基于改善學(xué)生體適能的小學(xué)體育課程體系改革研究

文/東莞市松山湖第一小學(xué) 陳曉盼

本文通過(guò)對(duì)東莞市松山湖第一小學(xué)二年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康情況的調(diào)查研究, 來(lái)分析小學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降的根本原因。同時(shí)，構(gòu)建創(chuàng)新型的體適能教學(xué)模式，與二年級(jí)學(xué)生一起進(jìn)行試驗(yàn)，分析討論其對(duì)7～8 歲學(xué)生的體適能影響，找出影響因素，目的在于讓健康體適能理念與體育教學(xué)相結(jié)合，為推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的改革、提高教學(xué)質(zhì)量、創(chuàng)造出一種適合現(xiàn)代化的教學(xué)模式提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象是隨機(jī)選取東莞市松山湖第一小學(xué)二年級(jí)的兩個(gè)班共80 名學(xué)生，每班男生、女生各20人，其中一班40 名學(xué)生為對(duì)照組，二班40 名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組。

（二）研究方法

本研究采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法相結(jié)合的研究方法。筆者通過(guò)收集和查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)體適能的相關(guān)資料與文獻(xiàn)，并且對(duì)所收集的資料進(jìn)行歸納整理，為后面調(diào)查和實(shí)驗(yàn)研究提供理論依據(jù)；同時(shí)，針對(duì)實(shí)驗(yàn)研究的目標(biāo)、課程內(nèi)容等,通過(guò)專家訪談進(jìn)行了論證，并根據(jù)他們的意見(jiàn)進(jìn)行補(bǔ)充修改。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)法是本次研究的主導(dǎo)方法。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為：2019 年3 月至2019 年 6 月，共 18 周，每周三次課程，每次課程40 分鐘。

1.實(shí)驗(yàn)內(nèi)容指標(biāo)的選取

心肺功能、速度、身體成分、協(xié)調(diào)與靈敏等五個(gè)因素構(gòu)成了健康體適能。而人體身體形態(tài)一般由身高、體重、肌肉適能及身體成分來(lái)體現(xiàn)；同時(shí)，通過(guò)協(xié)調(diào)與靈敏性、柔韌性及心肺功能來(lái)反映人體器官系統(tǒng)機(jī)能的情況。所以，本文主要選取心肺功能、速度、協(xié)調(diào)與靈敏、柔韌性和身體成分等五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行研究。

2.實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

本次測(cè)試采用單盲實(shí)驗(yàn)。在測(cè)試的過(guò)程中，為了避免誤差，受試者完全不會(huì)知道自己是處于實(shí)驗(yàn)教學(xué)中。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)實(shí)施過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)組采用改善體適能教學(xué)方案進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)，施加因素為：課前教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)了解健康體適能基本知識(shí)，上課過(guò)程中教師將常規(guī)的體育教學(xué)內(nèi)容與健康體適能理念結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)，而對(duì)照組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)對(duì)受試者進(jìn)行干預(yù)，而對(duì)照組學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育課程不進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)計(jì)劃方案的實(shí)施效果。每周進(jìn)行三次體能訓(xùn)練，每次課40 分鐘。

3.實(shí)驗(yàn)變量

自變量：二年級(jí)小學(xué)生體適能課程教學(xué)模式。因變量：二年級(jí)小學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)。

4.實(shí)驗(yàn)條件控制

實(shí)驗(yàn)過(guò)程的實(shí)施都由本人主持，同一個(gè)教學(xué)進(jìn)度和安排，始終秉承實(shí)事求是和公平公正的原則對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，保證在兩組教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)課時(shí)和場(chǎng)地器材安排上不存在差異。

5.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行統(tǒng)一的成績(jī)測(cè)試，各組之間進(jìn)行橫向和縱向的對(duì)比，并對(duì)數(shù)據(jù)均用統(tǒng)計(jì)軟件Spss19 和Excel 進(jìn)行處理和分析。

二、結(jié)果與分析

（一）速度素質(zhì)評(píng)價(jià)

速度素質(zhì)的評(píng)價(jià)主要是對(duì)兩組受試者的50 米跑實(shí)驗(yàn)前后測(cè)的橫向?qū)Ρ确治?。?shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班的學(xué)生無(wú)顯著性差異（P=0.496>0.05），但經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)兩組受試者的平均成績(jī)均有提升，其中對(duì)照組的平均成績(jī)提高0.26 秒，實(shí)驗(yàn)后的實(shí)驗(yàn)組平均成績(jī)較對(duì)照組平均成績(jī)快0.38，并且從P 值上也可以得出P=0.045<0.05,有顯著性差異。可見(jiàn)，在提高小學(xué)生的速度素質(zhì)上，體適能的教學(xué)模式有一定的影響。

