高校體育類大學(xué)生體質(zhì)健康探究

王俊娜 劉應(yīng)之

（云南民族大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650031）

引言

隨著現(xiàn)代社會人們生活水平的不斷增長，當(dāng)代大學(xué)生的成長環(huán)境愈加優(yōu)渥，但他們的身體素質(zhì)卻持續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。很多學(xué)生都有著不同程度的視力降低、體重超標(biāo)、抵抗力弱等問題。在傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)中，很多教師并沒有基于學(xué)生的體質(zhì)健康來構(gòu)建更加科學(xué)的體育教學(xué)體系。這就導(dǎo)致上述問題沒有得到及時的解決，并且持續(xù)危害著大學(xué)生的健康狀態(tài)?，F(xiàn)代高校必須要重視這一問題，并且為其推出更多有效的體育教學(xué)改革策略，這樣才能讓更多學(xué)生在體育課程中得到實際的收獲。

1、影響當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的核心因素

1.1、社會因素造成的影響

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代大學(xué)生有了更多與社會接觸的途徑。他們的價值觀與生活觀念很容易受到一些不良思想的影響，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在潛移默化中忽視了體育鍛煉的重要意義，進(jìn)而影響到了他們的身體健康。不斷加快的生活節(jié)奏，驅(qū)使更多大學(xué)生將自己的時間傾注于體育鍛煉之外的事物上。一部分學(xué)生想要利用大學(xué)時光考取各類證書，從而提高自身在未來就業(yè)環(huán)境中的“含金量”。另一部分學(xué)生鐘情于紛雜的網(wǎng)絡(luò)游戲與視頻資訊，他們24小時離不開手機(jī)，將大量的時間放在娛樂上。無論是哪一部分學(xué)生，都很少會將時間放在體育鍛煉上。這些學(xué)生長期缺乏體育鍛煉，最終導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)越來越差。

1.2、教學(xué)因素造成的影響

為了滿足現(xiàn)代學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)及成長需求，現(xiàn)代高校的體育課程教學(xué)模式多為分項教學(xué)。學(xué)校方面會為學(xué)生提供籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球及健美操等多種常見的體育訓(xùn)練項目，然后由學(xué)生自愿選擇心儀的課程展開體育鍛煉。這種教學(xué)模式雖然在一定程度上滿足了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，但在實際的執(zhí)行過程中卻仍然存在一定的弊端。最為常見的一點是，大部分體育教師為了降低教學(xué)難度，往往會采取示范式教學(xué)開展體育教學(xué)工作。體育教師會在課堂開始時為學(xué)生展示基礎(chǔ)的體育運(yùn)動要領(lǐng)或者是相應(yīng)體育項目的練習(xí)方式，然后就讓學(xué)生自己展開自由練習(xí)。這種“放羊”式的教學(xué)模式并不能穩(wěn)定地提高學(xué)生的體能素質(zhì)，更無法激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。大部分學(xué)生只是被動地參與到體育訓(xùn)練中，并沒有養(yǎng)成持之以恒的鍛煉習(xí)慣，這也在一定程度上影響了學(xué)生的體質(zhì)健康。除了以上幾點之外，現(xiàn)代高校體育課程的考核方式也相對較為簡單，這也或多或少地影響到了大學(xué)生的體育運(yùn)動熱情。

1.3、個人因素造成的影響

除了以上兩點之外，個人因素也是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的重要原因。很多大學(xué)生在脫離高壓的高中生活之后，由于在一定程度上缺少了來自家庭與學(xué)校的約束，便完全放松了自己。很多學(xué)生養(yǎng)成了熬夜上網(wǎng)、喝酒抽煙等不良習(xí)慣，這些不健康的生活習(xí)慣不僅會影響到學(xué)生的生活觀念，同時也會直接地降低學(xué)生的身體素質(zhì)。根據(jù)最新的《國民體質(zhì)監(jiān)測公報》顯示，當(dāng)代大學(xué)生的平均身高與體重一直在穩(wěn)定增長，而耐力、肺活量、爆發(fā)力等與體質(zhì)健康息息相關(guān)的核心數(shù)據(jù)卻一直呈下降狀態(tài)。大學(xué)生正處于自身體能素質(zhì)的上升期，而實際的調(diào)查報告卻與其截然相反。除此之外，很多學(xué)生只會在體育課上展開體育訓(xùn)練。學(xué)生自身體育鍛煉意識的薄弱，在很大程度上影響到了學(xué)生的身體健康。

