男子原地推鉛球階段主要用力肌群的表面肌電圖分析

（遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院 遼寧 大連 116029）

1、研究目的

隨著社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)體育事業(yè)飛速前進(jìn)，在近幾年各大體育賽事中我國(guó)獲得獎(jiǎng)牌數(shù)處于領(lǐng)先地位，在奧運(yùn)會(huì)的集團(tuán)中也占有重要地位，由此可見(jiàn)，我國(guó)的體育事業(yè)增增日上，達(dá)到了一定的高度，同時(shí)也得到了其它國(guó)家的認(rèn)可。鉛球是多種素質(zhì)綜合于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是各大賽事中必不可少的運(yùn)動(dòng)之一，雖然我國(guó)女子鉛球的成績(jī)?cè)诮鼛啄暧兴岣撸c其它國(guó)家相比仍有明顯的差異。

表面肌電是指肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的電變化，目前表面肌電技術(shù)在許多專業(yè)的領(lǐng)域得到應(yīng)用，例如，醫(yī)療學(xué)、工程學(xué)、生物學(xué)等等，現(xiàn)在的許多體育項(xiàng)目也都應(yīng)用到了表面肌電技術(shù)，主要研究各個(gè)肌肉發(fā)力的時(shí)序，做功的多少以及對(duì)疲勞程度的分析，可以有效提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的效果和制定訓(xùn)練方案的針對(duì)性準(zhǔn)確性。

本論文主要是對(duì)遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院鉛球?qū)ｍ?xiàng)本科生原地推鉛球過(guò)程中所呈現(xiàn)出的表面肌電圖進(jìn)行研究分析，對(duì)表面肌電圖中各塊肌肉的積分肌電值（iEMG）與積分肌電的百分比值（iEMG%）進(jìn)行比較，可以得出各塊肌肉發(fā)力的大小以及做功的多少，以此來(lái)對(duì)各塊肌肉的做功率進(jìn)行名次排序。并以此為依據(jù)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不足的體育生進(jìn)行專項(xiàng)性訓(xùn)練，使訓(xùn)練的目的和方法更加的明確，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，來(lái)彌補(bǔ)我省歷屆體育生在原地推鉛球項(xiàng)目上的不足。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

選取遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院中的6名鉛球?qū)ｍ?xiàng)的本科生作為本次實(shí)驗(yàn)的對(duì)象。其中3名本科生鉛球成績(jī)接近二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水準(zhǔn)。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查找關(guān)于男子原地推鉛球階段用力肌群的相關(guān)資料，完善測(cè)試中男子原地推鉛球階段主要用力肌群的討論分析。

（2）測(cè)試法。

①測(cè)試儀器及器材

ME6000表面肌電儀、筆記本電腦、電極貼、砂紙、酒精、醫(yī)用棉簽等。

②測(cè)試肌肉

右側(cè)胸大肌、右背闊?。捍碥|干主要用力肌群；

右側(cè)三角肌、右側(cè)肱三頭?。捍砩现饕昧∪?。

③測(cè)試動(dòng)作

在空曠的場(chǎng)地下，徒手進(jìn)行原地推鉛球的完整動(dòng)作。

④測(cè)試步驟

a.測(cè)試前的主要工作:告知受試者進(jìn)行完整的原地推鉛球動(dòng)作，做動(dòng)作時(shí)采用80%以上的強(qiáng)度，記錄受試者的基本信息，包括姓名、年齡、身高、體重；

b.受試者的準(zhǔn)備：實(shí)驗(yàn)前做好各個(gè)關(guān)節(jié)及肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)，并達(dá)到良好的狀態(tài)，進(jìn)行多次投擲動(dòng)作確認(rèn)電極貼在皮膚上是否穩(wěn)固以及各設(shè)備是否連接良好；

