網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育

王云迪

摘要： 網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的到來(lái)讓人們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)也隨之發(fā)生很大的改變，在此過(guò)程中，大學(xué)生將面臨身心的巨大考驗(yàn)，部分大學(xué)生心理行為問(wèn)題也因此凸顯。習(xí)近平總書(shū)記對(duì)新時(shí)代中國(guó)青年寄予了殷切期望，高度重視青年和青年工作，解決大學(xué)生在疫情背景下出現(xiàn)的心理問(wèn)題就顯得尤其重要。本文以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境為切入點(diǎn)，探討大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下存在的心理健康問(wèn)題，并根據(jù)大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀和原因提出切實(shí)可行的解決方法和應(yīng)對(duì)建議，旨在幫助大學(xué)生解決其在網(wǎng)絡(luò)背景下出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

引言：網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的到來(lái)給人們的生活帶來(lái)了許多便利，但也造成了不少困擾。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代在給大學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)便利的同時(shí)也擾亂著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)秩序，使大學(xué)生面臨更大的身心挑戰(zhàn)，也向廣大教育工作者提出了更多要求。如何解決大學(xué)生群體在網(wǎng)絡(luò)背景下的心理健康教育，就成了棘手的問(wèn)題。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生凸顯的心理問(wèn)題

情緒方面：

焦慮、恐慌、失落等是網(wǎng)絡(luò)背景下大學(xué)生容易產(chǎn)生的情緒。焦慮主要表現(xiàn)在對(duì)未來(lái)不確定事物的擔(dān)心、緊張、害怕。胡靜敏等（2020）研究發(fā)現(xiàn)在經(jīng)歷過(guò)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下等長(zhǎng)遠(yuǎn)距離社交模式的大學(xué)生，其焦慮率明顯增高。這一情緒在即將找工作的畢業(yè)生上體現(xiàn)的最明顯，面對(duì)停工停產(chǎn)，企業(yè)倒閉使畢業(yè)生群體感受到了就業(yè)的壓力，而地區(qū)封鎖措施也暫停了其尋求工作的征途，對(duì)未來(lái)的焦慮成了困擾他們的難題。恐懼是人們?cè)诿鎸?duì)某種想要擺脫但無(wú)能為力的事物時(shí)，產(chǎn)生害怕的情緒。面對(duì)不知何時(shí)結(jié)束不知具體威力的新冠病毒，大部分大學(xué)生都對(duì)此感到恐懼。一方面，他們害怕疫情會(huì)對(duì)家人朋友及自身的生命造成威脅，另一方面，他們又恐懼疫情會(huì)產(chǎn)生難以控制的負(fù)面影響，直接破壞其未來(lái)的大好前程。 同時(shí)，大學(xué)生在沉迷網(wǎng)絡(luò)下與外界的接觸減少會(huì)讓他們變得情緒低落對(duì)外界失去信心，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面行為感到失落。長(zhǎng)期的焦慮、恐慌、失落等負(fù)面情緒的壓抑極大影響著大學(xué)生的心理健康。

行為方面：

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境也影響了大學(xué)生對(duì)自身行為的管控。居家上網(wǎng)課的學(xué)習(xí)形式給了大學(xué)生更多的空閑時(shí)間，全民封閉也促進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，各種視頻軟件、網(wǎng)絡(luò)游戲充斥在人們的生活中，部分大學(xué)生忍受不住誘惑，打破規(guī)律作息沉迷網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生過(guò)度沉溺虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，會(huì)使自身的情感淡化，產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑等不良的心理。

⑶人際關(guān)系方面：

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的家庭關(guān)系和戀人關(guān)系會(huì)受到影響。因?yàn)閷?duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷，部分大學(xué)生無(wú)法進(jìn)行正常的社交活動(dòng)，排斥走親訪友與戀人相聚，只愿意躲避在自己營(yíng)造的網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里。更有甚者完全相信網(wǎng)絡(luò)，選擇在網(wǎng)絡(luò)上尋找“良配”，造成感情和金錢上的雙損失。由于長(zhǎng)期依賴網(wǎng)絡(luò)，加之和長(zhǎng)輩的觀念、生活習(xí)慣的不同，許多大學(xué)生在此期間易與長(zhǎng)輩發(fā)生沖突、爭(zhēng)吵。同時(shí)，一部分有戀人的大學(xué)生也因沉迷網(wǎng)絡(luò)不愿相見(jiàn)而激發(fā)感情矛盾，導(dǎo)致感情破裂乃至分手。大學(xué)生的身心健康會(huì)因其家庭關(guān)系和戀人關(guān)系的失敗應(yīng)對(duì)而受到?jīng)_擊。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和就業(yè)指導(dǎo)，提高專業(yè)性和針對(duì)性