2、基于大學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育現(xiàn)狀改革策略

2.1、重視理論宣傳強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識

科學(xué)健康的體育鍛煉意識，是締造大學(xué)生健康體質(zhì)不可或缺的核心因素?，F(xiàn)代高校必須要不斷加強(qiáng)體育相關(guān)的宣傳與引導(dǎo)工作，才能引導(dǎo)大學(xué)生塑造更加健康的生活觀念，同時形成有利于身心健康的生活方式。首先，大學(xué)生已經(jīng)建立起了個性化的思想觀與價值觀念，高校體育教師必須要從正反兩個方面切入，才能從根本上改變學(xué)生輕視體育鍛煉的想法。教師可以在日常的教學(xué)過程中，將一些與體質(zhì)健康有關(guān)的真實案例或社會新聞引入到課堂教學(xué)中。例如，近年來多次發(fā)生的“大學(xué)生長跑猝死”新聞，就可以在很大程度上為大學(xué)生敲響警鐘。很多學(xué)生自身就有著近視、肥胖等問題，這些真實的社會新聞可以在很大程度上改變他們對不良生活習(xí)慣的看法；

其次，學(xué)校方面要加強(qiáng)理論宣傳的力度。學(xué)?？梢曰趯W(xué)生需求，為學(xué)生建立一個微信公眾號，并且在公眾號平臺上定期分享一些體育健康知識。學(xué)校也可以通過專題講座或班級研討會等形式，在校園中建立起“健康至上”的教學(xué)理念。高校體育教師在實際的教學(xué)過程中，不僅要關(guān)注學(xué)生對體育技能的掌握情況，同時也要關(guān)注學(xué)生終身體育意識的發(fā)展。這樣才能為學(xué)生未來的健康成長帶來更大的幫助，同時也能提高現(xiàn)代高校體育教學(xué)工作的核心價值。教師在實際的教學(xué)過程中，要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)情況調(diào)整自己的教學(xué)態(tài)度。大學(xué)生只有在體育鍛煉過程中得到成長與收獲，才能發(fā)自內(nèi)心地接受體育鍛煉，最終建立起終身體育意識。

2.2、創(chuàng)新體育教學(xué)方式提升學(xué)生運(yùn)動興趣

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代大學(xué)生的健康需求，教師要為他們帶來更加多元化的體育教學(xué)策略，這樣才能有效激發(fā)出學(xué)生對體育鍛煉的興趣。首先，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查、課堂問卷等方式，對學(xué)生的身體情況展開全方位的調(diào)查與分析。教師在實際的調(diào)查過程中，不僅要詳細(xì)了解學(xué)生對體育項目的喜好及自身的身體狀況，同時也要結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗對學(xué)生的體能素質(zhì)展開全方位的評測。這樣教師才能為每一名學(xué)生制定更加科學(xué)有效地“運(yùn)動處方”，體育教師可以在運(yùn)動處方中為學(xué)生詳細(xì)規(guī)劃更加符合他們身體狀況的運(yùn)動方式、運(yùn)動時間及運(yùn)動強(qiáng)度。這樣學(xué)生就可以在教師的指導(dǎo)下養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的好習(xí)慣，同時不斷提高自身的體能素質(zhì)；

其次，教師要從教學(xué)全局角度出發(fā)，開展多層次的分層體育教學(xué)。例如，在日常的教學(xué)過程中，教師就可以將教學(xué)內(nèi)容分為基礎(chǔ)型與針對型兩個部分。對于身體素質(zhì)較差且沒有運(yùn)動習(xí)慣的學(xué)生來說，基礎(chǔ)的體育鍛煉內(nèi)容就可以滿足他們當(dāng)前的體育鍛煉需求。而對于一直保持良好運(yùn)動習(xí)慣的學(xué)生來說，這些基礎(chǔ)的鍛煉內(nèi)容并不能為他們帶來更大的幫助。這時教師就可以從爆發(fā)力、耐力、身體協(xié)調(diào)能力等多個角度出發(fā)展開更加具有針對性的體育訓(xùn)練。這樣既能滿足不同學(xué)生具有差異性的體育鍛煉需求，同時也能打消大部分學(xué)生對體育鍛煉的畏懼心理。這樣學(xué)生才會自發(fā)地參與到體育鍛煉中，并且在課內(nèi)外的鍛煉過程中有效提高自身的身體素質(zhì)。

