初中籃球運動員無球跑位接應(yīng)訓練探討

徐天驕

（張家港市第六中學 江蘇 蘇州 215600）

所謂“無球跑位接應(yīng)”指的是在己方進攻時，無球隊員根據(jù)本隊的戰(zhàn)術(shù)部署和賽場上的站位情況進行及時且有效的跑位，為己方進攻創(chuàng)造良好的條件，以期直接或者間接地阻礙對方而為己方進攻創(chuàng)造得分機會的一種戰(zhàn)術(shù)。眾所周知，在一場籃球比賽當中，球員控球的時間往往是較短的，大部分時間是在全場做無球跑位，目的在于為對方進攻得分創(chuàng)造良好的條件，如進攻中的掩護、傳切等，都需要己方隊員通過無球跑位來配合完成，并從中獲得得分。由此可見，在籃球比賽過程中，無球跑位接應(yīng)直接對賽場上的得分有著較大的影響。但是當下初中籃球運動員訓練中，過多講解教材上的戰(zhàn)術(shù)和技能，未能關(guān)注無球跑位接應(yīng)訓練效果?；诖?，如何在籃球訓練過程中引導無球運動員結(jié)合賽場上的具體情況及戰(zhàn)術(shù)部署進行有規(guī)律的跑位是當下籃球教練值得深思的課題。鑒于此，本文通過介紹無球跑位接應(yīng)訓練的重要性和內(nèi)容，進一步探討無球跑位接應(yīng)訓練方法具有一定的現(xiàn)實意義和實踐價值。

1、初中籃球運動員無球跑位接應(yīng)訓練的重要性概述

在籃球運動中，無球跑位接應(yīng)主要是在戰(zhàn)術(shù)進攻環(huán)節(jié)，沒有持球的隊員需要根據(jù)預定戰(zhàn)術(shù)部署和賽場上的形式變化，進行有目的的跑位和接應(yīng)，從而為己方隊員的順利得分創(chuàng)造條件，或者通過自己的跑位來阻礙對方球員，促使其防守不成體系，以此增加己方獲得得分的可能性。在初中階段，運動員的籃球訓練主要以基礎(chǔ)技能訓練為主，即使籃球教練組織了有針對性的戰(zhàn)術(shù)訓練，也是以一些賽場上常見的戰(zhàn)術(shù)訓練為主，未能對無球跑位接應(yīng)展開針對性的訓練，造成初中籃球運動員只能進行簡單的戰(zhàn)術(shù)配合，無法創(chuàng)造良好的條件為己方得分提供保障。而在初中籃球運動員訓練過程中，加強無球跑位接應(yīng)訓練，可以讓初中籃球運動員在賽場上隨時結(jié)合場上形勢變化，通過合理的跑位來接應(yīng)己方隊員，為己方進攻質(zhì)量和效率的提升創(chuàng)造條件。無球跑位接應(yīng)訓練應(yīng)在初中籃球訓練中全程體現(xiàn)，讓初中運動員在形成無球跑位接應(yīng)意識的同時，不斷增強無球跑位接應(yīng)能力，確保初中籃球運動員可以在無球狀態(tài)下能夠及時根據(jù)戰(zhàn)術(shù)安排和場上形勢變化進行合理的跑位，不斷提高進攻威脅性。由此可見，在初中籃球運動員訓練過程中，加強無球跑位接應(yīng)訓練是十分重要的。

2、初中籃球運動員無球跑位接應(yīng)訓練內(nèi)容分析

在籃球比賽中，進攻方的隊員往往會按照戰(zhàn)術(shù)安排呈現(xiàn)出不同的站位形式，根據(jù)籃球運動員的站位可以分為兩類情況，一是內(nèi)線，二是外線。當持有籃球的隊員向?qū)Ψ桨l(fā)起進攻時，未持球的隊員需要及時根據(jù)賽場上的情況和戰(zhàn)術(shù)部署來做好無球跑位接應(yīng)工作。

2.1、外線隊員無球跑位

在籃球比賽過程中，持球隊員在發(fā)起進攻過程中，外線未持球隊員需要在明確己方隊員進攻路線的同時，并及時作出合適的跑位來配合持球隊員進行進攻，如，持球隊員在進攻時從防守者的右側(cè)切入，其他沒有持球的隊員則要向左側(cè)按照順時針方向跑位，反之亦然?，F(xiàn)結(jié)合持球隊員在賽場上的弧頂、側(cè)翼、底角三個典型站位進行逐一分析，具體如下：

