影響籃球比賽中傳球成功率的因素與對(duì)策

關(guān) 浩

(山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 社會(huì)體育部，山西 太原 030006)

籃球作為一種全民性的體育運(yùn)動(dòng)在全球流行，在國內(nèi)亦呈現(xiàn)出迅猛的發(fā)展態(tài)勢。與全球的頂尖籃球團(tuán)隊(duì)相比，我國籃球水平還存在較大差距。以籃球比賽中的傳球?yàn)槔?，在技巧層面，即使國家?jí)的球隊(duì)，傳球方法也較為單一，整體威脅性不足，僅能夠進(jìn)行籃球轉(zhuǎn)移，難以提升自身的進(jìn)攻站位。在能力層面，傳球隊(duì)員缺乏對(duì)得分點(diǎn)的精準(zhǔn)把控，在比賽中得分幾率較低。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、攻守雙方之間的對(duì)抗日趨激烈、防守能力不斷提高，傳球隊(duì)員的精準(zhǔn)度和有效性對(duì)于比賽成敗而言極為關(guān)鍵。因此，如何進(jìn)一步提升傳球成功率，培養(yǎng)優(yōu)秀的傳球手，對(duì)于我國籃球發(fā)展而言具有重要意義。

1 籃球傳球技術(shù)與比賽中的傳球

籃球傳球技術(shù)，是一種促進(jìn)籃球在隊(duì)員之間進(jìn)行傳遞的常規(guī)技術(shù)。籃球是一項(xiàng)團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，傳球是最基本的團(tuán)隊(duì)合作，傳球的成功率對(duì)于團(tuán)隊(duì)得分至關(guān)重要。在傳球過程中，最關(guān)鍵的是傳球方法，直接決定籃球后續(xù)的運(yùn)動(dòng)路線和下落地點(diǎn)。傳球的方法很多，包括雙手胸前法、單手肩上法、單手側(cè)傳法、行進(jìn)法等，具體的方法運(yùn)用需要結(jié)合不同的狀況綜合判定。雖然傳球的方法較多，但通常都是通過手指發(fā)力完成的。從運(yùn)動(dòng)力學(xué)的角度來看，傳球是一個(gè)功能性過程，其表現(xiàn)在籃球受制于外力，在方向、速度、角度等方面產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的勢能，進(jìn)而在力的作用下沿著某一軌跡進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并在特定位置下落。只有充分把握這一特征，才能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效掌控[1]。

傳球作為團(tuán)隊(duì)合作的重要過程，是為團(tuán)隊(duì)爭取得分機(jī)會(huì)的關(guān)鍵，是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的實(shí)踐過程，是向?qū)Ψ桨l(fā)起進(jìn)攻的基礎(chǔ)，對(duì)于比賽成功至關(guān)重要。傳球的優(yōu)劣對(duì)于戰(zhàn)術(shù)預(yù)期的實(shí)現(xiàn)和比賽的結(jié)果都極為關(guān)鍵。在實(shí)際的比賽中，傳球主要有以下幾大類型：①解圍性傳球，是當(dāng)我方隊(duì)員面臨較大的攻擊，并且存在較大的失球可能性時(shí)，可以采用此方法，因而具有一定的被動(dòng)性，失誤率通常較高。一旦解圍成功，則可給予我方隊(duì)員一個(gè)新的傳球機(jī)會(huì)，使對(duì)方難以形成長期壓迫態(tài)勢。②過渡性傳球，是一種對(duì)比賽過程進(jìn)行節(jié)奏操控的策略，有利于重新組織團(tuán)隊(duì)陣營，保障團(tuán)隊(duì)內(nèi)部之間的默契性。③戰(zhàn)術(shù)性傳球，是在團(tuán)隊(duì)既定戰(zhàn)術(shù)的要求下，根據(jù)預(yù)先設(shè)計(jì)的方式、動(dòng)作開展傳球。這樣能夠充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，在對(duì)手漏洞下進(jìn)攻性得分。④助攻傳球，是一種具有傾向性的傳球策略，即試圖通過傳球行為幫助我方獲得較好的得分機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)策略性得分[2]。相比于其他的傳球策略，助攻傳球的主要目的在于幫助團(tuán)隊(duì)得分。因此，助攻傳球常常被視為最重要的傳球策略，對(duì)于傳球過程的準(zhǔn)確度和策略性的要求也最高，對(duì)于傳球隊(duì)員的能力要求也最高。

