青少年田徑訓(xùn)練存在的問題及對策研究

黃秋菊（廣西田徑運動發(fā)展中心，廣西 南寧 530031）

?

青少年田徑訓(xùn)練存在的問題及對策研究

黃秋菊
（廣西田徑運動發(fā)展中心，廣西 南寧 530031）

摘要：運動員青少年時期的訓(xùn)練質(zhì)量與潛能開發(fā)有密切關(guān)系，因其發(fā)展?jié)摿^大而成為田徑運動員培養(yǎng)的重要選擇。當(dāng)前我國在青少年田徑訓(xùn)練中存在著諸多問題，影響和制約了訓(xùn)練潛力的開發(fā)。通過對青少年田徑訓(xùn)練存在的問題以及影響因素分析，提出了一系列改變青少年田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀的對策，以期為青少年田徑事業(yè)的發(fā)展提供決策依據(jù)。

關(guān)鍵詞：青少年；田徑訓(xùn)練；存在問題；對策研究

田徑運動素有體育運動之母美稱，它是一種結(jié)合了速度與能力、力量與技巧的綜合性體育運動，不僅是體育事業(yè)的重要組成部分，也是衡量一個國家體育運動發(fā)展水平的重要標(biāo)志。田徑運動是體育運動的大項，在奧運會所有項目的302枚金牌中，僅田徑項目便占47枚，“得田徑者得天下”之說由此得來。田徑與游泳、水上項目是體育運動中的基礎(chǔ)大項，也是奧運金牌三大項目，它包括競走、跑、跳躍、投擲、全能等40多項。田徑運動既具有個體性，同時也具有廣泛的群眾性。言其個體性，是因為它主要以個人為單位參加比賽，言其群眾性，是因為田徑運動是體育運動中最大的一個項目，是所有大型運動會中比賽項目最多，參賽運動員最多的項目。田徑運動中各單項和全能項目，對人體形態(tài)、身體素質(zhì)水平、心理機能等有較高的要求，所以，運動員青少年時期的基礎(chǔ)訓(xùn)練至關(guān)重要。這個時期的訓(xùn)練基本功扎實與否，制約著運動員的潛質(zhì)開發(fā)和運動壽命，關(guān)系到國家田徑運動后備人才的培養(yǎng)?；仡櫸覈飶竭\動的發(fā)展歷程發(fā)現(xiàn)，在諸多存在的問題中，既有傳統(tǒng)因素遺留的弊端，也有訓(xùn)練理念的偏差，既有拿來主義的照搬照抄，也有偃苗助長的違背規(guī)律行為。解決改變這些問題，沒有一蹴而就的靈丹妙方，只有樹立先進的科學(xué)訓(xùn)練理念，以選拔人才為開端，從訓(xùn)練基礎(chǔ)抓起，以制定科學(xué)訓(xùn)練手段為重點，根據(jù)青少年的運動特征以及生理心理特征，制定出一套科學(xué)、規(guī)范、長效的訓(xùn)練機制，才能切實解決體校發(fā)展步幅緩慢，招生范圍縮水，中小學(xué)生參訓(xùn)人數(shù)減少的趨勢。在遵循項目規(guī)律和訓(xùn)練規(guī)律的條件下，以挖掘青少年田徑運動員潛能為宗旨，力求達到訓(xùn)練內(nèi)容的長遠性、科學(xué)性、有序性、針對性的有機統(tǒng)一。

1　青少年田徑訓(xùn)練存在的問題

1.1訓(xùn)練目標(biāo)不明確

訓(xùn)練沒有目標(biāo)，方向就不明確，這是提高田徑訓(xùn)練效能的關(guān)鍵。從我國當(dāng)前廣大中小學(xué)、基層體校的田徑訓(xùn)練情況看，訓(xùn)練普遍存在著大而全現(xiàn)象，缺少專精的目標(biāo)性和針對性。青少年田徑訓(xùn)練貴在培養(yǎng)對體育健身的熱愛，在他們身心機能發(fā)育不全的情況下，掌握田徑運動的基本步驟，以及競技所必需的快速、力量、心理穩(wěn)定等素質(zhì)。中學(xué)體育、體校因受升學(xué)率和教師考評機制的影響，一直呈現(xiàn)著訓(xùn)練泛泛的松散現(xiàn)象，教師喚不起學(xué)生重田徑、強健身的參與熱情，場地訓(xùn)練流于形式。從中學(xué)到體校以及大學(xué)，缺少系統(tǒng)性、連貫性、針對性的訓(xùn)練目標(biāo)，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)或體校體育教練員各教一段，沒有結(jié)合青少年自身特點制定個性化訓(xùn)練方案，致使訓(xùn)練成效大打折扣，造成很多田徑“苗子”要么曇花一現(xiàn)，要么中途夭折。

