高職大學(xué)生身體素質(zhì)水平與學(xué)校體育改革①

楊耿胤 韋賢輝

(私立華聯(lián)學(xué)院 廣東廣州 510663)

黨的十八大以來，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)：沒有全民健康，就沒有全面小康。要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，加快推進(jìn)健康中國建設(shè)，努力全方位、全周期保障人民健康。2016年，國務(wù)院關(guān)于印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》的通知指出：“以提高全民族的身體素質(zhì)和健康水平為根本目標(biāo)[1]?！鄙眢w素質(zhì)對于人們維持最基本的日常活動(dòng)及生活質(zhì)量、勞動(dòng)效率具有重要作用，是實(shí)現(xiàn)兩個(gè)百年夢的基礎(chǔ)。高職大學(xué)生不僅需要具有較高的職業(yè)技術(shù)操作能力，而且還應(yīng)當(dāng)具備較高的身體素質(zhì)水平，以適應(yīng)生產(chǎn)第一線不同性質(zhì)工作對體能的要求。從20世紀(jì)80年代以來，我國大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，高職大學(xué)生身體素質(zhì)不佳[2，3]，已成為我國高職院校普遍面臨的問題。該研究對高職大學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試，對不同年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)水平進(jìn)行分析，探討影響因素，為促進(jìn)學(xué)校體育工作改革，促進(jìn)大學(xué)生體能增強(qiáng)，提供科學(xué)參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究對象為私立華聯(lián)學(xué)院2015級(jí)（大三男1053人，女1153人）、2016級(jí)（大二男1119人，女1098人）、2017級(jí)（大一男1322人，女1119人）大學(xué)生，年齡18～20歲。

1.2 研究方法

1.2.1 測量法

按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（簡稱《體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》，以下同）進(jìn)行身體素質(zhì)測試，身體素質(zhì)指標(biāo)為：引體向上（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m跑、1000m跑（男）、800m跑（女）。由專業(yè)人員進(jìn)行測試。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel和SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，身體素質(zhì)結(jié)果用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（）來表示，進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，顯著性水平P＜0.05。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 力量

身體素質(zhì)是指人體活動(dòng)的一種能力，主要反映人體發(fā)育、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力等方面，是身體組織器官有效發(fā)揮作用的能力，體現(xiàn)在力量、耐力、速度、柔韌性等方面。力量素質(zhì)表現(xiàn)了肌肉收縮克服阻力和對抗阻力做功的能力，也是人體進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

2.1.1 引體向上（男）/仰臥起坐（女）

引體向上是克服自身重力的懸垂力量練習(xí)，是考察上肢力量的指標(biāo)。表1結(jié)果可見，引體向上成績呈隨年級(jí)升高而增高的趨勢，一年級(jí)最差，與大三和大二比均呈現(xiàn)顯著性差異。國家及格標(biāo)準(zhǔn)為10個(gè)（見表2），3個(gè)年級(jí)都不及格且距離及格標(biāo)準(zhǔn)差距甚大。

仰臥起坐測評腹部肌肉耐力。從表1可見，大三女生仰臥起坐水平最高，明顯高于大二與大一；大二亦顯著高于大一；大一水平最低，但其平均值已高于國家及格標(biāo)準(zhǔn)，提示學(xué)校大部分女生都能及格，且水平伴隨年級(jí)升高而增加。但整體均值要達(dá)到國家良好以上水平，仍有很大差距。

總體來看，男生上肢力量、女生腹肌力量隨年級(jí)提高得到一定的增長。

2.1.2 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的身體活動(dòng)，是評價(jià)下肢爆發(fā)力有價(jià)值的指標(biāo)。爆發(fā)力是肌肉瞬時(shí)產(chǎn)生最大力量的能力，是體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中重要的身體素質(zhì)。立定跳遠(yuǎn)平均成績男女均為大二最低（見表1），但只有女生大三成績明顯高于大二。與國家標(biāo)準(zhǔn)比較，男、女生均值都超過及格標(biāo)準(zhǔn)不少，女生3個(gè)年級(jí)較接近良好水平（見表2）。

2.2 速度

50m跑是評價(jià)速度的典型指標(biāo)。速度快慢反映了人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)機(jī)能，與肌肉爆發(fā)力有關(guān)。通過表1可知，50m跑用時(shí)男生和女生高年級(jí)均少于低年級(jí)，具有顯著性差異，提示私立華聯(lián)學(xué)院男生與女生50m成績逐年提高。男生、女生50m平均值均好于國家及格水平，男生比女生更接近良好標(biāo)準(zhǔn)（見表2）。