2 影響籃球比賽中傳球成功率的主要因素

籃球是一項(xiàng)非常注重實(shí)踐與身體相結(jié)合的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。為了保障更高的得分，籃球運(yùn)動(dòng)要求隊(duì)員在身體和心理等多個(gè)方面擁有較高的技能，無論是哪一個(gè)方面存在弱點(diǎn)，都會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)整體的得分產(chǎn)生影響。在激烈的團(tuán)隊(duì)競爭過程中，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都試圖通過尋找對(duì)方弱點(diǎn)獲得先發(fā)優(yōu)勢。因此，微小的弱點(diǎn)被暴露就會(huì)產(chǎn)生難以彌補(bǔ)的后果。從現(xiàn)象上看，卓越的球隊(duì)對(duì)于隊(duì)員的素質(zhì)要求是非常全面的，其包括身體、能力、策略、精神、意識(shí)等多個(gè)方面，掌握的能力越全面，在比賽中發(fā)揮的優(yōu)勢就越大。如籃球之王喬丹無論是傳球還是得分甚至在助攻上都具有極強(qiáng)的能力。因此，能夠在全明星比賽中實(shí)現(xiàn) “三雙”記錄，成為享譽(yù)全球的籃球明星。

2.1 傳球技術(shù)

在實(shí)際比賽過程中，要求傳球具備準(zhǔn)確性、及時(shí)性、隱蔽性和靈活性，因而對(duì)傳球手有很高的技術(shù)要求。①傳球準(zhǔn)確性。傳球隊(duì)員如何準(zhǔn)確選擇傳球的位置和方式，合理選擇傳球的策略，并將其傳給目標(biāo)接球者是極為重要技術(shù)要求。為了提升傳球的精準(zhǔn)度，充分掌控籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡，持球方法就很重要。一個(gè)正確的受力方位和受力點(diǎn)，有利于提升傳球的準(zhǔn)確性。②傳球及時(shí)性。傳球隊(duì)員要在比賽過程中判斷傳球的時(shí)機(jī)，對(duì)潛在的進(jìn)攻性機(jī)會(huì)進(jìn)行判斷，并做好助攻傳球的準(zhǔn)備，從而促進(jìn)我方得分。③傳球隱蔽性。隱藏自身的傳球意圖，或通過誤導(dǎo)性動(dòng)作迷惑對(duì)方，從而在保障傳球準(zhǔn)確性的前提下，使對(duì)手難以斷定我方的傳球策略，減少其防守機(jī)會(huì)。④傳球靈活性。在明確傳球策略后，要充分運(yùn)用多元化的傳球方式，利用多方面、多手法的傳球動(dòng)作，靈活出招，使對(duì)手對(duì)我方的傳球缺乏預(yù)判，從而進(jìn)一步增強(qiáng)傳球隱蔽性，保障成功率。

2.2 傳接配合

無論是進(jìn)攻、防守還是助攻過程，都和隊(duì)員個(gè)體的綜合能力密切相關(guān)，但能夠影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)。即籃球運(yùn)動(dòng)員需要全面地掌握各類技能，而不是只具備單一的技術(shù)優(yōu)勢。其原因在于不同的技術(shù)之間存在相互轉(zhuǎn)化的可能性，應(yīng)當(dāng)關(guān)注并運(yùn)用之間的密切聯(lián)系。從現(xiàn)代籃球的發(fā)展歷程可以看出，進(jìn)攻能力對(duì)于個(gè)人能力體現(xiàn)至關(guān)重要。較強(qiáng)的進(jìn)攻性體現(xiàn)了隊(duì)員獨(dú)立的競爭能力，并且能夠傳導(dǎo)至整個(gè)隊(duì)伍，使之呈現(xiàn)出較強(qiáng)的戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造性[3]。在比賽中，傳球不是個(gè)人蠻干，而是與其他隊(duì)員進(jìn)行有效的策略安排。只有隊(duì)員之間充分配合，才能通過傳接球，提升團(tuán)隊(duì)的整體成績。在實(shí)際的比賽過程中，不僅要求隊(duì)員具有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和綜合能力，還需要將各種技能實(shí)際運(yùn)用起來，靈活應(yīng)對(duì)多種狀況；不僅需要通過攻擊性動(dòng)作獲取助攻傳球機(jī)會(huì)，還需要與其他隊(duì)員進(jìn)行密切合作，通過空切、傳切、反跑、轉(zhuǎn)身等方式抓住得分機(jī)會(huì)，通過默契配合進(jìn)行投籃得分，并通過較少的投籃失誤幾率，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的得分率。

2.3 傳球意識(shí)

