體育游戲促進(jìn)小學(xué)生體能發(fā)展

黎展揚(yáng)

【摘要】體育游戲是一項(xiàng)適合廣大青年兒童的體育活動，也是小學(xué)體育教學(xué)中重要的一部分。在國家以素質(zhì)教育為主的今天，對學(xué)生的培養(yǎng)也不僅僅是讓學(xué)生學(xué)會文化知識，學(xué)生體能的發(fā)展也十分重要。想培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動、積極提升體能，要從小學(xué)開始。通過游戲的手段來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，從而全面提高學(xué)生體能，并培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)友愛、守規(guī)則、遇到困難不放棄的堅(jiān)韌品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;游戲;體能

學(xué)生體能的提高，可以使其身心健康有所提高。而游戲作為一個(gè)激發(fā)學(xué)生興趣的重要手段，自然在體能練習(xí)中發(fā)揮著重要的作用。正如我國著名教育家陳鶴琴所言“孩子生來是好動的，是以游戲?yàn)樯??！笨梢?，體育游戲有多好玩。尤其在當(dāng)代體育考試的模式下學(xué)生體能顯得尤為重要，而往往體能練習(xí)是枯燥乏味的，通過游戲的手段，在體能練習(xí)中加入游戲內(nèi)容，能使無聊的訓(xùn)練模式增添趣味性，從而讓學(xué)生在游戲中享受樂趣并增強(qiáng)體質(zhì)體能。本文就以“游戲與體能”為落腳點(diǎn)，探討如何讓兩者相結(jié)合，提高小學(xué)生體能與身體素質(zhì)。

一、體能的重要性

（一）體能的概念

體能是指人體基礎(chǔ)的運(yùn)動能力，它可分為力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏素質(zhì)等，這些能力的高低，是會影響運(yùn)動員的最終成績。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān)系。小學(xué)生體能是對學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力狀態(tài)的評定，能夠幫助體育教師針對學(xué)生體能狀態(tài)的反映，制定出合適小學(xué)生的體能訓(xùn)練計(jì)劃和體能游戲。

（二）體能對小學(xué)生發(fā)展的影響

體能是體質(zhì)健康的主要反映。中小學(xué)生正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，身心在快速成長。因此，必要的運(yùn)動負(fù)荷是必不可少的，小學(xué)生處于體能發(fā)展的初步階段，良好的體能對日后體育中考、高考乃至日后生活工作都有極大作用，并且任何運(yùn)動的前提都需要有好的體能作為支撐，所以，體能對學(xué)生運(yùn)動技能掌握、日后發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。

二、體育游戲

體育教學(xué)中常見的教學(xué)方法是體育游戲，規(guī)則游戲的一種。未為使上課氛圍更好，在運(yùn)動的基礎(chǔ)上加上規(guī)則或者某個(gè)畫面，或以最終游戲結(jié)果為判斷，使學(xué)生更熱愛體育運(yùn)動。其中，身體活動是體育游戲不可缺少的。根據(jù)教學(xué)要求、年齡特征等進(jìn)行分類，也可以根據(jù)情節(jié)、運(yùn)動負(fù)荷、集體或個(gè)人進(jìn)行分類，以及根據(jù)基本的人體活動進(jìn)行分類。

隨著我國學(xué)校體育事業(yè)和改革的快速發(fā)展，體育游戲作為一個(gè)趣味性豐富、效果收獲好、老少咸宜的活動，越來越受到重視，并在體育活動中充分得到實(shí)踐。作為一項(xiàng)大家都愛玩的活動，體育游戲已經(jīng)存在很久了。從古到今，它隨著各民族文化的發(fā)展而發(fā)展。體育游戲的發(fā)展，是體藝的發(fā)展、是可以培養(yǎng)一個(gè)人的全面性的。