1.2主客觀因素制約

困擾青少年田徑訓(xùn)練的因素很多，其中學(xué)生怕吃苦，訓(xùn)練場地簡陋、訓(xùn)練器材缺少是最主要的兩個因素。其一，在主觀因素方面，時下青少年多是家庭寵兒，怕吃苦，缺少意志和毅力，處理不好文化學(xué)習(xí)和田徑訓(xùn)練的關(guān)系，不能承受訓(xùn)練場上心理和生理壓力，很多在訓(xùn)練場上因受傷而退卻。其二，在客觀因素方面，中西部老少偏遠地區(qū)學(xué)校體育器材設(shè)施簡陋不全，訓(xùn)練經(jīng)費短缺。訓(xùn)練中因器材和場地的制約，教師只能紙上談兵，不能保證開足體育課時的正規(guī)訓(xùn)練。場地、器材設(shè)施的普及發(fā)展是田徑事業(yè)的基礎(chǔ)，場地簡陋、器材不全、經(jīng)費稀少、缺少高水平教師等障礙，已經(jīng)阻礙了體育現(xiàn)代化的實現(xiàn)，在一定程度上影響青少年田徑訓(xùn)練的開展和田徑技術(shù)水平的提高。

1.3訓(xùn)練模式單一滯后

青少年開展田徑訓(xùn)練，應(yīng)著眼于綜合化水平、整體競技能力的提高?，F(xiàn)實中，中小學(xué)校、體校的教師、教練在職級晉升、評先樹優(yōu)以及考核機制的支配下，不遵循運動訓(xùn)練的客觀規(guī)律，以追求多出訓(xùn)練成績?yōu)槟繕?biāo)，瞄準(zhǔn)本縣、本市易于獲得名次的訓(xùn)練項目，按照自己設(shè)置的訓(xùn)練計劃，人為側(cè)重力量、體能和技術(shù)方面的訓(xùn)練，忽視了心理素質(zhì)等綜合素質(zhì)訓(xùn)練。在教學(xué)方法上，不能與發(fā)展創(chuàng)新的田徑教學(xué)模式接軌，依然沿用傳統(tǒng)落后的教學(xué)手段，調(diào)動不起來學(xué)生參加田徑運動的興趣。在訓(xùn)練中，教練不注重研究運動員競技能力提高的運動規(guī)律，不區(qū)分訓(xùn)練對象，忽視了青少年身心發(fā)展的狀況和個性差異特點，違背了打?qū)嵒A(chǔ)、增強體質(zhì)訓(xùn)練準(zhǔn)則。急于追求訓(xùn)練成績，結(jié)果導(dǎo)致優(yōu)秀的田徑后備人才發(fā)現(xiàn)不了，青少年的潛在能力挖掘不出來，甚至部分青少年因超負荷訓(xùn)練造成身體傷殘。

2　影響青少年田徑訓(xùn)練的因素分析

2.1社會外部因素

青少年田徑訓(xùn)練受到很多因素制約，其中外部大環(huán)境是一個重要的因素。因為國家體制方面的原因，青少年業(yè)余田徑運動員轉(zhuǎn)入專業(yè)訓(xùn)練的門檻較高，專業(yè)訓(xùn)練成了青少年可望不可及的 “獨木橋”。我國是一個泱泱大國，田徑作為支撐體育事業(yè)的基礎(chǔ)和支柱項目，堅持田徑訓(xùn)練的青少年數(shù)量比例偏少。究其原因，首先是沒有形成舉國重視田徑運動的熱潮，即使從事訓(xùn)練也是出于高考“特招”的需要，這是很多田徑可造之才不能得到挖掘的原因。其次是社會對田徑運動的支持和關(guān)注度不夠，輿論上缺乏到媒體傳播造勢，相對而言，有關(guān)田徑運動的宣傳是一個冷門。