傳球意識(shí)就是指隊(duì)員能夠充分運(yùn)用自身的技能，考慮比賽的實(shí)際情況，在接到球的同時(shí)，充分考慮傳球的方向、位置、手法，做出正確的傳球決策，最終實(shí)現(xiàn)得分。這種短時(shí)間內(nèi)的決策十分考驗(yàn)隊(duì)員的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)以及綜合素質(zhì)，需要充分的團(tuán)隊(duì)實(shí)踐以及比賽鍛煉。擁有良好傳球意識(shí)的隊(duì)員，能夠正確辨別傳球的方向，從而為隊(duì)友贏得更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。當(dāng)然，并不是只要求傳球手要有傳球意識(shí)，一個(gè)籃球隊(duì)中的5個(gè)人都需要有傳球意識(shí)，只有傳球配合得當(dāng)，整體的力量才能實(shí)現(xiàn)突破。因此，傳球作為籃球比賽戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，要求每一位成員都應(yīng)當(dāng)重視傳球的作用，尤其是核心隊(duì)員必須將傳球作為克敵制勝的關(guān)鍵，為自己的隊(duì)員創(chuàng)造更多有利于得分的機(jī)會(huì)。

3 提升籃球比賽中傳球成功率的對(duì)策

3.1 掌握傳球基本規(guī)律

3.1.1 掌握傳球方式?；@球作為“物理球體”，其運(yùn)動(dòng)的方向完全依賴于運(yùn)動(dòng)員雙手的動(dòng)作，不同的用力。方向、手法都會(huì)影響到籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡和落位點(diǎn)。因此，對(duì)于高素質(zhì)的傳球運(yùn)動(dòng)員來說，必須要掌握不同的傳球方式及其特點(diǎn)，充分運(yùn)用多元化的傳球方式，將力量、角度等技巧活學(xué)活用，以提升傳球的精準(zhǔn)度。此外，傳球并不僅僅只是雙手的運(yùn)動(dòng)，還需要身體其他部位的密切配合，如雙腳的姿勢、腰腹的支撐、手腕的拖動(dòng)、手臂的擺動(dòng)等。這些肢體配合對(duì)于傳球也起著不可或缺的作用?？偠灾?，傳球成功率提升的基礎(chǔ)在于隊(duì)員傳球規(guī)律(見圖1)的掌握。只有充分理解規(guī)律、掌握規(guī)律、運(yùn)用規(guī)律，才能使傳球成為提高比賽成績的有力推手。

圖1 傳球的基本規(guī)律

3.1.2 掌控球的飛行路線?；@球的飛行路線既可以是直線，也可以是弧線或者折線。在比賽過程中，不同隊(duì)員所處的位置不盡相同，對(duì)于傳球的路線要求也就不同。隊(duì)員需要根據(jù)實(shí)際的傳球距離、傳球速度、傳球時(shí)機(jī)等綜合判定傳球的路線。如果傳球手想要籃球越過防守者頭頂，就需要采用弧形的傳球路線，進(jìn)而能夠使隊(duì)友在空中接住籃球；如果隊(duì)員想要快速實(shí)現(xiàn)傳球，最好的方式就是直線傳遞，從而以更快的速度完成傳球動(dòng)作?？傊趯?shí)際的比賽中，隊(duì)員需要綜合考慮賽場狀況，明確傳球的機(jī)會(huì)和風(fēng)險(xiǎn)，選擇最合適的傳球路線，從而保障傳球的成功率。

3.1.3 精準(zhǔn)鎖定籃球落點(diǎn)。只有使籃球的落位點(diǎn)與隊(duì)友的位置保持一致，才能夠?qū)崿F(xiàn)有效的傳球。因此，在傳球過程中，需要對(duì)隊(duì)友的位置、速度和預(yù)期運(yùn)動(dòng)方向進(jìn)行預(yù)判，憑借隊(duì)友之間的默契，將籃球傳遞給隊(duì)友。在這一過程中，既要考慮籃球的實(shí)際運(yùn)動(dòng)方向和軌跡，又要考慮隊(duì)友的運(yùn)動(dòng)方向和意圖。因此，對(duì)于傳球隊(duì)員的綜合能力是一個(gè)較大的考驗(yàn)。只有做到人與球完美對(duì)接，才算是完成了傳球行為。

3.2 強(qiáng)化傳接球的配合

3.2.1 對(duì)于傳球手來說，必須勤加練習(xí)、規(guī)范傳球動(dòng)作。雖然傳球方式較多，但是應(yīng)當(dāng)對(duì)傳球的動(dòng)作和要求予以規(guī)范，從而能夠?qū)Σ煌膭?dòng)作及其特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)歸納，提升對(duì)動(dòng)作的掌控力，讓接球隊(duì)員能夠從容接球。

3.2.2 練習(xí)要先易后難。在傳球的練習(xí)過程中，若起初對(duì)籃球的掌控不夠穩(wěn)定，就應(yīng)當(dāng)在靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)行練習(xí)，不斷提高傳球的準(zhǔn)確率，之后可以向移動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行過度，增加賽場感，最后可以增加相關(guān)的干擾項(xiàng)，從而匹配更真實(shí)的賽場環(huán)境。同時(shí)，在傳球的練習(xí)中，建議先練習(xí)近距離，再練習(xí)遠(yuǎn)距離，在動(dòng)作科學(xué)規(guī)范的基礎(chǔ)上不斷提升肢體的協(xié)調(diào)性，提升對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)方向和軌跡的掌控能力。如在傳直線球的過程中，應(yīng)當(dāng)注重傳球的爆發(fā)力，使球能夠直接快速地傳到隊(duì)友手中[4]。

