人際交往問題對初一年級心理健康影響剖析

摘要：初一年級新生生活環(huán)境相較于之前有很大變化，不僅是小升初的關(guān)鍵銜接點(diǎn)、還是青春期早期問題凸顯的開始，且部分學(xué)生面臨離開父母體驗住校生活等現(xiàn)實情況，學(xué)業(yè)數(shù)量、難度相較于小學(xué)有明顯提升。種種原因使得中學(xué)生很容易在人際交往方面出現(xiàn)錯誤認(rèn)知，這時候需要教師進(jìn)行有方式的引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：人際交往;健康教育;認(rèn)知療法

一、中學(xué)生人際交往情況

初一年級對于每位中學(xué)生來說都是一個關(guān)鍵的人生階段，這不僅是小升初一個重要的銜接點(diǎn)，也是青春期早期矛盾凸顯的時間點(diǎn)。新生入學(xué)后面臨的學(xué)習(xí)與各種環(huán)境，與小學(xué)相比，他們學(xué)習(xí)任務(wù)更多，學(xué)習(xí)難度加大，教師授課、評價學(xué)生方式更為客觀，再加上許多孩子屬于初次經(jīng)歷與住宿生活，因此會存在著各種各樣的問題。同時，由于他們處于青春期發(fā)展的早期，這一時期他們身體與心理發(fā)展極不平衡，心理發(fā)展滯后于生理發(fā)展，生理發(fā)育的日趨成熟和心理發(fā)育的半成熟，就會引發(fā)諸如渴望獨(dú)立與現(xiàn)實依賴的矛盾、心理封閉與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速使得初一新生極容易出現(xiàn)心理問題。

在考察中學(xué)生心理狀況的過程中，我發(fā)現(xiàn)人際交往問題是學(xué)生們反映得最多的問題。對于中學(xué)生來說，人際關(guān)系的適應(yīng)要比學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難，有些學(xué)生甚至到大學(xué)、成人都無法良好的處理自身的人際關(guān)系。中學(xué)生這種心理成長的“危機(jī)”，在人際交往特別是處理同學(xué)間人際交往上表現(xiàn)為人際關(guān)系不和諧、人際矛盾與沖突發(fā)生頻繁，在處理問題上缺乏理智、自控力差、情緒化嚴(yán)重、同情心和責(zé)任意識不強(qiáng)等，這樣極易促進(jìn)不良事件的發(fā)生，給自己、他人、學(xué)校甚至社會帶來不良的影響。

隨著社會不斷發(fā)展，中學(xué)生的心理健康問題有嚴(yán)重的趨勢，需引起政府、學(xué)校和家庭的警惕。中學(xué)生的身心健康問題有地域和文化差異，這涉及到社會文化、經(jīng)濟(jì)和教育因素。

二、原因剖析——從認(rèn)知的角度

究其原因，部分學(xué)生在人際交往的認(rèn)知上出現(xiàn)了偏差，存在著多種不合理信念，下面是列舉的幾項不合理認(rèn)知：

1.?覺得朋友、閨蜜關(guān)系是固定且唯一的，認(rèn)為自己的親密朋友只能是自己的，十分反感其他人介入自己的朋友關(guān)系，一旦知道自己的閨蜜、朋友和其他人走得很近，情感就會出現(xiàn)極大的起伏，影響到日常學(xué)習(xí)與生活。

2.?覺得在班上沒有能夠理解自己的真正的朋友，總感覺自己與班集體格格不入，平日班上其他同學(xué)談?wù)摰脑掝}自己也不感興趣，自己感興趣的東西找不到能共同分享的朋友。

3.?十分希望自己和現(xiàn)在的朋友保持一個非常良好的關(guān)系、并且能夠一直保持下去，但是一想到大家終將畢業(yè)、奔向其他學(xué)校，而且在接下來兩年中可能會發(fā)生一些變故，以至于不能夠保持如今的關(guān)系，想到這些便會覺得十分可怕，從而影響到自身的日常生活。

4.?與朋友經(jīng)常發(fā)生一些不愉快的事情，覺得這些事情或多或少都是其他人的原因所致，自己是難以去控制與改變的，因此覺得十分苦惱。

5.?覺得自己特別依賴朋友，離開了他們好像自己就不再是自己了，尤其是那些在班上有強(qiáng)大力量的人，自己要依附在他們之下才能夠在班上有一個好的生活環(huán)境。

