基于核心素養(yǎng)下體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施

姚祥健

【摘 要】長久以來，由于人們對于體育教學(xué)的錯誤理解，并且缺乏對于體育教學(xué)的重視，導(dǎo)致體育教學(xué)理念一直沒有得到有效的改進，使得人們普遍認為體育教學(xué)就是體育活動，體育家庭作業(yè)也僅僅局限于體育鍛煉行為，難以進行作業(yè)評價，導(dǎo)致體育家庭作業(yè)一直沒有得到足夠的重視。而在素質(zhì)教育理念的指導(dǎo)下，人們更加注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，教育工作者的目光也越來越多地聚焦于體育教學(xué)工作，并進一步擴展了體育教學(xué)的范圍，將培養(yǎng)體育意識和健康意識納入到教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中去，體育家庭作業(yè)也有了可供評價的書面內(nèi)容，并且信息化技術(shù)的發(fā)展，使得拍視頻進行體育活動成為現(xiàn)實，體育教師可以通過視頻了解學(xué)生作業(yè)完成情況，從而使得體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施成為教育熱點內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】核心素養(yǎng);體育家庭作業(yè);體育教學(xué)

毫無疑問，家庭作業(yè)，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)活動有著舉足輕重的意義，不僅有助于學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的消化和吸收，還有助于學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，從而及時彌補自身學(xué)習(xí)中的不足之處。但是對于體育教學(xué)來說，體育家庭作業(yè)卻長期以來處于缺位狀態(tài)，使得體育教學(xué)體系一直處于不成熟階段，無法為學(xué)生提供最好的體育教學(xué)體驗。隨著社會大眾教育觀念的轉(zhuǎn)變，不再一味地追求學(xué)生學(xué)習(xí)成績，而是考驗學(xué)生的綜合素養(yǎng)，體育教學(xué)的重要性一再上漲，而全民身體素質(zhì)的持續(xù)下降，更是為所有人敲響了警鐘，需要對于體育教學(xué)進行徹底的改革，增加體育教學(xué)內(nèi)容，完善體育家庭作業(yè)體系，全面敦促學(xué)生身體素質(zhì)上升以及健康意識增強。

一、體育家庭作業(yè)設(shè)計的基本原理

體育教學(xué)內(nèi)容，如果簡單地來說，就是鍛煉身體的一種活動，再加上健康意識的培養(yǎng)，但是由于不同的體育活動項目會造成不同的鍛煉效果，而人體的各塊肌肉、筋骨、伸展度、耐力等都需要得到有效鍛煉，并且體育活動項目也是多種多樣。在體育家庭作業(yè)的設(shè)計上，有著十分廣闊的選擇空間，但如何將這些體育訓(xùn)練項目合理搭配，實現(xiàn)最好的身體鍛煉效果，仍然困擾著每一個體育教師。在下文當(dāng)中，會對于體育家庭作業(yè)設(shè)計的基本原理進行闡述，幫助體育教師設(shè)計出更好的家庭作業(yè)。

（一）體育家庭作業(yè)設(shè)計的全面性原理

由于單個體育項目只能夠?qū)τ趯W(xué)生身體的一方面進行有效鍛煉，為了學(xué)生身體素質(zhì)的均衡發(fā)展，應(yīng)當(dāng)在體育家庭作業(yè)的設(shè)計過程中挑選最具代表性的體育項目添加進去，使得學(xué)生的肌肉、均衡能力、拉伸力、耐力等身體素質(zhì)都能夠得到有效地提高。并且，隨著人們對于體育教育研究的深入，發(fā)現(xiàn)要想達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，僅僅制定出相應(yīng)的訓(xùn)練計劃是遠遠不夠的，還要從思想上改變學(xué)生對于體育的錯誤認知，讓學(xué)生在思想上認同體育精神，培養(yǎng)學(xué)生健康生活的意識，這主要是由于人是思想導(dǎo)向的，如果在思想上不認同，即便訓(xùn)練計劃再完美，學(xué)生在體育活動中敷衍了事，則完全達不到應(yīng)有的體育鍛煉效果。所以，體育家庭作業(yè)的設(shè)計一定要兼顧思想上的改變，增強學(xué)生對于體育文化的了解。