2.2現(xiàn)實就業(yè)因素

對廣大青少年而言，進行田徑運動訓(xùn)練作為健身強體的愛好可以，如果將其作為專業(yè)追求，從家長到青少年本人，都覺得成才概率太低。除了極少數(shù)家長不愿意孩子吃苦之外，絕大多數(shù)家長認為，走田徑專業(yè)道路只是“千里挑一”，不管孩子習(xí)練什么，歸根結(jié)底是為了就業(yè)。由于現(xiàn)實就業(yè)的競爭壓力，如果孩子不能走高考“特招”的路子，過多的訓(xùn)練會影響孩子的文化學(xué)習(xí)。還有，看看身邊那些名氣不大，成績一般的田徑運動員退役后，因為文化素質(zhì)的制約，苦于為找工作奔波。諸多活生生的實例，造成家庭對青少年田徑訓(xùn)練的干預(yù)，與其說這是家庭內(nèi)部因素制約，不如說是現(xiàn)實就業(yè)因素使然，其根本原因在于我國現(xiàn)行的舉國體育體制。

2.3教練施教因素

千里馬常有，而伯樂不常有。青少年進行田徑訓(xùn)練，離不開專業(yè)教練的精心施教。從中小學(xué)的體育教師，到基層體校的田徑教練，他們都是青少年田徑訓(xùn)練的組織指導(dǎo)者，對青少年的田徑運動技能提升起著重要的作用?？梢哉f，教師和教練的專業(yè)技能和自身修養(yǎng)水平高低，直接決定著田徑運動員競技素質(zhì)。這些教師和教練員，不僅把青少年引入田徑運動的圈子，擔(dān)負著向他們講述傳授田徑理論的重任，而且在訓(xùn)練中要具體制定訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方案，還要對青少年進行田徑訓(xùn)練全程的管控。所以，體育教練在青少年訓(xùn)練中的作用不可低估。當(dāng)前，田徑教練專業(yè)不專，專業(yè)理論素養(yǎng)不高，職級待遇偏低，進出渠道不暢等問題的存在，是青少年田徑訓(xùn)練水平難以大幅度跨越的根源。

2.4內(nèi)部制度因素

好的制度能激發(fā)工作活力，反之，則會對事業(yè)發(fā)展造成梗阻。田徑訓(xùn)練也是這樣，衡量判斷田徑競賽制度是否優(yōu)良的標(biāo)準(zhǔn)，在于是否有利于田徑后備人才的健康培養(yǎng)。對青少年田徑運動員進行比賽，同一般的體育賽事不同，前者關(guān)鍵在于圍繞培養(yǎng)這個主題，其比賽制定的規(guī)則，應(yīng)具有兩大特征。一是要與青少年特點相結(jié)合，二是比賽具有明顯的目的性。它是鍛煉田徑運動員成長的里程碑，絕不是為了比賽而比賽，該比賽不能過于強調(diào)專業(yè)要求，不能過于看重是否多得冠軍，否則，就違背了以培養(yǎng)優(yōu)秀運動員為主旨的競賽理念。簡而言之，該比賽的宗旨是對階段性訓(xùn)練成果進行檢驗，從中發(fā)現(xiàn)問題找出不足，對訓(xùn)練方法和手段進行科學(xué)調(diào)整，以此夯實青少年田徑運動的基礎(chǔ)。從當(dāng)前各地運行的競賽制度來看，普遍存有競賽制度標(biāo)準(zhǔn)制定隨意、評分標(biāo)準(zhǔn)不實際、競賽內(nèi)容缺乏針對性、運動員管理制度失之規(guī)范等現(xiàn)象，不同程度地造成訓(xùn)練效果的降低。