2.3、開展體育教學(xué)活動滿足學(xué)生鍛煉需求

為了更加有效地提高當(dāng)代大學(xué)生的體能素質(zhì)，高校體育教師也應(yīng)該為他們帶來更加豐富的體育鍛煉內(nèi)容。首先，教師可以基于不同的體育鍛煉項目，將更多生動有趣的體育游戲引入到課堂教學(xué)中。就以籃球運(yùn)動為例，很多學(xué)生在枯燥的傳球、帶球過人、定點投籃等訓(xùn)練項目中失去了對籃球運(yùn)動的熱情。這時教師就可以對學(xué)生分組，并且讓學(xué)生按照不同小組開展不同類型的對抗游戲。這樣一方面可以讓學(xué)生在游戲中鍛煉籃球運(yùn)動技巧，同時也能改變學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，最終為學(xué)生身體素質(zhì)的增長帶來更大的幫助；

其次，學(xué)校方面也可以根據(jù)學(xué)生的實際需求，組織更多集體性質(zhì)的體育活動。例如，學(xué)校方面可以為學(xué)生展開校園網(wǎng)球賽、校園羽毛球賽等體育競賽活動。很多學(xué)生都會在這種競賽機(jī)制的影響下，自發(fā)地展開體育鍛煉。為了能夠讓更多學(xué)生參與進(jìn)去，學(xué)校也可以根據(jù)學(xué)生的體能素質(zhì)將比賽分為專業(yè)組與業(yè)余組，這樣就能讓更多學(xué)生通過體育鍛煉收獲正向激勵，最終讓這些學(xué)生養(yǎng)成積極健康的體育運(yùn)動習(xí)慣。

2.4、優(yōu)化教學(xué)評價體系滿足學(xué)生根本需求

除了以上幾點之外，學(xué)校方面還應(yīng)該從優(yōu)化教學(xué)考核評價體系的角度入手，滿足更多學(xué)生對體育鍛煉的本質(zhì)需求。首先，教師在對學(xué)生的學(xué)習(xí)成果展開教學(xué)考評時，不能再對學(xué)生展開總結(jié)性評價。這種評價方式只關(guān)注學(xué)生期末時的體育課堂考試成績，完全忽視了學(xué)生在一學(xué)期中自身體能素質(zhì)的動態(tài)變化。教師應(yīng)該在每學(xué)期開始時為學(xué)生建立一個動態(tài)的體能素質(zhì)檔案，并且在學(xué)期末結(jié)合學(xué)生的檔案展開教學(xué)考評。這樣才能更加清晰地了解每一名學(xué)生的實際變化，同時也可以為學(xué)生給出更多具有針對性的教學(xué)指導(dǎo)；

其次，教師在對學(xué)生展開教學(xué)考評時，不能要關(guān)注學(xué)生對運(yùn)動技巧的掌握情況。同時教師也要關(guān)注學(xué)生對運(yùn)動項目的興趣、自身的運(yùn)動習(xí)慣、體育文化素養(yǎng)及鍛煉意識等多種元素。這樣才能通過教學(xué)考評的方式，讓學(xué)生更加關(guān)注這些影響自身體質(zhì)健康的重要因素，最終讓更多大學(xué)生在科學(xué)的教學(xué)考評體系中不斷提高自身的體能素質(zhì)。值得注意的一點是，體育本身也是一門講究學(xué)生運(yùn)動天賦的課程，一些協(xié)調(diào)性更好的學(xué)生往往有著更加優(yōu)異的表現(xiàn)。教師在對學(xué)生展開教學(xué)評價時，可以根據(jù)學(xué)生的實際情況適當(dāng)?shù)靥岣呋蚪档筒糠謱W(xué)生的考評標(biāo)準(zhǔn)。這樣才能在滿足每一名學(xué)生實際情況的同時，全面提高高校體育課程的教學(xué)質(zhì)量。

3、結(jié)語

綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康是現(xiàn)代高校體育課程的核心思想。面對當(dāng)代大學(xué)生日益下降的體能素質(zhì)，高校體育教學(xué)改革工作已經(jīng)是勢在必行。體育教師必須要從大學(xué)生成長的需求角度出發(fā)，對以往的教學(xué)理念、教學(xué)方式及教學(xué)評價體系展開優(yōu)化。這樣才能在提高大學(xué)生體能素質(zhì)的同時，實現(xiàn)高校體育教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)定增長。