高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐

張樹德　王一然

摘要：游泳對(duì)學(xué)生來說是不可缺少的一種自救技能，不僅可以促進(jìn)身體健康發(fā)展，而且可以鍛煉意志品質(zhì)。東北育才學(xué)校高中游泳課程已開展了近十年，在深入研究高中游泳課程開發(fā)與實(shí)踐的意義的基礎(chǔ)上，確定開發(fā)高中游泳課程的依據(jù)，豐富課程內(nèi)容，進(jìn)行行之有效的實(shí)踐，及時(shí)總結(jié)課程開展的成效，并對(duì)存在的問題進(jìn)行了反思，逐步形成了特色。游泳課程的實(shí)施，激發(fā)了師生參與游泳運(yùn)動(dòng)的積極性，推動(dòng)了校園文化的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;游泳課程;開發(fā);實(shí)踐

2020年10月15日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》指出，學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)的重要工作。

游泳樣式的多樣化，能極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能強(qiáng)身健體。結(jié)合高中體育教學(xué)的特點(diǎn)，我們重點(diǎn)研究了游泳課程開發(fā)與實(shí)踐的意義，增加了課時(shí)，深入實(shí)踐，推進(jìn)了學(xué)科課程建設(shè)與教學(xué)改革，全面提高了教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)了合作意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、高中游泳課程開發(fā)與實(shí)踐的意義

（一）提高學(xué)生體育鍛煉的興趣

游泳運(yùn)動(dòng)種類繁多，在體育教學(xué)中易學(xué)易練，學(xué)生在掌握其基本技術(shù)動(dòng)作后能獨(dú)立完成，養(yǎng)成終身體育意識(shí)。游泳運(yùn)動(dòng)分為蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、潛泳，以個(gè)人健身為主，促進(jìn)身體健康發(fā)展。游泳項(xiàng)目的比賽方式多種多樣，具有極強(qiáng)的觀賞性、趣味性，能提高學(xué)生對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣。

（二）提高學(xué)生的生存技能

掌握游泳技術(shù)是一種生存技能，能提高自救、急救能力，在特定的情況下，保障生命安全。游泳課程作為一項(xiàng)重要的生存技能培養(yǎng)課程，以其特有的鍛煉方式，能提高學(xué)生的適應(yīng)能力和綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。高中階段學(xué)會(huì)游泳，可以讓學(xué)生掌握一項(xiàng)終身受益的運(yùn)動(dòng)技能。

（三）提升自信，緩解壓力，磨練意志

無(wú)論是心理壓力，還是身體疲勞，都可以通過游泳得到放松。對(duì)高中學(xué)生來說，每天都有繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力，而游泳可以極大地緩解壓力，提高學(xué)生對(duì)自身情緒的調(diào)節(jié)能力，使其達(dá)到良好的心理狀態(tài)。此外，游泳運(yùn)動(dòng)還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，突破自我，增強(qiáng)人際交往和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)自信心、自尊心，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心。

（四）提高體育教師的專業(yè)水平

高中游泳課程的開發(fā)是一個(gè)復(fù)雜的過程，從計(jì)劃的制訂到教學(xué)的全面展開，需要學(xué)校、教師和學(xué)生全身心地投入。我校在高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐中，讓體育教師全程參與，提高了他們的責(zé)任感和積極性，調(diào)動(dòng)了對(duì)游泳課程的興趣。體育教師不僅要全面掌握游泳項(xiàng)目的特點(diǎn)，技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，還需要合理安排教學(xué)內(nèi)容和開展的形式，在此過程中，其專業(yè)技能也得到了提升。體育教師是高中游泳課程設(shè)計(jì)與開發(fā)的主體，應(yīng)具備課程開發(fā)的權(quán)利和責(zé)任。高中游泳課程的開發(fā)對(duì)體育教師的課程意識(shí)和專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求，并使他們?cè)趯?shí)踐中逐漸形成了自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，為專業(yè)發(fā)展提供了廣闊的空間，有助于其專業(yè)水平和能力的不斷提升。

二、高中游泳課程開發(fā)的依據(jù)與原則

（一）開發(fā)的依據(jù)

1.國(guó)家要求

2016年，國(guó)務(wù)院辦公廳頒布了《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》，明確提出要深化教學(xué)改革，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉;要完善體育課程，以培養(yǎng)學(xué)生興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、掌握運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)學(xué)生體育為主線，完善國(guó)家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，建立大、中、小學(xué)體育課程銜接體系;要提高教學(xué)水平，強(qiáng)化課外鍛煉;要注重教體結(jié)合，完善訓(xùn)練和競(jìng)賽體系;要增強(qiáng)基礎(chǔ)能力，提升學(xué)校體育保障水平;要加強(qiáng)評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)校體育健康發(fā)展。