（1）弧頂位置進攻。在籃球比賽過程中，持球隊員在弧頂位置向右側(cè)切入時，未持球隊員應(yīng)該按照逆時針方向進行跑動到底角位置，若此刻持球隊員進攻受阻，可傳球到跑位到底角的隊員，由底角位置的隊員向另一端跑動，再尋向籃下切入得分的機會。此刻，防守者的注意力往往會集中在持球隊員身上，而底角隊員可及時通過逆時針跑動獲得良好的切入機會。對側(cè)底角的隊員應(yīng)及時向側(cè)翼跑動配合持球者。但是左翼位置的隊員往往沒有出現(xiàn)在持球者的視野中，這種情況的出現(xiàn)無法為籃下切入創(chuàng)造條件。因此，對側(cè)底角隊員可采取假動作的方式，向籃下切入，同時左翼位置的球員要跑動到弧頂進行接應(yīng)，以保證持球者進攻時受阻可以順利傳球給隊員，保證進攻質(zhì)量；

（2）側(cè)翼位置進攻。在籃球比賽過程中，持球隊員在側(cè)翼位置發(fā)起進攻時，此刻同側(cè)的底角隊員應(yīng)在原地不動，目的在于牽制防守者，避免籃下?lián)矶露绊戇M攻。同時，對側(cè)底角的隊員應(yīng)反跑向另一側(cè)，確保自身時刻處在持有隊員的前方，用于牽制防守者的同時，為己方持球隊員的進攻創(chuàng)造條件。同時，弧頂?shù)年爢T也應(yīng)跑動到持球隊員的后方進行接應(yīng)，目的在于避免對方在持球隊員后方快速切球攻破。在賽場上，籃球運動員除了順時針跑位接應(yīng)，還可以采取逆時針方式進行跑位接應(yīng)，即左側(cè)底角隊員跑動到左翼位置接應(yīng)，而對側(cè)底角的隊員要逆時針跑動切入，同時要求弧頂位置的隊員向右側(cè)移動，目的是拉開防守者，為持球隊員的進攻創(chuàng)造條件。若持球隊員進攻受阻，右翼隊員應(yīng)向底角跑動接應(yīng)，快速把握投籃的契機；

（3）底角位置進攻。在籃球比賽過程中，持球隊員在底角位置進攻時，底角同側(cè)的隊員要在原地不動，始終活動在防守者的前方，并將其控制在外線。對側(cè)底角的隊員要向右翼反向跑動，為持球隊員創(chuàng)造進攻的條件，同時也可以時刻保證自身處在防守者的前方，在持球隊員進攻受阻的同時，快速反跑切入接應(yīng)，也可以反跑到持球隊員的后方接應(yīng)。此刻，側(cè)翼隊員也可以尋找機會進行跑動接應(yīng)，若防守者跑動進行協(xié)防，側(cè)翼隊員和弧頂隊員應(yīng)及時向籃下切入接應(yīng)進攻。在進攻結(jié)束后，側(cè)翼隊員應(yīng)及時切入籃下爭搶籃板，為籃下進攻得分創(chuàng)造條件。

2.2、內(nèi)線隊員無球跑位

內(nèi)線隊員在無球跑位接應(yīng)后，可以讓內(nèi)線空間更加開闊，可避免籃下?lián)頂D。在持球隊員進攻到籃下時，內(nèi)線隊員無論是一名，還是多名，都要及時向外線跑動，釋放內(nèi)線空間。若持球隊員切入內(nèi)線進攻時，內(nèi)線防守者進行協(xié)防持球者，己方隊員應(yīng)及時跑動尋找機會進行中投。此刻，內(nèi)線隊員若被防守者牽制，可在釋放內(nèi)線空間的同時，外線隊員切入籃球進行接應(yīng)。除此之外，在持球隊員進攻時，內(nèi)線隊員只有一名的前提下，可以在持球隊員確定進攻方向后，由內(nèi)線防守者協(xié)防來尋找進攻的機會。在內(nèi)線隊員有多名的前提下，可以采取內(nèi)線隊員跑動形成上下聯(lián)動局面，為持球隊員創(chuàng)造進攻的條件，也可以當中一名內(nèi)線隊員配合持球隊員進行進攻，而另外一名內(nèi)線的無球隊員要及時拉開，跑動到另一側(cè)進行接應(yīng)。

