常見籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式和改進(jìn)策略

（體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 山西 陽泉 045000）

引言

籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不僅是一項(xiàng)基本的體能訓(xùn)練活動(dòng)，在智力開發(fā)、合作意識(shí)培養(yǎng)等多方面都存在著不可忽視的作用，在籃球訓(xùn)練過程中，學(xué)生需要開發(fā)自己的智力來進(jìn)行戰(zhàn)略部署，在與對(duì)方進(jìn)行競爭的時(shí)候，還需要與隊(duì)友形成良好的合作關(guān)系；此外，籃球教學(xué)還能有效培養(yǎng)學(xué)生自我約束以及自我調(diào)節(jié)能力，這樣學(xué)生整個(gè)精神狀態(tài)以及身體狀態(tài)自然也就能夠得到有效調(diào)整和提升，同時(shí)養(yǎng)成良好的公平競爭意識(shí)，提高學(xué)生適應(yīng)能力?？墒蔷臀覈@球教學(xué)訓(xùn)練情況來看，訓(xùn)練方式種類較多，在時(shí)代不斷發(fā)展過程中，部分教學(xué)訓(xùn)練方式明顯無法適應(yīng)新課改要求，嚴(yán)重阻礙了教學(xué)效率的提升，影響了教學(xué)質(zhì)量，所以本文也就籃球教學(xué)訓(xùn)練方式及改進(jìn)策略進(jìn)行了如下分析：

1、籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式常見問題

1.1、籃球教學(xué)理念相對(duì)滯后

在新課程改革理念提出之后，群眾對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展也起到了越來越高的重視，高校教學(xué)理念越來越注重綜合性人才的培養(yǎng)。就學(xué)?；@球教學(xué)教學(xué)層面來分析的話，這一項(xiàng)課程已經(jīng)不再是簡單地健身運(yùn)動(dòng)了，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)的時(shí)候，不僅要讓學(xué)生掌握理論知識(shí)，同時(shí)還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生生理與心理方面的健康教育，這也是現(xiàn)代體育教學(xué)理念重要內(nèi)容之一。但是，就目前籃球教學(xué)情況來看，較多體育教師都還尚未適應(yīng)這一理念，無法迅速轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育教學(xué)思想，教學(xué)目標(biāo)也依然是以傳授基礎(chǔ)知識(shí)與技能為主，希望學(xué)生在籃球訓(xùn)練中強(qiáng)身健體。為此，籃球教學(xué)理念相對(duì)滯后是現(xiàn)如今籃球教學(xué)與訓(xùn)練中的常見問題之一。

1.2、籃球訓(xùn)練方式不恰當(dāng)

就目前我國籃球教學(xué)情況來分析，籃球訓(xùn)練方式不夠合理也是籃球教學(xué)中常見問題，具體表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

（1）籃球訓(xùn)練以簡單的傳授為主。就籃球訓(xùn)練情況來看，因?yàn)樯钍軅鹘y(tǒng)教育思想所影響，大多數(shù)籃球教師在教育教學(xué)過程中還是側(cè)重于簡單的知識(shí)傳統(tǒng)，例如，在籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，每一節(jié)課程均是安排好的，由教師按部就班的為學(xué)生講解固定的步伐、運(yùn)球與控球方式，同時(shí)以學(xué)生耐力與投球訓(xùn)練為主要內(nèi)容，學(xué)生需要在課堂上反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，教學(xué)內(nèi)容十分的固定、枯燥。而籃球運(yùn)動(dòng)本就與傳統(tǒng)文化課存在較大的差異，如果依然與學(xué)生最終的考試成績進(jìn)行評(píng)定，讓學(xué)生進(jìn)行簡單、被動(dòng)模仿，學(xué)生是無法及時(shí)掌握籃球動(dòng)作要領(lǐng)的，這不僅會(huì)加大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，也會(huì)降低學(xué)生對(duì)于籃球的興趣，從而降低籃球訓(xùn)練效果；