2.學(xué)生身心發(fā)展需要

高中生身心發(fā)展正處于青春發(fā)育末期，其生理和心理特點(diǎn)具有一定的特殊性，身體的各器官及其機(jī)能正逐步走向成熟。高中生肌肉的增長(zhǎng)速度逐步加快，肌肉組織的增長(zhǎng)主要表現(xiàn)在纖維的粗肌上，它使肌肉組織變得更加結(jié)實(shí)。學(xué)生的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為想象力豐富、求知欲望強(qiáng)等特點(diǎn)。游泳運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，符合高中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，能吸引學(xué)生的參與，深受學(xué)生喜愛。通過游泳能鍛煉身體，有助于心肺功能和呼吸功能的增強(qiáng)。堅(jiān)持進(jìn)行游泳鍛煉，還可以提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。在游泳項(xiàng)目的運(yùn)用和配合中掌握運(yùn)動(dòng)技能，能夠提高力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提升。此外，開發(fā)游泳課程，還有利于培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉、善于思考的習(xí)慣。

（二）開發(fā)的原則

1.科學(xué)性原則

科學(xué)性原則是高中游泳課程開發(fā)必須遵循的原則。課程體系結(jié)構(gòu)要合理，教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)，課程的開發(fā)與實(shí)踐目標(biāo)要準(zhǔn)確。游泳課程的開發(fā)要以科學(xué)的思想和理念為指導(dǎo)，構(gòu)成合理的教學(xué)和課程體系，要與國(guó)家的課程政策和指導(dǎo)思想相匹配，在教學(xué)中要進(jìn)行開發(fā)與實(shí)踐的創(chuàng)新。此外，游泳課程內(nèi)容的選擇要科學(xué)，教學(xué)內(nèi)容要滿足學(xué)生的基本要求。

2.特色性原則

游泳課程的開發(fā)要體現(xiàn)學(xué)校的體育教學(xué)特色。我校作為“優(yōu)才教育實(shí)驗(yàn)學(xué)?！?，具有自己的辦學(xué)特色和風(fēng)格，培養(yǎng)目標(biāo)是“為每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備好未來”。正是因?yàn)槲覀冇凶约邯?dú)特的教學(xué)特色，才使得游泳課程能夠順利開展。游泳課程的開發(fā)要調(diào)動(dòng)學(xué)生和教師的積極性，要充分利用學(xué)校資源，開發(fā)出具有學(xué)校特色的游泳課程。我校學(xué)生聰明、敏捷、反應(yīng)快，綜合素質(zhì)高、接受能力強(qiáng)，這些為優(yōu)秀游泳人才的選拔提供了良好的基礎(chǔ)條件。此外，課程的開發(fā)還要以學(xué)校為主體，根據(jù)學(xué)校的教育思想和辦學(xué)特色進(jìn)行開發(fā)。

3.適應(yīng)性原則

高中游泳課程的開發(fā)應(yīng)遵循適應(yīng)性原則。游泳課程的開發(fā)應(yīng)根據(jù)本校的特色，開展多種游泳活動(dòng)，使學(xué)生的身心得到鍛煉。每個(gè)學(xué)校都有其獨(dú)特的教育資源、體育設(shè)施、師資力量和環(huán)境等，學(xué)生的體育能力和體育素養(yǎng)也不同。因此，應(yīng)充分考慮本校師生的具體情況，利用教學(xué)特色和體育設(shè)施等資源，使之適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展。只有充分利用教學(xué)資源，才能保證高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐工作順利開展。因此，進(jìn)行游泳課程的開發(fā)時(shí)，要把學(xué)生的需求放在首位，要從學(xué)校的特色、師資水平等方面進(jìn)行綜合考慮，以滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要。

三、高中游泳課程的內(nèi)容與實(shí)踐

（一）教學(xué)目標(biāo)

游泳運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受高中生喜愛的體育項(xiàng)目，具有實(shí)用性較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)，成為近年來國(guó)家在高中學(xué)校中積極推廣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我校始終把學(xué)生的身體健康放在首位，以此來推動(dòng)游泳運(yùn)動(dòng)課程的順利進(jìn)行。我們不斷提升學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，豐富學(xué)生的興趣愛好，推動(dòng)學(xué)校體育工作全面發(fā)展。通過循序漸進(jìn)的方式，讓學(xué)生熟練掌握游泳技能，以此來滿足他們對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)的基本需求，最大限度地提高其身體素質(zhì)。根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中的要求，我校把游泳課程定為必修課程，并根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)制定了切合學(xué)生實(shí)際需求的游泳教學(xué)課程目標(biāo)：高中階段至少學(xué)會(huì)一種泳姿，有能力的學(xué)生可以掌握更多的泳姿，學(xué)得優(yōu)秀的學(xué)生可以考取救生證。

