小學(xué)體育籃球體適能綜合訓(xùn)練策略探究

黃漢杰

摘要：小學(xué)體育教學(xué)活動中，籃球訓(xùn)練與學(xué)生的體適能訓(xùn)練都是其中較為重要的組成部分，但是，從目前小學(xué)體育籃球與體適能綜合訓(xùn)練的現(xiàn)狀來看，仍存在著諸多的問題，從而對兩者訓(xùn)練效果的發(fā)揮產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，本文主要結(jié)合目前小學(xué)體育籃球與體適能綜合訓(xùn)練的實際情況，重點分析了其綜合訓(xùn)練的重要性以及相關(guān)策略，希望此次研究能夠?qū)πW(xué)體育教育活動以及學(xué)生身心素養(yǎng)的提升發(fā)揮出重要作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育籃球;體適能;綜合訓(xùn)練

1小學(xué)體育籃球與體適能綜合訓(xùn)練的重要性

1.1有助于提升學(xué)生的生理水平

對于小學(xué)階段的學(xué)生來講，此階段是促進其生理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以，為該階段的學(xué)生開展籃球訓(xùn)練，既可以為學(xué)生的肌肉以及骨骼的發(fā)育提供有效保障，同時還可以增進學(xué)生的心肺功能、血液循環(huán)功能等等。在社會經(jīng)濟水平快速提升的時代背景下，常常會出現(xiàn)以下安全隱患，如，食品安全、空氣污染以及網(wǎng)絡(luò)信息等諸多的隱患和風(fēng)險，都會對學(xué)生的身心健康帶來諸多不利影響，會讓小學(xué)生的體質(zhì)水平逐漸下滑，為了改善此種現(xiàn)象，相關(guān)教育部門就在小學(xué)體育教學(xué)中為學(xué)生設(shè)置了籃球訓(xùn)練活動，一方面能夠改善學(xué)生體質(zhì)，降低學(xué)生生病的概率;另一方面能夠使學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)以及身體活力等得到全面的提升。

1.2有助于提升學(xué)生的心理水平

在小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中開展體適能綜合訓(xùn)練活動，還可以為學(xué)生的心理發(fā)展水平提供重要保障。首先，從學(xué)生參與體適能綜合訓(xùn)練活動的心理層面而言，可以確保他們緊張的情緒得到有效的緩解，可以使其在課堂上的注意力更加的集中。其次，在小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中開展體適能綜合訓(xùn)練，還可以緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，從而使其心理素質(zhì)得到顯著提升。

2.提高小學(xué)體育籃球與體適能綜合訓(xùn)練的基本策略

2.1合理選擇訓(xùn)練方法

為了進一步提升小學(xué)體育籃球訓(xùn)練與體適能訓(xùn)練的效率和水平，首先，就需要結(jié)合教學(xué)與學(xué)生實際選擇最有效的訓(xùn)練方法。教師可以按照學(xué)生的體能特點，對其進行基本動作以及理論知識的訓(xùn)練，開展系統(tǒng)化的訓(xùn)練教學(xué)活動，借助學(xué)生課余時間培養(yǎng)學(xué)生自主參與訓(xùn)練的能力，這樣不僅可以提升學(xué)生的體適能綜合訓(xùn)練水平，還可以使籃球訓(xùn)練的教學(xué)效果得到有效的提升。首先，在開展日常訓(xùn)練活動時，教師可以在立足學(xué)生體適能水平的基礎(chǔ)上，對其進行日常訓(xùn)練教學(xué)，為學(xué)生設(shè)置一些較為簡單的拍球體能訓(xùn)練，也可以開展一些較為簡單地體適能專業(yè)訓(xùn)練活動，這樣不僅可以提升學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)能力和籃球?qū)W習(xí)技能，同時還可以使小學(xué)體育教學(xué)的指導(dǎo)水平得到全面的提升。另外，在訓(xùn)練活動中，教師還需要對那些體適能水平相對較差的學(xué)生給予充分的關(guān)注，結(jié)合每一個學(xué)生的綜合情況，對其進行基礎(chǔ)性的籃球訓(xùn)練和技能的傳授，從而使每一個的體適能水平都能得到全面的提升。其次，需要結(jié)合籃球訓(xùn)練內(nèi)容，為學(xué)生選用具有特色性的訓(xùn)練方式，設(shè)置能夠滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求的訓(xùn)練模式，彰顯教學(xué)工作的民主性和教學(xué)課堂的輕松性;另外，教師還需要結(jié)合每一個學(xué)生的體適能情況，對其制定出完善的責(zé)任制度，明確教師在籃球訓(xùn)練與體適能綜合訓(xùn)練活動中的主要教學(xué)責(zé)任，從而使籃球訓(xùn)練工作得以個性化開展。