3、初中籃球運動員無球跑位接應(yīng)訓練方法分析

3.1、無球跑位接應(yīng)訓練思路、原則和形式

（1）訓練思路。初中籃球運動員的無球跑位接應(yīng)訓練思路主要根據(jù)籃球比賽中常用進攻路線來設(shè)定接應(yīng)點，確保無球運動員能夠明確持球隊員的進攻路線進行針對性地接應(yīng)，做到有據(jù)可依。一般情況下，在籃球比賽中主要以正面進攻和兩側(cè)進攻為主。因此，在無球跑位接應(yīng)點設(shè)置時，可以根據(jù)持球隊員進攻路線來進行設(shè)定，確保無球運動員可以準確且高效地接應(yīng)；

（2）接應(yīng)原則，明確進攻路線，預留接應(yīng)空間，及時跑位，點面結(jié)合。具體來說，在籃球運動員無球跑位接應(yīng)訓練時，要求無球隊員根據(jù)預定戰(zhàn)術(shù)部署來明確持球隊員的進攻路線，后在持球者發(fā)起進攻的同側(cè)隊員拉開一定的距離，或者跑動到持球隊員的另一側(cè)，而異側(cè)隊員則要在原地不動等待進攻的機會。待持球隊員進攻后，要通過跑動防守牽制對方，后其他隊員通過有規(guī)律的跑位在持球隊員的進攻范圍內(nèi)設(shè)定兩至三個接應(yīng)點，以便在整個賽場上構(gòu)建一個完整的接應(yīng)面，促使持球進攻隊員可以根據(jù)賽場情況自由選擇投籃完成進攻或者傳球給其他隊員；

（3）接應(yīng)形式，具體包括跟隨跑位接應(yīng)、相對跑位接應(yīng)、繞前跑位接應(yīng)、繞后跑位接應(yīng)四種基本形式。首先，跟隨跑位接應(yīng)，指的是持球隊員進攻時，無球隊員隨后及時跟進持球進攻隊員，或者率先跑位占領(lǐng)籃下位置進行搶奪籃板。這種接應(yīng)方式廣泛應(yīng)用在快攻中前鋒的配合中，或者陣地戰(zhàn)中后衛(wèi)和中鋒的配合中；其次，相對跑位接應(yīng)，指的是持球隊員在兩側(cè)進攻時，異側(cè)無球隊員進行籃下跑位或者跑位到罰球線進行接應(yīng)，廣泛應(yīng)用在前鋒之間的配合中，或者前鋒和中鋒之間的配合中。再者，繞前跑位接應(yīng)，指的是持球隊員進攻時，無球隊員要跑位到前方接應(yīng)，并牽制對方防守者。此外，繞后跑位接應(yīng)，指的是持球隊員進攻時，無球隊員跑位到持球隊員的后方接應(yīng)。在實踐訓練中，四類接應(yīng)形式可以單純使用，亦或者搭配使用，結(jié)合賽場的具體情況進行確定使用何種接應(yīng)形式。但是在無球跑位接應(yīng)時，必須保證在持球進攻隊員的周圍形成兩個以上的接應(yīng)點的進攻面，才能為持球隊員進攻創(chuàng)造條件。

3.2、具體訓練過程及相關(guān)要求

在無球跑位接應(yīng)訓練過程中，按照上述四種基本接應(yīng)形式進行訓練，旨在初中籃球運動員掌握持球隊員在不同位置發(fā)起進攻時的跑位接應(yīng)路線。在具體的訓練中，可采取以下方式進行：（1）半場一對二進行訓練，要求初中學生根據(jù)防守人的位置，選擇合理的跑位接應(yīng)路線，并完成進攻；（2）半場二對三進行訓練，要求初中學生靈活運用掩護和無球掩護兩種方式作出2點接應(yīng)，并完成進攻；（3）半場三對四進行練習，要求初中學生靈活搭配兩種及以上戰(zhàn)術(shù)，做出兩點及以上的接應(yīng)并參與到進攻中，若遭遇傳球后進攻受阻的問題，應(yīng)結(jié)合賽場上的變化，及時作出再次傳球的跑位接應(yīng)，直到順利完成進攻為止；（4）半場四打五進行訓練，要求同第三點；（5）半場五打五進行訓練，要求同第三點；（6）全場五打五進行訓練，要求同第三點，強調(diào)先快攻后陣地戰(zhàn)，攻守轉(zhuǎn)換要迅速。

4、結(jié)語

在初中籃球訓練中，無球跑位接應(yīng)訓練是核心內(nèi)容之一，要求籃球教練在實踐中對此引起重視，并嚴格按照訓練原則來明確訓練思路，并采取合理的訓練方式，以不斷提高初中籃球運動員的無球跑位接應(yīng)意識和能力，為進攻創(chuàng)造良好的條件。