三、典型案例分析

接下來分享一個我在中學(xué)遇到的案例。

這位同學(xué)是初一年級的一名女生，平時性格開朗大方，在班上擔(dān)任語文課代表，深受班主任的信賴。最初來咨詢室的直接原因是近幾次大考的成績很是不理想，其父母非但沒有安慰，還繼續(xù)對她施加壓力，班主任方面也來做思想工作。她來咨詢室多次后，經(jīng)過深入的談話，我發(fā)現(xiàn)其根本原因是出在了人際關(guān)系交往上。根據(jù)她的講述，與她關(guān)系很好的A最近不太理她了，她為此很焦慮，因為從上學(xué)期以來她們倆就是很好的閨蜜關(guān)系。接下來是B，她很不喜歡的一個女生，一直都想與A交朋友，但是一直都沒得到回復(fù)，她很看不慣B的言行舉止?？墒亲罱麬與她疏遠(yuǎn)之后，B開始慢慢接近A，并且她最近還看見A與B一起去小賣部買東西，感覺很不舒服。

從認(rèn)知療法的角度來分析該生。

首先這名女生的核心信念是：我不能完美的處理好自己與好朋友之間的關(guān)系。

中間信念：如果我沒有處理好我和好朋友之間的關(guān)系，那么我可能失去這名好朋友，并且我討厭的人可能會搶走她。

自動思維：對我來說處理好人際關(guān)系太困難了，我實在難以挽回我們之間的關(guān)系。

情感反應(yīng)：憂傷和失落，還帶有一絲怨恨，覺得B破壞了她們之間原有的關(guān)系

行為反應(yīng)：影響到了自己的日常學(xué)習(xí)與生活，進(jìn)而引起學(xué)習(xí)下降。

通過對其進(jìn)行了幾次認(rèn)知治療和卡牌技術(shù)后，改變了部分她對朋友關(guān)系的認(rèn)知，理清現(xiàn)有的人際關(guān)系狀況，能對本人有恰當(dāng)?shù)脑u價。

四、針對中學(xué)生人際交往方式的一些建議

這個階段的年齡特征致使他們急于融入集體，找到自己的圈子與歸宿。本案例中的學(xué)生又是在寄宿學(xué)校的大環(huán)境之下，環(huán)境的封閉性必然會對他們造成影響。

首先家庭與學(xué)校要重點(diǎn)關(guān)注初中生的交往問題，對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，學(xué)校方面要尊重學(xué)生發(fā)展的客觀規(guī)律，確立起以學(xué)生為中心的教育方針。可以在學(xué)習(xí)的課程中加入禮儀教育、與他人交往的技巧等等，把這些人際交往的教育融入在日常的學(xué)習(xí)與生活中。

接著就是從認(rèn)知療法的角度，要改變學(xué)生們在人際交往上的一系列不合理信念：

1.?在人的一生中，難以夠得到所有人的認(rèn)同，不管是你最親近的父母、還是你關(guān)系好的朋友，也不可能一直對自己保持一種絕對喜愛的態(tài)度。

2.?就像你考試中沒有辦法每次都考滿分一樣，你的人際交往也不可能一直讓你順心，遭受一些挫折是很正常的事情。你可以從這些挫折與不愉快中找尋到處理好人際關(guān)系的經(jīng)驗，這就是你成長的一個過程。

3.?雖然我們在生活中的某些方面要依賴他人，但是過分依賴你周圍的朋友必然會使你失去獨(dú)立性，進(jìn)而使你的依賴性更大，最后你會產(chǎn)生更大的不安感。

4.?人際交往的過程中，外在的因素固然會產(chǎn)生影響，但并沒有自己想象的那么可怕和嚴(yán)重。你要認(rèn)識到這些影響你人際交往的外在因素其實都是你自己對外在的知覺與評價，那么重構(gòu)這些的不合理認(rèn)知就能夠改善不良的情緒。

參考文獻(xiàn)：

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作者姓名：?張豐鑠?出生年月：?1997.3 性別：?男 籍貫：?重慶 民族：?漢族?最高學(xué)歷：?大學(xué)本科?職稱：?二級教師 研究方向：心理學(xué)?郵編：401320?單位：?重慶市巴南區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校。