（二）教學(xué)模式

1.分層教學(xué)模式

在高中游泳課程教學(xué)中，以自然班組織教學(xué)，容易忽視學(xué)生的主體性，很難考慮到學(xué)生個(gè)性化的需求，甚至可能造成個(gè)別學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的弱化。在教學(xué)模式的選擇上，宜采用分層教學(xué)的模式，按學(xué)生的技能水平分為初級(jí)、中級(jí)與高級(jí)三個(gè)級(jí)別，每個(gè)級(jí)別教授不同的技術(shù)動(dòng)作。學(xué)習(xí)過程中也不應(yīng)將學(xué)生局限于某一個(gè)級(jí)別，在其技能水平提升到一定程度時(shí)可以進(jìn)行升級(jí)，這對(duì)于他們來說也是一種鼓勵(lì)，能提高學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2.分組教學(xué)與團(tuán)隊(duì)教學(xué)

在教學(xué)模式上，可以采用分組教學(xué)與團(tuán)隊(duì)教學(xué)的模式，由學(xué)生或教師進(jìn)行分組，選擇團(tuán)隊(duì)中動(dòng)作最規(guī)范的學(xué)生任隊(duì)長(zhǎng)，并通過小組合作的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，這不僅有利于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還有利于提高技能水平。這樣，也可以以學(xué)生之間互幫互助的形式彌補(bǔ)部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中的不足，比教師單純的講解更加有效。在群體動(dòng)力理論指導(dǎo)下，形成一種以小組合作學(xué)習(xí)為基本形式的、相對(duì)穩(wěn)定的有序結(jié)構(gòu)，創(chuàng)設(shè)合作情境，系統(tǒng)地利用教學(xué)中動(dòng)態(tài)因素之間的互動(dòng)，能優(yōu)化學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)，促進(jìn)其心理素質(zhì)及情感的積極發(fā)展。以團(tuán)體成績(jī)、個(gè)人進(jìn)步、個(gè)人對(duì)集體的貢獻(xiàn)為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，能使所有學(xué)生共同達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（三）教學(xué)過程

1.熟悉水性

要讓學(xué)生熟悉水性，從思想上克服怕水的心理，掌握水中抱膝浮體、展體的動(dòng)作。重點(diǎn)要掌握浮體和展體動(dòng)作，可以通過陸地上的模仿練習(xí)，達(dá)到熟練的程度，為進(jìn)一步熟悉水性做好基礎(chǔ)。

2.掌握基本技術(shù)動(dòng)作

掌握水中呼吸的方法，能為游泳教學(xué)奠定基礎(chǔ)。學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，能夠更好地掌握游泳的基本技術(shù)動(dòng)作?？梢詫⒒炯夹g(shù)動(dòng)作編成口訣：慢收腿，兩腳外翻對(duì)準(zhǔn)水，向后弧形蹬夾水，兩腿并攏漂浮一會(huì)兒，兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下，劃水開始臂內(nèi)旋，手腕稍勾住報(bào)水，向下向后和向外，劃至肩前快內(nèi)夾，掌心相對(duì)收額前，迅速向前伸臂。

3.組織游泳教學(xué)比賽

學(xué)生掌握了基本技術(shù)動(dòng)作后，接下來的重點(diǎn)是提升學(xué)生游泳的專業(yè)技術(shù)。組織趣味競(jìng)技游泳、游泳知識(shí)競(jìng)賽，設(shè)立多種獎(jiǎng)項(xiàng)等，能有效吸引學(xué)生參與游泳競(jìng)賽，還能豐富課余生活，活躍賽場(chǎng)氣氛，提升比賽的娛樂性和觀賞性。通過比賽，還可以鞏固和提高游泳課程所傳授的知識(shí)和技能，提高運(yùn)動(dòng)能力。

（四）教學(xué)評(píng)價(jià)

在教學(xué)正式開始之前，教師應(yīng)該向?qū)W生介紹游泳學(xué)習(xí)的一般程序、特點(diǎn)、各階段教學(xué)目標(biāo)，使他們對(duì)即將要學(xué)習(xí)的泳姿動(dòng)作全面了解。每節(jié)課，教師都要對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作掌握的基本情況進(jìn)行總結(jié)。應(yīng)根據(jù)各個(gè)階段的總目標(biāo)以及目標(biāo)細(xì)化來進(jìn)行合理教學(xué)，每個(gè)階段結(jié)束的時(shí)候，師生應(yīng)共同探究，讓學(xué)生之間進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。針對(duì)評(píng)價(jià)的結(jié)果，要總結(jié)出學(xué)習(xí)過程中存在的共性問題，并有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)和糾錯(cuò)。然后，進(jìn)行新一輪的形成性評(píng)價(jià)。在全部階段都完成之后，還要進(jìn)行總結(jié)性檢測(cè)和評(píng)價(jià)。通過對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行及時(shí)評(píng)價(jià)、及時(shí)反饋、及時(shí)糾正，不僅能夠使學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況充分掌握和了解，及時(shí)對(duì)自己的不足進(jìn)行強(qiáng)化，還能激發(fā)起學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。