2.2創(chuàng)建針對性的分層訓(xùn)練系統(tǒng)

要想在小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中提升學(xué)生的體適能綜合訓(xùn)練水平，使學(xué)生的籃球綜合訓(xùn)練成績得到顯著的提升，就需要教師結(jié)合學(xué)生的體適能綜合水平以及對籃球運動技能的掌握情況，對其進行針對性的指導(dǎo)。在實際的籃球教學(xué)中，教師對學(xué)生的身心發(fā)育特點以及在課堂上所發(fā)生的變化規(guī)律及進行全面的分析和研究，并將最終的訓(xùn)練分析結(jié)果，融入到訓(xùn)練模式中來，從而形成最為針對性和差異性的訓(xùn)練方案;另外，還需要落實好主體責(zé)任制度，針對不同的訓(xùn)練任務(wù)需要由不同的教師進行教學(xué)和，這樣既可以使專題訓(xùn)練效果得到顯著增強，還可以使師生之間的關(guān)系得到維護和促進，使和諧的訓(xùn)練氛圍得到有效的營造。在實際的體育活動中，為了使籃球訓(xùn)練與體適能綜合訓(xùn)練的最終成效得到進一步的彰顯，還需要體育教師對學(xué)生的訓(xùn)練時間進行科學(xué)化安排，確保所選用的訓(xùn)練方法能夠真正滿足學(xué)生的身體和心理等綜合水平的提升，能夠增強學(xué)生對體育課程的熱愛，能夠使學(xué)生的訓(xùn)練熱情得到進一步的提升，從而將小學(xué)體育籃球訓(xùn)練的價值和作用真正體現(xiàn)出來。

2.3設(shè)置個性化的分層訓(xùn)練模式

在小學(xué)體育籃球訓(xùn)練中，教師還需要為的學(xué)生設(shè)置最具個性化的訓(xùn)練模式，確保學(xué)生在全面掌握籃球訓(xùn)練技巧的基礎(chǔ)上，還能對訓(xùn)練思想進行全面的掌握;此外，教師還需要結(jié)合學(xué)生實際開展有助于增強學(xué)生體適能水平的訓(xùn)練活動。作為體育教師一定結(jié)合籃球訓(xùn)練特點與學(xué)生的體能情況，對其進行小組劃分，然后，在不同水平的小組成員設(shè)置不同的籃球訓(xùn)練項目，可以先引導(dǎo)學(xué)生了解一些訓(xùn)練規(guī)則，然后在鼓勵學(xué)生積極參與到訓(xùn)練活動中去，從而確保學(xué)生在全面了解籃球訓(xùn)練技巧的基礎(chǔ)上，使自身的身心素養(yǎng)水平得到全面的提升。

結(jié)語

綜上所述，要想使小學(xué)體育籃球訓(xùn)練與體適能綜合訓(xùn)練的效果得到進一步的提升，首先，就需要教師明確綜合訓(xùn)練的重要性，其次，還需要選用最合理的訓(xùn)練方法，創(chuàng)建最具針對性的分層訓(xùn)練系統(tǒng)、設(shè)置個性化的分層訓(xùn)練模式，只有這樣才能使學(xué)生的身體健康水平得到進一步的提升，才能確保小學(xué)體育教學(xué)作用的提升。

參考文獻：

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