論我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的影響因素及培養(yǎng)措施

（華南農(nóng)業(yè)大學(xué)珠江學(xué)院基礎(chǔ)課教學(xué)部 廣東 廣州 510900）

引言

啦啦操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是影響啦啦操比賽的關(guān)鍵因素，而啦啦操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力又同時(shí)受多種因素的影響，怎樣克服不良因素對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的影響，提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力，是啦啦操教練在訓(xùn)練中應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。

1、啦啦操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的概念及啦啦操的類(lèi)型

1.1、啦啦操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的概念

從狹義上來(lái)說(shuō)，啦啦操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是其利用自己的身體動(dòng)作和一些面部表情來(lái)將自己的情感表現(xiàn)出來(lái)的能力。平時(shí)所說(shuō)的啦啦操隊(duì)員的整體表現(xiàn)力主要是指啦啦操隊(duì)員精神、氣質(zhì)和動(dòng)作的集中體現(xiàn)，從宏觀上來(lái)說(shuō)，啦啦操運(yùn)動(dòng)員的整體表現(xiàn)力大致可以分為4個(gè)方面，即：相關(guān)技術(shù)的完成程度、整體動(dòng)作的編排與設(shè)計(jì)、團(tuán)隊(duì)合作以及整體印象。其中，相關(guān)技術(shù)的完成程度是體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)員整體形態(tài)以及技能水平的重要途徑。整體動(dòng)作的編排與設(shè)計(jì)能夠有效體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造以及難美性。團(tuán)隊(duì)合作是看啦啦操運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)精神，主要通過(guò)動(dòng)作的整齊性與一致性來(lái)表達(dá)?？傮w印象是看啦啦操運(yùn)動(dòng)員自身的穿戴和個(gè)人藝術(shù)素養(yǎng)。這四個(gè)方面是構(gòu)成啦啦操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的關(guān)鍵因素，因此，啦啦操運(yùn)動(dòng)員想要擁有好的藝術(shù)表現(xiàn)力，需要著重從這四個(gè)方面入手。

1.2、啦啦操的類(lèi)型

總的來(lái)說(shuō)，一般情況下我們將啦啦操分為兩類(lèi)：第一類(lèi)：技巧型啦啦操，這種啦啦操比較傾向于表現(xiàn)啦啦操的技巧性，會(huì)在啦啦操中加入一些高難度的動(dòng)作；第二類(lèi)：舞蹈型啦啦操。舞蹈型啦啦操大致可以分為以下幾類(lèi)：

（1）花球啦啦操。

花球啦啦操將爵士舞和街舞的相關(guān)理念結(jié)合到一起，注重視覺(jué)效果的表達(dá)。在花球啦啦操比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要在比賽全程使用花球，并利用花球來(lái)做一些舞蹈動(dòng)作，由于整個(gè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)不同的花球顏色，同時(shí)啦啦操運(yùn)動(dòng)員的隊(duì)形也會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變，在一定程度上，會(huì)給觀眾視覺(jué)上的沖擊。

（2）街舞啦啦操。

街舞啦啦操主要是將舞蹈的街頭風(fēng)格融入其中，關(guān)注啦啦操運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己身體的控制能力、整體節(jié)奏的把握性以及舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)意性。與此同時(shí)，街舞啦啦操中還融合了一些體育動(dòng)作，像跳躍、加速以及停頓等。

（3）爵士啦啦操。

爵士啦啦操是將不同類(lèi)型的動(dòng)作編排到一套舞蹈上，關(guān)注的是啦啦操運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同類(lèi)型動(dòng)作及技巧的掌握能力以及整套舞蹈的表達(dá)能力。掌握技術(shù)要領(lǐng)和整套舞蹈動(dòng)作的配合是爵士啦啦操的重點(diǎn)。由于爵士啦啦操是將不同類(lèi)型的動(dòng)作組合到一起，在表演中會(huì)進(jìn)行不同類(lèi)型的切換，因此爵士啦啦操考驗(yàn)的是啦啦操運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及舞蹈動(dòng)作的統(tǒng)一性。