（二）體育家庭作業(yè)設(shè)計的循序漸進原理

羅馬，不是一天建成的;學(xué)生的身體素質(zhì)，也不是一朝一夕所能夠提高的。從事體育教學(xué)行業(yè)，就必須要有足夠的耐心，不能夠總想著“一蹴而就”，要考慮學(xué)生的身體條件，不能夠給學(xué)生布置超出承受范圍之外的家庭作業(yè)。學(xué)生面對超出承受范圍之外的作業(yè)，往往會有兩種反應(yīng)，第一種，學(xué)生根本不做，鍛煉效果為零;第二種，學(xué)生堅持去做，嚴(yán)重的會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肌肉拉傷等癥狀，鍛煉效果為負。所以，體育教師一定要充分考慮學(xué)生的身體承受能力，遵循循序漸進的原則，一步步加大體育家庭作業(yè)強度，一步步增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

（三）體育家庭作業(yè)設(shè)計的吸引力原理

要想培養(yǎng)學(xué)生體育精神和健康意識，就必須要先培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。而習(xí)慣的養(yǎng)成，則主要依賴于“吸引力”，只有當(dāng)一項事物對于學(xué)生具有足夠的吸引力，學(xué)生才可能持之以恒地去做，從而慢慢形成“習(xí)慣”。同時，體育家庭作業(yè)設(shè)計得越有吸引力，學(xué)生就在做作業(yè)途中投入更多的精力和時間，使得學(xué)生體育鍛煉效果更好，體育家庭作業(yè)發(fā)揮出的作用更大。故而，體育教師應(yīng)當(dāng)在體育家庭作業(yè)設(shè)計過程中融入更多的趣味性因素，以此來提高體育家庭作業(yè)的吸引力。

（四）體育家庭作業(yè)設(shè)計的分層原理

由于客觀差異性的存在，即便學(xué)生都是處于同一年齡段，但是由于成長環(huán)境和先天基因的不同，學(xué)生之間在身體素質(zhì)上也存在著較大差距，相同的鍛煉內(nèi)容，可能有的學(xué)生還沒有感到疲憊，有的學(xué)生在中途已經(jīng)氣喘吁吁了。故而，統(tǒng)一化的體育家庭作業(yè)內(nèi)容，看起來公平公正，但卻也體現(xiàn)了最大的不公平與不公正。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的強弱，將學(xué)生大體分為甲乙丙丁四個小組，根據(jù)學(xué)生的鍛煉需求布置相應(yīng)強度的作業(yè)。同時，身體素質(zhì)是一個整體的評判標(biāo)準(zhǔn)，在小的方面學(xué)生之間的差異性更大，有的學(xué)生上肢力量強壯，有的學(xué)生下肢力量薄弱，有的學(xué)生耐力好，有的學(xué)生伸展性差，為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)能夠全面增強，體育教師必須了解每一個學(xué)生身體各方面的優(yōu)缺點，并有針對性地制定不足計劃，讓上肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)俯臥撐，讓下肢力量薄弱的學(xué)生練習(xí)跑步。

（五）體育家庭作業(yè)設(shè)計的多樣化原則

事實證明，再有趣的體育鍛煉項目，如果學(xué)生進行長時間的重復(fù)鍛煉，對體育項目的新鮮感也會被消磨得一干二凈，從而導(dǎo)致學(xué)生對于進行體育鍛煉的興趣嚴(yán)重下降，使得學(xué)生鍛煉效率降低。故而，體育教師一定要注重體育家庭作業(yè)設(shè)計的多樣性原則，保障體育鍛煉項目的多元化，讓學(xué)生持續(xù)保持對于體育鍛煉項目的新鮮感。