體育課如果設(shè)計(jì)一個(gè)體育游戲，會讓學(xué)生都一起玩，這對提升體能有很大意義。它分為五大類。力量類的游戲有常見的“踏石過河”“跳單雙圈”“拋球”等;速度和耐力的游戲就如我們常見的迎面接力跑、喊數(shù)抓人等的游戲;練習(xí)靈敏協(xié)調(diào)的游戲有常見的“十字象限跳”“超級模仿秀”“抓小動物尾巴”等。體育游戲大部分是在足球場、操場等空曠地方進(jìn)行，有利于小學(xué)生進(jìn)行各種有氧、無氧的運(yùn)動，有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。

三、體育游戲發(fā)展學(xué)生體能的應(yīng)用

（一）體育游戲的教學(xué)方法

體育課上常見的教學(xué)方法有很多種，我們在上課的時(shí)候都要用到它。而體育游戲也可以利用這些教學(xué)法來進(jìn)行傳授和指引。如，講解法：體育教師通過講話、語言講解的方式向?qū)W生們講授游戲的名稱和規(guī)則等。講解過程中要有階段性和啟示性，啟發(fā)學(xué)生弄懂體育游戲的方法和要遵守的規(guī)則，不僅讓學(xué)生收獲了知識，更讓學(xué)生在教師講的話中自己想一想、動一動，培養(yǎng)學(xué)生自己思考問題的能力。以“喊數(shù)抓人”游戲?yàn)槔?，兩名學(xué)生背靠背站在起跑線上，身體面向各自的方向。當(dāng)教師口令喊到“1”的時(shí)候，由左邊學(xué)生轉(zhuǎn)身去抓右邊學(xué)生，喊到“2”的時(shí)候則相反，學(xué)生通過聽聲音，提高反應(yīng)速度，既練提高了學(xué)生的靈敏素質(zhì)，也鍛煉了學(xué)生的其它方面的素質(zhì)，如速度耐力等。

再如示范法，教師自己或者指定一名或多名學(xué)生用自己要教的動作對進(jìn)行一個(gè)完整的示范。它根據(jù)動作的技術(shù)要領(lǐng)、順序等，可以讓學(xué)生在腦海中形成動作表象，是非常有力的一種教學(xué)方法，對學(xué)生領(lǐng)悟動作技術(shù)要領(lǐng)有很大作用。以練習(xí)靈敏素質(zhì)的“十字象限跳”為例，教師可以通過錄視頻、現(xiàn)場示范等方式對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)，我們可以利用身邊的物品紙杯做一個(gè)簡單的器材，在紙杯上標(biāo)好序號1、2、3、4，學(xué)生們根據(jù)教師喊的序號進(jìn)行一個(gè)快速起跳練習(xí)，同時(shí)逐漸加大難度。學(xué)生們在歡聲笑語中不僅能提升體能身體素質(zhì)，更能加深對這個(gè)游戲的認(rèn)知。

體育游戲的教學(xué)方法，能夠有效幫助教師更好地將體育游戲的要領(lǐng)、方法傳遞給學(xué)生，使學(xué)生更好地投入到游戲情境中，提高學(xué)生興趣。在各種活動中強(qiáng)壯自己的身體，也增強(qiáng)了身體素質(zhì)。

（二）具體途徑

1.在體育課堂中，要使小學(xué)生體能得到發(fā)展，我們就需要打造一個(gè)合適、代入感強(qiáng)的游戲情境。身為一名專業(yè)的體育教師，要學(xué)會因材施教，班上每個(gè)學(xué)生都不可能一樣，所以要?jiǎng)?chuàng)造符合他們的情境。好比在耐久跑練習(xí)中，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)災(zāi)難救援的情境，讓學(xué)生扮演一個(gè)救護(hù)者的角色，必須翻越重重障礙、長途跋涉才能將物資送到災(zāi)區(qū)，既讓學(xué)生的明白在災(zāi)難面前，永不退縮、克服困難的精神，又可以提高身體素質(zhì)。教師也可以在游戲中讓學(xué)生扮演某個(gè)動畫片或動植物的角色，更加貼近學(xué)生生活會使教學(xué)質(zhì)量事半功倍。

