自我控制及負(fù)性情緒在江蘇省某高校大學(xué)生心理復(fù)原力與睡眠質(zhì)量間的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h1>

2021-05-19 01:23:10葛丹丹王薇薇鄧旭陽(yáng)

醫(yī)學(xué)與社會(huì)訂閱 2021年5期 收藏

關(guān)鍵詞：控制能力復(fù)原負(fù)性

葛丹丹，王薇薇，鄧旭陽(yáng)

1南京工程學(xué)院學(xué)生工作處，江蘇南京,211167；2東南大學(xué)心理健康教育中心,江蘇南京,211102

良好的睡眠質(zhì)量是維持個(gè)體身心健康的重要因素[1-2]。目前青少年睡眠問(wèn)題已經(jīng)被定義為國(guó)際公共衛(wèi)生問(wèn)題，國(guó)外一項(xiàng)元分析表明，包括中國(guó)在內(nèi)的7個(gè)國(guó)家的大學(xué)生失眠障礙的發(fā)生率為9.4%-38.2%[3]，睡眠質(zhì)量仍呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)[4]，大學(xué)生的睡眠問(wèn)題不容樂(lè)觀。心理復(fù)原力即心理韌性，是指?jìng)€(gè)體在經(jīng)歷重大挫折或者逆境創(chuàng)傷時(shí)仍能積極應(yīng)對(duì)并恢復(fù)到良好適應(yīng)狀態(tài)的能力[5-6]。當(dāng)面對(duì)壓力事件時(shí)，高水平心理復(fù)原力的個(gè)體擁有更多的保護(hù)因素，從而減少因壓力事件而帶來(lái)的消極影響[7-8]。多項(xiàng)研究證實(shí)心理復(fù)原力是睡眠質(zhì)量的重要影響因素[9-11]，但兩者間的內(nèi)在作用機(jī)制仍缺乏深入研究。事實(shí)上，心理復(fù)原力與自我控制以及負(fù)性情緒存在密切聯(lián)系[12-15]，而自我控制的能力對(duì)形成良好的睡眠習(xí)慣有著重要作用[13]。作為情緒保護(hù)因子的心理復(fù)原力，可以有效緩解負(fù)性情緒[7]，而負(fù)性情緒又對(duì)低睡眠質(zhì)量起正向預(yù)測(cè)作用[2,11,14]。因此自我控制、負(fù)性情緒可能是心理復(fù)原力與睡眠質(zhì)量之間的中介變量，本研究旨在探究大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響因素，為制定干預(yù)措施提供依據(jù)。

1 資料來(lái)源與方法

1.1 研究對(duì)象

采用分層整群隨機(jī)取樣法于2020年1-2月期間選取江蘇某大學(xué)大一至大四學(xué)生為研究對(duì)象，每個(gè)年級(jí)隨機(jī)抽取文史類和理工類專業(yè)班級(jí)各四個(gè)，以班級(jí)為單位進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，指導(dǎo)語(yǔ)一致且強(qiáng)調(diào)作答的真實(shí)性和個(gè)人信息的保密性，所有被試均為自愿參與，共1400名學(xué)生參與調(diào)查。剔除空白問(wèn)卷、關(guān)鍵信息遺漏等無(wú)效問(wèn)卷，得到有效問(wèn)卷1246份，有效率為89%。

1.2 研究工具

1.2.1 正負(fù)性情緒量表。由Waston編制，邱林等人修訂，主要評(píng)估近1-2周的情緒，分為正性和負(fù)性情緒兩個(gè)分量表，本研究主要使用負(fù)性情緒分量表。包括10個(gè)條目，采用5級(jí)評(píng)分，總分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明負(fù)性情緒越多[15]。本研究Cronbach's alpha為0.90。

1.2.2 睡眠狀況自評(píng)量表。用于評(píng)定近一個(gè)月的睡眠狀況，包括10個(gè)條目，采用5級(jí)計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)，總分范圍為10-50分，總分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明睡眠質(zhì)量越差[16]。本研究中Cronbach's alpha為0.75。

1.2.3 自我控制量表。包括19個(gè)條目，量表采用5級(jí)計(jì)分法，含15個(gè)反向計(jì)分條目。均分大于3分，說(shuō)明自我控制能力處于中等偏上水平；均分低于3分，則處于中等偏下水平[17]。本研究中Cronbach's alpha為0.83。

1.2.4 簡(jiǎn)易韌性量表。由Smith等編制，共6個(gè)條目，采用五點(diǎn)計(jì)分，正向和負(fù)向計(jì)分各3條，得分越高，說(shuō)明個(gè)體心理復(fù)原力越強(qiáng)[6]。本研究Cronbach's alpha為0.78。

1.3 共同方法偏差檢驗(yàn)

采取反向計(jì)分和匿名填寫以較少共同方法的變異，同時(shí)，對(duì)數(shù)據(jù)采用 Harman 單因子檢驗(yàn)。結(jié)果顯示,共有10個(gè)特征值大于1的因子,第1個(gè)因子解釋的變異量為23.36% (<40%臨界值)。因此，本研究不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS 26.0和Process進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)方法包括方差分析、相關(guān)分析和偏差校正的百分位Bootstrap法。