c.打開(kāi)筆記本電腦和表面機(jī)電儀，進(jìn)行連接，進(jìn)入表面肌電測(cè)試系統(tǒng)，輸入受試者的基本信息；

d.貼放電極前使用酒精清潔皮膚，用砂紙打磨選取的肌肉皮膚，去掉表層皮膚，待皮膚自然風(fēng)干，分別在右側(cè)胸大肌、右側(cè)三角肌、右側(cè)肱三頭肌、右側(cè)背闊肌貼三個(gè)電極片，兩片記錄電極相隔2cm貼于每塊肌肉隆起處，參考電極與兩片記錄電極呈等邊三角形；

e.讓受試者做數(shù)次原地推鉛球動(dòng)作，觀察電腦是否能呈現(xiàn)出相應(yīng)的肌電圖及數(shù)據(jù)，如發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象，及時(shí)調(diào)整，確保下面的工作正常進(jìn)行；

f.受試者完成原地推鉛球動(dòng)作后，詳細(xì)記錄表面肌電數(shù)據(jù)、保存表面肌電圖并進(jìn)行分析。

2.3、注意事項(xiàng)

（1）實(shí)驗(yàn)前受試者應(yīng)進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；

（2）實(shí)驗(yàn)前應(yīng)進(jìn)行多次試推動(dòng)作，確認(rèn)電極貼在皮膚上是否穩(wěn)固以及各設(shè)備是否連接良好；

（3）應(yīng)保證實(shí)驗(yàn)環(huán)境在無(wú)外界信號(hào)、雜音以及其它因素的影響下進(jìn)行。

2.4、數(shù)據(jù)的記錄與分析

電腦上顯示出表面肌電圖后，保存數(shù)據(jù)并記錄各肌肉的積分肌電值和做功百分比，以及進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、原地推鉛球過(guò)程中主要發(fā)力肌肉的分析

由表1得知，在原地推鉛球階段，六名受試者的右胸大肌的積分肌電值和做功率分別為 193uvs、226uvs、189uvs、193uvs、267uvs、278uvs 與 8%、9%、8%、9%、11%、11%，右三角肌的積分肌電值和做功率分別為：1407uvs、1548uvs、1430uvs、1407uvs、1503uvs、1585uvs 與 60%、60%、63%、67%、63%、64%， 右肱三頭肌的積分肌電值和做功 率 分 別 為 ：476uvs、502uvs、390uvs、309uvs、375uvs、378uvs 與20%、19%、17%、15%、16%、15%，右背闊肌的積分肌電值和做功率分別為 280uvs、311uvs、269uvs、188uvs、230uvs、246uvs 與 12% 、12% 、12%、9%、10%、10%。根據(jù)上述數(shù)據(jù)得出，六名受試者的右三角肌、右肱三頭肌、右背闊肌、右胸大肌的積分肌電的平均值分別為1480uvs、405uvs、254uvs、224uvs，且 1480uvs＞405uvs＞254uvs＞224uvs；六名受試者的右三角肌、右肱三頭肌、右背闊肌、右胸大肌的做功率平均值分別為 62.8%、17%、10.8%、9.3%， 且 62.8%＞17%＞10.8%＞9.3%，根據(jù)上述數(shù)據(jù)比較可以看出，六名受試者的右三角肌的積分肌電值做功率最大，其次是右肱三頭肌，積分肌電做功率相對(duì)小的是右胸大肌和右背闊肌，同時(shí)說(shuō)明了右三角肌和右肱三頭肌在原地推鉛球過(guò)程中，起到了主要的作用，在以后的鉛球訓(xùn)練中要多加針對(duì)這兩塊肌肉制定專門(mén)的訓(xùn)練計(jì)劃，不僅要增強(qiáng)這兩塊肌肉的爆發(fā)力量與絕對(duì)力量，還要發(fā)展這兩塊肌肉的續(xù)航能力，可以有效的提高鉛球成績(jī)。