2.除此之外，要讓游戲更加有趣味性，讓學(xué)生更熱愛這個(gè)游戲。同時(shí)要有互動性，要讓大家一起參與到活動中來。一種優(yōu)秀的體育游戲應(yīng)該具備豐富的趣味性，要以小學(xué)生的興趣愛好、運(yùn)動能力為基礎(chǔ)進(jìn)行設(shè)計(jì)，符合小學(xué)生體質(zhì)狀況。教師還可以從器材方面著手，教師可以從制作鄉(xiāng)土特色體育器材、新穎多變的場地器材、一材多用這三個(gè)方面進(jìn)行體育游戲器材上面的探究，制作出專屬的體育游戲器材。同時(shí)，游戲的互動性也是不可或缺的，一節(jié)課如果只有學(xué)生在玩，教師只在旁邊看不參與進(jìn)去，那往往不是一個(gè)完整的游戲，是不夠的。這時(shí)，教師作為一個(gè)主導(dǎo)角色，應(yīng)該與學(xué)生參與到體育游戲當(dāng)中，通過自己的語言動作帶動學(xué)生的積極性，從而激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉。

3.最后，體育游戲應(yīng)與體能鍛煉互相融合。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和目標(biāo)。如，水平二“迎面接力跑”教學(xué)內(nèi)容中，目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生速度與協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生興趣，并能夠通過努力去克服生活學(xué)習(xí)中的困難。在這個(gè)教學(xué)內(nèi)容中已經(jīng)發(fā)展了學(xué)生的速度與協(xié)調(diào)素質(zhì)，相應(yīng)地在體育游戲上可以適當(dāng)?shù)匕才牌渌刭|(zhì)的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全方位提高，努力培養(yǎng)“一專多能”甚至“多專多能”的運(yùn)動健兒。

（三）應(yīng)注意的問題

在體育游戲發(fā)展小學(xué)生體能的過程中，應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

1.體育游戲的運(yùn)動負(fù)荷不能違背《中小學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)和要求，在游戲時(shí)教師應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的天氣、環(huán)境等外界因素，學(xué)生身體狀態(tài)、精神狀況等內(nèi)部因素去把控好運(yùn)動負(fù)荷，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的身體狀況并做好預(yù)案。避免造成因運(yùn)動負(fù)荷過大導(dǎo)致學(xué)生身體吃不消或運(yùn)動負(fù)荷過小無法起到提升體能等情況出現(xiàn)。

2.避免教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法單一，一種游戲玩多了學(xué)生會出現(xiàn)一種厭倦的心理，逐漸就會開始排斥，出現(xiàn)不想練習(xí)、不想上體育課等心態(tài)。這時(shí)，教師應(yīng)觀察學(xué)生進(jìn)行體育游戲時(shí)的情況，適當(dāng)?shù)刈鞒稣{(diào)整，根據(jù)實(shí)際可以安排其它內(nèi)容的體育游戲或者在游戲的基礎(chǔ)上增加難度或改進(jìn)，豐富其趣味性，還原體育游戲本身的性質(zhì)，避免學(xué)生因長期進(jìn)行一項(xiàng)體育游戲或內(nèi)容出現(xiàn)的厭倦心理。舉個(gè)例子：學(xué)生如果長時(shí)間進(jìn)行迎面接力跑游戲，會出現(xiàn)積極性下降的情況。這時(shí)教師可以根據(jù)情況換一種練習(xí)其他素質(zhì)的體育游戲，或在迎面接力跑游戲的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)，如，增加深蹲、開合跳等，也可以把學(xué)生帶入到某個(gè)情境中，增強(qiáng)趣味性和挑戰(zhàn)性。

