體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好體質(zhì)的重要性

侯曉

摘要：在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師不僅要教給學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)方法和步驟，而且要培養(yǎng)學(xué)生的良好體質(zhì)。因?yàn)?，良好的身體素質(zhì)是學(xué)生未來(lái)學(xué)習(xí)和生活的重中之重，也是學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。所以，在體育課上，教師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;身體健康;終身體育

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-7-131

眾所周知，體育能給人帶來(lái)活力，使人精力充沛。系統(tǒng)的體育教育可以幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生健康的體質(zhì)和積極的樂(lè)觀精神。同時(shí)，體育課課堂教學(xué)還可以挖掘?qū)W生的體育潛能，幫助學(xué)生不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)。因此，在課堂教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生完善體育訓(xùn)練的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生通過(guò)課堂體育鍛煉提高身體素質(zhì)，完善體育鍛煉觀念。教師需要在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育培養(yǎng)，幫助學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，達(dá)成個(gè)人體質(zhì)的有效改善和強(qiáng)化。結(jié)合教師的教育設(shè)計(jì)，教師不僅能夠通過(guò)體育課堂有效改善學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，也能夠幫助學(xué)生建立起良好的運(yùn)動(dòng)觀念和運(yùn)動(dòng)能力。

一、提高學(xué)生身體素質(zhì)

由于日常學(xué)習(xí)工作繁重，學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少。如果小學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練，往往不能有效地改善個(gè)人體質(zhì)，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)。同時(shí)，課堂體育課是教師提高學(xué)生體質(zhì)最有效，最有效的控制和運(yùn)用的教育機(jī)會(huì)。 因此，在此過(guò)程中，教師應(yīng)積極利用體育教學(xué)的教學(xué)時(shí)間，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，提高身體素質(zhì)和免疫力。值得一提的是，參加體育鍛煉是改善身體體質(zhì)的最有效方法，也是教師增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的根本目的。

例如，通過(guò)研究?jī)和颓嗌倌瓿砷L(zhǎng)和發(fā)展的特征，教師發(fā)現(xiàn)，到學(xué)生12歲左右時(shí)，身體的基本功能系統(tǒng)和器官將發(fā)展到穩(wěn)定的發(fā)展階段。免疫力將在大約10歲時(shí)達(dá)到成人水平。因此，教師應(yīng)注意通過(guò)定期的日常鍛煉逐步培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生適應(yīng)日常鍛煉的強(qiáng)度，并在此基礎(chǔ)上提高自身的身體素質(zhì)和免疫力?；诖耍蠋煱才艑W(xué)生們?cè)谠缟弦黄鹱黾w體操，在下午做集體慢跑。以上兩種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，不僅不加重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)壓力，而且可以通過(guò)累積運(yùn)動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)生可以在不知不覺(jué)中增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境。身體素質(zhì)是建立在先天遺傳和后天鍛煉的基礎(chǔ)上的，也就是說(shuō)，先天條件不能由老師來(lái)改變，但是后天鍛煉，適應(yīng)身體環(huán)境和參加適度運(yùn)動(dòng)可以真正改善身體素質(zhì)學(xué)生的。同時(shí)，體育教學(xué)的過(guò)程也不能追溯到源頭，應(yīng)該依靠適度的，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成體育鍛煉，在此基礎(chǔ)上，提高和有效提高學(xué)生的個(gè)體身體素質(zhì)。

二、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

因此，教師應(yīng)積極利用這一階段的教育，幫助學(xué)生盡可能多地嘗試體育，幫助學(xué)生在參與體育的過(guò)程中建立自信心。當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中建立起足夠的個(gè)人自信心時(shí)，他們就會(huì)主動(dòng)、積極地參加隨后的體育鍛煉。因此，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生嘗試體育運(yùn)動(dòng)，在培養(yǎng)體質(zhì)的同時(shí)建立學(xué)生的自信心，并積極參與各種體育嘗試，使得學(xué)生能夠在豐富多樣的體育活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)體能提升和體質(zhì)改善。

例如，在體育課進(jìn)行的一個(gè)學(xué)期之后，學(xué)生們?cè)诮處煹慕逃^(guò)程中嘗試并學(xué)習(xí)了各種運(yùn)動(dòng)，例如跳繩，跳遠(yuǎn)和跳高。期末考試前，老師利用學(xué)生的訓(xùn)練效果開(kāi)展了有趣的體育比賽，并邀請(qǐng)學(xué)生積極參加。比賽是本學(xué)期所有練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)一學(xué)期的特殊訓(xùn)練，學(xué)生不僅掌握了開(kāi)展體育賽事的正式方式，而且通過(guò)實(shí)踐鍛煉建立了體育自信，并在比賽中表現(xiàn)出自我和超越自我。體質(zhì)的培養(yǎng)不是一下就可以完成的教育任務(wù)，而是一個(gè)逐漸推進(jìn)的過(guò)程。教師應(yīng)保持足夠的教育耐心，以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)身體知識(shí)的過(guò)程中建立身體上的自信心，并在自信心的促進(jìn)下積極參加體育活動(dòng)，最終提高學(xué)生的身體素質(zhì)并完成教師的體育鍛煉目標(biāo)。

三、建立學(xué)生終身體育意識(shí)

俗話說(shuō)，身體健康是革命斗爭(zhēng)的資本。為了讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉提高體質(zhì)和身體素質(zhì)，有必要樹(shù)立學(xué)生持續(xù)體育鍛煉的觀念。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生的體育參與積極性，進(jìn)行詳細(xì)的觀察和發(fā)現(xiàn)，找到適合學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自身的愛(ài)好和愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，樹(shù)立終身體育鍛煉觀念。

例如，在課堂教學(xué)中，老師發(fā)現(xiàn)一些男孩對(duì)籃球很感興趣。在系統(tǒng)地教授了籃球規(guī)則和技巧后，老師為學(xué)生組織了一場(chǎng)籃球比賽，并同意學(xué)生可以在每周的業(yè)余時(shí)間一起打籃球。 通過(guò)觀察，探索學(xué)生對(duì)體育的興趣，通過(guò)體育鍛煉幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，同時(shí)，樹(shù)立體育興趣，樹(shù)立學(xué)生的終身體育觀念，使學(xué)生真正熱愛(ài)體育，終身受益。 在老師的積極指導(dǎo)和探索下，學(xué)生在老師的幫助下實(shí)現(xiàn)了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，他們可以在日常生活中積極地練習(xí)這些運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中取得良好的成績(jī)。

小學(xué)體育教育不僅是體育教育的啟迪，而且是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育教育興趣的重要責(zé)任。 同時(shí)，教師應(yīng)通過(guò)普及體育教育和建立學(xué)生的體育自信心，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)體育素質(zhì)，體育素質(zhì)和體育觀念的同步進(jìn)步。體育使人們充滿活力，體育使人們充滿青春精神，老師們相信，通過(guò)師生的共同努力，學(xué)生在體育鍛煉的過(guò)程中將逐步實(shí)現(xiàn)從概念和身體能力的整體提升和成長(zhǎng)。因此，教師需要結(jié)合學(xué)生的成長(zhǎng)需要進(jìn)行體育教育設(shè)計(jì)，保證學(xué)生在其中達(dá)成良好的實(shí)踐成果。通過(guò)教師的有效指導(dǎo)和學(xué)生的精心合作，各項(xiàng)體育活動(dòng)的實(shí)施可以起到良好的教育實(shí)施效果，在這一過(guò)程中，學(xué)生還將實(shí)現(xiàn)體育能力的提高。

參考文獻(xiàn)

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巴中市南江縣神門鄉(xiāng)小學(xué)