2.3 耐力

在國家學(xué)生體質(zhì)測試指標(biāo)中，1000m跑（男）/800m跑（女）的成績被作為評價(jià)耐力素質(zhì)的指標(biāo)。

表1顯示，1000m跑/800m跑的成績，均是大三最好，明顯優(yōu)于大二和大一；大二又顯著好于大一；大一最差。男生平均值達(dá)不到及格標(biāo)準(zhǔn)，女生則剛剛達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)（見表2）。男生1000m跑和女生800m成績隨年級(jí)升高而逐年提高，提示學(xué)生的耐力素質(zhì)也在不斷進(jìn)步。但3個(gè)年級(jí)的平均成績距離國家良好標(biāo)準(zhǔn)有很大差距，提示當(dāng)下大學(xué)生耐力素質(zhì)很弱，需要認(rèn)真引起重視，要努力加以改變[4]。

2.4 柔韌

柔韌性指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。坐位體前屈是評價(jià)身體柔韌性的常用指標(biāo)。坐位體前屈男、女生的平均值全部超過國家及格標(biāo)準(zhǔn)不少（見表1），女生比男生更接近國家良好水平（見表2）。不同年級(jí)間比較，無論男生、女生大二、大三成績均顯著好于大一。

綜合上述結(jié)果，私立華聯(lián)學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀如下。第一，身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)水平從高至低，依次為坐位體前屈（柔韌）、50m（速度）、立定跳遠(yuǎn)（腿部力量）、仰臥起坐（女腹肌力量）、1000/800m（耐力）、引體向上（上肢力量）。各項(xiàng)身體素質(zhì)與身體的解剖與生理特性密切相關(guān)。柔韌素質(zhì)決定于身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度及肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。隨年齡增長，柔韌素質(zhì)自然消退明顯。目前，體育課及體育鍛煉教師和學(xué)生都特別注意拉伸練習(xí)，久而久之的鍛煉，促進(jìn)柔韌性提高。速度需要好的腿部爆發(fā)力，與神經(jīng)系統(tǒng)靈活性、協(xié)調(diào)性及對肌肉的控制有關(guān)。力量決定于肌肉結(jié)構(gòu)、對抗阻力的能力和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮強(qiáng)度，也需要良好的下肢爆發(fā)力。50m跑距離較短，平常學(xué)生練習(xí)較多，而立定跳遠(yuǎn)對技術(shù)要求較高，平時(shí)練習(xí)少，故50m成績優(yōu)于立定跳遠(yuǎn)。仰臥起坐成績相對好，相當(dāng)一部分女生會(huì)注意進(jìn)行腹肌力量練習(xí)塑造體形。耐力素質(zhì)是指人體在長時(shí)間進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力，直接反映心血管和呼吸系統(tǒng)的綜合機(jī)能。心肺功能提高需要堅(jiān)持系統(tǒng)的有一定強(qiáng)度的持續(xù)一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，而這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)生理“極點(diǎn)”，這種難受的生理感覺使許多年輕人感到恐懼，很多學(xué)生不愿意甚至害怕參加長跑等耐力性的運(yùn)動(dòng)，這種中學(xué)時(shí)期的不足一直延續(xù)到大學(xué)，以致耐力素質(zhì)較差[5，6]。引體向上與上肢肌肌力和肩帶肌肌力有關(guān)。由于現(xiàn)在不少男大學(xué)生較少主動(dòng)參加力量訓(xùn)練，也基本上沒有體力活動(dòng)，加上肥胖學(xué)生增多，因此這項(xiàng)力量素質(zhì)的水平最弱，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家及格標(biāo)準(zhǔn)[7]。第二，身體素質(zhì)各年級(jí)比較呈隨年級(jí)升高逐漸提高趨勢，可能與學(xué)生狀況及體育活動(dòng)有關(guān)。私立華聯(lián)學(xué)院大一學(xué)生體測安排在入學(xué)初的第3～5周，這時(shí)他們經(jīng)過高三一年的緊張備考，高考過后可能完全放松鍛煉，生活沒有節(jié)律，體育活動(dòng)更是不系統(tǒng)，因此剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)身體機(jī)能和身體素質(zhì)大多都處在下降狀況。大二學(xué)生經(jīng)過1年多規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活，通過體育和各種社團(tuán)活動(dòng)，身體鍛煉得到一定保證，身體素質(zhì)高于大一學(xué)生是合理的；三年級(jí)體測時(shí)間是在大二的第二學(xué)期后段（因?yàn)榈谖鍖W(xué)期有學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐頂崗實(shí)習(xí)，為保證全員參與測試，在該學(xué)年6月份進(jìn)行體測），這時(shí)測得的身體素質(zhì)水平較高，優(yōu)于大二和大一學(xué)生，呈現(xiàn)出大二體育鍛煉課有健身效果。第三，學(xué)生身體素質(zhì)水平較低，沒有一項(xiàng)達(dá)到國家良好標(biāo)準(zhǔn)，大多指標(biāo)處于國家及格水平，這主要與大學(xué)生自主鍛煉意識(shí)不強(qiáng)、學(xué)校體育教育理念、體育教學(xué)內(nèi)容等方面有關(guān)[8]。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，私立華聯(lián)學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)水平整體評價(jià)處于國家及格水平，沒有一項(xiàng)達(dá)到國家良好標(biāo)準(zhǔn)。相對而言，柔韌、速度、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐成績較好，男生和女生平均值都超過國家及格標(biāo)準(zhǔn)；耐力較差，男生大一均值未及格；上肢力量最差，引體向上均值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及國家及格標(biāo)準(zhǔn)。