高校一方面應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的指導(dǎo)，普及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下對(duì)待復(fù)雜信息的正確態(tài)度、不良上網(wǎng)的影響及正確的上網(wǎng)措施，盡量減少大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷和不當(dāng)使用。另一方面，針對(duì)當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)難、就業(yè)迷茫等困境，高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作，進(jìn)一步完善大學(xué)生就業(yè)體系，及時(shí)掌握畢業(yè)生就業(yè)動(dòng)態(tài)，并定期指導(dǎo)大學(xué)生規(guī)劃職業(yè)生涯。[2]此外，時(shí)刻關(guān)注畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)，開(kāi)展就業(yè)指導(dǎo)咨詢工作，為大學(xué)生提供個(gè)性化咨詢服務(wù)，有針對(duì)地進(jìn)行心理健康教育，以緩解大學(xué)生就業(yè)壓力及焦慮、迷茫情緒，并增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)專業(yè)性。

建立高校心理健康維護(hù)機(jī)制，拓展心理咨詢渠道

針對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生產(chǎn)生的心理問(wèn)題，各高校應(yīng)建立心理健康維護(hù)機(jī)智，高校心理健康中心要發(fā)揮機(jī)制的專業(yè)作用，并與心理學(xué)等方面的專家、教師相互合作，預(yù)判大學(xué)生的心理健康情況和可能的問(wèn)題，再有針對(duì)地對(duì)輔導(dǎo)員、班主任、心理咨詢老師等進(jìn)行培訓(xùn)與指導(dǎo)，增強(qiáng)他們的專業(yè)素養(yǎng)，組建一支相對(duì)專業(yè)化的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，以更好地應(yīng)對(duì)大學(xué)生在疫情背景下產(chǎn)生的心理健康情況。此外，高校要拓展心理咨詢的渠道，推動(dòng)心理健康教育課程教學(xué)、心理活動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)心理服務(wù)的聯(lián)動(dòng)工作。除了正常的線下咨詢平臺(tái)，也可利用網(wǎng)絡(luò)資源開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺(tái)，讓大學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)“面對(duì)面”地咨詢心理問(wèn)題調(diào)節(jié)情緒。在有必要時(shí)對(duì)需要的同學(xué)進(jìn)行心理援助。

加強(qiáng)家校合作，協(xié)同育人

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的特殊背景下，大學(xué)生的心理健康與學(xué)校和家長(zhǎng)的配合息息相關(guān)，高校有必要加強(qiáng)學(xué)校與家庭的協(xié)同作用，特別是在線上教育的情況下，學(xué)校與家庭部分角色互換，學(xué)校除了正常的授課之外，學(xué)校老師要與學(xué)生家長(zhǎng)建立起溝通橋梁，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康教育和生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行情緒排解和幫助。學(xué)生復(fù)學(xué)返校后，學(xué)校與家庭也要及時(shí)溝通，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生在校狀態(tài)，避免學(xué)生對(duì)疫情防控失去信心。

結(jié)語(yǔ)

總之，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境創(chuàng)造了新的信息時(shí)代，這是時(shí)代的進(jìn)步，但其也在一定程度上打亂了大學(xué)生原有的生活、學(xué)習(xí)，使其或多或少地產(chǎn)生焦慮、迷茫、行為失控、人際關(guān)系處理失敗等心理健康問(wèn)題。這些心理問(wèn)題若處理不好會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)不可預(yù)測(cè)的災(zāi)難，當(dāng)代高校應(yīng)積極采取各種應(yīng)對(duì)措施如加強(qiáng)疫情知識(shí)和就業(yè)指導(dǎo)、建立高校心理健康維護(hù)機(jī)制，拓展心理咨詢渠道、加強(qiáng)家校間合作等更好地幫助大學(xué)生解決其在網(wǎng)絡(luò)背景下出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡小博.新媒體環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育[J].智庫(kù)時(shí)代，2019（48）：52-53.

[2]孫霞.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的心理健康教育探賾[J].成才之路，2021（21）：30-31.