3　提升青少年田徑訓(xùn)練水平的措施

3.1田徑訓(xùn)練必須實現(xiàn)科學(xué)規(guī)范

世界田徑運動人才輩出、記錄頻頻刷新的局面，已向我國青少年田徑運動發(fā)出必須實行科學(xué)規(guī)范訓(xùn)練的呼喚。要立足青少年的身心成長發(fā)育特點，結(jié)合田徑運動項目特征，統(tǒng)籌制定具有個性化、針對性的訓(xùn)練方案。如童年時期，以鍛煉柔韌性為主，少年時期則側(cè)重對速度能力的訓(xùn)練，進入青年階段，要傾力培養(yǎng)運動員力量和耐力。要實現(xiàn)我國田徑運動出成績出人才的戰(zhàn)略目標(biāo)，必須建立長遠化、科學(xué)化、規(guī)范化的訓(xùn)練理念，以提高運動員身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，對訓(xùn)練方法內(nèi)容進行規(guī)范調(diào)整，對運動員的基礎(chǔ)技術(shù)動作進行規(guī)范，合理地安排訓(xùn)練負荷，讓學(xué)生適應(yīng)并掌握運用訓(xùn)練方法。唯此，才有望實現(xiàn)青少年運動員綜合技術(shù)水平的飛躍提高。

3.2擺正三個關(guān)系，打?qū)嵱?xùn)練根基

科學(xué)的訓(xùn)練方法也可以達到讓青少年田徑運動員成長的目的，處理好整體性與階段性、文化學(xué)習(xí)與專業(yè)訓(xùn)練、常規(guī)訓(xùn)練與階段競賽的三個關(guān)系，對打?qū)嵡嗌倌晏飶竭\動員的基礎(chǔ)尤為重要。

3.2.1階段性與整體性的關(guān)系

在青少年田徑初期訓(xùn)練中，特別是12歲到14歲階段，從訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)能力開始，重點進行以身體柔韌為主的訓(xùn)練，強調(diào)身體訓(xùn)練與專項身體訓(xùn)練的結(jié)合，訓(xùn)練的負荷視情況逐漸增加。到16歲以后，則注重開展專項技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練。之所以會出現(xiàn)階段性的訓(xùn)練側(cè)重不同，緣于青少年的心理、生理的成長特征不同，因此，青少年不同的成長階段應(yīng)有不同的訓(xùn)練科目，不同的訓(xùn)練科目應(yīng)有不同的訓(xùn)練重點。在訓(xùn)練實踐中，要做到統(tǒng)籌兼顧，階段性是訓(xùn)練整體性的組成部分，各個階段的訓(xùn)練目標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)及效果，是一個有機結(jié)合的整體，切不可人為割裂開來。

3.2.2專業(yè)訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系

田徑訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)兩者之間充滿矛盾，青少年長時間的專項訓(xùn)練，固然會影響文化課的學(xué)習(xí)，但一定的文化知識能提升其綜合素質(zhì)，促進運動員對田徑理論的理解，該理論又能指導(dǎo)促進運動員的體能和專項技能訓(xùn)練。怎樣合理協(xié)調(diào)文化課和訓(xùn)練之間的關(guān)系，是困擾廣大青少年運動員和教練員的難題。在美國等西方國家，大多數(shù)青少年田徑運動員，都是來自學(xué)校的業(yè)余運動員，他們能達到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤的做法，對我們是一個很好的啟示。

3.2.3專業(yè)訓(xùn)練與階段比賽的關(guān)系

田徑訓(xùn)練的目的在于參加比賽，很多地方的田徑體育教學(xué)采取以賽代練、多賽少練等做法，其實，這種做法未免有些失之偏頗。西方國家青少年田徑運動的成功經(jīng)驗表明，多練不賽與多賽少訓(xùn)的做法都不足取，應(yīng)該將訓(xùn)練和比賽結(jié)合起來。在規(guī)范執(zhí)行程序訓(xùn)練、模式訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，按部就班地實施以力量訓(xùn)練為主的身體素質(zhì)訓(xùn)練計劃，讓運動員通過實戰(zhàn)驗證訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)，再用比賽結(jié)果反過來促進訓(xùn)練。要將訓(xùn)賽進行科學(xué)結(jié)合，通過訓(xùn)練來提高青少年的田徑技能和心理戰(zhàn)術(shù)。比賽成績的確能激發(fā)運動員的斗志，收獲訓(xùn)練的喜悅，但這種比賽與高級別的比賽不完全等同，不論出于什么目的，都不能一味地去追求比賽戰(zhàn)績，如果舉辦得過多過濫，勢必要做出“抓了芝麻丟了西瓜”的本末倒置之舉，起不到促進訓(xùn)練提高水平的目的。