（4）高踢腿。

高踢腿在動(dòng)作上的具體表現(xiàn)是一只腳持續(xù)與地面接觸，用另一只腳向上踢。該類(lèi)啦啦操主要以踢腿動(dòng)作為主，主要是體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)員踢腿動(dòng)作的藝術(shù)性及多元性。一般來(lái)說(shuō)，一套高踢腿啦啦操中，踢腿動(dòng)作不能少于80%。正是由于這一特點(diǎn)，這種類(lèi)型的啦啦操被稱(chēng)為高踢腿。

2、影響啦啦操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的一些因素

2.1、啦啦操運(yùn)動(dòng)員自身所具備的身體素質(zhì)

啦啦操運(yùn)動(dòng)比賽在比賽時(shí)間上有明確的規(guī)定，一般來(lái)說(shuō)集體項(xiàng)目的比賽時(shí)間要在1分45秒到2分30秒之間，而雙人項(xiàng)目的比賽時(shí)間最多是1分30秒。雖然比賽時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)不算久，但啦啦操運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中身體會(huì)受到拉伸，比賽過(guò)程中還會(huì)因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸，乳酸是酸性物質(zhì)，如果啦啦操運(yùn)動(dòng)員分解乳酸的速度趕不上產(chǎn)生乳酸的速度，就會(huì)使自身肌纖維的收縮力有所下降，影響運(yùn)動(dòng)員的身體情況，容易產(chǎn)生體力不支的現(xiàn)象，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作表達(dá)。這種情況，在很多運(yùn)動(dòng)員身上都會(huì)發(fā)生，啦啦操運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)不同，啦啦操運(yùn)動(dòng)需要將“美”融入其中，不僅需要運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的忍耐力還需要運(yùn)動(dòng)員掌握很多技巧動(dòng)作。在啦啦操成套比賽項(xiàng)目中，就會(huì)涉及到托舉、拋接以及翻騰等技巧動(dòng)作，這就需要啦啦操運(yùn)動(dòng)員具有很高的身體素質(zhì)。通常來(lái)說(shuō)，啦啦操運(yùn)動(dòng)員比賽最后的面部表情是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的具體體現(xiàn)，從一個(gè)啦啦操運(yùn)動(dòng)員在比賽終止時(shí)的面部表情狀況，可以看出這個(gè)運(yùn)動(dòng)員對(duì)這場(chǎng)啦啦操比賽的承受力是怎樣的。由于啦啦操是一項(xiàng)具有極強(qiáng)難美性的運(yùn)動(dòng)，因此啦啦操運(yùn)動(dòng)員不僅要有很強(qiáng)的耐力，來(lái)幫助自己獲得力量，穩(wěn)定速度、保障身體協(xié)調(diào)還需要將自身的氣質(zhì)美、節(jié)奏美和韻律美表達(dá)出來(lái)。

2.2、啦啦操運(yùn)動(dòng)員自身的心理素質(zhì)

從多次啦啦操比賽的情況來(lái)看，大多數(shù)啦啦操運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始前都會(huì)產(chǎn)生一些身體機(jī)能反應(yīng)，具體表現(xiàn)為：心跳速率加快、呼吸頻率增大以及收縮壓升高等身體生理反應(yīng)。由于不同運(yùn)動(dòng)員的身體狀況不同，出現(xiàn)這些反應(yīng)的時(shí)間也不同，有的在比賽正式開(kāi)始前才會(huì)出現(xiàn)，而有些啦啦操運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始的前兩天就已經(jīng)有相關(guān)反應(yīng)出現(xiàn)了。因?yàn)槭窃诒荣愔俺霈F(xiàn)的這些生理反應(yīng)現(xiàn)象，所以被稱(chēng)為“賽前狀態(tài)”。賽前狀態(tài)的具體表現(xiàn)有：運(yùn)動(dòng)員脾氣容易暴躁，對(duì)比賽的精力不集中以及反應(yīng)緩慢等。這些因素容易遭成啦啦操運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，從而影響整體的比賽效果。

2.3、啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人專(zhuān)業(yè)能力和技術(shù)水平

啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力和技術(shù)水平具體表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員對(duì)成套舞蹈動(dòng)作的掌握能力以及對(duì)高難度動(dòng)作的完成能力。作為其表現(xiàn)力的影響因素之一，必須不斷加強(qiáng)其成套舞蹈動(dòng)作的完成能力。想要完美的完成一套啦啦操動(dòng)作，在個(gè)人專(zhuān)業(yè)技能基礎(chǔ)上不斷提升其舞蹈感染力及表現(xiàn)能力，提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員整個(gè)團(tuán)隊(duì)動(dòng)作的連貫性和一致性。作為啦啦操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力評(píng)判的主要因素，其舞蹈技術(shù)高低客觀上決定了得分情況。一般來(lái)說(shuō)，會(huì)占到整套啦啦操評(píng)分規(guī)則的30%。對(duì)于舞蹈動(dòng)作、技巧動(dòng)作考驗(yàn)的是啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性及清晰性。較高的專(zhuān)業(yè)能力和技術(shù)水平能保障啦啦操運(yùn)動(dòng)員對(duì)整套舞蹈動(dòng)作收放自如，將動(dòng)作的流暢性和優(yōu)美性以及節(jié)奏性更好的表現(xiàn)出來(lái)，提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力和專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平是提高其藝術(shù)表現(xiàn)力的一個(gè)關(guān)鍵途徑。

2.4、啦啦操運(yùn)動(dòng)員之間的團(tuán)隊(duì)合作能力

由于啦啦操比賽不是一個(gè)人的比賽，也不是依靠一個(gè)人就能獲勝的比賽，因此，啦啦操比賽除了看重個(gè)人能力外還看重啦啦操運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)合作能力。主要體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)成員之間動(dòng)作的整體性和統(tǒng)一性。啦啦操運(yùn)動(dòng)員需要在播放音樂(lè)時(shí)，做到動(dòng)作整齊，節(jié)奏相同，在隊(duì)形上也要盡量保持距離相等，在視覺(jué)上給人整齊的感覺(jué)，以此來(lái)提高啦啦操隊(duì)員團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)力。想要保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一性，需要前期進(jìn)行不斷地練習(xí)，并且盡可能地提高每個(gè)隊(duì)員的動(dòng)作技巧水平，團(tuán)隊(duì)中任何一個(gè)人的動(dòng)作與團(tuán)隊(duì)整體的動(dòng)作不相符，都會(huì)影響整體的比賽效果。除此之外，想讓團(tuán)隊(duì)在視覺(jué)上獲得更好的統(tǒng)一性，除了要關(guān)注隊(duì)員動(dòng)作是否整齊外，也需要將注意力放到在一些細(xì)微之處，例如，隊(duì)員的身體形態(tài)、服裝搭配以及面部表情等。極可能的完善每一個(gè)細(xì)節(jié)之處的整體性與一致性進(jìn)而提高啦啦操的藝術(shù)價(jià)值。

2.5、啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人素養(yǎng)

啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人素養(yǎng)具體表現(xiàn)為專(zhuān)業(yè)知識(shí)素養(yǎng)和藝術(shù)素養(yǎng)。從現(xiàn)階段情況來(lái)看，啦啦操運(yùn)動(dòng)員僅僅具備基礎(chǔ)的舞蹈水平以及情感表達(dá)能力，但是對(duì)于其客觀理論了解甚少。不能理解啦啦操的真正理念，從而導(dǎo)致在比賽時(shí)無(wú)法真正投入感情。啦啦操的比賽規(guī)則不是長(zhǎng)久不變的，通常來(lái)說(shuō)，每過(guò)四年，就會(huì)對(duì)啦啦操的比賽規(guī)則進(jìn)行一次更新，啦啦操運(yùn)動(dòng)員需要在現(xiàn)有比賽規(guī)則的基礎(chǔ)上實(shí)時(shí)更新自己的理論觀念，以便于更好的把握比賽重點(diǎn)。同時(shí)啦啦操運(yùn)動(dòng)員還需要有良好的藝術(shù)素養(yǎng)，啦啦操比賽通常都是伴隨著音樂(lè)進(jìn)行的，只有具備良好的音樂(lè)感知能力，才能在比賽中更好的掌握音樂(lè)節(jié)奏，提高成套動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.6、啦啦操運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的賽場(chǎng)環(huán)境