3.體育游戲要避免與其它學(xué)科的學(xué)業(yè)沖突，在上體育課時(shí)，應(yīng)該考慮到學(xué)生的其它方面，如作業(yè)學(xué)業(yè)情況、個(gè)人情況等。不能讓學(xué)生一味地進(jìn)行體育游戲而疏忽了其它學(xué)科的學(xué)習(xí)，盡量在保證其它學(xué)科學(xué)習(xí)的前提下，在體育游戲與其它學(xué)科學(xué)業(yè)中尋找一個(gè)恰當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)，這樣才能避免學(xué)生因?yàn)樘撩泽w育游戲而導(dǎo)致其它學(xué)科學(xué)業(yè)成績下降的狀況出現(xiàn)，最大限度地保證學(xué)生文化與體育兩不誤。

四、體育游戲發(fā)展學(xué)生體能的建議

1.學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育器材的規(guī)范管理，設(shè)置一名場地管理員管理體育場地器材。體育教師要多思考多動腦，在研究器材方面下功夫，制作出獨(dú)具匠心、屬于學(xué)生自己的器材。一種全新的、沒見過的器材對學(xué)生來說是很有吸引力的，它能夠幫助學(xué)生對游戲保持興奮激動，同時(shí)，也會讓教師、家長眼前一亮，對器材的認(rèn)同，增強(qiáng)學(xué)生參加游戲的興趣，它是體育活動的基礎(chǔ)物質(zhì)，一個(gè)設(shè)計(jì)得好的體育器材，能讓學(xué)生保持動力、新鮮感。

2.要讓一間學(xué)校多樣化發(fā)展，就要多組織校級的比賽活動，讓師生一起動起來。比賽可以以游戲的形式進(jìn)行，多增加趣味性和觀賞性，讓學(xué)生在競爭中體驗(yàn)到快樂，增強(qiáng)班級凝聚力和團(tuán)結(jié)力。學(xué)?？梢远ㄆ谂e行體育活動，讓全體學(xué)生都能夠參與其中，既能減輕學(xué)生在學(xué)業(yè)上的負(fù)擔(dān)，又能使自己輕松愉悅起來，還能保持一顆良好的心態(tài)。

3.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)重視體育學(xué)科，體育現(xiàn)在已經(jīng)上升到與文化課同一水平，可以說重視程度甚至超過文化課。在當(dāng)今社會下越來越多人開始不重視自己的體質(zhì)健康，導(dǎo)致體質(zhì)下降，亞健康人群愈發(fā)增長。要想有良好的身體素質(zhì)必須從小抓起，從學(xué)校抓起，認(rèn)真組織好大課間活動與課后體育鍛煉活動，落實(shí)好“每天運(yùn)動一小時(shí)”的理念;組織好各訓(xùn)練隊(duì)、體育社團(tuán)，多參加比賽，提高學(xué)生運(yùn)動水平;教師要認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好每節(jié)課上的內(nèi)容，認(rèn)真組織學(xué)生的游戲活動，等等。同時(shí)，學(xué)校還要配備足夠的體育教師、教練等，確保有充足的師資教資開展體育活動。

五、結(jié)語

小學(xué)生體能發(fā)展是體育教育的重中之重。而體育游戲的最大的作用是讓學(xué)生能在體育游戲中感受快樂、增強(qiáng)免疫力、提升體能、全面發(fā)展身心健康。學(xué)校、教師重視學(xué)生體能發(fā)展，積極組織各項(xiàng)活動，大膽創(chuàng)新，利用現(xiàn)有資源進(jìn)行整合運(yùn)用，最大限度發(fā)揮體育游戲作用，讓學(xué)生在游戲中提升自我。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)。學(xué)生體質(zhì)提升了，國家的實(shí)力自然就會強(qiáng)大。因此，體育教師應(yīng)加強(qiáng)重視體育游戲的應(yīng)用，促進(jìn)小學(xué)體能的發(fā)展。

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