3.3.完善培養(yǎng)田徑后備人才機制

3.3.1建立一體化訓(xùn)練機制

一體化訓(xùn)練體系是培養(yǎng)田徑運動人才的有效途徑。應(yīng)根據(jù)國家田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱要求，按照長遠、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)進行訓(xùn)練規(guī)劃，克服規(guī)避訓(xùn)練中片面追求成績、急功近利的短期行為，從根本上解決各類運動員的科學(xué)訓(xùn)練問題。讓青少年運動員在身心發(fā)育的同時，有計劃、有標(biāo)準(zhǔn)、有目標(biāo)地按照既定訓(xùn)練方案訓(xùn)練，使不同層次的運動員按照不同階段的個性化目標(biāo)進行訓(xùn)練，以實現(xiàn)訓(xùn)練水平梯次式的提高。

3.3.2制定目標(biāo)評價激勵機制

目標(biāo)評價激勵機制是提高田徑訓(xùn)練效果的有效途徑。目標(biāo)評價、特長評價、達標(biāo)獎勵等制度，對青少年運動員的訓(xùn)練動力具有很好的激發(fā)調(diào)控作用，對運動員的田徑訓(xùn)練成績提高形成促進。要制定操作性強、合乎訓(xùn)練實際的目標(biāo)評價獎勵機制，通過評價和獎勵，讓優(yōu)秀的運動員找到訓(xùn)練付出的收獲，讓水平次之的運動員看到差距，激發(fā)起積極投入訓(xùn)練的熱情，為運動員整體訓(xùn)練注入了生機，從而實現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練效果。

3.3.3完善田徑訓(xùn)練教育保障機制

教育保障機制是田徑訓(xùn)練得以健康發(fā)展的制度保證。從競賽制度到田徑訓(xùn)練機制，從教育管理機制到運動員選拔就業(yè)機制，從投入機制到運動員、教練員評價機制等，這些機制的完善與相互協(xié)調(diào)，能有效解決田徑運動發(fā)展遲緩等問題，將在最大程度上實現(xiàn)國家利益。

4　結(jié)論

長足發(fā)展青少年田徑運動，培養(yǎng)壯大我國田徑運動后備人才，是開展青少年田徑訓(xùn)練的重要目的。首先，社會環(huán)境急需優(yōu)化，各級政府要在重視程度、資金投入、場館建設(shè)、人才培養(yǎng)等方面，拿出一系列立竿見影的落實動作。其次，培養(yǎng)青少年田徑運動員，要堅持以健康成長為前提，對田徑訓(xùn)練進行動態(tài)跟蹤評價制度，以期發(fā)現(xiàn)選

拔優(yōu)秀運動員，進行重點培養(yǎng)，使之早日脫穎而出。

參考文獻

［1］ 吳鋒.高中田徑訓(xùn)練中存在的問題與對策［J］.新課程中學(xué)，2014（10）：119.

［2］ 解寶楓，張金波，張淑梅.青少年田徑訓(xùn)練存在的問題研究［J］.運動訓(xùn)練科學(xué)，2012，2（21）：31.

［3］ 王莉.對我國六名高水平女子長跑運動員競賽期專項訓(xùn)練負荷變化的分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2010，20 （3）：32-34.

［4］ 王峰.江蘇省縣級青少年業(yè)余運動訓(xùn)練亟待解決的問題淺析［J］.科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2010（2）：209-210.

作者簡介：黃秋菊（1988-），廣西百色人，本科，教練員，研究方向：運動訓(xùn)練。

The Existing Problems in Youth Track and Field Training and the Countermeasures to It

HUANG Qiu-Ju
（Track and field sports development center in Guangxi，Nanning 530031，Guangxi，China）

Abstract:Youth athletes training quality has close relationship with potential development.At present there are many problems in youth track and field training in China，which affected and restricted the devel?opment of training potential.Based on the problems existing in the youth track and field training and the analysis of the influence factors，this paper puts forward a series of countermeasures to change the youth track and field training，in order to provide basis for the decision-making for the development of youth track and field.

Keywords:youth；track and field training；existing problems；countermeasure