2 結(jié)果

2.1 調(diào)查對(duì)象基本情況

調(diào)查對(duì)象中男生517人(41.5%)，女生729人(58.5%)；大一327人(26.2%)、大二386人(31.0%)、大三318人(25.5%)、大四215人(17.3%)；理工類795人(63.8%)，文史類451人(36.2%)。

2.2 不同人口學(xué)特征各變量得分水平比較

心理復(fù)原力得分上，男生顯著高于女生(P<0.01)；理工類專業(yè)學(xué)生顯著高于文史專業(yè)(P<0.01)；不同年級(jí)得分差異顯著，且大一年級(jí)心理復(fù)原力得分最低(P<0.05)。自我控制得分則表現(xiàn)為男生顯著高于女生(P<0.01)；理工類專業(yè)學(xué)生顯著高于文史類專業(yè)(P<0.001)；大三和大四年級(jí)均顯著高于大一年級(jí)(P<0.05)。負(fù)性情緒得分上表現(xiàn)為男生的負(fù)性情緒顯著多于女生(P<0.05)，而專業(yè)和年級(jí)變量上差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。睡眠質(zhì)量在性別、專業(yè)和年級(jí)上差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見(jiàn)表1。

2.2 心理復(fù)原力、自我控制與負(fù)性情緒、睡眠質(zhì)量相關(guān)分析

心理復(fù)原力與自我控制呈顯著正相關(guān)，與負(fù)性情緒和睡眠質(zhì)量呈顯著負(fù)相關(guān)；自我控制與負(fù)性情緒、睡眠質(zhì)量呈顯著負(fù)相關(guān)；負(fù)性情緒與睡眠質(zhì)量呈顯著正相關(guān)(P<0.001)。見(jiàn)表2。

表1 不同人口學(xué)特征各變量得分比較

表2 心理復(fù)原力、自我控制、負(fù)性情緒與睡眠質(zhì)量的相關(guān)分析

2.3 心理復(fù)原力、自我控制與負(fù)性情緒、睡眠質(zhì)量中介效應(yīng)分析

采用偏差校正的百分位Bootstrap檢驗(yàn)，重復(fù)抽取樣本5000，若95%的置信區(qū)間不包括0，則定義中介模型成立。結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理復(fù)原力顯著正向預(yù)測(cè)自我控制(β=0.46,P<0.001)，而顯著負(fù)向預(yù)測(cè)負(fù)性情緒(β=-0.31,P<0.001)和睡眠質(zhì)量(β=-0.13,P<0.001)，自我控制顯著負(fù)向預(yù)測(cè)負(fù)性情緒(β=-0.36,P<0.001)和睡眠質(zhì)量(β=-0.14,P<0.001)，負(fù)性情緒顯著正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量(β=0.31,P<0.001)。見(jiàn)表3。

中介效應(yīng)的分析結(jié)果表明，自我控制和負(fù)性情緒在心理復(fù)原力和睡眠質(zhì)量之間發(fā)揮部分中介作用，中介效應(yīng)為-0.21，占總效應(yīng)(直接效應(yīng)0.13)的47.73%。具體而言中介效應(yīng)的三條路徑組成:①間接路徑1(心理復(fù)原力→自我控制→睡眠質(zhì)量)，②間接路徑2(心理復(fù)原力→負(fù)性情緒→睡眠質(zhì)量)，③間接路徑3(心理復(fù)原力→自我控制→負(fù)性情緒→睡眠質(zhì)量)。這三條路徑的效應(yīng)值分別為-0.06、-0.09、-0.05，分別占總效應(yīng)的13.64%、20.45%和11.36%，三條路徑的Bootstrap 95%CI均不包含0，說(shuō)明自我控制和負(fù)性情緒單獨(dú)的中介效應(yīng)和鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)均顯著。見(jiàn)表4和圖1。

3 討論

3.1 不同性別、年級(jí)和專業(yè)的大學(xué)生心理復(fù)原力、自我控制水平和負(fù)性情緒差異明顯

本研究發(fā)現(xiàn)女生的心理復(fù)原力和自我控制水平顯著低于男生，與逯嘉等人的研究結(jié)果一致[18-19]，可能原因在于男生被社會(huì)賦予更多的責(zé)任和義務(wù)，在面對(duì)困難時(shí)需要良好的抗壓和自我控制的能力。理工類專業(yè)學(xué)生的心理復(fù)原力和自我控制水平好于文史專業(yè)學(xué)生，與既往的元分析一致[19]，理工類專業(yè)學(xué)生擅長(zhǎng)以邏輯思維積極應(yīng)對(duì)并解決問(wèn)題，進(jìn)而快速恢復(fù)到良好的狀態(tài)并表現(xiàn)出較好的自我控制能力。相比于大二、大三、大四年級(jí)，大一學(xué)生心理復(fù)原力水平和自我控制水平最低，可能的原因在于大一學(xué)生剛進(jìn)入新的環(huán)境，對(duì)環(huán)境的可控感及應(yīng)對(duì)困境的能力低于高年級(jí)的學(xué)生更容易產(chǎn)生挫敗感，從而表現(xiàn)出心理復(fù)原力和自我控制水平都較低。此外研究還發(fā)現(xiàn)男生的負(fù)性情緒顯著多于女生，可能由于社會(huì)文化的影響，男性更容易壓抑自己的情緒，導(dǎo)致負(fù)性情緒難以排解。因此在學(xué)校心理健康教育過(guò)程中，可根據(jù)學(xué)生的性別、年級(jí)和專業(yè)的差異，針對(duì)性制定訓(xùn)練方案，有效提升大學(xué)生心理復(fù)原力水平，增強(qiáng)自我控制以及情緒調(diào)節(jié)能力。