二、體育家庭作業(yè)實施的有效措施

（一）做好前期調(diào)研工作，為體育家庭作業(yè)提供信息支持

體育家庭作業(yè)的合理制定，離不開大量學(xué)生身體數(shù)據(jù)的支持。在前期準(zhǔn)備工作當(dāng)中，體育教師的任務(wù)主要包括三個方面，第一個方面是學(xué)生對于各項體育鍛煉活動的喜愛程度，只有學(xué)生真心熱愛，才會認真完成體育家庭作業(yè)，體育教師可以在班級內(nèi)進行統(tǒng)計，讓每一個學(xué)生在紙條上寫下最喜歡的五個體育項目，然后選出得票最高的;第二個方面，要收集學(xué)生的身體數(shù)據(jù)制定出最合適的訓(xùn)練強度，由于學(xué)生每年都會進行體檢，學(xué)校方面有相關(guān)數(shù)據(jù)記錄，可供體育教師參考;第三個方面，由于部分體育鍛煉項目需要相關(guān)器材進行輔助，還有部分體育訓(xùn)練項目對于場地空間有要求，體育教師需要統(tǒng)計不同體育鍛煉項目對于學(xué)生是否存在在家開展困難的問題。

（二）加強信息化建設(shè)，提高師生之間的課外交流

隨著信息化的普及，通過互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的運用，人與人之間的聯(lián)系更加密切，體育教師也能夠?qū)崿F(xiàn)和學(xué)生之間的實時交流，能夠在第一時間指導(dǎo)學(xué)生體育動作的標(biāo)準(zhǔn)化進行，學(xué)生也能夠及時將體育鍛煉中疑點難點反映給體育教師，并可以及時得到體育教師的回復(fù)。由于應(yīng)試教育的殘留影響，部分人始終認為體育教學(xué)無關(guān)緊要，體育家庭作業(yè)是否有教師進行及時的指導(dǎo)也無關(guān)緊要，但實際上，體育鍛煉項目并不是單純的游戲，而是對于學(xué)生身體的一種鍛煉手段，如果在體育動作上存在不標(biāo)準(zhǔn)的行為，鍛煉效果大幅度降低還只是小事，嚴(yán)重的是會對于學(xué)生的身體造成不可逆的影響。

（三）建立體育家庭作業(yè)評價機制

在信息技術(shù)取得突破之前，由于學(xué)生在課后進行體育鍛煉無法被記錄，教師也無法了解學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，大多沒有進行體育家庭作業(yè)評價。而在信息技術(shù)取得突破之后，學(xué)生能夠以視頻的形式記錄訓(xùn)練畫面，方便體育教師進行指導(dǎo)和糾正。故而，就有了評價機制誕生的“土壤”，健全的評價機制，不僅能夠敦促學(xué)生更加認真地進行體育鍛煉，并且體育教師通過一系列獎罰手段還可以調(diào)動起學(xué)生體育鍛煉的積極性。

三、結(jié)束語

在核心素養(yǎng)的要求下，為了進一步提高體育教學(xué)效果，體育家庭作業(yè)的出現(xiàn)與應(yīng)用都是勢在必行的一件事情。但是由于長期以來體育家庭作業(yè)的缺位，不僅體育教師不知道應(yīng)當(dāng)如何布置作業(yè)，才能夠最符合學(xué)生的成長規(guī)律;學(xué)生和家長也缺乏相關(guān)的意識，對于體育家庭作業(yè)的存在以及完成有很多疑問。面對這種教育情勢，為了體育家庭作業(yè)更好的落實，盡快在教學(xué)活動中發(fā)揮出良好的效果，筆者在這篇文章當(dāng)中進行了十分細致的探討，并結(jié)合體育教學(xué)實際情況給出了有效地解決措施，希望可以為體育教學(xué)事業(yè)作出一些微不足道的貢獻，以供體育教師以及教育工作人員指導(dǎo)和參考。

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