第二，校內(nèi)身體素質(zhì)比較，三年級(jí)學(xué)生最高，二年級(jí)居中，一年級(jí)最低。

第三，二年級(jí)開設(shè)體育鍛練課有積極的健身效果，3個(gè)年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)水平呈隨年級(jí)升高而逐漸提高趨勢。

3.2 建議

3.2.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，教學(xué)內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)

新時(shí)代的體育教學(xué)在政策保障下，從學(xué)校、教師到學(xué)生都要樹立“體育教育就是身體教育，就是人生教育”的新教學(xué)理念，不斷加深體育教育對人才培養(yǎng)和提升自身素質(zhì)重要意義的認(rèn)識(shí)[9]。體育教育要體現(xiàn)身心健康教育，傳授科學(xué)知識(shí)、健身技能和良好的衛(wèi)生習(xí)慣；要融入思政元素，教育學(xué)生自覺在體育鍛煉中錘煉意志品質(zhì)，修煉理想信仰。

表1 私立華聯(lián)學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)水平（±s）

表1 私立華聯(lián)學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)水平（±s）

注：△表示三年級(jí)與二年級(jí)比較有顯著性差異（P≤0.05）；☆表示三年級(jí)與一年級(jí)比較有顯著性差異（P≤0.05）；*表示二年級(jí)與一年級(jí)比較有顯著性差異（P≤0.05）。

表2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》身體素質(zhì)評價(jià)

3.2.2 學(xué)校加大投入，優(yōu)化體育鍛煉場所

學(xué)校要重視體育經(jīng)費(fèi)投入，不斷增加和更新體育設(shè)備儀器，提高安全保障，優(yōu)化體育運(yùn)動(dòng)場所。要鼓勵(lì)學(xué)校各部門積極協(xié)助體育職能部門組織舉辦各類體育活動(dòng)或體育競賽，為學(xué)生營造內(nèi)容豐富多彩、氣氛舒適活躍的體育學(xué)習(xí)氛圍，搭建更多健身鍛煉與競賽的平臺(tái)。

3.2.3 教學(xué)聯(lián)系實(shí)際，針對性強(qiáng)提升實(shí)效

根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)較弱的實(shí)際，體育課內(nèi)容、組織方法、練習(xí)手段等要有針對性。例如，一年級(jí)新生入學(xué)身體素質(zhì)較差，體育課要注意循序漸進(jìn)，隨課程進(jìn)展適時(shí)增加生理負(fù)荷量，提高運(yùn)動(dòng)密度，保證課程效果。又如，要用好每年的體測數(shù)據(jù)，針對薄弱的單項(xiàng)可在教學(xué)中加強(qiáng)鍛煉；對身體素質(zhì)差的人群，注意合理安排，加強(qiáng)指導(dǎo)課外練習(xí)。要好好總結(jié)大二體育鍛煉課的經(jīng)驗(yàn)，為提高學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)揮更好的作用。

3.2.4 強(qiáng)化終身體育，自覺鍛煉強(qiáng)身塑體

學(xué)校教育要突出“健康第一”，要通過三全教育，不斷加深學(xué)生對終身體育的認(rèn)同，激發(fā)學(xué)生參與體育的內(nèi)部動(dòng)因，促使他們自覺學(xué)習(xí)體育、積極實(shí)踐體育。同時(shí)，加強(qiáng)課余鍛煉監(jiān)管力度，健全體育評價(jià)制度，加強(qiáng)表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受收獲和成功的同時(shí)，進(jìn)一步強(qiáng)化體育鍛煉自覺。