（二）協(xié)調(diào)性與靈敏性的評(píng)價(jià)

協(xié)調(diào)性與靈敏性的評(píng)價(jià)是對(duì)體適能教學(xué)課程學(xué)生的1 分鐘跳繩實(shí)驗(yàn)前后的橫向比較。統(tǒng)計(jì)顯示，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)?cè)黾恿?6 個(gè)，而對(duì)照組的成績(jī)比之前的多了7 個(gè)，教學(xué)實(shí)驗(yàn)之后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多了29 個(gè)。從P 值上來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班的同學(xué)（P=0.13>0.05）無(wú)顯著性差異，但教學(xué)實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)班同學(xué)的 P 值有顯著性差異（P=0.04<0.05），所以說(shuō)在對(duì)二年級(jí)學(xué)生的肌肉和肌力耐力的訓(xùn)練上，體適能的教育模式有明顯的效果。

（三）柔韌素質(zhì)評(píng)價(jià)

柔韌素質(zhì)的評(píng)價(jià)主要是對(duì)兩組受試者的坐位體 前屈實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)的橫向?qū)Ρ确治觥Ｔ诮虒W(xué)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組前后的成績(jī)?cè)黾?.22 厘米，對(duì)照組平均成績(jī)?cè)黾?.24 厘米，教學(xué)實(shí)驗(yàn)之后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組提升了0.98 厘米。從P 值來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)班的同學(xué)（P=0.898>0.05，P=0.148>0.05）均無(wú)差異，說(shuō)明在體適能教學(xué)課程下小學(xué)生的柔韌素質(zhì)有一定的提升，但無(wú)顯著性效果。

（四）心肺功能評(píng)價(jià)

心肺功能的評(píng)價(jià)主要是對(duì)參加體適能課程理念學(xué)習(xí)的學(xué)生的肺活量的實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試的橫向比較。實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)比實(shí)驗(yàn)前增加238.1，對(duì)照組平均成績(jī)較之前增加155，教學(xué)實(shí)驗(yàn)之后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組提升了83.1。從P 值來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班的同學(xué)（P=0.158>0.05）無(wú)顯著性差異，但實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)班的同學(xué)（P=0.047<0.05）有顯著性差異，可以看出體適能教學(xué)課程對(duì)于提高小學(xué)生的心肺功能有一定作用。

三、結(jié)論與建議

本研究通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)，發(fā)現(xiàn)50 米跑與一分鐘跳繩都有顯著性差異（P＜0.05），說(shuō)明體適能教學(xué)理念對(duì)學(xué)生健康體適能的肌力與肌肉耐力的發(fā)展有不同程度的促進(jìn)作用。通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺適能有大幅度的提高，對(duì)照組學(xué)生的心肺適能沒(méi)有顯著提高，而柔韌適能沒(méi)有明顯變化。運(yùn)用不同的教學(xué)理念方法對(duì)兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)指標(biāo)上均值都有所挺高，說(shuō)明兩種教學(xué)方法都是有效的教學(xué)，對(duì)學(xué)生體適能的發(fā)展都有不同程度的促進(jìn)作用。但增長(zhǎng)幅度更顯著的是體適能的教學(xué)理念與方法。

有鑒于此，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需要對(duì)課程進(jìn)行創(chuàng)新和完善，使小學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容更加多樣化。例如，可以增多一點(diǎn)符合學(xué)生身心發(fā)展的活動(dòng)，像步跑結(jié)合、遠(yuǎn)足、花樣跳繩、舞蹈、小滑板及一些創(chuàng)新的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，還須轉(zhuǎn)變小學(xué)體育課程的教學(xué)方式。教師可以引導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)體適能的教學(xué)理念，對(duì)學(xué)校體育課程教學(xué)方式進(jìn)行改革，在條件允許的范圍內(nèi)，多開(kāi)展一些可操作性的健康體適能鍛煉活動(dòng)，如徒手健身操、簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練等。學(xué)校也可增加適合不同年齡段的項(xiàng)目課程，積極宣傳，不斷創(chuàng)新，同時(shí)充分地利用體育器材創(chuàng)編不同的玩法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，從而提升小學(xué)體育課堂的質(zhì)量。