3.2.3 關(guān)注重點(diǎn)傳球動(dòng)作。在傳球動(dòng)作中，胸前傳球與單手肩上傳球是最為基本的動(dòng)作，不僅實(shí)用度較高，能夠在多個(gè)傳球方式中運(yùn)動(dòng)，而且也是對(duì)傳球方式進(jìn)行靈活運(yùn)用的基礎(chǔ)性動(dòng)作。在胸前傳球的練習(xí)中，可最初以兩人為小組，進(jìn)行多頻次的相互練習(xí)，以提高對(duì)籃球的掌控感，然后逐步延伸到三人甚至多人的傳球練習(xí)，從而提升團(tuán)隊(duì)的配合度。在單手肩上傳球中，可以首先練習(xí)單人將球落定在特定地點(diǎn)，再練習(xí)兩人之間的傳接球動(dòng)作。

圖2 球場區(qū)域示意圖

3.2.4 與接球技術(shù)結(jié)合練習(xí)。傳球與接球之間存在不可分割的聯(lián)系，接球隊(duì)員能夠接到球是衡量傳球是否成功的核心要素。因此，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)隊(duì)友之間的傳接球練習(xí)，提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的交流與默契，從而為賽場上的配合打下基礎(chǔ)。

3.3 培養(yǎng)傳球意識(shí)

3.3.1 多觀察賽場情況?；@球賽場上變化多端，只有不斷觀察才能夠明確自身所處的環(huán)境。通常，我們將籃球場分為4個(gè)區(qū)域(見圖2)，在中線與罰球線之間的區(qū)域稱之為高位，罰球線以內(nèi)則稱為低位；有球的一側(cè)稱之為強(qiáng)側(cè)，另一側(cè)則稱之為弱側(cè)。在比賽中，隊(duì)員應(yīng)當(dāng)首先觀察自己身邊的人員分布，對(duì)于自己的隊(duì)友及其意圖進(jìn)行分析、預(yù)判，并對(duì)每個(gè)人所處的區(qū)域進(jìn)行確認(rèn)，從而明確自身的傳球策略[5]。由于人體的注意力有限，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要學(xué)會(huì)通過余光對(duì)賽場情況進(jìn)行觀測，不斷擴(kuò)大視野，從而更加明確自身和隊(duì)友的站位，通過不斷移動(dòng)，創(chuàng)造傳球的機(jī)會(huì)。同時(shí)，在傳球過程中，不能為了傳球而傳球，應(yīng)當(dāng)對(duì)隊(duì)友的運(yùn)動(dòng)意圖進(jìn)行觀察，不斷為隊(duì)伍爭取進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)，并防范對(duì)方趁虛而入。只有將自身的動(dòng)作與團(tuán)隊(duì)整體的策略結(jié)合起來，才能夠充分掌握主動(dòng)權(quán)。

3.3.2 注意動(dòng)作隱蔽。傳球過程中，可以通過頭部、面部等動(dòng)作進(jìn)行意圖掩飾，使隊(duì)方對(duì)傳球的過程產(chǎn)生誤解，從而以聲東擊西的方式實(shí)現(xiàn)有效的傳球。在傳球過程中，還可以利用假動(dòng)作與對(duì)方進(jìn)行周旋，引誘其進(jìn)行“出手”。在這一過程中通過余光發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的位置，從而通過跨步、轉(zhuǎn)體等方式，以靈活的動(dòng)作進(jìn)行傳球。

3.3.3 多個(gè)動(dòng)作結(jié)合，提升傳球準(zhǔn)確性。如傳球前可以通過攻擊性假動(dòng)作，為個(gè)人創(chuàng)造良好的傳球時(shí)機(jī)。即通過運(yùn)球、投籃等假動(dòng)作，吸引對(duì)方的注意力，一旦發(fā)現(xiàn)傳球機(jī)會(huì)，再迅速傳球，讓隊(duì)友能夠更從容地接球[6]。在這一過程中，只有充分將假動(dòng)作、傳球動(dòng)作結(jié)合起來，靈活運(yùn)動(dòng)多種動(dòng)作，才能夠有效對(duì)對(duì)方產(chǎn)生迷惑性，有效地將球傳遞給我方隊(duì)友。由此可見，傳球并不是某一個(gè)隊(duì)員的事情，而應(yīng)當(dāng)是所有隊(duì)員的基本功，只有不斷加強(qiáng)實(shí)踐，才能再比賽中有效提升傳球的成功率。