四、高中游泳課程開發(fā)與實(shí)踐的成效與反思

（一）取得的成效

1.促進(jìn)了學(xué)生身心素質(zhì)的提高

在我校高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐中，充分考慮到了高中生的心理素質(zhì)和特點(diǎn)，使他們的心理和生理得到了更好的調(diào)節(jié)。我校通過近十年游泳課程的開發(fā)，使學(xué)生的體能增強(qiáng)、身心素質(zhì)改善、體質(zhì)得到提高。我校組織了各種游泳活動(dòng)和比賽，師生樂于參與、合作，加強(qiáng)了游泳課程的趣味性和可行性。高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)游泳鍛煉的興趣和參與體育鍛煉的習(xí)慣，提高了身心素質(zhì)。

2.提高了體育教師的綜合能力

我校高中游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐，提高了體育教師的專業(yè)技術(shù)水平，提升了團(tuán)隊(duì)的教學(xué)能力。在游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐中，我們充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，讓教師主動(dòng)參與課程決策，這為其專業(yè)發(fā)展提供了空間。游泳課程的開發(fā)與實(shí)踐需要教師團(tuán)隊(duì)相互合作、相互探究，共同發(fā)現(xiàn)教學(xué)過程中的不足，反思在教學(xué)過程中遇到的各種問題，共同找到解決的辦法。通過集體教研活動(dòng)，拓寬了教師的專業(yè)視野，提高了教學(xué)能力。

3.推動(dòng)了校園體育文化發(fā)展

開設(shè)高中游泳課程后，我校體育教師通過對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的普及，將各種技術(shù)動(dòng)作和水上趣味練習(xí)等活動(dòng)教授給學(xué)生，學(xué)生則在課余時(shí)間和活動(dòng)課時(shí)間積極走進(jìn)游泳館進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。我們充分利用各種資源，把大量的精力投入到游泳教學(xué)中，逐步形成了我校的特色體育活動(dòng)，帶動(dòng)了我校體育文化的發(fā)展。經(jīng)過普及和推廣，游泳已成為了我校具有特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，推動(dòng)了整體校園體育文化的發(fā)展。

（二）問題及反思

1.加強(qiáng)游泳師資隊(duì)伍建設(shè)

由于缺乏游泳專業(yè)的教師，導(dǎo)致我校目前的游泳課教學(xué)師資隊(duì)伍水平參差不齊。今后，我校還需要進(jìn)一步加強(qiáng)游泳課師資隊(duì)伍的建設(shè)，利用社會(huì)力量、創(chuàng)造條件，定期組織培訓(xùn)和考核，打造一支技術(shù)過硬的游泳課教師隊(duì)伍。

2.完善游泳校本教材

高中學(xué)段開設(shè)游泳課的學(xué)校較少，缺乏規(guī)范統(tǒng)一的游泳課教學(xué)大綱，教學(xué)大綱仍需要教師自我探索設(shè)計(jì)，具有一定的滯后性。在教材的內(nèi)容上，應(yīng)增加游泳趣味游戲，游泳安全和救生知識(shí)，讓不同的學(xué)生學(xué)有所獲，充分滿足學(xué)生的多元化需求。

3.增加學(xué)生游泳練習(xí)時(shí)間

學(xué)生課上學(xué)習(xí)時(shí)間短，課下練習(xí)時(shí)間有限。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生課后練習(xí)游泳的時(shí)間較少，導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握的不是非常熟練。2020年12月12日，《新時(shí)代體育教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試點(diǎn)）》發(fā)布，其中要求體育課程要做到“教會(huì)、勤練、常賽”，這也為我校高中游泳課指明了發(fā)展的方向。

4.改善游泳教學(xué)設(shè)施

游泳運(yùn)動(dòng)需要特殊的場(chǎng)地，也需要相應(yīng)的設(shè)施和設(shè)備，對(duì)學(xué)校硬件設(shè)施要求很高。在北方，當(dāng)前很多游泳館的運(yùn)行成本居高不下，很多游泳設(shè)備不斷老化，導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)一些設(shè)備故障，有時(shí)游泳課會(huì)因?yàn)檫@些問題而中斷。因此，需要教育部門和學(xué)校提前做好預(yù)算，加大投入，逐步改善場(chǎng)地設(shè)施。

參考文獻(xiàn)：

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（責(zé)任編輯：楊強(qiáng)）