（2）忽視了學(xué)生個(gè)體差異?；@球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分注重身體協(xié)調(diào)性以及動(dòng)作連貫性，而一個(gè)班級(jí)學(xué)生數(shù)量較多，教師在教學(xué)的時(shí)候，若只是借助于統(tǒng)一的動(dòng)作示范以及基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)來進(jìn)行籃球訓(xùn)練，沒有結(jié)合學(xué)生個(gè)體差異進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，自然也無法保證訓(xùn)練的效果。在籃球訓(xùn)練過程中，部分學(xué)生從小有接觸籃球運(yùn)動(dòng)，所以具有一定的基礎(chǔ)；可是也有學(xué)生從未接觸過籃球運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候若進(jìn)行統(tǒng)一籃球訓(xùn)練，其教學(xué)效果自然也就不夠理想，會(huì)出現(xiàn)無法照顧每一位學(xué)生的情況，同時(shí)還會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

2、籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式改進(jìn)策略

2.1、合理改進(jìn)籃球教學(xué)目標(biāo)

受應(yīng)試教育環(huán)境所影響，我國大多數(shù)教師在教學(xué)過程中都會(huì)無意識(shí)的以學(xué)生成績來對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)定，在教學(xué)過程中也是以單項(xiàng)知識(shí)傳授為主，整個(gè)教學(xué)過程十分注重知識(shí)講解，卻沒有考慮到學(xué)生究竟能不能夠吸收消化所學(xué)知識(shí)。在這種情況下，籃球訓(xùn)練教學(xué)變得枯燥乏味，學(xué)生主體地位未能得到有效發(fā)揮，學(xué)生在訓(xùn)練與籃球?qū)W習(xí)過程中也是以應(yīng)付的心態(tài)來完成，完全沒有感受到籃球這一門運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而無法提升籃球教學(xué)效果。為此，要想有效改善這一情況，教師在籃球訓(xùn)練過程中一定要合理改進(jìn)籃球教學(xué)目標(biāo)，及時(shí)更新教育教學(xué)思想，緊跟新時(shí)代教育教學(xué)理念來進(jìn)行思想轉(zhuǎn)變，將之前單方面的完整傳授教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)變成為以學(xué)生為中心的籃球教學(xué)目標(biāo)，在注重學(xué)生籃球考試成績的同時(shí)，還需要在日常教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生日常表現(xiàn)以及日?；@球動(dòng)作與技能的掌握情況，基于此來進(jìn)行籃球教學(xué)創(chuàng)新與完善，從而真正有效掙脫固定思想束縛。在這一過程中，教師可以結(jié)合籃球訓(xùn)練目的來為學(xué)生多設(shè)定一些小的教學(xué)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生參與到籃球訓(xùn)練與討論之中，以此來有效提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣與積極性。

2.2、注重對(duì)學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)

意識(shí)屬于一種較為抽象的概念，是虛無縹緲的東西，簡而言之也就是我們常提到的感覺，雖然比較虛幻可是卻又是真實(shí)存在的。意識(shí)通常情況下會(huì)存在于競技類項(xiàng)目之中，而籃球運(yùn)動(dòng)也屬于一項(xiàng)競技類項(xiàng)目，所以要想有效改進(jìn)籃球訓(xùn)練效果，教師在教學(xué)過程中還需要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)。在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，競爭意識(shí)也正是其魅力所在，其主要包含了心理意識(shí)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，對(duì)于競技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，運(yùn)動(dòng)員意識(shí)強(qiáng)弱也直接決定了其水平的高低，同時(shí)也直接影響著比賽的勝負(fù)，所以在籃球訓(xùn)練與教學(xué)過程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于激發(fā)學(xué)生籃球參與積極性也意義非常。一方面可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理意識(shí)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在這一過程中有效提高自身心理素質(zhì)，這樣學(xué)生在面對(duì)問題的時(shí)候自然能夠保持沉著冷靜的心理狀態(tài)來有效應(yīng)對(duì)問題，從而讓學(xué)生在籃球活動(dòng)中保持正常技術(shù)發(fā)揮，亦或者是超長發(fā)揮；另一方面，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)則是存在于團(tuán)體之中，具體而言就是在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)，不斷強(qiáng)化學(xué)生集體意識(shí)，讓其在籃球運(yùn)動(dòng)與競賽過程中合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)意識(shí)來制定出相應(yīng)的籃球作戰(zhàn)方案，從而有效提高籃球教學(xué)訓(xùn)練效果。由此可見，在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師一定要有目的的加強(qiáng)對(duì)學(xué)生競技意識(shí)的培養(yǎng)，借助于好意識(shí)訓(xùn)練方式來有效提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)積極性與主動(dòng)性，同時(shí)幫助學(xué)生掌握基礎(chǔ)的籃球技能，讓其籃球水平得以有效提升，同時(shí)還能進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生籃球協(xié)作能力。