表3 心理復(fù)原力、自我控制、負(fù)性情緒與睡眠質(zhì)量的回歸分析

表4 自我控制與負(fù)性情緒的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)檢驗(yàn)

圖1 自我控制與負(fù)性情緒的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/p>

3.2 自我控制和負(fù)性情緒在心理復(fù)原力與睡眠質(zhì)量間有一定的中介作用

研究顯示自我控制和負(fù)性情緒在心理復(fù)原力和睡眠質(zhì)量之間起部分中介作用。即一方面心理復(fù)原力直接影響睡眠質(zhì)量，另一方面分別通過(guò)自我控制和負(fù)性情緒間接影響睡眠質(zhì)量。心理復(fù)原力直接影響睡眠質(zhì)量，這與既往的研究結(jié)果一致[9-11]，Davydov等人提出的心理復(fù)原力生物-心理-社會(huì)多水平的模型[8,20]，心理復(fù)原力類似于身體的免疫系統(tǒng)可以保護(hù)心理健康的水平，心理復(fù)原力越高，個(gè)體睡眠問(wèn)題的發(fā)生越少。這一免疫系統(tǒng)同時(shí)體現(xiàn)個(gè)體抑制風(fēng)險(xiǎn)行為的自我控制能力，因此心理復(fù)原力高的個(gè)體，自我控制能力更強(qiáng)，而這一能力有利于形成良好的睡眠習(xí)慣，增加睡眠時(shí)長(zhǎng)，個(gè)體的睡眠質(zhì)量更好。反之低水平的心理復(fù)原力，因缺乏自我控制能力，更難抵抗誘惑，容易出現(xiàn)睡眠不足等睡眠問(wèn)題，睡眠質(zhì)量更差，即自我控制在心理復(fù)原力與睡眠質(zhì)量之間起部分中介作用。此外，心理復(fù)原力可以通過(guò)負(fù)性情緒間接影響睡眠質(zhì)量，心理復(fù)原力越低，個(gè)體越容易受負(fù)性情緒困擾進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量[2,7,11,14]。心理復(fù)原力水平越高，個(gè)體越擅長(zhǎng)運(yùn)用有效的資源來(lái)緩解負(fù)性情緒，有效調(diào)節(jié)自我的身心狀態(tài)，因此睡眠質(zhì)量越好。

本研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)在心理復(fù)原力與睡眠質(zhì)量之間的關(guān)系模型中，自我控制和負(fù)性情緒起鏈?zhǔn)街薪樽饔?，這意味著心理復(fù)原力依次通過(guò)自我控制和負(fù)性情緒影響睡眠質(zhì)量。以往研究表明心理復(fù)原力體現(xiàn)個(gè)體良好的自我控制能力，這意味著個(gè)體可以靈活有效的調(diào)整自我的情緒反應(yīng)，并采取更積極認(rèn)知方式看待負(fù)性事件的影響[21-23],這有助于減少不利因素帶來(lái)的危害，減少睡眠問(wèn)題的發(fā)生，穩(wěn)定個(gè)體的心理健康。而自我控制能力的降低意味著個(gè)體無(wú)法對(duì)情緒進(jìn)行有效管理和調(diào)節(jié)，負(fù)性情緒的積累更容易降低睡眠質(zhì)量。因此，心理復(fù)原力水平越低的個(gè)體，自我控制的能力越差，更容易產(chǎn)生負(fù)性情緒，睡眠問(wèn)題發(fā)生的可能性越高。而在面對(duì)逆境時(shí)，個(gè)體如果能夠有良好的的自我控制能力以及有效的情緒調(diào)節(jié)策略，也能夠抵御心理復(fù)原力過(guò)低對(duì)睡眠產(chǎn)生的影響。因此自我控制與負(fù)性情緒的協(xié)同管理有助于放大心理復(fù)原力的效能，緩解并促進(jìn)睡眠質(zhì)量的改善。

4 結(jié)論

在高校心理健康教育中，教育者們不僅可以鼓勵(lì)大學(xué)生注重提升自身的心理復(fù)原力水平，還可以嘗試開(kāi)發(fā)多元化、多層次的自我控制能力訓(xùn)練課程和方案以及提供改善負(fù)性情緒的有效策略，多途徑改善大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

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