表1 受試者推球階段各肌肉的積分肌電值與做功百分比

王卓識(shí)的《男子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段主要用力肌群的表面肌電圖分析》文章中，通過(guò)表面肌電技術(shù)對(duì)四名健將運(yùn)動(dòng)員和四名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員背向滑步推鉛球過(guò)程中的上肢、軀干以及下肢肌群進(jìn)行測(cè)試分析，其中代表上肢的主要用力肌群為右三角肌、右肱橈肌和右肱二頭肌，代表軀干的主要用力肌群為右側(cè)胸大肌與右側(cè)斜方肌，測(cè)試健將組運(yùn)動(dòng)員的上肢肌群和軀干肌群發(fā)現(xiàn)右肱二頭肌和右三角肌做功率較大，其次是右肱橈肌和右斜方肌，做功率相對(duì)較小的是右胸大肌，測(cè)試一級(jí)組運(yùn)動(dòng)員的上肢肌群和軀干肌群發(fā)現(xiàn)右肱橈肌、右肱二頭肌和右三角肌做功率較大，做功率相對(duì)較小的是右胸大肌和右斜方肌。雖然我與上述文章選取的肌肉有不同之處，但也說(shuō)明了三角肌在原地推鉛球的過(guò)程中做功率相對(duì)較大。

3.2、如何提高體育生原地推鉛球成績(jī)的分析

鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)力量的要求十分高，需要鍛煉多塊肌肉提供力量，包括上肢部肌肉的力量、下肢部肌肉的力量以及核心力量，是推鉛球過(guò)程中的紐帶，加強(qiáng)了上肢肌肉與下肢肌肉的聯(lián)系，使力量傳遞的更迅速。推鉛球技術(shù)主要包括原地推鉛球技術(shù)、背向滑步推鉛球技術(shù)、側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)以及旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)。在這些推鉛球技術(shù)中背向滑步推鉛球技術(shù)站有重要地位，為我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)員做出巨大貢獻(xiàn)。原地推鉛球技術(shù)是各個(gè)推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)，原地推鉛球是我省體育專業(yè)學(xué)生每年體育考試的項(xiàng)目之一，黃招妹的《體育高考加試成績(jī)主要影響因素及實(shí)效訓(xùn)練方法的研究》文章中，通過(guò)對(duì)自己所在地區(qū)近幾年考生的體育考試成績(jī)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)原地推鉛球的成績(jī)上下幅度過(guò)大，而且與其它幾項(xiàng)的成績(jī)相比有明顯的落后，主要是因?yàn)榭忌鷮?duì)鉛球技術(shù)掌握的還不夠以及缺乏高強(qiáng)度的力量練習(xí)。

原地推鉛球成績(jī)的提高與多方面因素有關(guān)，包括體育生自身的素質(zhì)、力量的大小與速度的快慢、面對(duì)各種情況的心理素質(zhì)以及對(duì)原地推鉛球技術(shù)的掌握的程度。力量是原地推鉛球中最重要的素質(zhì)，可分為一般力量與專項(xiàng)力量，其中，專項(xiàng)力量是指在專項(xiàng)技術(shù)的要求下顯示出來(lái)的力量。董向宇的《北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究》文章中，通過(guò)壺鈴單臂推和壺鈴斜上推的上肢訓(xùn)練方式來(lái)增加練習(xí)者的專項(xiàng)力量。

4、結(jié)論

（1）根據(jù)本次實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的研究分析，在原地推鉛球階段右三角肌起主要作用，應(yīng)對(duì)此肌肉制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，增強(qiáng)此肌肉的爆發(fā)性力量、絕對(duì)性力量以及發(fā)展此肌肉的續(xù)航能力；

（2）右肱三頭肌、右胸大肌以及右背闊肌在推球過(guò)程中也起到了一定的作用，因此應(yīng)對(duì)此三塊肌肉進(jìn)行協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

（3）在原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，增大轉(zhuǎn)體的幅度可以加大做功距離，有效的提高出手速度，進(jìn)一步提高鉛球成績(jī)。