關(guān)于小學(xué)肥胖學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)的策略與研究

趙榮

【摘 要】隨著我國人民物質(zhì)生活水平的提高，筆者發(fā)現(xiàn)小學(xué)階段的肥胖學(xué)生越來越多，每個(gè)班級(jí)或多或少都有這樣的特殊群體，他們運(yùn)動(dòng)參與的積極性不高、運(yùn)動(dòng)興趣不強(qiáng)，消極的對(duì)待體育課，作為基層的體育老師，該如何引導(dǎo)肥胖生建立起運(yùn)動(dòng)興趣呢？筆者從研究體育課堂著手，通過增設(shè)游戲環(huán)節(jié)、改進(jìn)運(yùn)動(dòng)器材、開展情境教學(xué)、改善評(píng)價(jià)機(jī)制等策略來幫助肥胖學(xué)生重拾運(yùn)動(dòng)興趣、提高運(yùn)動(dòng)參與的積極性，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣，為肥胖學(xué)生身心全面健康發(fā)展提供保障。

【關(guān)鍵詞】小學(xué);肥胖學(xué)生;運(yùn)動(dòng)興趣

一、肥胖學(xué)生的身體狀況及運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

（一）身體超重，運(yùn)動(dòng)量少

肥胖生在飲食上多喜歡油炸、膨化等高熱量食物，同時(shí)不能控制自己每天的攝入量。所以一般他們體重較大，體質(zhì)較虛，容易疲勞，這些特點(diǎn)促使他們的運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到鍛煉的要求。

（二）自信心不足，逃避練習(xí)

很多人認(rèn)為肥胖的人比較討厭運(yùn)動(dòng)，但是通過和肥胖孩子的談話及課堂實(shí)踐得出，他們其實(shí)是熱愛運(yùn)動(dòng)的，但是由于自身體型較大，協(xié)調(diào)性差，常常在比賽或練習(xí)中墊底，害怕達(dá)不到老師的動(dòng)作要求，害怕出丑被同學(xué)嘲笑，出現(xiàn)恐懼、自卑的心理，所以在體育課堂練習(xí)時(shí)不愿展現(xiàn)自己，久而久之，逃避、應(yīng)付、厭倦了體育課，體育運(yùn)動(dòng)興趣隨之越來越低。

二、如何幫助肥胖生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣

（一）重視思想教育，克服心理阻礙

俗話說得好：“想要戰(zhàn)勝困難，先要戰(zhàn)勝自己”！所以幫助肥胖生喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，先要克服他們自己心理上的自卑感，在思想上引導(dǎo)他們，讓他們意識(shí)到肥胖帶來的危害，積極的面對(duì)自己身體上的現(xiàn)狀。同時(shí)，老師要多與肥胖生的家長溝通，家校共同努力，在肥胖生面前不說“減肥”、“大胖子”等帶有刺激性的言語，善于發(fā)現(xiàn)肥胖生身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和肯定，幫助肥胖生培養(yǎng)、提高運(yùn)動(dòng)興趣，重拾體育運(yùn)動(dòng)的信心。

（二）構(gòu)建有針對(duì)性的教學(xué)模式

1.增設(shè)游戲環(huán)節(jié)，提高運(yùn)動(dòng)趣味

游戲是體育課堂中必不可少的環(huán)節(jié)，它帶有一定的趣味性，能提高游戲者的情緒，培養(yǎng)他們活潑開朗的性格，而且在一些集體游戲中，需要同學(xué)之間互相幫助、互相配合，共同完成一些規(guī)定性的動(dòng)作，這就能促使肥胖生主動(dòng)和其他同學(xué)溝通交流，融入到集體中去，使肥胖生的身心得到健康的發(fā)展。同時(shí)，經(jīng)常改變游戲活動(dòng)的各種環(huán)境條件和活動(dòng)方式，提高要求，可以全面地發(fā)展肥胖生的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，為他們減肥打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，設(shè)計(jì)游戲時(shí)，不僅僅要符合大眾學(xué)生的身心特點(diǎn)，更要有針對(duì)性的設(shè)計(jì)出符合肥胖生的環(huán)節(jié)。譬如，筆者在課堂上進(jìn)行老鷹捉小雞的游戲時(shí)，如果讓肥胖生當(dāng)老母雞，則能更有效抵擋老鷹的攻擊，因?yàn)樗麄兊姆朗孛娣e會(huì)更大，也會(huì)讓其他學(xué)生認(rèn)識(shí)到肥胖生也有重要的作用而并不是一無事處，由此還可以增強(qiáng)肥胖生的運(yùn)動(dòng)信心。