2.3、完整與分解教學(xué)手段有效結(jié)合

在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，要想有效提高教學(xué)效果，其關(guān)鍵還是在于籃球訓(xùn)練方式是否合理恰當(dāng)。在體育籃球教學(xué)課堂之上，動(dòng)作示范與講解是教師傳授知識(shí)較為常用的手段，而在這一過程中，教師大多是以完整講解亦或者是分解講解來對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，傳統(tǒng)教學(xué)模式是在學(xué)生基礎(chǔ)較為薄弱的時(shí)候，借助于分解教學(xué)手段來為學(xué)生講解一些較為復(fù)雜的籃球技術(shù)動(dòng)作，然后在學(xué)生基礎(chǔ)較為薄弱的時(shí)候，借助于完整講解方式來對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。這種教學(xué)手段雖然能夠起到一定的效果，可是教學(xué)思維方面卻較為固定，很容易將學(xué)生帶入一個(gè)誤區(qū)，在初期長時(shí)間分解講解過程中，學(xué)生今后學(xué)習(xí)很容易出現(xiàn)動(dòng)作無法連貫、轉(zhuǎn)折十分生硬等情況，進(jìn)而影響了學(xué)生籃球技術(shù)的提升。針對(duì)這一現(xiàn)象，教師在籃球訓(xùn)練過程中，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容差異性來將完整教學(xué)與分解教學(xué)手段有效結(jié)合在一起，考慮到學(xué)生動(dòng)作連貫性較差這一現(xiàn)象，教師在教學(xué)過程中可以先應(yīng)用完整教學(xué)手段來進(jìn)行籃球動(dòng)作講解，以此來幫助學(xué)生形成一個(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，之后再借助于分解教學(xué)手段來對(duì)學(xué)生進(jìn)行逐個(gè)動(dòng)作示范，從而起到較為有效的鞏固教學(xué)效果，讓學(xué)生在潛意識(shí)里以完整的動(dòng)作作為目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣學(xué)生不僅能夠掌握籃球訓(xùn)練技巧，同時(shí)還能保證籃球技巧與動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。除此之外，需要注意的是完整教學(xué)并不單單是指動(dòng)作的完整，同時(shí)也體現(xiàn)在對(duì)抗教學(xué)過程中學(xué)生對(duì)于籃球比賽的防守、戰(zhàn)術(shù)、站位等多方面的分析與講解，這樣才能讓學(xué)生對(duì)整個(gè)比賽形式形成一個(gè)較為清晰的認(rèn)識(shí)，最終有效提升籃球訓(xùn)練教學(xué)效果。