一直以來(lái)，環(huán)境對(duì)人生存都有著很大的影響，啦啦操比賽也是如此，在很大程度上，賽場(chǎng)周?chē)h(huán)境也影響著啦啦操運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮表現(xiàn)力。其主要影響因素包括兩方面：一方面是臺(tái)下觀眾的影響。例如，在自己的隊(duì)伍上場(chǎng)比賽時(shí)，如果聽(tīng)到臺(tái)下觀眾的加油吶喊，就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生興奮心理，這種興奮心理可能會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)鼓勵(lì)，也可能會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)壓力。除此另一方面是對(duì)手的狀態(tài)，如果對(duì)手的賽前狀態(tài)特別好，另一隊(duì)伍可能會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，賽場(chǎng)環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的影響是好還是壞，主要還是要看運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的心理素質(zhì)。

2.7、啦啦操舞蹈動(dòng)作的編排情況

啦啦操是將舞蹈與體育結(jié)合到一起的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此除了啦啦操動(dòng)作的技巧性外，多樣化的舞蹈動(dòng)作、舞蹈技巧也影響著啦啦操運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力。在進(jìn)行舞蹈動(dòng)作編排過(guò)程中，要與所選音樂(lè)相符，同時(shí)要使編制的舞蹈動(dòng)作具有較強(qiáng)的個(gè)人特點(diǎn)，盡量使用原創(chuàng)動(dòng)作。

3、啦啦操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的具體優(yōu)化培養(yǎng)措施

3.1、提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是其能否順利完成一場(chǎng)比賽的關(guān)鍵，想要提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，僅僅依靠一時(shí)的努力是不行的，需要一個(gè)長(zhǎng)久性的訓(xùn)練。因此，需要針對(duì)每一個(gè)啦啦操運(yùn)動(dòng)員的不同身體狀況，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。在既定的訓(xùn)練計(jì)劃中提倡其身體素質(zhì)、身體表現(xiàn)力等的全面發(fā)展，而不是單純的加強(qiáng)某一方面的練習(xí)。提高啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)可以提高其藝術(shù)表現(xiàn)力，從而保證其在比賽中可以更穩(wěn)定的進(jìn)行高難度的表演。

3.2、加強(qiáng)拉拉操運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

定期對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行理論上的心理疏導(dǎo)是很有必要的，應(yīng)該為運(yùn)動(dòng)員安排一些心理課，交給他們調(diào)整緊張心態(tài)的方法。除此之外，還需要在實(shí)踐中鍛煉啦啦操運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)。可以為啦啦操運(yùn)動(dòng)員們安排一些模擬比賽，幫他們克服賽前的不好情緒。也可以盡可能地為他們提供一些級(jí)別較高的比賽，幫助他們?cè)诙啻螌?shí)踐中體會(huì)不同的賽前環(huán)境，讓他們學(xué)會(huì)根據(jù)不同的環(huán)境，找到調(diào)整自己的比賽狀態(tài)的方法。

3.3、提升啦啦操運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人專(zhuān)業(yè)能力與技術(shù)水平

啦啦操教練應(yīng)為團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃，利用多元化的訓(xùn)練方式，結(jié)合輔助器材的使用，幫助運(yùn)動(dòng)員提高其個(gè)人的專(zhuān)業(yè)能力和技術(shù)水平。與此同時(shí)，要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況有一個(gè)全面的掌握，定期更新訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)他們較弱的地方要加大訓(xùn)練強(qiáng)度，以便取得更好的訓(xùn)練效果。

3.4、加大對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素養(yǎng)的培養(yǎng)

加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素養(yǎng)的培養(yǎng)主要從提高其知識(shí)素養(yǎng)和藝術(shù)素養(yǎng)兩方面入手，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)知識(shí)培訓(xùn)來(lái)提高其知識(shí)素養(yǎng)，具體方面包括，對(duì)成套啦啦操音樂(lè)編輯的學(xué)習(xí)以及對(duì)成套舞蹈動(dòng)作的學(xué)習(xí)。通過(guò)讓啦啦操運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)不同類(lèi)型的舞蹈，來(lái)培養(yǎng)他們的舞蹈編排能力，進(jìn)而提高其藝術(shù)素養(yǎng)。

4、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，啦啦操運(yùn)動(dòng)員在表演的過(guò)程中會(huì)受各個(gè)方面的因素的影響，要想將啦啦操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力達(dá)到最好，對(duì)每一個(gè)影響因素都提出相應(yīng)的對(duì)策，并在實(shí)際情況中加以實(shí)施。我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力得到提高會(huì)使其整體比賽水平有所提高，從而推動(dòng)我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)向更遠(yuǎn)的地方發(fā)展。