2.拓展練習(xí)方式，優(yōu)化教學(xué)形式

傳統(tǒng)的體育課中，練習(xí)方式比較單一，相對(duì)而言枯燥乏味，學(xué)生不易堅(jiān)持，對(duì)于肥胖生而言，更難長時(shí)間堅(jiān)持。因此，教師要拓展更多的練習(xí)方式，優(yōu)化教學(xué)形式，提高肥胖生的運(yùn)動(dòng)參與積極性，增強(qiáng)肥胖生的運(yùn)動(dòng)興趣。譬如，筆者在課堂進(jìn)行快速跑練習(xí)時(shí)，采用讓距跑、追逐跑的練習(xí)方式，讓肥胖生先跑一段距離后，然后再讓其他同學(xué)追跑，這樣肥胖生就不至于在一開始起跑時(shí)就落后于其他同學(xué)，讓整個(gè)練習(xí)充滿了趣味性。又或者，可以將快速跑與投擲練習(xí)相結(jié)合，分為兩段來比拼，第一段進(jìn)行同等距離的速度比拼，第二段就行投擲比遠(yuǎn)的練習(xí)比拼，雖然肥胖生速度不占優(yōu)勢，但是他們力量相對(duì)而言較大，所以在投擲環(huán)節(jié)占優(yōu)勢，這樣可達(dá)到均衡練習(xí)的目的。

3.開展情境教學(xué)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情

小學(xué)階段的學(xué)生大腦皮質(zhì)興奮性高，在課堂上活潑好動(dòng)，容易走神。這時(shí)可以采用情境教學(xué)法創(chuàng)設(shè)一些形象生動(dòng)且具有情緒色彩的教學(xué)場景，來提高學(xué)生注意力，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。譬如，筆者在籃球課堂中，先播放一段某籃球明星的運(yùn)球練習(xí)視頻，讓學(xué)生關(guān)注球星的一舉一動(dòng)，使其產(chǎn)生一種身臨其境的感覺，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，然后再去組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。其中在選擇視頻時(shí)，考慮到本班的肥胖學(xué)生，教師可以選擇體型較大的籃球明星球員，例如大家比較熟知的綽號(hào)“大鯊魚”的沙奎爾·奧尼爾，他是典型的大胖子型運(yùn)動(dòng)員，但是運(yùn)球技術(shù)非常熟練，以奧尼爾為榜樣，以此來激勵(lì)肥胖生努力、積極的練習(xí)運(yùn)球技術(shù)。

4.巧用運(yùn)動(dòng)器材，提高教學(xué)效果

器材是體育課堂的重要組成部分，它是體育教學(xué)的“小助手”，運(yùn)用好體育器材往往能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提升課堂教學(xué)效果，落實(shí)好體育教學(xué)的目標(biāo)。為了持續(xù)吸引肥胖生的眼球，最大限度地激發(fā)肥胖生的運(yùn)動(dòng)興趣，教師可以巧用和開發(fā)器材，將器材做到一物多用、一物巧用、一用到底。筆者在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，為了解決學(xué)生收腹舉腿的問題，采用了體操墊這一器材來輔助練習(xí)，首先把體操墊放置成倒“v”字形，讓學(xué)生起跳后越過體操墊，有助于學(xué)生有效體會(huì)收腹這一技術(shù)動(dòng)作。針對(duì)肥胖生，可以加減體操墊的疊加數(shù)量來進(jìn)行調(diào)整，讓他們保持運(yùn)動(dòng)的興趣。其次，筆者在組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)時(shí)，將墊子平鋪開來，進(jìn)行橫跳和豎跳練習(xí)，做到循序漸進(jìn)。時(shí)刻關(guān)注肥胖生的運(yùn)動(dòng)水平，根據(jù)他們的水平，不斷將墊子遠(yuǎn)離或靠近起跳線，讓他們有一個(gè)夠得著的目標(biāo)，以此來保持他們的運(yùn)動(dòng)興趣，從而提高教學(xué)效果。

5.改良評(píng)價(jià)機(jī)制，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)信心

體育教學(xué)評(píng)價(jià)是依據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)和體育教學(xué)原則，對(duì)體育的“教”與“學(xué)”的過程及其結(jié)果所進(jìn)行的價(jià)值判斷和量評(píng)工作。對(duì)于肥胖生的評(píng)價(jià)，做出一定的調(diào)整是有必要的。不能一味的要求他們進(jìn)行完美的技術(shù)動(dòng)作，而是需要對(duì)于他們在運(yùn)動(dòng)過程中展現(xiàn)的態(tài)度、積極性以及努力程度做出評(píng)價(jià)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)細(xì)微的進(jìn)步之處并加以肯定，讓他們增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的信心，保持運(yùn)動(dòng)興趣。譬如，筆者在進(jìn)行耐久跑單元教學(xué)時(shí)，先記錄肥胖生第一次耐久跑的時(shí)間，然后通過整個(gè)單元的學(xué)習(xí)以后再進(jìn)行考核測試，這時(shí)對(duì)于肥胖生的評(píng)價(jià)不能僅僅局限于速度的快慢、時(shí)間的長短，因?yàn)槟菢雍苋菀讜?huì)使肥胖生喪失運(yùn)動(dòng)興趣，因?yàn)樵趺幢榷际亲畈顒诺?。而是?duì)比前后，觀察他們的進(jìn)步之處，尤其是對(duì)待耐久跑的態(tài)度是否比以前積極了，要及時(shí)肯定。

總而言之，對(duì)于小學(xué)肥胖學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)不是一蹴而就的，這個(gè)過程需要老師真正的了解并認(rèn)識(shí)到肥胖學(xué)生身體素質(zhì)的差異性以及他們個(gè)體心理的變化表現(xiàn)，不斷完善教學(xué)方法，有耐心的發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，持之以恒的培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)觀、健康觀，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，為正確科學(xué)的減肥打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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