輯? ? 周侯辰）