2.4、理論講解與技能示范有效結(jié)合

新課程改革提倡教學(xué)過程中以學(xué)生為中心，而教師則成為課堂組織者與領(lǐng)導(dǎo)者，所以教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)的時(shí)候，一定要以學(xué)生為籃球訓(xùn)練主體，這能有效提升籃球訓(xùn)練效果?；@球這一門運(yùn)動(dòng)之中存在較多復(fù)雜的技術(shù)型動(dòng)作，而且十分注重動(dòng)作合理性與連貫性，所以教師在日?；@球教學(xué)訓(xùn)練過程中，不僅要為學(xué)生講解籃球動(dòng)作、技能要點(diǎn)，還需要在教學(xué)過程中為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作技能示范，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都進(jìn)行詳細(xì)的講解與分析，改變之前單純示范不講解的教學(xué)情況，這樣就能有效避免學(xué)生只知道做動(dòng)作，卻不知道為何要做這些動(dòng)作的現(xiàn)象。在籃球訓(xùn)練過程中，接球、傳球、運(yùn)球以及投球等動(dòng)作均是籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，需要教師在教學(xué)過程中進(jìn)行細(xì)致的講解，讓學(xué)生知道要在接球與傳球的時(shí)候如何有效配合，以及運(yùn)球過程中力量運(yùn)用的方式、投球時(shí)候使用什么樣的力量以及姿勢，然后再逐項(xiàng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行示范，讓每一個(gè)學(xué)生都嘗試到其中，同時(shí)還需要對(duì)學(xué)生表現(xiàn)進(jìn)行合理評(píng)價(jià)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)籃球訓(xùn)練中存在的問題，之后再進(jìn)行針對(duì)性的示范講解，從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)于籃球技能點(diǎn)的把握。

2.5、合理應(yīng)用游戲訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練方式因?yàn)槭芩季S所固定，整個(gè)籃球教學(xué)課堂內(nèi)容單一，很多學(xué)生也都覺得課程十分的枯燥無趣，這促使其在籃球訓(xùn)練過程中存在著一定的抵觸心理。針對(duì)這一現(xiàn)象，作者認(rèn)為在進(jìn)行籃球訓(xùn)練改進(jìn)的時(shí)候，可以創(chuàng)新籃球訓(xùn)練方式，借助于游戲訓(xùn)練方式來提升籃球訓(xùn)練趣味性，這能有效激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性，從而有效提升籃球訓(xùn)練效果。在應(yīng)用游戲訓(xùn)練方法進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)的時(shí)候，教師一定要確保其與籃球教學(xué)方向一致，不僅要借助這一教學(xué)手段來活躍教學(xué)氛圍，同時(shí)還需要保證籃球知識(shí)以及技能能夠真正得到使用和鍛煉，在游戲訓(xùn)練過程中注重籃球競爭性與合作性，結(jié)合籃球訓(xùn)練動(dòng)作技能要點(diǎn)來強(qiáng)化學(xué)生競爭、合作意識(shí)，這樣就能進(jìn)一步提高學(xué)生籃球技術(shù)，并且還能有效強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)。例如，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)的時(shí)候，就可以借助于趣味性的籃球運(yùn)球比賽來展開籃球教學(xué)，借助于競爭性的游戲訓(xùn)練方式來實(shí)現(xiàn)競爭中學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，同時(shí)還能讓學(xué)生在競爭中形成良好的合作能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與溝通能力，在游戲競爭完成之后，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行總結(jié)與分析，這樣就能有效提高學(xué)生問題分析以及解決能力，然后再基于此來進(jìn)行合理引導(dǎo)就能有效提高學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

3、結(jié)語

綜上所述，籃球這一門運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，就現(xiàn)如今常見籃球教學(xué)與訓(xùn)練方式來分析，我們能夠發(fā)現(xiàn)存在著一些問題，這也抑制了籃球教學(xué)價(jià)值的有效發(fā)揮，學(xué)生也無法掌握正確的籃球技巧。為此，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，一定要結(jié)合現(xiàn)狀以及學(xué)生實(shí)際情況來及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)思維，通過科學(xué)有效的籃球訓(xùn)練方式來對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，從而有效提高學(xué)生籃球技術(shù)水平，真正保障籃球教學(xué)質(zhì)量。